মানুষের মস্তিষ্ক সম্পর্কে 5 তথ্য যা আপনার জানা উচিত

মানব মস্তিষ্ক শরীরের অন্যতম রহস্যময়, আশ্চর্যজনক, জটিল এবং মূল্যবান অঙ্গ। দেহকে চালিত করে ইঞ্জিন হিসাবে কাজ করে এমন অঙ্গটিও অনন্য। আসুন, মস্তিষ্ক সম্পর্কে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি সম্পর্কে আরও দেখুন!

মানুষের মস্তিষ্ক সম্পর্কে এমন ঘটনা যা মিস করার জন্য দুঃখের বিষয়

1. মস্তিষ্কে রক্তের একটি বড় সরবরাহ প্রয়োজন

অনুকূলভাবে কাজ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, মস্তিষ্কের প্রচুর অবিচ্ছিন্ন রক্ত ​​সরবরাহ প্রয়োজন। আসলে, হৃদয় থেকে রক্ত ​​প্রবাহের 30% সরাসরি মস্তিষ্কে যায়। এই রক্ত ​​প্রবাহ মস্তিষ্ককে 10 হাজার সেকেন্ডের মধ্যে 1 এর কম হিসাবে একটি প্রতিক্রিয়া বা ক্রিয়া তৈরি করতে সক্ষম করে। বাহ, দ্রুত ছিল, হাহ!

২. ব্যায়াম মস্তিষ্কের জন্য ভাল

অনুশীলন কেবল আপনার শরীর এবং হৃদয়ের পক্ষে নয়, আপনি জানেন! মূলত, ব্যায়াম রক্ত ​​পাম্প করতে হৃদয়কে আরও কঠোর করে তোলে। ঠিক আছে, উপরে বর্ণিত হিসাবে, মস্তিষ্কের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য অবিরাম রক্ত ​​গ্রহণের প্রয়োজন।

নিয়মিত অনুশীলনের পরে আরও রক্ত ​​প্রবাহ মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। হুম.. এ কারণেই যদি আপনার চলাচলের অভাব হয়, তবে মাথার ডগায় রক্ত ​​প্রবাহিত না হওয়ার কারণে মস্তিষ্ক "আলস্য" হয়ে উঠতে পারে।

আরও স্বতন্ত্রভাবে, মস্তিষ্ক প্রতিটি পেশী আন্দোলন শিখতে এবং মনে রাখবে আপনি অনুশীলনের দিকে যাওয়ার সাথে সাথে। এটি আপনার পরবর্তী অনুশীলন সেশনে যেতে আরও সহজ করে তোলে।

তাহলে, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে চাইলে অনুশীলনের সঠিক সময় কখন? সকাল। সকালে ব্যায়াম আপনার মস্তিষ্ককে আরও রক্ত ​​গ্রহণ করতে সহায়তা করে, সারা দিন ধরে আপনার মনোনিবেশ করার এবং মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা বাড়ায়।

৩. আপনি যত বেশি চর্বি খান, আপনার মস্তিস্ক স্বাস্থ্যকর

মনে রাখবেন, সমস্ত চর্বি খারাপ নয় এবং এড়ানো উচিত। অ্যাভোকাডোর মতো মাছ এবং ফলগুলি থেকে ভাল ফ্যাট গ্রহণ বিশেষত ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ইমিউন সিস্টেমের শক্তি সমর্থন করার সময় মস্তিষ্কে প্রদাহ হ্রাস করতে কাজ করে। আসলে, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি মূল পুষ্টি উপাদানগুলি যা মস্তিষ্ককে কার্যক্ষম করতে সহায়তা করে।

মস্তিষ্কের সংমিশ্রণে প্রায় এক চতুর্থাংশ চর্বি থাকে যা ডিএইচএ দ্বারা উত্পাদিত হয়, একটি ফ্যাটি অ্যাসিড যা ওমেগা -3 গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত। বুদ্ধিমত্তার সাথে যুক্ত মস্তিষ্কের ধূসর বিষয়টিকে সমর্থন করার জন্য ডিএইচএ একটি ভূমিকা পালন করে। ডিএইচএ নিউরনকে সংবেদনশীল করে যা দ্রুত এবং নির্ভুলভাবে তথ্য জানাতে সহায়তা করে।

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মাছ এবং উদ্ভিজ্জ তেল জাতীয় খাবার থেকে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণ বাড়ায় আলঝাইমারজনিত ঝুঁকি নিরসনে সহায়তা করতে পারে। অন্য একটি গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে ফিশ তেল পরিপূরক গ্রহণ করা লোকেরা মাছের তেল গ্রহণ করেন না তাদের তুলনায় মস্তিষ্কের দুর্বল হওয়ার (এট্রোফি) ঝুঁকি থেকে বেশি সুরক্ষিত ছিলেন।

৪) মাথা কেটে যাওয়ার ৩-৫ মিনিট পরেও মস্তিষ্ক কাজ করতে পারে

রক্ত ছাড়াও মস্তিষ্কের কাজ গ্লুকোজ এবং অক্সিজেন দ্বারা সমর্থিত যা রক্ত ​​প্রবাহেও পরিবহন করা হয়। চিনি এবং অক্সিজেন মস্তিষ্কের প্রধান জ্বালানী। এজন্য আপনি যদি কম খান বা খাবার এড়িয়ে যান বা খুব কম ব্যায়াম করেন তবে মস্তিষ্কের কাজ ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে।

অক্সিজেন বা গ্লুকোজ গ্রহণ না করে স্থায়ী মস্তিষ্কের ক্ষতি 3-5 মিনিটের পরে ঘটতে পারে। অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয় যে যখন কোনও ব্যক্তির মাথা কেটে ফেলা হয়, তখনও মস্তিষ্ক অস্থায়ীভাবে কাজ করতে পারে কারণ এটি প্রথম কয়েক মিনিটের মধ্যে স্থায়ী ক্ষতি বা ফাংশনের মৃত্যুর মুখোমুখি হয়নি।

৫. মস্তিষ্কের অস্ত্রোপচার মস্তিষ্ককে বোকা বানায় না, তবে এটি আপনার ব্যক্তিত্বকে পরিবর্তন করতে পারে

মস্তিষ্ক সম্পর্কে এই সত্যটি কিছুটা অদ্ভুত এবং অনন্য হতে পারে। তবে আপনি কি জানেন যে মস্তিষ্কের শল্য চিকিত্সা, বা হেমিসেফেরেক্টোমি আপনার মস্তিষ্কের কিছু অংশ অপসারণের লক্ষ্য করে? হেমিস্ফেরেক্টোমি একটি খুব বিরল অস্ত্রোপচার পদ্ধতি যা খিঁচুনির চিকিত্সার জন্য সঞ্চালিত হয়।

অনেকে মনে করেন মস্তিষ্কের "অংশ" এর কিছু অংশ সরিয়ে ফেললে সেই ব্যক্তির বুদ্ধি কমে যেতে পারে। এটা ভুল. হেমিসেফেরেক্টোমি বৌদ্ধিক বাধা সৃষ্টি করে না, তবে এটি অস্ত্রোপচারের পরে আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতাটি কিছুটা পরিবর্তন করে। উদাহরণস্বরূপ আপনার স্মৃতি, রসবোধ বা ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন।