সুচিপত্র:
- আত্মপ্রেরণা বাড়াতে পারে এমন বিভিন্ন জিনিস things
- 1. পুরষ্কার সর্বদা আদর্শ হওয়া উচিত নয়
- 2. নিজেকে চ্যালেঞ্জ করার চেষ্টা করুন
- 3. শুধু সাফল্য কল্পনা করবেন না
- ৪. প্রক্রিয়াটিতে ফোকাস করুন, ফলাফলগুলি পেতে অপেক্ষা করবেন না
প্রত্যেককেই করা প্রতিটি কাজে অনুপ্রেরণা বাড়াতে তাদের নিজস্ব উপায় থাকতে হবে। যদিও মাঝে মাঝে এটি অনুপ্রাণিত হওয়া সহজ নয়, আসলে অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যা অনুপ্রেরণা বাড়াতে পারে। তবে, এই সমস্ত জিনিস কি কোনও প্রেরণার ভিত্তি হওয়া ভাল? এখানে কিছু বিস্ময়কর জিনিস রয়েছে যা প্রতিটি উপায়ে আপনার অনুপ্রেরণাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
আত্মপ্রেরণা বাড়াতে পারে এমন বিভিন্ন জিনিস things
মূলত, মনোবিজ্ঞানে, অনুপ্রেরণাকে বিভিন্ন পর্যায়ে গঠিত একটি প্রক্রিয়া হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, একটি লক্ষ্য অর্জনের জন্য আচরণ শুরু করা, গাইডিং এবং পরিচালনা বজায় রাখার পর্যায়গুলি। এমন লোকেরা রয়েছে যারা সহজেই অনুপ্রেরণা খুঁজে পায় তবে কিছুকে এটি খুঁজে পাওয়া শক্ত হয়। আসলে, আসলে অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যা অনুপ্রেরণা বাড়াতে পারে।
1. পুরষ্কার সর্বদা আদর্শ হওয়া উচিত নয়
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পুরষ্কার বা পুরষ্কার প্রায়ই বিভিন্ন জিনিস অনুপ্রেরণা হিসাবে ব্যবহৃত। উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু যিনি সর্বদা ভাল আচরণ করলে তাকে উপহার হিসাবে পুরস্কৃত করা হয়। ভবিষ্যতে, শিশুরা এই ভাল আচরণগুলি চালিয়ে যাবে, তবে এর সবগুলি পুরষ্কারের ভিত্তিতে।
পুরষ্কারগুলি কারো অনুপ্রেরণা বাড়াতে বেশ কার্যকর জিনিস। তবে এটি কি আপনার প্রতিটি অনুপ্রেরণার জন্য একটি ভাল কারণ? অবশ্যই না, আপনাকে কোনও নির্দিষ্ট পুরস্কারের উপর নির্ভর করতে দেবেন না, কারণ এটি নিজেকে বাড়িয়ে তুলবে না।
2. নিজেকে চ্যালেঞ্জ করার চেষ্টা করুন
চ্যালেঞ্জগুলি এমন একটি জিনিস হতে পারে যা কিছু করার জন্য আপনার অনুপ্রেরণাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। যখন আপনি একটি সহজ কাজটির মুখোমুখি হন, যা আপনি কয়েকশো বা হাজার হাজার বার করেছেন এবং এটি করার সময় আপনার কোনও অসুবিধা হয় না।
আপনি যদি আপনার কাজে কোনও অসুবিধা বা বাধা না পান তবে আপনার অনুপ্রেরণা হ্রাস হওয়ার ঝুঁকির বিষয়টি অসম্ভব নয়। অতএব, আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসার এবং নতুন অনুপ্রেরণার সন্ধান করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি নতুন অভিজ্ঞতা এবং ফলাফল পেতে পারেন - এবং সম্ভবত আপনি এগুলি পরে পছন্দ করতে পারেন।
3. শুধু সাফল্য কল্পনা করবেন না
একটি সমীক্ষা দেখায় যে ভবিষ্যতের সাফল্য সম্পর্কে প্রায়শই চিন্তা করা খারাপ সাফল্যের দিকে পরিচালিত করে। বিশেষজ্ঞরা দাবি করেছেন যে এটি ভবিষ্যতে আপনি কী পাবেন তা কল্পনা করার জন্য আপনি আপনার সমস্ত শক্তি রেখেছেন তা জানেন না, তাই আপনি কীভাবে এই সমস্ত জিনিস অর্জন করতে পারবেন তা কাজে লাগানোর শক্তি আপনার নেই।
তাহলে আমার কী করা উচিত? পরিবর্তে, ভবিষ্যতের সাফল্যের স্বপ্ন দেখে আপনার নিজের সময়, মন এবং শক্তিটি কৌশল অবলম্বন করতে এবং আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য সতর্ক পরিকল্পনা করা উচিত। এই পদ্ধতিতে, আপনার শক্তি এবং চিন্তাভাবনাগুলি কী পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করবে তা পরিকল্পনার উপর কেন্দ্রীভূত।
৪. প্রক্রিয়াটিতে ফোকাস করুন, ফলাফলগুলি পেতে অপেক্ষা করবেন না
প্রক্রিয়াটি কতটা ভাল তা নিয়ে চিন্তা না করে যে কেউ কেবল লক্ষ্যকে কেন্দ্র করে, তার সংকীর্ণ এবং "স্থির" চিন্তাভাবনা থাকে। তারা যে লক্ষ্যগুলি এবং লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে চায় সেগুলি অর্জনের নতুন উপায়গুলি অর্জনে তারা সাফল্য লাভ করে না। শেষ পর্যন্ত, এটি কেবল তাদের চলাচলকে সীমাবদ্ধ করে তুলবে, যাতে পরবর্তী ব্যর্থতায় ব্যর্থতা আসবে।
তাহলে কী করব? আপনার এ জাতীয় সংকীর্ণ চিন্তাভাবনা এড়ানো উচিত। ফলাফলগুলিতে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে আপনি কীভাবে একটি লক্ষ্য অর্জন করেছিলেন তা অধ্যয়ন করতে পারেন। এইভাবে, আপনি জানতে পারবেন আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জনের সবচেয়ে ভাল এবং কার্যকর উপায়।
