সুচিপত্র:
- অম্বল রোগীদের জন্য সেরা খাবারের পছন্দ
- 1. ওটমিল
- 2. কলা
- 3. তরমুজ
- 4. দই
- ৫. শাকসবজি সবুজ
- 6. পেঁপে
- 7. সীফুড এবং পাতলা মাংস
- আলসার আক্রান্তদের জন্য উপযুক্ত পানীয়
- 1. আদা চা
- 2. কম ফ্যাটযুক্ত দুধ
- ৩. ক্যামোমিল চা
- 4. বাদামের দুধ
মশলাদার এবং টক জাতীয় খাবারের মতো খাওয়ার পছন্দ অনুসারে আলসার উপসর্গগুলি প্রায়শই উপস্থিত হয় এবং পুনরাবৃত্তি হয়। এই কারণেই অম্বলজনিত রোগীদের সাধারণত তারা প্রতিদিন খাওয়া খাবার এবং পানীয়গুলি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে যত্নবান হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
পেটের কার্যকারিতা আগের মতো দ্রুত পুনরুদ্ধার হওয়ার জন্য, আপনার কোন খাবার ও পানীয় পছন্দ গ্রহণ করা উচিত? নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি দেখুন out
অম্বল রোগীদের জন্য সেরা খাবারের পছন্দ
হঠাৎ করে পুনরুক্তি হওয়া লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আলসার medicationষধ সাধারণত প্রথম সমাধান। তদতিরিক্ত, আসলে একটি জিনিস যা কম গুরুত্বপূর্ণ নয়, যথা প্রতিদিন খাবার এবং পানীয় গ্রহণ খাওয়ার ক্ষেত্রে নির্বাচনী হওয়া se
কিছু খাবার এবং পানীয় আসলে পেট অ্যাসিড উত্পাদন বা আলসার অভিযোগকে আরও খারাপ করতে পারে complaints এ কারণেই জটিলতা এবং আলসার লক্ষণগুলির পুনরাবৃত্তি রোধ করার জন্য খাবারের ধরণটি বেছে নেওয়া অন্যতম চিকিত্সা।
আপনারা যাদের পেটের আলসার নিয়ে সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য এখানে সঠিক খাবারের পছন্দ রয়েছে।
1. ওটমিল
ওটমিল বদহজমের লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য ভাল বলে বিশ্বাস করা হয়, বিশেষত পেটের অ্যাসিডের কারণে। কারণ হ'ল খাওয়ার পরে, এই গম ভিত্তিক পণ্য পেটে অতিরিক্ত অ্যাসিড শোষণে সহায়তা করতে সক্ষম।
ওটমিল পাকস্থলীর অ্যাসিড বৃদ্ধির কারণে জ্বরের ঝুঁকি থেকে পেটের আস্তরণগুলিকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। মজার বিষয় হল, গভীর আঁশ ওটমিল এটি অন্ত্রের কাজের উন্নতি করতে পারে, কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণতার অনুভূতি সরবরাহ করতে পারে।
হজম সিস্টেমের জন্য আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য আপনার ভিতরে ভারী ক্রিম ব্যবহার করা উচিত ওটমিল । পরিবর্তে, আপনি একটি বাটিতে স্বল্প ফ্যাট বা বাদামের দুধ মিশ্রিত করতে পারেন ওটমিল .
2. কলা
কলা হ'ল কম অ্যাসিডযুক্ত একটি খাবার তাই এটি তাদের পক্ষে ভাল যারা পেটের আলসার ভোগ করছেন। এর ক্রিমযুক্ত জমিন জ্বালাপোড়া খাদ্যনালীতে প্রতিরক্ষামূলক আবরণ গঠনে সহায়তা করে।
তাদের উচ্চ ফাইবারযুক্ত সামগ্রীর জন্য ধন্যবাদ, কলা অন্ত্রের কাজকে আরও উন্নত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতে সক্ষম। এইভাবে, পেটে ব্যথা, পেট ফাঁপা বা পেটে অস্বস্তির মতো অভিযোগগুলি হ্রাস করা যেতে পারে।
3. তরমুজ
কলা যেমন, তরমুজও কম অ্যাসিডযুক্ত বৈশিষ্ট্যযুক্ত খাবার তাই এটি পেটজনিত রোগীদের জন্য ভাল। প্রকৃতপক্ষে, তরমুজগুলিতে ম্যাগনেসিয়াম আকারে খনিজ উপাদানগুলির জন্য ধন্যবাদ যথেষ্ট উচ্চ ক্ষারীয় বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
অনেক অ্যান্টাসিডে পাওয়া যায় এমন অন্যতম প্রধান উপাদান ম্যাগনেসিয়াম, যা অম্বলজনিত ত্রাণের জন্য ওষুধগুলির মধ্যে অন্যতম ationsষধ। এই ওষুধগুলি পেট অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করে কাজ করে যাতে লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে উন্নত হয়।
4. দই
যদি পরিমিত অবস্থায় খাওয়া হয় তবে দই আসলে আলসারের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। এটি কারণ পাকস্থলির দেয়ালে দই একটি শান্ত প্রভাব ফেলে পাশাপাশি পেটের অস্বস্তি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
ফলস্বরূপ, পেটের অ্যাসিড বৃদ্ধির কারণে প্রায়শই আলসারগুলির লক্ষণগুলি আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। শুধু তাই নয়, প্রোবায়োটিকের সামগ্রী, দইয়ের মধ্যে ভাল ভাল ব্যাকটিরিয়া, হজম সিস্টেমের স্বাস্থ্য এবং মসৃণতা বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।
৫. শাকসবজি সবুজ
বিভিন্ন ধরণের সবুজ শাকসব্জী রয়েছে যা আপনি সরিষার শাক, শাক, শাক এবং কলা ইত্যাদি থেকে শুরু করে traditionalতিহ্যবাহী বাজার এবং সুপারমার্কেটগুলিতে সহজেই খুঁজে পেতে পারেন।
পুষ্টি ঘন হওয়া ছাড়াও সবুজ শাকসবজি যেমন সরিষার শাক, শাক, শাক এবং অন্যগুলি হৃদরোগে আক্রান্তদের জন্য ভাল খাবারের পছন্দ হতে পারে। কম চিনি এবং ফ্যাটযুক্ত উপাদান পেট অ্যাসিড বৃদ্ধি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
শাকসবজিও দ্রুত হজম হয় যা গ্যাস্ট্রিক শূন্য করতে গতি বাড়ায়। এইভাবে, এটি পাকস্থলীর অ্যাসিডের উপরে উঠে যাওয়ার এবং খাদ্যনালীতে জ্বালাপোড়া (এসোফ্যাগাইটিস) জ্বলন সৃষ্টি করার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে।
আপনাকে কীভাবে এই একটি খাবারটি প্রক্রিয়াকরণ করতে হবে তা নিয়ে বিভ্রান্ত হওয়ার দরকার নেই। যদি আপনি একই সবজির প্রস্তুতিতে বিরক্ত হন তবে একবারে আপনি আগে থেকে সিদ্ধ করা একটি বাটি সবুজ শাকসব্জি সালাদ তৈরি করে আরও সৃজনশীল হতে পারেন।
6. পেঁপে
অন্ত্রের স্মুথ খাবার হিসাবে জনপ্রিয়, অনেকেই জানেন না যে পেঁপে হৃদরোগে আক্রান্তদের জন্য ভাল। এই সুবিধাটি পেঁপে এনজাইম থেকে আসে যা পেঁপে স্যাপে পাওয়া যায়।
দেহ প্রোটিন হজমের জন্য পেট দ্বারা তৈরি এনজাইম পেপসিন ব্যবহার করে। তবে এই এনজাইমটি কেবলমাত্র অ্যাসিডের পেটের অবস্থাতেই সক্রিয়। জিইআরডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উচ্চ অ্যাসিডের মাত্রা পেট এবং খাদ্যনালীতে আস্তরণের ক্ষতি করতে পারে।
পেঁপে পেপেইন এনজাইম প্রোটিন ভেঙে দেওয়ার প্রক্রিয়াটিকে সহজ করে পাচতন্ত্রের কাজকে সহায়তা করে। ফলস্বরূপ, হজম প্রক্রিয়াটি সংক্ষিপ্ত হয় এবং পেট খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য পেট অ্যাসিডের সংস্পর্শে আসে না।
অন্য কথায়, পেপেইন এনজাইম পরোক্ষভাবে অ্যাসিড রিফ্লাক্সের লক্ষণগুলি মুক্তি দিতে পারে। এই এনজাইম হজম সিস্টেমের কাজের চাপ হ্রাস করে কাজ করে। এই ভিত্তিতে, পেঁপে জিআরডি আক্রান্তদের জন্য একটি ভাল খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয়।
7. সীফুড এবং পাতলা মাংস
মাংস আসলেই আলসার লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে যদি এতে প্রচুর পরিমাণে তেল থাকে (এটি প্রক্রিয়াজাত হওয়ার উপায় এবং মাংসের চর্বিযুক্ত অংশ উভয় থেকেই)। তবে আপনাকে চিন্তার দরকার নেই কারণ এই খাবারগুলি এখনও আলসার আক্রান্তদের দ্বারা খাওয়া যেতে পারে।
আপনি সমস্ত লাল মাংস, মুরগী এবং মাংস খেতে পারেন সামুদ্রিক খাবার যতক্ষণ এটি ফ্যাট কম হয়। এই খাবারগুলিতে কম ফ্যাটযুক্ত উপাদানগুলি পেট অ্যাসিড বৃদ্ধির কারণে উদ্ভূত বিভিন্ন অভিযোগ পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে।
আলসার আক্রান্তদের জন্য উপযুক্ত পানীয়
শুধু খাবার নয়, পানীয়ের পছন্দগুলিও বিবেচনা করা দরকার। কারণটি হ'ল, এমন কিছু পানীয় যাতে ক্যাফিন থাকে যেমন অ্যালকোহল, কফি এবং সফট ড্রিঙ্কস একবারে সীমিত বা এড়ানো উচিত।
আপনার খাবারের সহযোগী হিসাবে, পানীয়গুলির কয়েকটি উদাহরণ এখানে অ্যাসিড রিফ্লাক্সযুক্ত লোকদের জন্য উপযোগী।
1. আদা চা
আদা বিভিন্ন হজম সমস্যার চিকিত্সার জন্য ভাল হিসাবে পরিচিত। কারণটি হ'ল মূল থেকে নেওয়া পদার্থের শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যাতে এটি বুকের ব্যথা উপশম করতে পারে পেটের অ্যাসিডের কারণে (অম্বল).
তবুও, অ্যাসিড রিফ্লাক্স রোগে আক্রান্ত লোকদের জন্য আদায়ের সুবিধা প্রমাণ করার জন্য এখনও অনেক গবেষণা প্রয়োজন। এখন অবধি, আদা এর বৈশিষ্ট্যগুলি বমিভাব এবং বমিভাব থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আরও বেশি পরিচিত যা আলসারগুলির লক্ষণ are
বদহজম মোকাবেলায় আদা প্রক্রিয়া কীভাবে করা যায় তা খুব সহজ। বিভিন্ন ধরণের খাবারের জন্য মশলা হওয়া ছাড়াও আদা চায়ে বা অতিরিক্ত প্রাকৃতিক স্বাদ হিসাবে প্রক্রিয়াজাত করা যায়।
2. কম ফ্যাটযুক্ত দুধ
আপনার দুধ এড়ানো উচিত সম্পূর্ন দুধ (সম্পূর্ণ চর্বি) যদি আপনি না চান যে অ্যাসিড রিফ্লাক্সের লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়। পরিবর্তে, স্কিম মিল্কের মতো স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দুধ চয়ন করুন যা হজম পদ্ধতির জন্য আরও বন্ধুত্বপূর্ণ কারণ হজম করা সহজ।
কম চর্বিযুক্ত দুধ অন্যান্য খাবার এবং পানীয়গুলির সাথে একত্রিত করতে নিরাপদ যা অ্যাসিড রিফ্লাক্স রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও সুপারিশ করা হয়। সংক্ষিপ্ত হজমের সময় অতিরিক্ত পেটের অ্যাসিড তৈরি হতে বাধা দেয়।
৩. ক্যামোমিল চা
আরেকটি পানীয় যা আপনি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে চেষ্টা করতে পারেন তা হ'ল কেমোমিল চা। এই পানীয়টি দীর্ঘকাল ধরে প্রাকৃতিক পেট অ্যাসিড প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এটি প্রদাহ বিরোধী পদার্থে সমৃদ্ধ।
ক্যামোমিল চা স্ট্রেস উপশম করতেও সহায়তা করে যা পেট অ্যাসিড বৃদ্ধির অন্যতম ট্রিগার। উষ্ণ কাপ ক্যামোমিল চা পান করা আপনার দেহকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য যথেষ্ট।
সুতরাং, আপনার রান্নাঘরের এই সুন্দর ফুলের উদ্ভিদ থেকে চা রাখার ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই। এটি খাবারের সহচর হিসাবে নিয়মিত পান করার চেষ্টা করুন যা আপনার পেটের অ্যাসিড রোগের অভিযোগ থেকে মুক্তি পেতেও কার্যকর।
4. বাদামের দুধ
সুস্বাস্থ্য ছাড়াও বাদামের দুধও অ্যাসিড রিফ্লাক্স রোগে আক্রান্তদের জন্য উপকারী। এটি কারণ বাদামের দুধে কলা এবং তরমুজের মতো ক্ষারযুক্ত বা ক্ষারীয় বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি একটি অ্যাসিডিক পেটের অবস্থা নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করে।
শুধু তাই নয়, বাদামের দুধও তার কম ফ্যাটযুক্ত উপাদানগুলির জন্য বিখ্যাত তাই এটি আলসার আক্রান্তদের দ্বারা পান করা নিরাপদ। সুতরাং, পেট অ্যাসিড বৃদ্ধির কারণে আলসারগুলির লক্ষণগুলি আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
খাদ্য এবং পানীয় আলসারগুলির সাথে মোকাবেলায় সরাসরি ভূমিকা নিতে পারে না, তবে পুনরাবৃত্তি এবং জটিলতাগুলি রোধের জন্য উভয়ই গুরুত্বপূর্ণ। যথাসম্ভব, পুনরুদ্ধারের সমর্থনে উপরের খাবার এবং পানীয়ের ব্যবহার বাড়িয়ে দিন।
এক্স
