সম্মোহন ও ষাঁড়ের মাধ্যমে ধূমপান বন্ধ করুন; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

ধূমপান ত্যাগ করা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে তবে ধূমপান ত্যাগ করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভাল জিনিস। ধূমপান একটি বিপজ্জনক এমনকি মারাত্মক এমনকি অভ্যাস। ধূমপান ক্যান্সারের প্রধান কারণ। ধূমপান হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, ফুসফুসের রোগ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন: ফ্র্যাকচার এবং ছানি ছড়িয়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

যদি প্যাচগুলি, নিকোটিন গাম, কাউন্সেলিং এবং অন্যান্য পদ্ধতিগুলি আপনাকে ছাড়তে সহায়তা না করে তবে হাল ছাড়বেন না। আপনি সম্মোহন চেষ্টা করতে পারেন কিনা আপনার ডাক্তার জিজ্ঞাসা করুন। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সম্মোহন কিছু ধূমপায়ীকে ছাড়তে সাহায্য করতে পারে।

সম্মোহন কী?

সম্মোহন হ'ল চেতনা রাষ্ট্রের একটি পরিবর্তন যা আপনাকে একটি রাষ্ট্র হিসাবে তৈরি করা হয় ট্রান্স বা ঘুমিয়ে পড়া মত। ক্লিনিকাল সম্মোহন শারীরিক বা মানসিক সমস্যার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, সম্মোহন রোগীদের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য প্রায়ই ব্যবহৃত হয়, পাশাপাশি ওজন সমস্যা, বক্তৃতাজনিত অসুবিধাগুলি এবং নির্ভরতার সমস্যাগুলির মতো অন্যান্য শর্তাদি।

সম্মোহন কীভাবে কাজ করে তা নিয়ে বিতর্ক রয়েছে। কিছু লোক বিশ্বাস করে যে আপনি যখন সম্মোহিত হয়ে উঠছেন, আপনি শিথিল হন এবং আরও মনোনিবেশ করেন এবং ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার মতো পরামর্শ শুনতে বেশি আগ্রহী হন।

সম্মোহনকালে আপনি অচেতন মনে হলেও আপনি অজ্ঞান হন না। আপনি এখনও আপনার পারিপার্শ্বিক সম্পর্কে সচেতন এবং আপনার সম্মতির বাইরে কিছু করার জন্য আপনাকে তৈরি করা যাবে না। সম্মোহন সেশনের সময় রোগীদের উপর মস্তিষ্কের পরীক্ষাগুলি উচ্চ স্নায়বিক ক্রিয়াকলাপ দেখায়।

ধূমপায়ীদের জন্য সম্মোহন

ধূমপান ছাড়ার সম্মোহন পদ্ধতির সময়, রোগীকে ধূমপানের খারাপ প্রভাবগুলি কল্পনা করতে বলা হয়। উদাহরণস্বরূপ, কোনও হাইপোথেরাপিস্ট পরামর্শ দিতে পারে যে সিগারেটের ধোঁয়া ট্রাক ধোঁয়ার মতো গন্ধ পায়, বা ধূমপান মুখটি খুব শুষ্ক বোধ করতে পারে।

স্পিগেল পদ্ধতিটি হ'ল একটি জনপ্রিয় সম্মোহন কৌশল যা মূলত তিনটি মূল বিষয়কে কেন্দ্র করে:

• ধূমপান শরীরকে বিষাক্ত করতে পারে
• আপনার বেঁচে থাকার জন্য শরীর দরকার
• আপনাকে নিজের দেহকে সম্মান করতে এবং রক্ষা করতে হবে

সম্মোহক চিকিত্সক রোগীকে স্ব-সম্মোহন শিখিয়ে দেবেন এবং ধূমপানের তাগিদ উঠলে রোগীকে স্বীকৃতি পুনরুদ্ধার করতে বলবেন।

এছাড়াও পড়ুন: ধূমপান ছাড়ার পরে দিন দিন শারীরিক পরিবর্তন হয়

সম্মোহন ধূমপান ছাড়ার জন্য কার্যকর?

সম্মোহন সবার জন্য কাজ করে না। প্রায় 4 জনের মধ্যে 1 জন সম্মোহিত হতে পারে না। যদি সফল হয় তবে সম্মোহনের ঘনত্ব ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিভেদে পৃথক হতে পারে।

সম্মোহন ধূমপায়ীদের কীভাবে ছাড়তে সাহায্য করে তা আপনার জিজ্ঞাসার উত্সের উপর নির্ভর করে। গবেষণার ফলাফল বৈচিত্র্যময় হয়েছে। ২০১০ সালে, অধ্যয়নগুলির একটি নিয়মতান্ত্রিক পর্যালোচনা হিপনোসিসের ব্যবহারকে সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত প্রমাণ খুঁজে পায়নি। ২০১২ সালে প্রকাশিত আরেকটি পর্যালোচনা থেকে জানা যায় যে অধ্যয়নগুলি সম্মোহন ব্যবহার থেকে একটি সম্ভাব্য উপকারকে সমর্থন করে। ধূমপান ছাড়ার বিকল্প পদ্ধতির আলোচনা থেকে আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি বলেছে যে নিয়ন্ত্রিত অধ্যয়নগুলি সম্মোহনের কার্যকারিতা সমর্থন করে না, এমন কিছু ঘটনা প্রমাণ রয়েছে যে কিছু লোক তার উপকারিতা অনুভব করে।

যদিও কিছু ওয়েবসাইট এবং প্রচারমূলক উপাদানগুলি দাবি করে, সম্মোহন কোনও অনুমোদিত থেরাপি নয়। গবেষকরা বলেছেন যে সম্মোহন আসলে ধূমপায়ীদেরকে ধূমপান ছাড়ার জন্য ভালভাবে সহায়তা করে কিনা তা নির্ধারণের জন্য আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ অধ্যয়ন করা প্রয়োজন, তবে গবেষকরা যোগ করেছেন যে সম্মোহন হওয়ার আশা রয়েছে এবং এর অন্যান্য সুবিধাও রয়েছে। তবে ধূমপান ছাড়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল বেশ কয়েকটি প্রযুক্তির সংমিশ্রণ।

হিপনোথেরাপি করার আগে যা বিবেচনা করা উচিত

আপনি যদি ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করার জন্য সম্মোহন চেষ্টা করতে চান তবে আপনার চিকিত্সা সরবরাহকারীকে হাইপোথেরাপিস্টের পরামর্শ দিতে বলুন।

যোগ্য হাইপোথেরাপিস্টের সন্ধানের জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

• সম্মোহন চিকিত্সক লাইসেন্সধারী এবং প্রশিক্ষিত কিনা তা নিশ্চিত করুন। চিকিত্সা এবং আচরণগত কারণে সম্মোহন কেবলমাত্র সেই ব্যক্তির সাথেই করা যেতে পারে যার বিশেষ চিকিত্সা ক্ষেত্রে যেমন বৈধ লাইসেন্স রয়েছে, যেমন medicineষধ, মনোচিকিত্সা, মনোবিজ্ঞান বা নার্সিং।
• খুব আশাব্যঞ্জক দাবি বা গ্যারান্টি থেকে সাবধান থাকুন। সম্মোহন সবার জন্য কাজ করে না।

মনে রাখবেন, ধূমপান ত্যাগ করতে কখনও দেরি হয় না। ধূমপান ত্যাগের সরাসরি স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। যদি আপনি 50 বছর বয়সের আগে ধূমপান ছেড়ে দেন তবে পরবর্তী 15 বছরের মধ্যে আপনি মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস করেছেন, এখনও যারা ধূমপান করেন তাদের তুলনায়।

এছাড়াও পড়ুন: ধূমপান ছাড়ার জন্য আদা ব্যবহার করা, এটি কার্যকর?