সুচিপত্র:
- আলোড়ন ইনস্টল করার পরে চ্যালেঞ্জযুক্ত বিভিন্ন খাবার
- ফলমূল ও শাকসবজি
- 2. লাল মাংস
- ৩. পুরো বাদাম, বীজ এবং শস্য
- ৪. খাবার চিবানো এবং আঠালো
সাধারণত, ব্রেস ইনস্টল করা আপনার দাঁতগুলিকে আরও সংবেদনশীল করে তুলবে এবং খাওয়া-দাওয়া করার সময় এমনকি ব্যথার কারণ হতে পারে। এছাড়াও, আপনি যে খাবারটি খাচ্ছেন তা আপনার দাঁতগুলি পুনরুদ্ধার করার প্রক্রিয়া এবং ধনুর্বন্ধনীগুলির প্রতিরোধকেও প্রভাবিত করে। এই কারণেই ডেন্টিস্টরা আপনাকে স্ট্রাপের পরে রাখার পরে নির্দিষ্ট ধরণের খাবার এড়াতে পরামর্শ দেয়।
আলোড়ন ইনস্টল করার পরে চ্যালেঞ্জযুক্ত বিভিন্ন খাবার
ধনুর্বন্ধনী ক্ষতি করতে বা অ্যাক্সেসযোগ্য দাঁত ফাঁক মধ্যে ধরা না পেতে যাতে নিম্নলিখিত ধরণের খাবার কিছু সময়ের জন্য এড়ানো উচিত।
ফলমূল ও শাকসবজি
ফল এবং শাকসবজি শরীরের জন্য ভিটামিন এবং খনিজগুলির সর্বোত্তম উত্স। তবে, স্ট্রাপটি ইনস্টল করার পরে আপনার যে ধরণের ফল এবং শাকসব্জী খাওয়ার দিকে মনোযোগ দিতে হবে। কঠোর ফল এবং শাকসব্জি চয়ন করবেন না যাতে তারা ধনুর্বন্ধকের কার্লগুলি বিকৃত না করে এবং আলোড়নগুলির নির্দিষ্ট অংশগুলিকে ভাঙ্গা থেকে বিরত না করে।
এর মধ্যে, আপেল, নাশপাতি, গাজর, ব্রকলি, জিকামা এবং ফল এবং শাকসব্জী যা এখনও কাঁচা খাওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি এখনও এই ধরণের ফল এবং শাকসব্জী খেতে চান তবে কোনও নরম জমিন না পাওয়া পর্যন্ত আপনি প্রথমে এগুলিকে বাষ্প করতে পারেন।
2. লাল মাংস
লাল মাংসের অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে তবে আপনার স্ট্রাপের পরে তা এড়াতে হবে। লাল মাংসে প্রচুর পরিমাণে মোটা ফাইবার থাকে, যা চিবানো কঠিন করে তোলে এবং দাঁতে আটকে যেতে পারে। শক্ত লাল মাংস চিবানোও ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে এবং এর ফলে গুড়ের চারপাশে ধনুর্বন্ধনী শিথিল হতে পারে।
আপনি অন্যান্য বিকল্পগুলি যেমন মুরগী, মাছ বা উদ্ভিজ্জ প্রোটিন উত্সগুলি টোফু এবং টেম্প আকারে খেতে পারেন। এমনকি যদি আপনাকে লাল মাংস খাওয়ার প্রয়োজন হয় তবে আরও কোমল করার জন্য প্রক্রিয়া করার আগে নরম এবং ছোট ছোট টুকরো টুকরো করা মাংসের পাতলা কাটাগুলি বেছে নিন।
৩. পুরো বাদাম, বীজ এবং শস্য
বাদাম এবং বীজ আকারে ছোট এবং শক্ত টেক্সচার থাকে, তাই স্ট্রাপটি ইনস্টল করার পরে সেগুলি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। আপনার দাঁতকে বাদাম এবং বীজ চিবতে বাধ্য করা আঁকাবাঁকা ধনুর্বন্ধনী হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় এবং আপনার দাঁতকে ভুল অবস্থানে নিয়ে যায়।
বেশিরভাগ পুরো শস্য যেমন ওট, ফ্লাক্সিড এবং চিয়া বীজগুলিকেও কিছু সময়ের জন্য এড়ানো দরকার। কারণটি হ'ল, এই বীজগুলি খুব কম তাই এগুলি স্ট্রাপের ফাটলগুলিতে পিছলে যায় এবং মুছে ফেলা সহজ। এখনও সুবিধাগুলি পেতে সক্ষম হতে, আপনি জাম বা পিষিত শস্য আকারে বাদাম খেতে পারেন।
৪. খাবার চিবানো এবং আঠালো
শুধু ক্যান্ডি নয়, কিছু যা চিবানো এবং স্টিকি থাকে তা নাড়াচাড়া করার পরে বড় কোনও হয়। এই জাতীয় খাবারের সাথে এই জাতীয় খাবার বা জলখাবার স্ট্রাপের ফাটলগুলির মধ্যে থাকতে পারে এবং এটি পরিষ্কার করা শক্ত difficult ফলস্বরূপ, আলোড়ন এবং দাঁত পৃষ্ঠের ক্ষতি হতে পারে।
পনিরের মতো নরম টেক্সচারযুক্ত খাবার, যা স্ট্র্রুপের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়, তা চিবিয়ে গেলেও আঠালো হয়ে যেতে পারে। যদিও জমিনটি স্ট্রাপের ক্ষতি করে না, তবে স্ট্রাপ এবং দাঁত ফাটলে লেগে যাওয়ার ঝুঁকি এড়াতে আপনার ধরণের পনির বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে সতর্ক হওয়া দরকার।
ব্রেসযুক্ত দাঁতগুলি খাদ্য স্ক্র্যাপ এবং স্বাস্থ্যবিধি অভাবের কারণে ক্ষয় হওয়ার খুব ঝুঁকিপূর্ণ। এই কারণেই স্ট্রাপ ব্যবহারকারীদের স্টিপ্র্পের যত্ন নেওয়া এবং খাবার চয়ন করার ক্ষেত্রে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, বিশেষত স্ট্রার্প ইনস্টল করার পরে প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে।
খাদ্য গ্রহণের ক্ষেত্রে বিধিনিষেধ থাকলেও এর অর্থ এই নয় যে আপনি বৈচিত্রময় এবং পুষ্টিগতভাবে সুষম খাদ্য গ্রহণ করতে পারবেন না। অনুরূপ পুষ্টিকর উপাদানযুক্ত বিকল্প খাদ্য উপাদান চয়ন করে বা আগাম রান্না করে যাতে এগুলি চিবানো কঠিন না হয় আপনি এটিকে ঘিরে কাজ করতে পারেন।
