বার্ধক্যজনিত স্নায়ুতন্ত্রের উপর কী প্রভাব ফেলে? • হ্যালো স্বাস্থ্যকর

বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি যা অনুভব করা হবে তা স্নায়ুতন্ত্র সহ শরীরের আকৃতি এবং কার্যকে প্রভাবিত করবে। তবে বড় হওয়ার অর্থ অসুস্থ হওয়ার মতো নয়। তার জন্য, আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরে কী ঘটবে তা জেনে রাখুন যাতে আপনি আপনার স্বাস্থ্যকে আরও অনুকূল করতে পারেন। সুতরাং, স্নায়ুতন্ত্রের বার্ধক্যের কী কী প্রভাব রয়েছে এবং কীভাবে আপনি তাদের প্রভাবগুলি হ্রাস করতে পারেন? আসুন নীচের ব্যাখ্যাটি দেখুন।

শরীরের আকার এবং সাধারণভাবে কার্যকারিতা পরিবর্তন

স্নায়ুতন্ত্রের বার্ধক্যের প্রভাবগুলি বোঝার আগে, আপনার শরীরের আকার এবং সাধারণভাবে কার্যকরীতে বার্ধক্যজনিত প্রভাবগুলি জেনে রাখা উচিত।

তথ্যের উপর ভিত্তি করে, কোনও ব্যক্তি যদি আশি বছর বয়সে পৌঁছায় তবে নিম্নলিখিতভাবে দেহের আকার ও কার্যকারিতা পরিবর্তন হবে।

• পুরুষের দেহের ওজন 12% হ্রাস পেয়েছিল।
• শরীরের বিপাকের হার 16% কমেছে।
• স্বাদ কুঁড়ি সংখ্যা (স্বাদ কুঁড়ি) জিহ্বায় 64% হ্রাস পেয়েছে।
• হাতের গ্রিপ শক্তি 45% কমেছে।
• হার্টের পাম্পিং শক্তি হ্রাস পায় 35%।
• কিডনিতে রক্ত ​​হাইড্রেট করার ক্ষমতা 31% হ্রাস পেয়েছে।
• মস্তিস্কের ওজন 10-15% কমে যায়।
• মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ 20% কমে যায়।
• নার্ভ ফাইবারের সংখ্যা 37% হ্রাস পেয়েছিল।
• স্নায়ু বাহনের বেগ 10% হ্রাস পেয়েছে।

স্নায়ুতন্ত্রের বুড়ির প্রভাব কী?

পরিচালিত একটি জ্ঞানীয় পরীক্ষায়, নারীদের স্নায়ুতন্ত্রের উপর বৃদ্ধির প্রভাব পুরুষদের চেয়ে হালকা ছিল। বার্ধক্যজনিত ফলস্বরূপ ঘটে যাওয়া কিছু স্নায়ুতন্ত্রের পরিবর্তনগুলি সাধারণ, যেমন:

• হ্রাস ভিজ্যুয়াল তীক্ষ্ণতা।
• বধিরতার কাছে শ্রবণশক্তি (প্রিজবাইকাসিস), বিশেষত উচ্চতর শব্দে। এটি স্পিচ ফাংশনে হস্তক্ষেপ করে।
• গন্ধ এবং স্বাদ বিচার করার ক্ষমতা হ্রাস পায়।
• কমানোর গতি এবং মোটর ক্রিয়াকলাপ, প্রতিক্রিয়া গতি, ভারসাম্য, তত্পরতা এবং পেশী শক্তি পরিমাণ।
• টেন্ডার রিফ্লেক্সেসে পরিবর্তনগুলি, বিশেষত গোড়ালি এবং হাঁটুতে।
• বিশেষত পায়ে কম্পন অনুভূতির ব্যাঘাত।
• শরীরের অবস্থান এবং ভঙ্গি পাশাপাশি গাইট পরিবর্তন হয় যার ফলস্বরূপ সহজ ঝরে পড়ে।
• ঘুমের সময়সূচী এবং সচেতনতার পরিবর্তন।
• ত্বকের উদ্দীপনা এবং প্রস্রাবের উদ্দীপনা মূল্যায়ন করা কঠিন।

মেমরি এবং জ্ঞানীয় ফাংশনে বার্ধক্যজনিত প্রভাব

স্মৃতিশক্তি এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় কার্যগুলিতে হ্রাস ত্রিশ বছর বয়সে শুরু হয় এবং বয়সের সাথে অব্যাহত থাকে। স্নায়ুতন্ত্রের বার্ধক্যের প্রভাবগুলি তথ্য স্মরণে রাখতে, শিখতে, গ্রহণ করতে এবং প্রক্রিয়া করার এবং সমস্যাগুলি সমাধান করার ক্ষমতাতে সবচেয়ে বেশি স্পষ্ট। পদগুলিকে মেমরির দুর্বলতা এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় ফাংশন বলা হয় ন্যূনতম জ্ঞানীয় দুর্বলতা .

ন্যূনতম জ্ঞানীয় দুর্বলতা (এমসিআই), যদিও এটি ডিমেনশিয়ার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ, এটি অবশ্যই ডিমেনশিয়া থেকে পৃথক। এমসআইতে, স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং জ্ঞানীয় ফাংশন অল্প সময়ের মধ্যে ক্ষয় হয় না এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ না করে, যার ফলে তাদের অভিজ্ঞতা প্রাপ্ত লোকেরা এখনও কাজ করতে পারে এবং তাদের কাজগুলি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে পারে।

বর্ধমান বুদ্ধি ও নিয়মিত কাজ করা সম্পর্কিত বিভিন্ন কার্যক্রম এমসআইয়ের অবনতি রোধে সহায়তা করতে পারে।

কারও কাছে এমসিআই রয়েছে কিনা তা যাচাই করার জন্য, আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন, যাতে একটি পরীক্ষা করা যায়, এটি ক্ষুদ্র-মানসিক রাজ্য পরীক্ষা (এমএমএসই)। এমএমএসইতে যে পয়েন্টগুলি মূল্যায়ন করা হবে সেগুলি হ'ল অভিমুখ, মনোযোগ, স্মৃতি, ভাষা এবং বস্তু এবং স্থানগুলির বিচার করার ক্ষমতা।

এমসআইয়ের বিপরীতে, ডিমেনশিয়া এবং প্রলাপগুলি বার্ধক্যের স্বাভাবিক কারণ নয়। ডিমেনশিয়া হ'ল আলঝেইমার, স্ট্রোক এবং মস্তিষ্কের আঘাতের মতো মস্তিষ্কে আক্রমণকারী রোগগুলির ফলে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা হ্রাস পায়। চিত্তাকর্ষক হঠাৎ বিচলন।

প্রলোভনে, রোগী বিভ্রান্তির সম্মুখীন হন, যার ফলে চিন্তাভাবনা এবং আচরণের পরিবর্তন ঘটে। সাধারণত, প্রসন্নতা এমন একটি রোগের কারণে ঘটে যা সরাসরি মস্তিস্কের সাথে সম্পর্কিত নয়, যেমন সংক্রমণ, রক্তে শর্করার মাত্রা বা ontষধগুলি।

ব্যক্তিত্বের উপর স্নায়ুতন্ত্রের বার্ধক্যের প্রভাব Effects

স্নায়ুতন্ত্রের বার্ধক্যের প্রভাব ব্যক্তিত্বের পরিবর্তনে আসতে পারে। জ্ঞানীয় ফাংশনের বিপরীতে, এই ব্যক্তিত্বের পরিবর্তনগুলি পরিমাপ করা কঠিন তবে পিতামাতাদের এবং তাদের চারপাশের লোকজনকে বিরক্ত করে। আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন?

বয়স্ক ব্যক্তিরা প্রায়শই বার বার কথা বলে, আরও স্বার্থপর, কড়া হয়ে ওঠে এবং অন্য লোকের মতামত গ্রহণ করতে অসুবিধা হয়। তারা আরও যত্নবান এবং কম আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠে।

বার্ধক্যজনিত কারণে স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যাজনিত ব্যক্তিদের কীভাবে সহায়তা করবেন?

যদি আপনার বাবা-মা বা পরিবারের সদস্যরা বার্ধক্যজনিত ফলাফলের ফলে স্নায়ুতন্ত্রের অসুস্থতা অনুভব করেন তবে আপনি তাদের বেশ কয়েকটি বিষয় যেমন সহায়তা করতে পারেন:

• রোগীর কী প্রয়োজন তা দেখুন এবং সেই প্রয়োজনগুলিতে মনোযোগ দিন।
• প্রয়োজনে, প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ সম্পাদনে সহায়তা দিন।
• বয়স্কদের পড়া, আলোচনা করা বা অনুশীলনের মতো দরকারী ক্রিয়াকলাপগুলিতে রোগীদের আমন্ত্রণ।
• রোগীর স্বাস্থ্যের অগ্রগতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষত যদি সচেতনতায় হঠাৎ পরিবর্তন হয়।

স্বাস্থ্যকর স্নায়ুতন্ত্র বজায় রাখার জন্য টিপস

বৃদ্ধ বয়সে জীবনের গুণগতমান বজায় রাখতে এবং স্নায়ুতন্ত্রের বার্ধক্যের বিভিন্ন প্রভাব এড়াতে, এখানে কিছু টিপস যা আপনি অল্প বয়স থেকেই করতে পারেন।

• নিয়মিত ঘুমের ধরণ।
• ওমেগা -3 যুক্ত নিয়মিত ডায়েট এবং খাওয়ার খাবার।
• সংক্ষিপ্ত বিরতি নেওয়া, ধ্যান করা এবং পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে বেড়াতে যাওয়ার মতো অতিরিক্ত চাপ না দেওয়ার চেষ্টা করুন।
• নিয়মিত অনুশীলন করুন।
• অধ্যবসায় পড়ুন।
• ক্রসওয়ার্ড ধাঁধা পূরণ করুন।
• অন্যান্য লোকের সাথে সক্রিয় আলোচনা।

বয়স্কতা রোধ করা যায় না, তবে আপনি বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য , যিনি বয়স্ক এবং স্বাস্থ্যকর থাকুন।

এক্স