একটি নির্ভরযোগ্য ফুটসাল গোলকিপারকে এই 5 টি মৌলিক কৌশলটি অবশ্যই আয়ত্ত করতে হবে

গোলরক্ষকের ভূমিকা প্রায়শই অবমূল্যায়ন করা হয় কারণ তারা সবসময় স্কোর করার জন্য দলের কৌশলতে সক্রিয়ভাবে জড়িত থাকে না। আসলে, ম্যানুয়েল নিউয়ার ক্যালিবারের দুর্দান্ত গোলরক্ষক হওয়ার যাত্রা সহজ নয়। গোলরক্ষকরা হলেন "মশালারা" যারা চতুরতার প্রশিক্ষণ না দিয়ে এবং কীভাবে নিজেদেরকে যথাযথভাবে নামানো যায় তা সহজেই আহত হয়। মাঠে নির্ভরযোগ্য ফুটসাল গোলকিপার হিসাবে আপনার দক্ষতা অর্জনের জন্য নিম্নলিখিত নির্দেশিকাগুলি দেখুন।

গোলটি রাখার প্রাথমিক দক্ষতা যা অবশ্যই ফুটসাল গোলরক্ষকের দ্বারা আয়ত্ত করতে হবে

প্রতিদ্বন্দ্বী দলের আক্রমণ থেকে গোল রক্ষার জন্য একজন ফুটসাল গোলরক্ষককে অবশ্যই দক্ষতা অর্জন করতে হবে, সেইসাথে তাদের কীভাবে হোন করতে হবে তার কয়েকটি প্রাথমিক দক্ষতা এখানে রইল।

রিফ্লেক্স ব্যায়াম

একজন গোলরক্ষকের কাছে থাকা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গুণটি দ্রুত প্রতিচ্ছবি হওয়া Having খারাপ প্রতিক্রিয়াগুলি যখন আপনি সাঁতার কাটতে না পারেন তখন পানিতে ঝাঁপ দেওয়ার মতো। তবে রেফ্লেক্সগুলি নিয়মিত অনুশীলনের মাধ্যমে প্রশিক্ষিত এবং তীক্ষ্ণ করা যায়

ফুটসাল গোলকিপার রিফ্লেক্সেসকে হোন করার একটি পরামর্শ হ'ল আপনার দল থেকে দু'জন স্ট্রাইকারকে (এ এবং বি) আপনার লক্ষ্যে বলের শুটিংয়ের পালা নিতে বলুন। পেনাল্টি বাক্সের বাইরে আধা-বৃত্তাকার অঞ্চল থেকে প্লেয়ার এটিকে বল সরবরাহ করতে এবং খেলোয়াড় বি কে পেনাল্টি স্পট থেকে বল কিক করতে বলুন player প্লেয়ার বি অবশ্যই তার পিছনে গোলের সাথে হাঁটতে হবে, খেলোয়াড় এ এর ​​মুখোমুখি must

খেলোয়াড় এটিকে বল প্লেয়ার বি এর দিকে হাফ-ভোলিতে লাথি মারতে বলুন প্লেয়ার বি অবশ্যই বলটি প্যারী করার জন্য তার হাত ব্যবহার করবেন। গোলরক্ষক হিসাবে আপনার কাজটি বলের দিকে পরিবর্তিত হওয়ার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করা যাতে স্বীকার না করা যায়। প্রতি সেটগুলির 3-5 সেটগুলির জন্য এই অনুশীলন কৌশলটি করুন, প্রতিটি সেটটিতে "ছয়" শট রয়েছে।

এই অনুশীলনটি আপনার প্রত্যাশা করা এবং প্রতিচ্ছবিযুক্ত শটগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে আপনার দক্ষতার উন্নতি করে যাতে আপনি গতিতে দিক পরিবর্তন করতে এবং গেমের অগ্রগতির সাথে সাথে সময় বাঁচাতে প্রস্তুত।

2. সমস্ত কোণ রক্ষা করুন

একটি নির্ভরযোগ্য ফুটসাল গোলকিপার হয়ে উঠতে আপনাকে কীভাবে গোলের প্রতিটি কোণটি রক্ষা করতে হবে তা জানতে হবে। তার অর্থ, আপনার প্রতিদ্বন্দ্বী আপনার অঞ্চলে প্রবেশের যত কাছাকাছি, আপনার লক্ষ্যে প্রবেশ করা তাদের পক্ষে তত বেশি কঠিন। বিরোধী খেলোয়াড় যদি সরাসরি আপনার দিকে ছুটে যায় তবে গোল লাইনে দাঁড়াবেন না। যখন আপনার প্রতিদ্বন্দ্বী 10 মিটার দূরে আপনার বাক্সে বল কিক দেয় তখন আপনাকে অবশ্যই বলটি ধরতে বা আঘাত করার চেষ্টা করতে হবে। অথবা, আপনার দলটি বলটি ধরার জন্য অপেক্ষা করুন বা এটিকে ফেলে দিন।

তাদের সাহসকে চ্যালেঞ্জ জানাতে আপনি তাদের দিকে ধাবিত হতে পারেন। তবে বলটি ধরার জন্য খুব তাড়াতাড়ি মাটিতে লাফিয়ে পড়বেন না। চতুর বিরোধীরা আপনার অফ গার্ডের জন্য অপেক্ষা করবে এবং আপনার অতীতের বলটিকে আরও সহজ করে তুলতে আরও বেপরোয়া করবে। আপনি যে একটি ভাল কৌশল ব্যবহার করতে পারেন তা হ'ল প্রতিপক্ষের তার প্রথম পদক্ষেপের জন্য অপেক্ষা করা এবং তারপরে বলটি ধরতে ডানদিকে ডুব দিন।

অনুশীলনের সময়, প্রতিটি শঙ্কু দিয়ে দুটি ছোট উইকেট তৈরি করুন। দুটি স্ট্রাইকারকে বল স্টক সহ এই অস্থায়ী লক্ষ্যের প্রতিটিের সামনে 5 মিটার দাঁড়াতে বলুন। আপনার কোচকে দু'জন স্ট্রাইকারের মাঝে দাঁড়াতে বলুন এবং যে প্লেয়ারকে তিনি বলটি বলের দিকে গুলি করতে চান তার দিকে ইশারা করুন।

বলটি কোথায় এবং কোথায় গুলি করা হয়েছে তার অনুসরণে আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছেন - তবে কোচ আপনার মন পরিবর্তন করতে পারেন এবং তত্ক্ষণাত পরিবর্তে অন্য সার্ভারের দিকে নির্দেশ করতে পারেন, আপনাকে দ্রুত কোর্স পরিবর্তন করতে বাধ্য করে। আপনাকে সেভ করতে ডুব দিতে হবে, বলটিকে যতদূর সম্ভব আঘাত করতে হবে, বা হাত দিয়ে বিড়ম্বনা করতে হবে। প্রতিটি সেটটিতে "আটকে" 8 টি শট সহ 3-5 সেট রিপের জন্য এই অনুশীলন কৌশলটি সম্পাদন করুন।

3. বল চালান

আপনার দল হারাবে বা জিতবে কিনা তা নির্ধারণে এই পয়েন্টটি কমবেশি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ফোর ফোর টু-র প্রতিবেদন করা, নিম্নলিখিত সোয়ানসি সিটি ফুটবল একাডেমির গোলকিপিং কোচ অ্যান্ড্রু স্পার্কসের মূল টিপস, প্রতিপক্ষের বল শট থেকে গোল বাঁচানোর জন্য তত্পরতা, প্রতিক্রিয়ার গতি এবং দক্ষতা পেতে সহায়তা করতে পারে। মন দিয়ে শুনুন, হ্যাঁ!

পজিশন প্লেয়ার দুটি বল দিয়ে গোলের সামনে একটি 5 মিটার, তারপরে প্লেয়ার বি কে 1 বল দিয়ে নিকটস্থ পোস্ট থেকে 6 মিটার দূরে বাইলিনে দাঁড়াতে বলুন। প্লেয়ার এটিকে নিম্ন বলটি শ্যুট করতে বলুন যাতে আপনি এটি ধরতে পারেন। তারপরে আপনাকে প্লেয়ার এ এর ​​পরবর্তী শটটি প্রস্তুত করার জন্য দ্রুত উঠতে হবে, এটি একটি পুরো-বলের মাঝারি / উচ্চতর হালাল শট। তৃতীয় বলটি প্লেয়ার বি দ্বারা বাইলাইন থেকে প্লেয়ার এ-তে পৌঁছে যায়, যাতে প্লেয়ার এ গোল করতে পারে।

ফুটসাল গোলরক্ষক হিসাবে আপনার কাজটি বল প্রবাহের এই পরিবর্তনের জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করা।

৪. নিজেকে ছুঁড়ে ফেলা

গোলরক্ষকের পক্ষে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি হ'ল তার ফ্লপিং দক্ষতা। সঠিক কৌশল দ্বারা, আপনি আহত হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কম পাবেন।

স্কোরটি বলের সামনে 5 মিটার রেখে পেনাল্টি বক্সে রেখে সম্মানিত করা যায়। এর পরে আপনার হাতটি দূরের পোস্টে রাখুন, পাশের দিকে দুটি পদক্ষেপ নিন এবং নিজেকে বলের দিকে নামান। এটি আপনাকে বল আক্রমণ করতে এবং সঠিকভাবে ড্রপ করতে শিখবে position

আপনি যখন এই পদক্ষেপে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তখন আপনাকে আরও লাফিয়ে উঠতে আরও বল যোগ করুন এবং বিভিন্ন ধরণের অন্যান্য বল সংরক্ষণ করে। একবার এক দিক আরামদায়ক হয়ে গেলে অন্য দিকে যান এবং অন্য পথে পিছিয়ে যান fall

5. বল ধরুন

সঠিকভাবে এবং নিরাপদে বলটি ধরা বলটি বাউন্সিং থেকে আটকাবে, যা আপনার প্রতিপক্ষের পক্ষে আবার আক্রমণ করার সুবর্ণ সুযোগ হতে পারে।

একজন খেলোয়াড়কে বল আপনাকে লাথি মারতে বলুন। তারপরে নিশ্চিত হয়ে নিন যে হাতের অবস্থানটি "ডাব্লু" অক্ষরটির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ, যাতে হাতের অবস্থানটি সর্বদা সঠিকভাবে বলটি ধরতে প্রস্তুত। একবার ধরা পড়লে, বলটি আপনার বুকে আলিঙ্গন অবস্থায় রাখুন। অনুভূমিক শটগুলির জন্য, আপনাকে বলটি সুরক্ষার জন্য ফিরে পেতে আপনার বাহুগুলি ফেলে দিতে এবং তারপরে আপনার বুকের দিকে টানতে হবে more

এক্স