সুচিপত্র:
- ওসিডি কী?
- ওসিডির সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণ
- 1. ওয়াশার্স
- 2. চেকার
- 3. প্রতিসম এবং সুশৃঙ্খলতা
- 4. হোর্ডিং
- আপনি ওসিডি কীভাবে মোকাবেলা করবেন?
আজ, অনেক লোক দাবি করেন যে তাদের ওসিডি রয়েছে, তবে তারা যে লক্ষণগুলি এবং মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার দেখান তাদের চিকিত্সার ডেটা থেকে পৃথক হয়ে থাকে। তবে সাধারণত ওসিডি রোগের লক্ষণগুলি কী কী? প্রথমে প্রথমে ওসিডি সম্পর্কে একটি সংক্ষিপ্ত ব্যাখ্যা বিবেচনা করুন।
ওসিডি কী?
অবসেসিভ কমালসিভ ডিসঅর্ডার ওসিডি বা তথাকথিত একটি মানসিক ব্যাধি যা মানুষের চিন্তাভাবনা (আবেগপ্রবণ) এবং আচরণ (বাধ্যতামূলক) প্রভাবিত করতে পারে। এই ব্যাধিটি উদ্বেগ, উদ্বেগ, উদ্বেগ, ভয় এবং বার বার একই জিনিস করার দাবি করে রোগীর মনকে বিরক্ত করে। এই আচরণটি ভুক্তভোগী দ্বারা তাদের চিন্তাভাবনাগুলি পূরণ না হওয়া পর্যন্ত চালিয়ে যেতে থাকবে।
ওসিডির কারণ নিশ্চিত নয়। সম্ভবত মস্তিষ্কের এক অংশে অন্য অংশে তথ্য প্রেরণে সমস্যাগুলির কারণে বা সম্ভবত এটি গুরুতর স্ট্রেসযুক্ত সমস্যার কারণেও হতে পারে। পরিবারের বংশগত কারণগুলি, পাশাপাশি অতীতের মনস্তাত্ত্বিক দুর্ঘটনাগুলিও একজন ব্যক্তিকে ওসিডি অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য ট্রিগার করতে পারে।
এছাড়াও পড়ুন: মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা নিরাময়ে হাইপোথেরাপি ব্যবহার
ওসিডির সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণ
সাধারণত ওসিডি আক্রান্তদের যে লক্ষণগুলি পাওয়া যায় সেগুলি প্রায়শই অস্থির, ভীত, আশেপাশের বিষয়গুলি নিয়ে উদ্বিগ্ন এবং প্রায়ই নেতিবাচক চিন্তাভাবনা অনুভব করে। নীচে লক্ষণগুলি ও প্রকারগুলি দেওয়া হয় যা ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে পাওয়া যায়।
1. ওয়াশার্স
আপনার হাত ধোওয়ার সময় আপনি প্রায়শই কম মনে করেন বা কখনই পরিষ্কার হন না যাতে আপনি বার বার এটি করেন তবে আপনি ওসিডিতে ভুগতে পারেন। এই লক্ষণটি ওসিডি আক্রান্তদের দ্বারা অভিজ্ঞ সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ।
এই লক্ষণটি বর্ণনা করে যখন কোনও ব্যক্তি সর্বদা ভয় পান যে ব্যাকটিরিয়া, জীবাণু বা ময়লা তাদের শরীরকে দূষিত করবে। ভুক্তভোগীরা সাধারণত তাদের হাত বা শরীরের অংশগুলি ধোয়াবেন যা বারবার নোংরা অনুভব করে। ওসিডি আক্রান্তরা জীবাণু বা এড়িয়ে যাওয়া ময়লা এড়াতে তাদের বাধ্যতামূলক আকাঙ্ক্ষা পূরণ করার জন্য তাদের ঘর, শরীর এবং যা কিছু ভয় পায় তা ময়লা পরিষ্কার করতে দ্বিধা করেন না। রোগীর মনে শক্তিশালী প্ররোচনার কারণে এর মতো লক্ষণগুলি অবিরত থাকবে।
এছাড়াও পড়ুন: আপনার হাত ধোয়া ভাল, তবে আপনি যদি প্রায়শই এটি করেন তবে এটি ফলাফল
2. চেকার
এই ওসিডি লক্ষণটি সর্বদা বার বার কিছু পরীক্ষা করার জন্য আক্রান্তকে আক্রমণ করে। এই ধরণের ক্ষেত্রে, সাধারণত ধরণের রোগীর থেকে আলাদা নয় ধোয়া । ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা বারবার বিপদজনক জিনিস, জিনিস বা আইটেম পরীক্ষা করবেন। সর্বাধিক সাধারণ উদাহরণগুলি হ'ল বাড়ির দরজায় লকটি পরীক্ষা করা, চুলা বা বাতি বন্ধ করে বহুবার পরীক্ষা করে দেখানো। ভুক্তভোগীরা মনে করেন যে বিপদ সর্বদা লুপ্ত থাকে, এবং যদি কোনও খারাপ ঘটনা ঘটে তবে তারা নিজেকে দোষী বলে দোষ দিতে দ্বিধা করে না।
3. প্রতিসম এবং সুশৃঙ্খলতা
এই ধরণের লক্ষণগুলিতে, আপনি প্রায়শই একটি পরিষ্কার, সংশ্লেষ এবং সমান্তরালভাবে সমস্ত কিছু সাজানোর দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, অন্য কেউ যদি আপনি যে জিনিসটি পরিষ্কার করে রেখেছেন সেটিকে স্পর্শ করে এবং সেটিকে পরিবর্তন করে তবে আপনি এটি পছন্দ করবেন না। এই আচরণের জন্য আপনাকে সর্বদা একই এবং পুনরাবৃত্তি চিন্তাভাবনা করা প্রয়োজন।
4. হোর্ডিং
হোর্ডিং এটি এমন একটি লক্ষণ যেখানে আপনি পছন্দ করেন বা আপনি খুঁজে পাওয়া ব্যবহৃত আইটেম সংগ্রহ করতে চান। আপনি মনে করেন যে আইটেমটি গুরুত্বপূর্ণ এবং ভবিষ্যতে আপনার পক্ষে কার্যকর হবে। আপনার বাড়িতে বা ঘরে যদি আপনার প্রচুর জিনিস থাকে এবং এটি পুরোপুরি অনুভূত হয় তবে আপনি সেগুলির মধ্যে একটি হতে পারেন।
আপনি ওসিডি কীভাবে মোকাবেলা করবেন?
আপনি কারণগুলি নির্দিষ্ট উপায়ে পছন্দ করেন বা জুতা বা জামাকাপড়কে বর্ণানুক্রমিকভাবে সাজিয়েছেন তার অর্থ এই নয় যে আপনার ওসিডি আছে। তবে, যদি আপনার অবজ্ঞাপূর্ণ চিন্তাভাবনা বা আচার আচরণ আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় বা আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ করে তবে চিকিত্সা নেওয়ার সময় এসেছে।
চিকিত্সা সাধারণত সাইকোথেরাপি, আচরণ পরিবর্তন থেরাপি, বা মনোরোগ ওষুধ একা বা সংমিশ্রণ জড়িত। হার্ভার্ডের মতে মেডিকেল স্কুল চিকিত্সা সহ, প্রায় 10 শতাংশ রোগী পুরোপুরি সুস্থ হয়ে ওঠে এবং প্রায় অর্ধেক রোগী কিছুটা উন্নতি দেখায়। এছাড়াও আপনার পরিবার বা আপনার নিকটবর্তী ব্যক্তিদের সাথে আপনার যে লক্ষণগুলি অনুভূত হচ্ছে সেগুলি সম্পর্কে কথা বলুন। তাদের সমর্থন এবং বোঝাপড়া আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।
এছাড়াও পড়ুন: সিবিটি সাইকোলজিকাল থেরাপি সত্যিই আমাদের জীবনের সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারে?
