সুচিপত্র:
- জন্ম দেওয়ার পরে ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার টিপস
- পরিশ্রম করে আপনার মুখ ধুয়ে নিন
- ২. ময়েশ্চারাইজার লাগান এবং ত্বককে হাইড্রেটেড রাখুন
- ৩. চাপ এড়ান
- ৪. খাওয়া খাবারের দিকে মনোযোগ দিন
- আপনার কি ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
আগের মতো আকারে ফিরে আসার পাশাপাশি, অনেক নতুন মায়েরা জন্ম দেওয়ার পরে পিম্পলগুলির উপস্থিতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে হয়েছিল। এমনকি আপনি গর্ভবতী হওয়ার আগেও আপনি ব্রণ এখনকার মতো খারাপ কখনও अनुभव করেন নি। আসুন, নীচের পর্যালোচনাতে জন্ম দেওয়ার পরে ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার পরামর্শগুলি দেখুন see
জন্ম দেওয়ার পরে ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার টিপস
বয়ঃসন্ধি ও andতুস্রাব ব্রণর কারণ হিসাবে উল্লেখ করা হয়। তাই এটি গর্ভাবস্থা সঙ্গে। সুতরাং, সদ্য জন্মদানকারী মহিলাদের মধ্যে কি উপস্থিত হওয়া সম্ভব?
আপনার বুঝতে হবে যে বয়ঃসন্ধি, struতুস্রাব এবং গর্ভাবস্থা শরীরে হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি নির্দেশ করে। এই পরিবর্তনগুলি মুখের ব্রণগুলির বিকাশকে উদ্দীপিত করে। হতে পারে গর্ভাবস্থায় ব্রণগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে এবং প্রসবের প্রথম সপ্তাহে বা এক মাস পরে ফিরে আসবে। এটি স্বাভাবিক এবং আপনার চিন্তিত হওয়া উচিত নয়।
প্রসবোত্তর ব্রণ সাধারণত সংক্ষিপ্ত, অস্থায়ী এবং নিজে থেকে দূরে চলে যায়। তবে, আপনি নিম্নলিখিত টিপসগুলির সাহায্যে নিরাময়ের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারেন, যেমন:
পরিশ্রম করে আপনার মুখ ধুয়ে নিন
এটি হরমোনগত পরিবর্তনের দ্বারা প্রভাবিত হলেও ত্বকের পরিস্থিতি যা পরিষ্কার রাখা হয় না তা বিদ্যমান ব্রণকে আরও খারাপ করতে পারে। সুতরাং, আপনি নিজের ছোট্টটির যত্ন নেওয়ার মাথা ঘামান না, দেহের যত্নকে অবহেলা করবেন না, হুঁ!
আপনি নিজের মুখটি পরিষ্কার করার সময় আপনার ছোট্টটির যত্ন নেওয়ার জন্য প্রথমে আপনার সঙ্গীকে সাহায্যের জন্য বলুন। একটি হালকা ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করুন যাতে সালিসিক অ্যাসিড, বেনজয়াইল পারক্সাইড এবং গ্লাইকোলিক অ্যাসিড রয়েছে। যতক্ষণ না এটি অতিরিক্ত না হয় ততক্ষণ এই পরিচ্ছন্নতা এজেন্ট প্রসবোত্তর মহিলাদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য এখনও নিরাপদ।
২. ময়েশ্চারাইজার লাগান এবং ত্বককে হাইড্রেটেড রাখুন
আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য শরীরে জলের পরিমাণ খুব গুরুত্বপূর্ণ। জল ত্বকের বাইরের স্তরটিকে ময়েশ্চারাইজ করে রাখে এবং সহজেই ভেঙে যায় না। আপনি যদি পর্যাপ্ত জল না পান তবে ময়লা আপনার ত্বকে আরও সহজে প্রবেশ করবে। এটি ব্রণ দিয়ে আপনার ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে।
সুতরাং, আপনার শরীরের তরলগুলির প্রয়োজনের প্রতি সর্বদা মনোযোগ দিন, বিশেষত যদি আপনি নিজের ছোট্টটিকেও বুকের দুধ খাওয়ান। ময়শ্চারাইজড থাকার জন্য, ঝরনার পরে, বিছানার আগে, বা যখন আপনার ত্বক শুষ্ক বোধ হয় তখন আপনি তেল মুক্ত ত্বকের ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন।
৩. চাপ এড়ান
জন্ম দেওয়ার পরে প্রথম সপ্তাহটি একটি সুখী এবং চাপযুক্ত সময়। এটি আপনাকে ভাল ঘুম না করার কারণ হতে পারে। ফলস্বরূপ, ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ হবে। তার মানে ব্রণ খারাপ হতে পারে।
তাহলে এখন তোমার কি করা উচিত? আপনি বায়ুমণ্ডলকে উন্নত করতে পারে এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে যাতে আপনি কম চাপ অনুভব করেন। আপনি শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন চেষ্টা করতে পারেন, সকালে আপনার ছোট্ট এবং আপনার সঙ্গীর সাথে অবসর সময়ে হাঁটতে পারেন, গান শুনতে পারেন বা আপনার পছন্দের কিছুক্ষণ ব্যয় না করা যতক্ষণ আপনার পছন্দ মতো কিছু করতে পারেন।
৪. খাওয়া খাবারের দিকে মনোযোগ দিন
পরিষ্কার ত্বক বজায় রাখার পাশাপাশি, পিম্পলগুলি আবার পপ আপ হওয়া থেকে রোধ করতে আপনাকে অবশ্যই খাবারের পছন্দগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে। ফল, শাকসবজি এবং বাদাম খাওয়ার জন্য প্রসারিত করুন।
তেল বা ফাস্টফুড জাতীয় খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। ত্বকের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর, পুষ্টিকর খাবার অবশ্যই আপনার সামান্য একটির জন্য বুকের দুধের উত্পাদন স্বাভাবিক এবং পুষ্টিকর রাখবে।
আপনার কি ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
প্রসবের পর ব্রণ আসলে সাধারণ এবং এটি নিজেই নিরাময় করতে পারে। তবে, বেশ কয়েকটি শর্ত রয়েছে যা আপনাকে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার জন্য বিপদাশঙ্কা করে। বিশেষত যদি আপনার ব্রণ দূরে না যায়, ব্যথার কারণ হয় এবং আপনার দেহের অস্বাভাবিক জায়গাগুলিতে উপস্থিত হয়।
এক্স
