হার্টের স্বাস্থ্য এবং ষাঁড়ের উপর অ্যালকোহলের প্রভাবগুলি জানুন; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

হৃদপিণ্ডকে প্রভাবিত করে ধূমপান ছাড়াও, সতর্কতা অবলম্বন করার আরেকটি অভ্যাস হ'ল অতিরিক্ত মদ্যপান। সুতরাং, অ্যালকোহল হৃদয়ের স্বাস্থ্যের উপর কী প্রভাব ফেলে? আপনার কি ধূমপানের মতো অ্যালকোহল খাওয়ার অভ্যাস ছেড়ে দেওয়া উচিত? নীচের উত্তরটি সন্ধান করুন।

অ্যালকোহল হৃদয়কে কী করে?

হৃদরোগ (কার্ডিওভাসকুলার) এমন রোগের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত যা মৃত্যুর কারণ হতে পারে। এটি কারণ হার্ট ডিজিজ হৃৎপিণ্ড এবং তার শিরাগুলিকে প্রভাবিত করে, যা সারা শরীর জুড়ে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্তের জন্য পাম্প এবং প্রবাহিত করার জন্য দায়ী।

যদি এই অঙ্গগুলি সঠিকভাবে কাজ না করে তবে বুকে ব্যথা থেকে শুরু করে শ্বাসকষ্ট পর্যন্ত হৃদরোগের লক্ষণগুলি দেখা দেয়। হৃদরোগের চিকিত্সা ব্যতীত হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো জটিলতা দেখা দিতে পারে।

এই রোগের প্রকোপ একটি খারাপ জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত, যেমন প্রায়শই চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া, অলস অনুশীলন এবং ধূমপান। এ ছাড়া কিছু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ আরও উল্লেখ করেছেন যে অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনও ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

সিগারেট হৃদরোগের জন্য সম্পূর্ণ খারাপ, তবে তারা অ্যালকোহল থেকে কিছুটা আলাদা। অতিরিক্ত অ্যালকোহল মাতাল হলে এই খারাপ প্রভাবটি দেখা দেয়।

জন হপকিন্স মেডিসিন ওয়েবসাইট বলেছে যে বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মডারেটে রেড ওয়াইন পান করা এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীর কারণে ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। তার অর্থ, হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য অ্যালকোহল সেবন থেকে ভাল প্রভাব রয়েছে।

অতিরিক্ত অ্যালকোহলের খারাপ প্রভাব হার্টের স্বাস্থ্যের উপর

এর ইতিবাচক প্রভাবগুলি ছাড়াও অতিরিক্ত মাতাল হলে অ্যালকোহল হার্টের স্বাস্থ্যের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। প্রথমত, অ্যালকোহল রক্তচাপকে উচ্চতর করতে বাড়াতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) রোগীদের মধ্যে রক্তচাপ বৃদ্ধি হার্ট ফেইলিউর বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

দ্বিতীয়ত, অ্যালকোহল হার্টের পেশীগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে, কার্ডিওমায়োপ্যাথির ঝুঁকি বাড়ায় যা হৃৎপিণ্ডের পেশী ব্যাধি যা হৃদয়কে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হয়।

তৃতীয়ত, অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করা অতিরিক্ত মাত্রায় ক্যালোরি গ্রহণ করতে দেয়। এটি ওজন বাড়িয়ে বা স্থূলত্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে যা পরে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। শেষ অবধি, অ্যালকোহল এছাড়াও একটি অনিয়মিত হৃদস্পন্দন ট্রিগার করতে পারে।

যে সকল ব্যক্তির হৃদপিন্ডের ছন্দের ব্যাধি (এরিথমিয়া) রয়েছে তাদের মধ্যে অ্যালকোহল তাদের অবস্থার আরও খারাপ করতে পারে। হার্টের স্বাস্থ্যের উপর অ্যালকোহলের খারাপ প্রভাবগুলি প্রকাশিত হয় যদি আপনি প্রতিদিন খাওয়ার সীমা থেকে বেশি পরিমাণে পান করেন, যথা বিয়ারের জন্য 59.1471 মিলি এবং ওয়াইনের জন্য 147,868 মিলি।

হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে আপনার অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করা উচিত?

স্বাস্থ্যকর লোকদের জন্য, অ্যালকোহল পান করা যতক্ষণ না এটি নিয়ম অনুসারে ঠিক থাকে. প্রতিদিনের খাওয়ার সীমা অনুযায়ী নয়, অ্যালকোহল খাওয়ার সময়ও। স্ট্রেসের সময় আপনার অ্যালকোহল পান করা উচিত নয়, গাড়ি চালানো, অন্যান্য ওষুধ ব্যবহার করা বা রাতে শোবার আগে ঠিক পান করা উচিত।

তবে, আপনি যদি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করতে চান তবে অ্যালকোহল গ্রহণ এড়ানো উচিত। কারণটি হ'ল অ্যালকোহল সিগারেটের সমান যা নেশা সৃষ্টি করতে পারে।

যদি নিয়মিত নেওয়া হয় তবে এমন একটি সুযোগ রয়েছে যে আপনি প্রস্তাবিত সীমা ছাড়িয়ে বেশি পান করবেন। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি চাপ পান এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করে জিনিসগুলি বাইরে নিয়ে যান।

এছাড়াও, আপনি অন্যান্য স্বাস্থ্যকর উপায়ে হৃদয়ের স্বাস্থ্যের উপর অ্যালকোহলের ভাল প্রভাবগুলি পেতে পারেন। আপনি তাজা ফল খাওয়া বা চিনি ছাড়া ফলের রস পান করে অ্যালকোহল খাওয়ার অভ্যাসটি প্রতিস্থাপন করতে পারেন। আপনি ফলের রস বেছে নিতে পারেন যা হৃদয়ের পক্ষে ভাল কারণ এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ, যেমন আঙ্গুর বা ডালিম।

আপনি যদি এই অভ্যাসটি সীমাবদ্ধ বা ছেড়ে দেওয়ার মনস্থ করেন, তবে আস্তে আস্তে আপনার গ্রহণের পরিমাণ হ্রাস করার চেষ্টা করুন। আপনার যদি অ্যালকোহল থেকে মুক্তি পেতে সমস্যা হয় তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।

এদিকে, হৃদরোগে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যেও হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য অ্যালকোহল খাওয়ার অভ্যাসটি বন্ধ করা উচিত. এটি কারণ অ্যালকোহল পুরোপুরি হৃদরোগের জন্য ভাল নয়।

তার প্রভাব কেবলমাত্র শরীরেই নয়, অ্যালকোহল হৃদরোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রেও হস্তক্ষেপ করতে পারে। হৃদরোগের ওষুধ, যেমন হেপারিন এবং ওয়ারফারিন অ্যালকোহল সহ কিছু নির্দিষ্ট পদার্থের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।

যদি হৃদরোগের রোগী এখনও অ্যালকোহল পান করেন তবে নেওয়া হৃদরোগের ওষুধগুলি কার্যকরভাবে কাজ করতে পারে না। শেষ পর্যন্ত, চিকিত্সা বৃথা যাবে। তারপরে স্ট্যাটিন ড্রাগটি অ্যালকোহল সহ গ্রহণ করা যকৃতের ক্ষতির কারণ হতে পারে।

এক্স