সানস্ক্রিন ব্যবহার করার নিয়ম রয়েছে, এখানে সন্ধান করুন

সানস্ক্রিন আপনার ত্বকে সূর্যের সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করতে ব্যবহৃত হয়। সানস্ক্রিন ব্যবহার প্রায়শই ঝামেলা হিসাবে বিবেচিত হয়, কারণ আপনারা মনে করেন যে এসপিএফযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার আপনার ত্বককে রৌদ্র থেকে রক্ষা করার জন্য যথেষ্ট। আসলে, প্রসাধনীগুলিতে যা এসপিএফ ধারণ করে ত্বকের রৌদ্রের ঝুঁকি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে পর্যাপ্ত নয় যা ত্বকের ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। ত্বক অকাল বয়সের মতো ধীরে ধীরে অবনতিও অনুভব করবে।

সুতরাং, কীভাবে সঠিক সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন তাও বিবেচনা করা উচিত। আপনাকে এখনও বিভিন্ন ভুল করতে দেবেন না যা নীচে আপনার সানস্ক্রিনটির প্রভাব হারাতে পারে।

1. আপনি যতক্ষণ সানস্ক্রিন কিনবেন ততক্ষণ গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি এটি এসপিএফ বলে

প্রসাধনী ব্যবহারের মতো, ব্যবহৃত সানস্ক্রিনটি অবশ্যই আপনার ত্বকের ধরণের সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে। বিভিন্ন ধরণের সানস্ক্রিন রয়েছে। এখানে ক্রিম, লোশন, স্প্রে এবং জেল রয়েছে। আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তবে ক্রিম, লোশন, জেল বা স্প্রে জাতীয় সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। এদিকে, আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বকের ধরণ থাকে তবে আপনার জেল বা স্প্রে টাইপ চয়ন করা উচিত।

সানস্ক্রিন প্যাকেজে, এতে যা থাকে তা সাধারণত এসপিএফ সহ লেখা থাকে। কতক্ষণ সূর্য ত্বক পুড়িয়ে দেবে তার একটি এসপিএফ অনুমান। স্কিন ক্যান্সার ফাউন্ডেশন ন্যূনতম এসপিএফ 30 সুপারিশ করে, যা ইউভিবি রশ্মির 97 শতাংশ এবং সর্বাধিক এসপিএফ 50 ব্লক করতে পারে, যা 98 শতাংশ ইউভিবি রশ্মিকে অবরুদ্ধ করতে পারে।

ইউভিএ রশ্মির কারণে কুঁচকে যাওয়া, অকাল বয়স এবং ত্বকের ক্যান্সার হতে পারে। এদিকে, ইউভিবি রোদে পোড়া হতে পারে। উল্লিখিত প্যাকেজিংয়ে মনোযোগ দিন, ইউভিএর বিরুদ্ধে সুরক্ষা পিএ +, পিএ ++, পিএ +++ হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে।

যদি তালিকাভুক্ত না হয়, তবে এটিতে দস্তা বা আভাবেনজোন রয়েছে কিনা আপনার সামগ্রীটি পরীক্ষা করা উচিত। দুটি সক্রিয় উপাদান ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করতে পারে।

২. সারা দিন শুধু একবার সানস্ক্রিন লাগান

এমন কোনও সানস্ক্রিন নেই যা ত্বককে সূর্য থেকে 100 শতাংশ পর্যন্ত সুরক্ষা দেয়, এমনকি আপনি উচ্চ এসপিএফ ব্যবহার করলেও। আপনি ঘাম এবং যখন আপনি জলের সংস্পর্শে আসে সানস্ক্রিন চালানো বা অদৃশ্য হয়ে যাবে। অতএব, আপনি প্রতি দুই ঘন্টা পরে সানস্ক্রিন আবেদন করা উচিত।

৩. উন্মুক্ত ত্বকে সানস্ক্রিন লাগান

আপনারা বেশিরভাগ সাধারণত সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন কেবলমাত্র সূর্য-উন্মুক্ত ত্বকে। আসলে, একটি ভাল সানস্ক্রিন ব্যবহার করে শরীরের সমস্ত অংশে সমানভাবে বিতরণ করা হয়, এমনকি যদি সেই অংশটি পোশাক দ্বারা আবৃত থাকে। যদি সারা শরীর জুড়ে সানস্ক্রিন ব্যবহার না করা হয় তবে ফলাফলটি অনুকূল হবে না। যাতে আপনার ত্বক এখনও সূর্যের আলোতে উন্মুক্ত হতে পারে।

৪. এই অংশগুলিতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন না

সাধারণত সানস্ক্রিন কেবল মুখ, হাত ও পায়ে ব্যবহৃত হয়। আপনার কান, ঘাড় এবং ঘাড়ের পিছনের অংশে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। অঞ্চলটি কোনও লুকানো জায়গায় অবস্থিত হয়েও সরাসরি সূর্যের আলোতে ঝুঁকিপূর্ণ।

ঠিক আছে, শরীরের জন্য সানস্ক্রিন সাধারণত মুখের জন্য সানস্ক্রিন থেকে আলাদা। সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন যা মুখের জন্য বিশেষত বা শরীরের সানস্ক্রিনের জন্য অনুমোদিত। কারণটি হ'ল, মুখের জন্য সানস্ক্রিনে এমন একটি সূত্র রয়েছে যা আরও সংবেদনশীল, জ্বালা থেকে রক্ষা করে এবং ব্রণকে ট্রিগার করে না।

শরীরের ত্বকের মতো, ঠোঁটগুলি শরীরের এমন একটি অঙ্গ যা অবশ্যই রক্ষা করতে হবে। তবে শরীরের জন্য সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন না। এটা ব্যবহার করো ঠোঁট বালাম কিছুটা ঘন যা আপনার ঠোট সুরক্ষিত করার জন্য একটি ভাল এসপিএফ সামগ্রী রয়েছে।

৫. বাড়ি ছাড়ার ঠিক আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন

সানস্ক্রিন শোষণের জন্য ত্বকের কমপক্ষে 30-60 মিনিটের প্রয়োজন। সুতরাং আপনি যদি বাড়ি থেকে বেরোনোর ​​কয়েক মুহুর্ত আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করেছেন বা আপনি যখন রোদে বেরোনেন, আপনার ত্বক কোনও সুরক্ষা এবং রোদে পোড়া হওয়ার ঝুঁকি পাবেন না।

Only. যখন স্নানস্ক্রিন গরম হয় তখনই ব্যবহার করুন

আবহাওয়া নির্বিশেষে, আপনার সর্বদা সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত, এমনকি বর্ষাকালেও। ইউভিবি রশ্মি যা পোড়া হওয়ার কারণ বর্ষাকালে দুর্বল হয়ে যায় তবে ইউভিএ রশ্মি আরও শক্তিশালী হয়।

ইউভিএ এবং ইউভিবি উভয় রশ্মিই ত্বকের ক্যান্সার এবং সূর্যের ক্ষতির কারণ হতে পারে। অতএব, আপনাকে এখনও সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে, এমনকি বর্ষাকালে বা মেঘলা থাকলেও। সানস্ক্রিন ব্যবহার করে ত্বককে ময়শ্চারাইজড রাখতেও কাজ করে যাতে ত্বক পানিশূন্য না হয়।

এক্স