ডায়েটসের জন্য ডিটক্স চা, এটি কার্যকর? কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে কি?

সোশ্যাল মিডিয়াতে ওজন হ্রাস ডায়েটের জন্য ডিটক্স টিয়ের জন্য অনেকগুলি বিজ্ঞাপন রয়েছে। অনুমানযোগ্যভাবে, ডিটক্সিফিকেশনের জন্য এই চাটি পান অল্প সময়ের মধ্যে ওজন হ্রাস করার জন্য উল্লেখযোগ্য ফলাফল আনতে পারে। তবে, আপনি আপনার ডায়েটের জন্য ডিটক্স চা কিনে ব্যবহার করার আগে নিম্নলিখিত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়া ভাল ধারণা।

ডায়েটসের জন্য ডিটক্স চা কী?

ডিটক্স চা এক ধরণের চা যা পাচনতন্ত্রের ঘনিষ্ঠ পরিস্কারের দাবি করে যা শরীরের কাঙ্ক্ষিত আকৃতি অর্জনে সহায়তা করে। পাচনতন্ত্রকে পরিষ্কার করা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে এবং আপনার শক্তির মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।

এই চা, যা একটি ক্যাফিনেটেড পানীয়ও হয় সাধারণত প্রিজারভেটিভ ছাড়াই বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক উপাদান থাকে। এর মধ্যে রয়েছে ভেষজ উপাদানসমূহ, অন্যদের মধ্যে আদা, মৌরি বীজ এবং লেমনগ্রাস যা চর্বি পোড়াতে পারে, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং পাচনতন্ত্রকে সহায়তা করে।

তবে, ডিটক্স টি সম্পর্কে আপনার কয়েকটি জিনিস জানা উচিত…

1. আপনাকে এখনও স্বাস্থ্যকর ডায়েট করতে হবে এবং ব্যায়াম করতে হবে

যদি আপনার ওজন হ্রাস করার ইচ্ছা থাকে তবে আপনি কেবল ডিটক্স চা পান করতে পারবেন না। কারণটি হ'ল, চাও অবশ্যই পর্যাপ্ত খনিজ জল, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং নিয়মিত ব্যায়ামের সাথে একসাথে খাওয়া উচিত।

কখনও কখনও এই ডায়েট টি প্যাকেজে আপনাকে দুধ বা কোমল পানীয় জাতীয় কিছু খাবার এবং পানীয়ের নিষেধাজ্ঞাগুলি অনুসরণ করতে হবে। সংক্ষেপে, এই চা পান করে আপনাকে এখনও আপনার ডায়েট এবং শরীরের সুস্থতা বজায় রাখতে আবার চেষ্টা করতে হবে যাতে ওজন হ্রাসের ফলাফলগুলি বৃথা না যায়।

2. অগত্যা হারানো চর্বি

এই ডায়েটের জন্য ডিটক্স চায়ে সাধারণত ক্যাফিন এবং মূত্রবর্ধক ওষুধ থাকে যা আপনার শরীর থেকে তরল ক্ষতির কারণ হতে পারে। ডিটক্স চাগুলি একটি রেচাকর প্রভাবকেও ট্রিগার করতে পারে যা আপনার অন্ত্রগুলি শরীরের পাচনতন্ত্র থেকে বর্জ্য বয়ে যেতে প্রবাহিত করে। এটি হালকা প্রভাব এবং চাটুকার পেটে ফলাফল করে।

আসলে, আপনার পেট অযথা অযথা চর্বি নষ্ট হওয়ার দরকার নেই। যেহেতু ডিটক্স চাগুলি মূত্রবর্ধক প্রকৃতির তাই এটি হতে পারে যে আপনার শরীরে তরলগুলি নষ্ট হচ্ছে যাতে আপনি আপনার শরীরে স্বচ্ছতা বোধ পান।

৩. কিছু নির্দিষ্ট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে

তদতিরিক্ত, এই ডায়েট ডিটক্স টিতে সাধারণত কিছু অতিরিক্ত উপাদান থাকে যা ক্ষুধা হ্রাস করতে, বিপাক পরিবর্তন করতে, বা অন্যভাবে ওজন হ্রাস প্রচারের জন্য ডিজাইন করা যেতে পারে। ডিটক্স চায়ে প্রায়শই দেখা যায় এমন একটি উপাদানের একটি উদাহরণ হ'ল সেন্না, যা প্রাকৃতিক লক্ষ্মী প্রভাব উদ্ভিদ।

প্রাকৃতিক ওষুধের সমন্বিত ডেটাবেস অনুসারে, সিন্না ব্যবহারে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি পেটের অস্বস্তি, বাধা, ফোলাভাব, গ্যাস, বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে। অতিরিক্ত ব্যবহার পটাসিয়াম এবং অন্যান্য ইলেক্ট্রোলাইট অস্বাভাবিকতা হ্রাস করতে পারে। সবচেয়ে খারাপ আরও, এটি পেশীগুলির স্প্যামগুলি এবং অস্বাভাবিক হার্টের ছন্দগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।

৪. ঘুমাতে অসুবিধা করতে পারে

বেশিরভাগ চাতে সাধারণত ক্যাফিন থাকে। এই ক্যাফিন উত্তেজক মূলত ক্ষুধা দমন করে এবং পরিপাকতন্ত্রকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে পরিচালিত করে।

তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, অত্যধিক ক্যাফিন গ্রহণ আপনার ঘুমের সময়সূচী ব্যাহত করার ঝুঁকিপূর্ণও হতে পারে। কদাচিৎ নয়, আপনার প্রতিদিনের ঘুমের সময়সূচী এবং গুণাগুণ বিভ্রান্ত হতে পারে। যেমনটি জানা যায় যে কোনও ব্যক্তির দুর্বল ঘুমের গুণ অত্যধিক পরিশ্রম এবং ধীর বিপাক হতে পারে। এটি প্রকৃতপক্ষে আপনার ডায়েট প্রচেষ্টাকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে।

এক্স