মেনোপজ

3 যোনিজমাস ও ষাঁড় নিরাময়ের সহজ পদক্ষেপ; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

সুচিপত্র:

Anonim

আপনার যোনি পেশী আঁটসাঁট করা অবিরত থাকার কারণে যখন যৌনতা ভাল লাগে না তখন আপনার যোনিজনাম হতে পারে। যখন যোনিটির চারপাশের পেশী শক্ত হয়, তখন অনুপ্রবেশ এমন কঠিন হয়ে যায় যাতে আপনার সঙ্গীও ভাবতে পারে যে তার বা আপনার মধ্যে কিছু ভুল আছে?

হয়তো আপনি এটি অভিজ্ঞতা আছে। চিন্তা করার দরকার নেই, আপনি বেশ কয়েকটি সহজ উপায়ে যোনিপথ নিরাময় করতে পারেন। তবে প্রথমে জেনে নিন কেন মহিলাদের মধ্যে যোনিজনাম হতে পারে।

কেন যোনিজমাস হয়?

Vaginismus যৌন কর্মের একটি অংশ। তবে এই শর্তটি কোনও মহিলার লিবিডো বা যৌন আকাঙ্ক্ষাকে প্রভাবিত করে না।

রোগী পৃষ্ঠার সূচনা করে ফিজিওথেরাপি হেলেন ফোরথ বলেছিলেন, যোনিপথটি যোনি নালায় পেশীগুলির টান দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। জিনিসগুলি যোনিতে প্রবেশ করার সময় একটি শক্তিশালী সংবেদন এবং চাপ থাকে। এই প্রসঙ্গে অনুপ্রবেশের সময় এটি অনুভূত হতে পারে, যখন লিঙ্গটি যোনিতে প্রবেশ করে।

যোনিজমাসের জন্য সত্যিকারের কোনও নির্দিষ্ট কারণ নেই। তবে বেশ কয়েকটি শর্ত মানসিকভাবে একজন মহিলাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং তার মধ্যে ট্রমা এম্বেড থাকে, যোনিপথের দিকে পরিচালিত করে।

কারণগুলি বিবেচনা করে, মহিলারা যৌন যোজনা, রুক্ষ লিঙ্গ এবং অভ্যন্তরীণ আবেগগত কারণ যেমন যৌনতা লজ্জাজনক এবং ঘৃণ্য as

ফোর্থ ব্যাখ্যা করেছিলেন, যোনিতে পেশীগুলি হুমকিস্বরূপ যা বুঝতে পারে তার প্রতিক্রিয়া হিসাবে এটির প্রতিরক্ষামূলক প্রহরী হয়ে ওঠার ভূমিকাটি পরিবর্তন করে। কখনও কখনও, শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া কোনও মহিলার যৌন মিলনের ইচ্ছা বিরুদ্ধে যায়। যাতে অনুপ্রবেশের সময়, যোনি ব্যথা অনুভব করে।

আপনার যোনিজনাস সমস্যা থাকলেও যৌনতা ভাল লাগার দিকে ফিরে আসতে পারে। যোনিজমাস নিরাময়ের জন্য, পরবর্তী ব্যাখ্যায় দেখা যাবে।

এটিকে সহজভাবে গ্রহণ করুন, যোনিপথ নিরাময়ের উপায় রয়েছে

যোনিজমাসে আক্রান্ত মহিলারা সহবাসের সময় অস্বস্তি অনুভব করেন। তবে যোনিপথে শর্তটি মোকাবেলার জন্য কয়েকটি নির্দিষ্ট উপায় রয়েছে, যাতে আপনি স্বাচ্ছন্দবোধ করতে পারেন যৌনতা।

কাউন্সেলিং এবং সেক্স থেরাপি

যোনিজনাস নিরাময়ের প্রথম পদক্ষেপগুলি কাউন্সেলিং এবং সেক্স থেরাপির মাধ্যমে করা যেতে পারে। এটি মহিলা যৌন অঙ্গগুলির শারীরস্থান সম্পর্কে আরও একটি শিক্ষামূলক অধিবেশন। সাধারণত পরামর্শদাতা মহিলারা যখন যৌন উত্তেজকতা এবং সহবাসের সময়গুলি অনুভব করেন তখন কী হয় তা ব্যাখ্যা করবেন।

পরামর্শদাতা আরও ব্যাখ্যা করেন যে যোনিপথে পেশীগুলির সংকোচনের কারণ কেন হতে পারে। এই কাউন্সেলিং মহিলাদের শরীরের প্রতিক্রিয়ার কী ঘটে তা বুঝতে সহায়তা করে। পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনার অংশীদার কাউন্সেলিং সেশনে অংশ নিন যাতে উভয় পক্ষই যোনিপথের অবস্থা সম্পর্কে একে অপরকে বুঝতে পারে।

কীভাবে এই যৌন ব্যাধি মোকাবেলা করতে হয় তাও আপনাকে শিখানো হবে। শিথিলকরণ এবং সম্মোহন কৌশলগুলি সহবাস করার সময় আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করে।

2. যোনি প্রস্রাবকারী

যোনিপথ নিরাময় যোনি dilators দ্বারা সাহায্য করা যেতে পারে। তবে ব্যবহারের জন্য আপনাকে কাউন্সেলর বা ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে get একটি যোনি ডিলিটর হ'ল যোনি পেশী আরও প্রশস্ত এবং আরও নমনীয়ভাবে খুলতে প্রশিক্ষণের জন্য প্লাস্টিকের তৈরি একটি ডিভাইস।

আপনার সঙ্গীকে যোনি ডিলিটর torsোকাতে সহায়তা করতে দিন। নিজেকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় করার পাশাপাশি এটি অবশ্যই আরও বেশি ঘনিষ্ঠ পরিবেশ তৈরি করে।

3. কেগেল অনুশীলন

কেগেল ব্যায়ামগুলিও যোনিজনাস নিরাময়ের এক স্বাধীন পদক্ষেপ। কেগেল সহজ উপায়ে বাড়িতে করা যায়। সংক্ষেপে, পেলভিক পেশীগুলির যোনি, মলদ্বার এবং মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ করে তাদের শক্তি প্রশিক্ষণ দিন।

প্রস্রাব করার সময় কেগেল অনুশীলনগুলি অনুশীলন করা যেতে পারে। এটি বেক দিয়ে চেষ্টা করুন, আপনার শ্রোণী পেশী ব্যবহার করে প্রবাহকে নিয়ন্ত্রণ করুন। প্রস্রাবের প্রবাহ বন্ধ হয়ে গেলে আপনি কেগেল অনুশীলন করতে পারেন। তবে এই অনুশীলনটি বকের সময় করা উচিত নয়।

আপনি আপনার পেলভিক মেঝে পেশীগুলি সংকোচন সহ প্রশিক্ষণ করতে পারেন যেমন বিএকে ধরে রাখা, 10 সেকেন্ড গণনা করা। তারপরে 10 সেকেন্ডের জন্য পেশীগুলি বিশ্রাম করুন। দিনে কমপক্ষে তিনবার 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

উপরের তিনটি পদক্ষেপ যোনিপথ নিরাময় করতে পারে। শর্ত সম্পর্কে আপনার যদি আরও বিশদ প্রশ্ন থাকে তবে আপনার ডাক্তার বা পরামর্শদাতার সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না।


এক্স

3 যোনিজমাস ও ষাঁড় নিরাময়ের সহজ পদক্ষেপ; হ্যালো স্বাস্থ্যকর
মেনোপজ

সম্পাদকের পছন্দ

Back to top button