সুচিপত্র:
- খুশকি আবার আসতে বাধা দেওয়ার কি শক্তিশালী উপায় আছে?
- 1. খুশকির চুলের জন্য একটি বিশেষ শ্যাম্পু ব্যবহার করুন
- ২. শ্যাম্পুগুলি এড়িয়ে চলুন যাতে কঠোর রাসায়নিক থাকে
- ৩. সকালে রোদে পরিশ্রম করা
- ৪. স্ট্রেস পরিচালনা করুন
খুশকি চুল থাকা সত্যিই বিরক্তিকর। আপনার মাথাটি চুলকানি অনুভব করে যাতে এটি জনসাধারণের মধ্যে আপনার চেহারাতে হস্তক্ষেপ করে। বিভিন্ন উপায়ে চেষ্টা করেছেন, তবে খুশকি বার বার আসতে থাকে? খুশকি রোধে নিম্নলিখিত কার্যকর ও কার্যকর উপায়গুলি দেখুন।
খুশকি আবার আসতে বাধা দেওয়ার কি শক্তিশালী উপায় আছে?
খুশকি চুলের সমস্যায় ভোগা লোকেদের প্রায়শই শ্যাম্পু পরিবর্তন হয় যাতে খুশকি দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়। তবে প্রায়শই কোনও ফলাফল হয় না। খুশকি এখনও হস্তক্ষেপ করতে আসে।
সমাধান, নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি খুশকিটিকে আবার আসতে বাধা দিতে পারে।
1. খুশকির চুলের জন্য একটি বিশেষ শ্যাম্পু ব্যবহার করুন
খুশকি রোধে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কীটি সঠিক ধরণের শ্যাম্পু নির্বাচন করা। এতে একটি বিশেষ খুশকি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন চা গাছের তেল খুশকি সৃষ্টিকারী ম্যালাসেজিয়া ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করতে।
শ্যাম্পু করার সময়, আপনার মাথার ত্বকে খুব বেশি ঘষে এড়িয়ে চলুন। কেবল মাথার ত্বকের অঞ্চলটি আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন যাতে মাথার ত্বকে জ্বালা না হয় এবং খুশকির সৃষ্টি হয় না। এর পরে, আপনার চুলগুলি সম্পূর্ণ পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত ধুয়ে ফেলুন, কারণ শ্যাম্পুর অবশিষ্টাংশ খুশকি সৃষ্টিকারী ছত্রাকের পছন্দসই খাবার।
২. শ্যাম্পুগুলি এড়িয়ে চলুন যাতে কঠোর রাসায়নিক থাকে
শ্যাম্পু এবং চুলের বর্ণের মধ্যে পাওয়া ব্লিচ এবং অ্যালকোহলের মতো কঠোর রাসায়নিকগুলি আপনার চুল শুকিয়ে নিতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এটি মাথার ত্বকে থাকা প্রাকৃতিক ব্যাকটিরিয়াগুলি ক্ষয় করতে পারে যা ছত্রাকের বিকাশ রোধের জন্য প্রকৃতপক্ষে কার্যকর যা খুশকি সৃষ্টি করে।
চুলের জেল এবং এড়িয়ে চলুন চুল স্প্রে আপাতত. এই দুটি পণ্যই তেলের উত্পাদন বাড়াতে পারে এবং মাথার ত্বকে জ্বালা করে।
৩. সকালে রোদে পরিশ্রম করা
কেবল শরীরের জন্যই স্বাস্থ্যকর নয়, সকালে রোদে পড়ার অভ্যাসও খুশকি রোধ করতে পারে, আপনি জানেন। হেলথলাইন থেকে উদ্ধৃত, একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ইউভি রশ্মির সংস্পর্শে চুলের খুশকি নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে
মনে রাখবেন, রোজ রোজ সকাল 10-15 মিনিটে সীমাবদ্ধ করুন যাতে আপনি আপনার ত্বকে ইউভি রশ্মির তুলনায় অত্যধিক এক্সপোস না করে। কারণ তবে খুব বেশি রোদে ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি রোধ করতে, নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করেছেন যাতে এসপিএফ রয়েছে যাতে আপনার ত্বক সুরক্ষিত থাকে।
৪. স্ট্রেস পরিচালনা করুন
আপনি বুঝতে পারবেন না যে স্ট্রেসও খুশকির কারণ হতে পারে। কারণটি হ'ল স্ট্রেস আপনার "অসুস্থ হওয়ার" খুশকির উপস্থিতি সহ অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
যদি আপনি চাপ এবং হতাশ বোধ করেন তবে শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন দিয়ে নিজেকে শান্ত করার চেষ্টা করুন। দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন, তারপরে ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন। আপনার মনে হওয়া যে কোনও চাপ থেকে মুক্তি পেতে ধ্যান, যোগব্যায়াম বা অন্যান্য শিথিলকরণ কৌশল অনুসরণ করুন।
