সুচিপত্র:
- হতাশাবাদী হওয়ার সুবিধা কী?
- 1. দীর্ঘ জীবন
- ২. সম্পর্ক দীর্ঘস্থায়ী হয়
- ৩. নিরাশবাদীরাও সফল হতে পারেন
- ৪. সহজেই উদ্বিগ্ন নয়
- সুতরাং হতাশাবাদীরা ভাল আছেন, তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না
অনেক পরামর্শ এবং অ্যাফোরিজম সর্বদা আশাবাদী হওয়ার গুরুত্বকে জোর দেয়। তবে সবসময় হতাশাবোধ এড়ানো প্রয়োজন হয় না। আসলে, ফ্রাইডার ল্যাং নামের জার্মানি থেকে এক গবেষক বলেছিলেন যে মনোভাবটি হতাশ বা or নেতিবাচক চিন্তাভাবনা জীবনের জন্য নিজস্ব উপকার আনতে পারে। তিনি বলেছিলেন, হতাশাবাদী হওয়ার অন্যতম সুবিধা হ'ল দীর্ঘ জীবনকাল। কিভাবে?
হতাশাবাদী হওয়ার সুবিধা কী?
হতাশাবাদ হ'ল নেতিবাচক বা প্রতিকূল মনোভাব, চিন্তাভাবনা, প্রত্যাশা এবং কোনও কিছুর বিষয়ে প্রক্রিয়া বা ফলাফলের ফলাফল। অনেক গবেষণা স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং এমনকি হতাশার সাথে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা যুক্ত করেছে।
এর পরিবর্তে, জার্মানি থেকে গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে হতাশবাদী হওয়ার কিছু সুবিধা রয়েছে। একটি আশাবাদী মনোভাব যা এখনও যুক্তিসঙ্গত সীমাবদ্ধতার মধ্যে রয়েছে জীবনের অনেক দিকের জন্য খুব দরকারী, এমনকি যদি কোনও আশাবাদী ব্যক্তির সাথে তুলনা করা হয় যা সমস্ত পরিস্থিতিতে ইতিবাচকতা আশা করতে পছন্দ করে। হতাশাবাদী মনোভাব আছে এমন লোকদের কাছ থেকে প্রাপ্ত কিছু সুবিধা এখানে রইল:
1. দীর্ঘ জীবন
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রাপ্তবয়স্কদের ভবিষ্যতের জন্য কম প্রত্যাশা রয়েছে তাদের দীর্ঘকাল জীবন উপভোগ করতে এবং সুখী হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আসলে, ল্যাং বলেছে যে লোকেরা ভবিষ্যতের ভবিষ্যদ্বাণী সম্পর্কে অতিরিক্ত আশাবাদী তারা বাস্তবতার দ্বারা আহত হওয়ার ঝুঁকিটি চালানোর সম্ভাবনা বেশি যা তারা প্রত্যাশা মতো কাজ করে না।
যদিও এই গবেষণাটি একটি সুস্পষ্ট কারণ ও ফল দেয় নি, তবে ল্যাং অনুমান করে যে একটি হতাশাবাদী মনোভাব মানুষকে আরও বেশি সচেতন ও সতর্কতার সাথে জীবনযাপন করতে পারে। এর মধ্যে তাদের জীবন সম্পর্কিত সতর্কতা এবং সুরক্ষা গ্রহণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
২. সম্পর্ক দীর্ঘস্থায়ী হয়
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, বেশ কয়েকটি গবেষণা পরামর্শ দিয়েছে যে কখনও কখনও নেতিবাচক চিন্তাভাবনা করা প্রয়োজন, বিশেষত যখন আপনি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের মধ্যে থাকেন। জুলাই মাসে গবেষণা প্রকাশিত ব্যক্তিত্ব এবং সামাজিক মনোবিজ্ঞান জার্নাল , বলেছেন যে অত্যধিক আশাবাদী মনোভাব বিবাহের সম্পর্কের জন্য খারাপ ঝুঁকি ফেলতে পারে।
এটি কারণ উভয় পক্ষের আশাবাদী মনোভাব তাদের ঘরোয়া সমস্যা সমাধানে উদাসীন হতে থাকে। অতিরিক্ত আশাবাদ তাদের দু'জনকে ভাবতে পরিচালিত করেছিল যে সময়ের সাথে বিষয়গুলি ঠিকঠাক হবে। আসলে, এটি সবসময় এর মতো হবে না। গবেষকরা আরও জানতে পেরেছেন যে যে দম্পতিরা কোনও সমস্যার মুখোমুখি হয়ে নিজেকে ইতিবাচক থাকতে বাধ্য করে এবং ইতিবাচক ভাবার চেষ্টা করে তারা আসলে একে অপরকে আঘাত করার অনুভূতি সৃষ্টি করে।
বিপরীতে, গবেষকরা বলেছেন যে হতাশাবাদী দম্পতিরা সম্পর্ক থেকে খুব বেশি প্রত্যাশা এবং প্রত্যাশা না থাকায় তাদের মধ্যে সম্প্রীতি থাকার সম্ভাবনা বেশি।
৩. নিরাশবাদীরাও সফল হতে পারেন
যদিও অনেক প্রেরণাদায়ী প্রায়শই আপনাকে সর্বদা ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করতে বলে। আসলে, সাফল্য কেবল আশাবাদীদেরই মালিকানা নয়, হতাশাবাদীরাও সফলভাবে বাঁচতে পারেন।
তা কেন? হতাশাবাদী মনোভাব পোষণকারী লোকেরা কী শুরু করা উচিত তা সম্পর্কে খারাপ ধারণা পোষণ করে। এটি তাদেরকে অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসী লোকদের প্রচেষ্টার চেয়ে সর্বদা আরও কঠোর প্রচেষ্টা করতে আরও বেশি অনুপ্রাণিত করে। অতএব, তারা আরও বেশি জিনিস এবং ধারণা করবে যা তাদের সাফল্যকে ট্রিগার করতে পারে।
৪. সহজেই উদ্বিগ্ন নয়
ওয়েলেসলি বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক জুলি নরেম উল্লেখ করেছেন যে হতাশবাদী হওয়ার সুবিধা মানুষকে কম উদ্বেগিত করতে পারে। এই মনোভাবটি দেখায় যে তাদের মনে যে খারাপ ফলাফল রয়েছে তা উদ্বেগ বোধ থেকে তাদের রক্ষা করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার খারাপ চিন্তা থাকে যেমন জনসাধারণের মধ্যে পড়ে যাওয়া বা ট্রিপিংয়ের মতো। হতাশাবাদী লোকেরা কী জিনিস খারাপ জিনিসগুলি ঘটতে বাধা দিতে পারে তা নিয়ে চিন্তাভাবনা করে। একটি হতাশাবাদী মনোভাব অত্যধিক উদ্বেগ এবং উদ্বেগকে সরিয়ে দিতে পারে, তাই যারা নিরাশাবাদী তাদের পক্ষে শেষ পর্যন্ত ভাল থাকার প্রবণতা অস্বাভাবিক নয়।
সুতরাং হতাশাবাদীরা ভাল আছেন, তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না
হতাশাবাদ সবসময় খারাপ পরিণতিতে আসে না, আশাবাদও করে না। জীবনের ভারসাম্য রক্ষার জন্য একটি আশাবাদী ও নিরাশাবাদী মনোভাব প্রয়োজন। দুজনকে একত্রিত করে ওজন করা যায় এবং আপনাকে কোনও কিছুর জন্য আশাবাদী হওয়ার কারণ দেয়। কমপক্ষে, এই দুটি মনোভাবের মাধ্যমে, আপনি সম্ভাব্য সমস্যাগুলি দেখতে পারেন এবং আপনার যে মনোভাবটি গ্রহণ করেন তার পরিণামও উপভোগ করতে শিখতে পারেন।
