পুরুষরা কি মেনোপজ হতে পারে? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

মহিলাদের মত, পুরুষদেরও মেনোপজ অনুভব করতে সক্ষম হতে বলা হয়। এটি কারণ যেহেতু তারা 40 এর দশকের শেষ থেকে 50 এর দশকের শুরুতে, কিছু পুরুষ মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাওয়া মহিলার মতো লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে। তবে এটি কি সত্যিই পুরুষ মেনোপজের লক্ষণ, বা এটি অন্য কিছু?

40 ম দশকের শেষভাগে পুরুষদের দ্বারা "মেনোপজ" এর লক্ষণগুলি দেখা যায়

প্রায়শই মেনোপজ সম্পর্কে সন্দেহযুক্ত এমন কয়েকটি লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• হ্রাস যৌন উত্তেজনা এবং ফাংশন।
• ইরেক্টাইল ডিসফাংশন, পুরুষত্বহীনতা এবং উত্থান বজায় রাখতে অসুবিধা।
• হঠাৎ মেজাজ দোল ও জ্বালা করে।
• পেশী ভর এবং হ্রাস শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা খেলাধুলা করার ক্ষমতা হ্রাস।
• শুষ্ক ত্বক এবং অত্যধিক ঘাম।
• পেট এবং বুকের দিকে আরও চর্বি বিতরণ, একটি বিকৃত পেট বা "পুরুষ স্তন" এর উপস্থিতি সৃষ্টি করে।
• শক্তি এবং উত্সাহ হারাতে।
• অনিদ্রার মতো ঘুমোতে অসুবিধা।
• ক্লান্ত হওয়া সহজ।
• মনোনিবেশ করার ক্ষমতা হ্রাস এবং স্বল্প-মেয়াদী মেমরি দক্ষতা হ্রাস।

পুরুষদের মধ্যে মেনোপজ আসলেই কি বিদ্যমান?

পুরুষদের মেনোপজ শব্দটি ব্যবহারের তুলনায় স্বাস্থ্য পেশাদাররা প্রায়শই অ্যান্ড্রোপজ, টেস্টোস্টেরনের ঘাটতি, অ্যান্ড্রোজেনের ঘাটতি বা হাইপোগেনডিজম শব্দটি ব্যবহার করেন। এই সমস্ত পদবী হরমোনের হ্রাসকে বোঝায় যা প্রাথমিকভাবে পুরুষদের যৌন ক্রিয়ায় ভূমিকা রাখে। "মেনোপজ" শব্দের ব্যবহার ভুল বোঝাবুঝির কারণ হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ পুরুষদের মেনোপজ সবসময় নির্দিষ্ট হরমোনের পরিমাণ হ্রাস হওয়ার কারণে ঘটে না যেমন মহিলা রেনোপজে ঘটে।

পুরুষদের মধ্যে মেনোপজ এবং মহিলাদের মেনোপজের মধ্যে পার্থক্য

পুরুষদের মধ্যে মেনোপজ মহিলাদের মেনোপজের মতো নয়। যদি মহিলাদের মধ্যে মেনোপজ হরমোন ইস্ট্রোজেন হ্রাসের কারণে ঘটে তবে পুরুষদের মধ্যে মেনোপজ সবসময় হরমোন টেস্টোস্টেরন হ্রাস হওয়ার কারণে হয় না। যদিও বয়সের সাথে টেস্টোস্টেরন হরমোন হ্রাস পায় তবে এই হ্রাস বছরের পর বছর স্থিতিশীল থাকে। যা পুরুষের বয়স 30-40 বছরের মধ্যে প্রায় প্রতি বছর 1-2% হয়।

পুরুষদের মধ্যে মেনোপজও অগত্যা যৌন অঙ্গগুলির সম্পূর্ণ কর্মহীনতার কারণ হয় না, মহিলাদের বিপরীতে যারা মেনোপজের পরে আর গর্ভবতী হতে পারে না। এবং মহিলাদের মধ্যে মেনোপজকে পুরুষদের মেনোপজ থেকে আলাদা করার জন্য যে মৌলিক জিনিসটি তা হয় তা সমস্ত পুরুষই তা অনুভব করে না, যখন মহিলারা যখন একটি নির্দিষ্ট বয়সে পৌঁছায় তারা অবশ্যই মেনোপজের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে।

পুরুষদের মধ্যে মেনোপজ হওয়ার কারণগুলি

মহিলাদের মধ্যে মেনোপজের বিপরীতে যা নিখুঁতভাবে কিছু হরমোনের পরিমাণ হ্রাস দ্বারা সৃষ্ট হয়, পুরুষদের মেনোপজ বিভিন্ন কারণে হতে পারে। প্রধান জিনিস হরমোন টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস, যা পুরুষরা তাদের 30 এর দশকে থেকে ধীরে ধীরে হ্রাস পেয়েছে। তবে অন্যান্য বিষয় যেমন জীবনযাত্রা, মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলি, মধ্যযুগীয় সংকটের জন্য (মিডলাইফ সংকট) পুরুষদের মধ্যে মেনোপজ শুরু হওয়ার ক্ষেত্রেও ভূমিকা রাখে। মেনোপজাল লক্ষণগুলি এমন পুরুষদের মধ্যেও দেখা যায় যাঁদের হার্টের সমস্যা রয়েছে, স্থূলকায়, হাইপারটেনশন রয়েছে বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস রয়েছে তাদের মধ্যেও দেখা যায়।

পুরুষদের মধ্যে মেনোপজ জীবনযাত্রার কারণগুলির দ্বারাও তীব্র হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি দুর্বল ডায়েট পেটে চর্বি জমে উঠতে পারে, এমন একটি লক্ষণ যা পুরুষ মেনোপজে ঘটে। মানসিক সমস্যা যেমন আর্থিক সমস্যা, বিবাহবিচ্ছেদ এবং বার্ধক্য সম্পর্কে উদ্বেগগুলিও মেনোপজের লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে। এছাড়াও, জীবন এবং উত্সাহের জন্য উত্সাহ হ্রাস হতে পারে মিডলাইফ সংকট , এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে একজন মানুষ মনে করেন যে তিনি মধ্য বয়সে পৌঁছেছেন এবং এখন পর্যন্ত তিনি কী অর্জন করেছেন তা নিয়ে প্রশ্ন শুরু করে। মিডলাইফ সংকট চলমান হতাশা পরবর্তী জীবনে হতাশার কারণ হতে পারে।

মানসিক সমস্যা এবং মিডলাইফ সংকট অনিদ্রার লক্ষণ, হঠাৎ মেজাজে পরিবর্তন হওয়া অসম্ভব নয় যা পুরোপুরি পুরুষদের মধ্যে মেনোপজের লক্ষণ। যৌবনের অভ্যাস যেমন অনিয়মিত ঘুমের ধরণ, ব্যায়ামের অভাব, অত্যধিক অ্যালকোহল পান করা এবং ধূমপান এমন কারণও যা পুরুষ মেনোপজের অন্যান্য লক্ষণগুলির উপস্থিতিকে সমর্থন করে।

পুরুষদের মধ্যে মেনোপজ নির্ণয় করবেন কীভাবে?

যদি আপনি উপরে বর্ণিত লক্ষণগুলি অনুভব করেন এবং মেনোপজের সম্ভাবনা সন্দেহ করেন তবে আপনি একজন ডাক্তারকে দেখতে পারেন। আপনাকে জিজ্ঞাসা করা যেতে পারে আপনার কী উপসর্গ রয়েছে, আপনার প্রতিদিনের জীবনযাত্রা কী এবং আপনার চিকিত্সার ইতিহাস কেমন ছিল। আপনার লক্ষণগুলি উল্লেখ করতে বিব্রত বোধ করবেন না। যদি টেস্টোস্টেরনের কম মাত্রাকে সন্দেহ করা হয় তবে আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে।

পুরুষদের মেনোপজ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করা যেতে পারে?

পূর্বে ব্যাখ্যা হিসাবে, পুরুষদের মেনোপজের কারণ কেবল হরমোনের মাত্রা হ্রাস নয়। স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার কারণগুলি মেনোপজের লক্ষণগুলির উপস্থিতিকেও প্রভাবিত করে যাতে জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি মেনোপজের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে। বেশ কয়েকটি উপায় যা করা যায়, যথা:

• একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করুন।
• নিয়মিত অনুশীলন করুন।
• যথেষ্ট ঘুম.
• মানসিক চাপ হ্রাস করে।

এই পদক্ষেপগুলি কেবল পুরুষদের মধ্যে মেনোপজ প্রতিরোধ করতে পারে না তবে ইতিমধ্যে প্রদর্শিত মেনোপজাল লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে। লাইফস্টাইল পরিবর্তন ছাড়াও, আপনার ডাক্তার সমাধান হিসাবে হরমোন থেরাপির পরামর্শও দিতে পারেন। তবে এটি এখনও বিতর্কের বিষয় কারণ সিন্থেটিক টেস্টোস্টেরনের বিরূপ স্বাস্থ্য প্রভাব থাকতে পারে যেমন প্রস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ানো।