সুচিপত্র:
- ল্যারিঞ্জাইটিস হলে আইসক্রিম খাওয়ার নিয়ম
- এমন ধরণের আইসক্রিম এড়ানো দরকার
- অন্যান্য কোন খাবার গলা ব্যথা কমাতে পারে?
আপনার গলা খারাপ হয়েছে এবং আইসক্রিম খাওয়ার ইচ্ছা আছে? দেখা যাচ্ছে যে, ল্যারিঞ্জাইটিসের অনুমতি পেলে আইসক্রিম খাওয়ার অনুমতি রয়েছে। তবে সব আইসক্রিম নয়।
গলা গলাতে আইসক্রিম খাওয়ার প্রভাবগুলি গভীরভাবে খনন করার আগে, এটি কী কী খাবারগুলি গলাতে আরও তীব্রভাবে জ্বালাতন করতে পারে বা গ্রাস করতে অসুবিধাজনক তা জানতে সহায়তা করে। প্রশ্নযুক্ত খাবারের মধ্যে রয়েছে:
- বিস্কুট
- শুকনো রুটি
- মসলাযুক্ত খাদ্য
- সোডা
- কফি
- মদ্যপ পানীয়
- নাস্তা যেমন চিপস বা পপকর্ন
- কাঁচা সবজি
- অম্লীয় ফল যেমন কমলা, লেবু বা চুন
খুব প্রায়ই গলা থেকে কফ বের করে দেওয়ার ফলে গলা খারাপ হতে পারে। সুতরাং, কিছু লোক যারা দুগ্ধজনিত কারণে কফের পরিমাণ বৃদ্ধির অভিজ্ঞতা অর্জন করেন, তাদের গলা খারাপ হওয়ার সময় দুধ এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এড়ানো ভাল।
ল্যারিঞ্জাইটিস হলে আইসক্রিম খাওয়ার নিয়ম
আইসক্রিম বা পপসিকল সহ ঠান্ডা খাবার বা পানীয়গুলি গলার ব্যথা থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয়। 2013 সালে প্রকাশিত একটি নিবন্ধে অধ্যাপক ড। রন ইকিলস ব্যাখ্যা করেছেন, পপসিক্যালগুলি গলায় স্নায়ু প্রান্তে তাপমাত্রা হ্রাস করে, ফলে ব্যথা হ্রাস করে।
আইসক্রিম ব্যথা উপশমের একটি খাদ্য বিকল্প হতে পারে কারণ এটি গলা অসাড় করে এবং অস্থায়ীভাবে গলা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। আইসক্রিম এমন একটি খাবার যা আপনার গলা ব্যথা করলে জ্বালা করে না।
বাস্তবে, আইসক্রিম অতিরিক্ত ক্যালোরির উত্স হতে পারে যখন আপনি অন্যান্য খাবার থেকে প্রোটিন উত্স গ্রহণ করতে অসুবিধা পান। আপনার যদি দুধের অসহিষ্ণুতা বা অ্যালার্জি থাকে তবে নন-দুগ্ধ জাতীয় আইসক্রিম যেমন শরবেট এবং পপসিকলগুলি একটি বিকল্প হতে পারে কারণ তাদের একই প্রভাব থাকতে পারে।
এমন ধরণের আইসক্রিম এড়ানো দরকার
সূত্র: শাটারস্টক
বাদাম, ক্র্যাকার বা অন্যান্য অতিরিক্ত না থাকা আইসক্রিমের ধরণটি বেছে নেওয়া আরও ভাল যা গলা গিলে ও জ্বালা করতে অসুবিধাজনক হতে পারে। আইসক্রিম যা খুব মিষ্টি কারণ এটিতে ক্যারামেল রয়েছে যা গলা খারাপ করতে পারে।
আপনার গলার ব্যথা কমে যাওয়ার সময় আইসক্রিম খাওয়া খাদ্য পছন্দ হতে পারে pain তবে দুধের আইসক্রিম বা পপসিক্সের মতো আইসক্রিম বেছে নিন যা বাদাম যুক্ত করেনি বা এটি খুব মিষ্টি।
অন্যান্য কোন খাবার গলা ব্যথা কমাতে পারে?
গলা ব্যথা হওয়ার সময় আইসক্রিম খাওয়া ব্যথা উপশম করতে পারে তবে গরম খাবার এবং পানীয়গুলিও একই প্রভাব ফেলতে পারে।
এছাড়াও, আপনার গলা খারাপ লাগলে নরম, সহজেই গিলে খাওয়া খাবারগুলি খাওয়া নিরাপদ। নরম জমিন যখন আপনি খাবার গ্রাস করেন তখন জ্বালা সীমাবদ্ধ করতে পারে।
আপনি যে ধরণের খাবার চয়ন করতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে:
- ওটমিলের মতো সিরায়েল গরম পানিতে রান্না করা
- পুডিং বা জেলি
- সরল দই বা ফলের সাথে মিশ্রিত
- রান্না করা শাকসবজি
- ফল বা উদ্ভিজ্জ মসৃণতা
- অ-অম্লীয় ফলের রস যেমন আপেল বা অ্যাভোকাডো জুস
এই খাবারগুলি খাওয়া আপনার গলাতে বিরক্ত না করে আপনার প্রতিদিনের পুষ্টি চাহিদা মেটাতে সহায়তা করে।
আসলে, গলায় ব্যথা হওয়ার সময় কিছু ডায়েটরি নিষেধাজ্ঞাগুলি রয়েছে, এর অর্থ এই নয় যে আপনার প্রতিদিনের পুষ্টি চাহিদা পূরণ করার দরকার নেই। এখনও অনেকগুলি খাবার রয়েছে যার একটি নরম জমিন রয়েছে এবং এতে অ্যাসিড থাকে না তবে আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ। তবে আবারও, গলা ব্যথা হওয়ার সময় আইসক্রিম খাওয়ার অনুমতি রয়েছে।
