4 লেমনগ্রাস তেল এর সুবিধা পেতে ব্যবহার করার সহজ উপায়

লেমনগ্রাস তেলের ডায়রিয়া কাটিয়ে ওঠা, বিরক্তিকর বমি বমি ভাব থেকে শুরু করে অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। কেবল শ্বাসকষ্ট নয়, অন্যান্য প্রয়োজনীয় বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি এই অত্যাবশ্যক তেলের সুবিধা নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। নীচে পর্যালোচনা।

কীভাবে লেমনগ্রাস তেল ব্যবহার করবেন

1. একটি ডিফিউজার ব্যবহার করে

অ্যারোমাথেরাপি হিসাবে লেমনগ্রাস তেল ব্যবহার করার পরিকল্পনা করছেন? লেমনগ্রাসের সুখী সুবাস স্ট্রেস, ক্লান্তি এবং মাথা ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। সুবিধা পেতে একটি ডিফিউজার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন using

অ্যারোমাথেরাপি হিসাবে, আপনি অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেল যেমন জেরানিয়াম, গোলমরিচ, ল্যাভেন্ডার বা লেবুর সাথে লেমনগ্রাস তেল মিশ্রিত করতে পারেন। এটি সহজ, আপনার কেবলমাত্র 2 থেকে 3 ফোঁটা লেমনগ্রাস তেলকে ডিফিউসারটিতে রাখতে হবে।

2. জল ভরা বেসিন ব্যবহার

আপনার যদি কোনও ডিফিউজার না থাকে তবে এই প্রয়োজনীয় তেলটি ইনহেল করার জন্য একটি সস্তা এবং সহজ বিকল্প হ'ল গরম জলে ভরা বেসিন ব্যবহার করা। গরম জল দিয়ে একটি বেসিনটি পূরণ করুন এবং এতে 3 ফোঁটা এই তেল দিন।

আপনি বেসিন থেকে উত্পাদিত বাষ্প সরাসরি গ্রহণ করতে পারেন। এছাড়াও, এই মিশ্রণটি 10 ​​থেকে 15 মিনিটের জন্য আপনার পা ভেজানো এবং ক্লান্তি দূর করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

3. একটি ম্যাসেজ তেল হিসাবে

এটিকে ম্যাসাজের তেল হিসাবে ব্যবহার করতে আপনাকে অবশ্যই এটি সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করতে হবে না। একটি প্রয়োজনীয় তেল হল এক ধরণের তেল যা ব্যবহারের আগে পাতলা করা দরকার। আপনি মিষ্টি বাদাম তেল, জোজোবা বা অ্যাভোকাডোর মতো ক্যারিয়ার তেলের সাথে লেবুগ্রাস তেল মিশ্রিত করতে পারেন।

ছয় ফোঁটা লেমনগ্রাস তেল ১/২ চা চামচ ক্যারিয়ার তেল মিশ্রিত করুন। তবেই আপনি এটি সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করতে ব্যবহার করতে পারেন।

অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়া আছে কিনা তা যাচাই করতে আপনি প্রথমে এটিকে অগ্রভাগে প্রয়োগ করতে পারেন। যদি লালচে ভাব, জ্বলন বা চুলকানির অনুভূতি হয় তবে এই তেলটি ত্বকের অন্য কোনও অংশে প্রয়োগ করবেন না।

4. স্নান মধ্যে ডুবানো

আপনি স্নানের জন্য এই একটি প্রয়োজনীয় তেল মিশ্রণ করতে পারেন। জলে ভরা স্নানের জন্য এই তেলের 6 থেকে 12 ফোঁটা যুক্ত করুন। আপনি যখন শাওয়ার করবেন তখন লেমনগ্রাস সুগন্ধের সতেজ সংবেদন অনুভব করুন।

লেমনগ্রাস তেলের ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

অপরিহার্য তেল হিসাবে, লেমনগ্রাস তেল সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করার সময় অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা জ্বালা হতে পারে। অতএব, ব্যবহারের আগে আপনাকে অবশ্যই এটি প্রথমে পাতলা করতে হবে।

আপনার শরীরের সমস্ত ম্যাসেজ তেল হিসাবে ব্যবহার করার আগে অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়াগুলি পরীক্ষা করার জন্য আপনার ত্বকের পরীক্ষা করা উচিত। আপনার মিউকাস ঝিল্লি এবং চোখের কাছাকাছি অঞ্চলে এই একটি তেল ব্যবহার করা উচিত নয়।

এছাড়াও, আসল লেমনগ্রাসের বিপরীতে, এই উদ্ভিদ নিষ্কাশন থেকে প্রয়োজনীয় তেল খাওয়ার সময় বিষাক্ত হতে পারে। অতএব, এটি কাঁচা গিলতে না মিশ্রিত করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন।

যদি আপনি চিকিত্সার পরিপূরক হিসাবে লেমনগ্রাস তেল ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন তবে প্রথমে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভাল idea আপনার বিশেষত যারা এই ক্ষেত্রে সত্য:

• ডায়াবেটিস বা লো ব্লাড সুগার আছে
• হাঁপানির মতো শ্বাসকষ্টের সমস্যা
• যকৃতের রোগ
• বর্তমানে কেমোথেরাপি চলছে
• গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের

যদিও এটি প্রাকৃতিক উপাদানগুলি থেকে তৈরি, কিছু শর্তযুক্ত লেমনগ্রাস তেল কিছু লোকের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।