স্তনে স্ট্রেচ চিহ্ন: কারণগুলি এবং কীভাবে তাদের মোকাবেলা করতে হবে

প্রসারিত চিহ্নগুলি সাধারণত বাহু, উরু বা পেটে প্রদর্শিত হয়। তবে এই কদর্য লাল লাল সাদা রেখাগুলি আপনার স্তনগুলিতেও উপস্থিত হতে পারে। বাইরে থেকে এগুলি দৃশ্যমান না হলেও স্তনের উপর প্রসারিত চিহ্নগুলি আপনার আত্মবিশ্বাসকে হ্রাস করতে পারে। কী কারণে এটি সমাধান করা যায়? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা দেখুন।

স্তনের ত্বকের প্রসারিত হওয়ার কারণে স্তনের উপর প্রসারিত চিহ্নগুলি উপস্থিত হয়

স্তনগুলিতে প্রসারিত চিহ্নগুলিকে স্ট্রিয়াও বলা হয়। এই অবস্থাটি সাধারণত স্তনের ভলিউম বৃদ্ধি পেলে স্তনের চারপাশের ত্বক প্রসারিত হয় এবং রেখার উপস্থিতি দেখা দেয় usually প্রাথমিকভাবে এই স্ট্রোকগুলি গোলাপী বর্ণের হবে তখন সেগুলি লাল বা বেগুনি হয়ে যাবে এবং সময়ের সাথে সাথে সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হলে তারা সাদা বা ধূসর হয়ে যাবে।

যদিও বিপজ্জনক নয়, প্রসারিত চিহ্নগুলি আপনার ত্বকের আত্মবিশ্বাস এবং সৌন্দর্যকে হ্রাস করতে পারে।

স্তনের প্রসারিত চিহ্নগুলি উপস্থিত হওয়ার কারণগুলি

স্ট্র্যাচ চিহ্নগুলির উপস্থিতি কাটিয়ে উঠতে আপনাকে সেগুলির কারণগুলি জেনে রাখা উচিত। স্তনগুলিতে প্রসারিত চিহ্নগুলির উপস্থিতির জন্য এখানে কিছু কারণ রয়েছে।

1. গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থার সময়টি হরমোনগুলির শরীরের উত্পাদনকে উত্সাহ দেয় যা শরীরের ওজনকে দ্রুত বাড়ানোর জন্য উত্সাহিত করে। বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রস্তুতির জন্যও স্তন স্তনগুলিতে আরও ফ্যাট সংরক্ষণ করবে। এটি আপনার দেহের পৃষ্ঠের ত্বককে আরও প্রসারিত করে এবং আপনার স্তনে প্রসারিত চিহ্ন তৈরি করে

2. ওজন হারাতে বা বৃদ্ধি করা

স্তনগুলি ফ্যাটি টিস্যু দিয়ে তৈরি যা আপনার প্রতিদিনের ডায়েট অনুসারে সঙ্কুচিত বা বাড়তে পারে। আপনি ক্যালরি এবং ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি উচ্চমাত্রায় খাওয়ার সময় আপনার স্তন আরও বড় হতে পারে, তাই সেই অঞ্চলে ত্বক আরও প্রসারিত হবে। হঠাৎ ওজন হ্রাস স্তনের টিস্যুর আকারও হ্রাস করতে পারে, যা স্তনগুলিতে প্রসারিত চিহ্নগুলি বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

৩. যৌবনা

যৌবনের সময়, কিশোরী মেয়েদের দেহগুলি যৌন হরমোনগুলির উত্পাদন বাড়িয়ে দেবে যা বর্ধিত স্তন এবং প্রসারিত চিহ্নগুলির উপস্থিতি সৃষ্টি করে cause

4. বংশগতি

ত্বকের নীচে সংযোজক টিস্যু আপনার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা নির্ধারণ করে। দুর্বল সংযোজক টিস্যু থাকার ফলে শরীরের টিস্যুগুলি শিথিল হতে পারে যাতে স্তনগুলিতে প্রসারিত চিহ্নগুলি উপস্থিত হয়। জৈবিকভাবে, ত্বকের সংযোজক টিস্যু গঠনের শক্তি পিতামাতার থেকে শিশু জেনেটিক্সে যেতে পারে।

৫. তরলের অভাব

স্বাস্থ্যকর গাইডেন্স অনুসারে, যে শরীরে পানির অভাব রয়েছে তার কারণে শুষ্ক বা ত্বকযুক্ত ত্বক হয় যা আপনাকে প্রসারিত চিহ্নগুলির জন্য ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। স্তন ত্বক শরীরে জলের পরিমাণের অভাব দ্বারাও আক্রান্ত হতে পারে।

6. কাশিং সিনড্রোম

দেহ হরমোন করটিসোলকে অতিরিক্ত উত্পাদন করতে শুরু করলে কুশিং সিনড্রোম হয়। এটি অপ্রত্যক্ষভাবে লাল রেখার উপস্থিতি সৃষ্টি করে যা প্রায়শই শরীরের ত্বকে প্রদর্শিত হয় যেখানে চর্বি সংগ্রহ করে যেমন স্তনে।

7. মারফান সিন্ড্রোম

মারফান সিনড্রোম একটি জিনগত ব্যাধি যা দেহের কোলাজেন উত্পাদন করতে ব্যর্থ হয়, যা ত্বকের সংযোগকারী টিস্যু তৈরি করে। এর ফলে দেহের ত্বক সহজেই প্রসারিত হয় এবং প্রসারিত চিহ্নগুলি উপস্থিত হয়।

8. অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা

অনুশীলনের অভাবে সংযোজক টিস্যু দুর্বল হয়ে যায় এবং ত্বকের বার্ধক্য এবং দ্রুত প্রসারিত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, ফলে ত্বকের দাগ দেখা যায়। ধূমপানের অভ্যাস এবং ঘন ঘন অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করাও একজন ব্যক্তির প্রসারিত চিহ্নের ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে।

স্তনে প্রসারিত চিহ্নগুলি কীভাবে মোকাবেলা করবেন

বাড়িতে এবং চিকিত্সা পেশাদার উভয় পক্ষেই আপনি প্রসারিত চিহ্নগুলি চিকিত্সা করতে পারেন। নিম্নলিখিত টিপস পরীক্ষা করে দেখুন।

1. স্তন ম্যাসেজ করুন

বৃত্তাকার গতিতে প্রসারিত চিহ্নগুলি যে জায়গাটিতে প্রদর্শিত হয় সেখানে ধীরে ধীরে ম্যাসেজ করুন। আপনি ঘুম থেকে ওঠার সময় এবং 90 সেকেন্ডের সময় শোবার সময় যথাযথ হতে, এটি দিনে 2 বার করুন।

ম্যাসেজ করার মাধ্যমে স্তনের চারপাশের অবরুদ্ধ পুষ্টিগুলি মসৃণভাবে সরানো হবে এবং যেখানে ক্রিজ রয়েছে সেগুলি পুনরুদ্ধার করবে। স্ট্রোকগুলি এখনও গোলাপী অবস্থায় এই পদ্ধতিটি করা যেতে পারে।

২. পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন

এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনার শরীরে সর্বদা পর্যাপ্ত জল থাকা আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখবে, আপনার ত্বককে আরও ভাল অবস্থায় রেখে দেবে এবং স্কফসের উপস্থিতি হ্রাস পাবে। আপনার শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিদিন কমপক্ষে ছয় থেকে আট গ্লাস পানি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

৩. নিয়মিত অনুশীলন

আপনার ওজন বজায় রাখার পাশাপাশি ব্যায়াম আপনার ত্বককেও শক্ত করে তুলবে। আপনি যে কোনও খেলাধুলা করতে পারেন, এমনকি অবসর সময়েও হাঁটাচলা করতে পারেন। প্রতিদিন অন্তত 30 মিনিটের জন্য এটি করুন।

৪) ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন

ময়েশ্চারাইজারগুলি ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা বজায় রাখতে এবং ধীরে ধীরে আপনার স্তনগুলিতে প্রসারিত চিহ্নগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। স্টোরগুলিতে বিক্রি হওয়া ময়েশ্চারাইজিং লোশনগুলি ছাড়াও আপনি ঘরে নিজের তৈরি করতে পারেন যেমন ডিমের সাদা, অ্যালোভেরা বা জলপাইয়ের তেল এবং সাদা চিনির মিশ্রণ থেকে।

তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে পরিবর্তনশীল ধরণের ময়শ্চারাইজার আপনার ত্বককে আরও জ্বালাপোড়া (ফুসকুড়ি বা চুলকানি) তৈরি করতে পারে। যদি জ্বালা হয়, জ্বালা উন্নতি না হওয়া অবধি 2 বা তিন দিনের জন্য অস্থায়ীভাবে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার বন্ধ করা ভাল।

5. লেজার থেরাপি

এই চিকিত্সা স্তনের কুঁচকে কমাতে খুব কার্যকর, তবে আপনি ঘরে যে চিকিত্সা করতে পারেন তার চেয়ে ব্যয় অবশ্যই বেশি ব্যয়বহুল। সাধারণত, থেরাপিগুলি বেগুনি বা সাদা বর্ণের হয়ে থাকে কারণ এগুলি অপসারণ করা শক্ত।

এই থেরাপিতে দাগের টিস্যুগুলি ভেঙে ফেলা এবং ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুকে উদ্দীপিত করতে হালকা রশ্মি ব্যবহার করে। এই থেরাপি থেকে আপনি আরও একটি সুবিধা পেতে পারেন তা হ'ল রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নতি করা, কোলাজেন উত্পাদনকারী কোষগুলি সহ আশেপাশের কোষগুলিতে শক্তি সরবরাহ করা এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা জাগ্রত করা।