স্বাস্থ্যের জন্য অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পরিপূরক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পরিপূরক: অজানা, ডোজ, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি এমন এক অনন্য যৌগ যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির ক্ষতিকারক প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে কাজ করে যা বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণ হয়। মানবদেহ আসলে তার নিজস্ব অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উত্পাদন করতে পারে, তবে পরিমাণটি এত কম যে আমাদের বাইরে থেকে আসা খাওয়ার প্রয়োজন। টাটকা ফল এবং শাকসবজি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি উচ্চ উত্স। এছাড়াও, আপনি অ্যাস্টাক্সাথিন পরিপূরক থেকে অতিরিক্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গ্রহণ করতে পারেন।

অ্যাস্টেক্স্যানথিন কী?

অ্যাস্টাক্সাথিন একটি ক্যারোটিনয়েড টাইপ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা ফল এবং সবজিগুলিকে তাদের প্রাকৃতিক কমলা বা লাল রঙ দেয়।

ক্যারোটিনয়েডগুলির উচ্চমানের কিছু উত্স হ'ল মিষ্টি আলু, তরমুজ, ক্যান্টালাপ, লাল এবং হলুদ মরিচ, টমেটো, গাজর এবং আম to প্রাণীদের মধ্যে অ্যাস্টাক্সাথিন সামুদ্রিক জীবনে যেমন রেড সিউইউইডে পাওয়া যায় (লাল শেত্তলা), স্যামন, গলদা চিংড়ি এবং চিংড়ি।

অ্যাস্টাক্সাথিন একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা প্রাকৃতিকভাবে বা পরিপূরক আকারে খাওয়া যেতে পারে।

শরীরের জন্য অ্যাস্টাক্সাথিনের বিভিন্ন সুবিধা

অ্যাস্টাক্সানথিনের স্বাস্থ্য উপকারিতা সন্ধানের জন্য পর্যাপ্ত গবেষণা করা হয়েছে।

সাধারণভাবে, অ্যাস্টেক্স্যানথিনের সুবিধার জন্য এখানে বিভিন্ন দাবি যা আপনার জানা দরকার:

1. ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির সাথে লড়াইয়ে সহায়তা করে

অন্যান্য ধরণের ক্যারোটিনয়েডের সাথে তুলনা করে অ্যাস্টাক্যান্সথিন হ'ল রাসায়নিক যৌগ যা সর্বাধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ ধারণ করে।

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টরা নিজেরাই ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য দায়ী যেগুলি বিভিন্ন রোগের কারণ করে। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে এবং ধূমপায়ীদের এবং অতিরিক্ত ওজনের লোকদের মধ্যে জারণ চাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে।

বিভিন্ন গবেষণায় এমনকি দেখা গেছে যে অ্যাস্টাক্সাথিনে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে। একটি গবেষণায় স্তন ক্যান্সারের কোষের বৃদ্ধি ধীরগতির সহ স্তন ক্যান্সারের চিকিত্সায় অ্যাস্টাক্সানথিনের স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী সুবিধাগুলি পাওয়া গেছে।

২. ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার প্রতিকার করুন

অ্যান্টিএজিং ত্বকের যত্নের জন্য অ্যাস্টাক্সাথিনকে সাময়িক ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ২০১২ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সাময়িক ও মৌখিক অ্যাস্টাক্সানথিন চিকিত্সার সংমিশ্রণ সূক্ষ্ম রেখা, বলি এবং বয়সের দাগ কমাতে পাশাপাশি ত্বকের সামগ্রিক আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

যদিও গবেষণাটি পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই ইতিবাচক ফলাফল দেখায়, এই সন্ধানের বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

৩. পুরুষের উর্বরতা বৃদ্ধি করুন

২০০৫ সালে পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে অ্যাস্টাক্সাথিন পুরুষের উর্বরতা বাড়াতে সহায়তা করেছিল।

রেকর্ডের জন্য, এই গবেষণাটি এখনও অল্প পরিমাণে রয়েছে। এই গবেষণায় কেবল 30 জন পুরুষকে জড়িত ছিল যারা পূর্বে বন্ধ্যাত্ব, ওরফে অনুর্বর হিসাবে পরিচিত ছিল।

সুতরাং, পুরুষ উর্বরতার জন্য অ্যাস্টাক্সান্থিনের সুবিধাগুলি সম্পর্কিত দাবিগুলি সমর্থন করার জন্য আরও প্রমাণ এবং গবেষণা প্রয়োজন।

৪) জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়

আপনার যদি জয়েন্টে ব্যথা যেমন বাতজনিত ইতিহাসের ইতিহাস থাকে তবে এই পরিপূরকটি গ্রহণ করলে অবস্থা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে।

বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যাস্টাক্যান্সথিন একটি পরিপূরক যা বাতজনিত সংক্রমণ সম্পর্কিত বাতজনিত প্রদাহ এবং ব্যথার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

৫. হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন

বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এই পরিপূরকটি হৃদরোগের জন্য উপকারী হতে পারে। 2006 এর একটি গবেষণায় হাইপারটেনশন (উচ্চ রক্তচাপ) ছিল এমন ইঁদুরের অ্যাস্টাক্সানথিনের প্রভাবগুলি পরীক্ষা করে।

ফলস্বরূপ, গবেষকরা দেখতে পেলেন যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পরিপূরকগুলি ইলাস্টিনের স্তর এবং ধমনীতে প্রাচীরের বেধ বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।

অন্যান্য গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে এই পরিপূরক হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে এবং কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করতে পারে। তবে এই দাবিগুলি সমর্থন করার মতো পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই।

অ্যাস্টাক্সেথিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ডোজ অনুযায়ী নেওয়া, এই পরিপূরকটি সাধারণত উল্লেখযোগ্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না। তবে উচ্চ মাত্রায় এই পরিপূরকটি পেট খারাপ করে এবং লাল রঙের মল ঘটাতে পারে।

অতএব, আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হিসাবে এই পরিপূরকটি ব্যবহার করুন। প্যাকেজিং বা প্রেসক্রিপশন লেবেলে তালিকাভুক্ত সমস্ত ব্যবহারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। এই পরিপূরকটি অতিরিক্ত পরিমাণে, সুপারিশের চেয়ে কিছুটা বেশি দীর্ঘ ব্যবহার করবেন না।

আপনার এই পরিপূরকটি কীভাবে সংরক্ষণ করবেন সেদিকেও মনোযোগ দেওয়া আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। কারণটি হ'ল, যদি এটি কোনও অনুপযুক্ত তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করা হয় তবে এর কার্যকারিতা হ্রাস পেতে পারে। সরাসরি সূর্যালোকের সংস্পর্শ এড়াতে ঘরের তাপমাত্রায় এবং একটি বদ্ধ পাত্রে এই পরিপূরকটি সংরক্ষণ করুন। কোনও আর্দ্র জায়গায় যেমন বাথরুম বা রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করবেন না।

এই পরিপূরকটি শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।

অ্যাস্টাক্সান্থিন সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার আগে প্রথমে এদিকে মনোযোগ দিন

পণ্য বিজ্ঞাপনের দাবিগুলি তত্ক্ষণাত অন্ধ করবেন না। এখনও অবধি অ্যাস্টেক্স্যানথিনের স্বাস্থ্য উপকারের প্রমাণ এখনও অনিশ্চিত। কিছু অধ্যয়ন ইতিবাচক ফলাফল দেখিয়েছে, অন্যদিকে কিছু অধ্যয়ন একেবারে বিপরীত।

এ কারণেই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পরিপূরকগুলি গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, বিশেষত উচ্চ মাত্রায়, আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

অ্যাস্টাক্সানথিন পরিপূরক গ্রহণের আগে অন্যান্য বিষয়গুলিতে আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে:

• আপনার লিভার ডিজিজ, কিডনি রোগ, হৃদরোগ, অটোইমিউন ডিজিজ, হরমোনজনিত বিকাশজনিত অসুস্থতা এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগের ইতিহাস থাকলে আপনার ডাক্তারকে বলুন।
• ভিটামিন, পরিপূরক এবং bsষধিগুলি সহ আপনি যে সমস্ত ওষুধ গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলুন।
• গর্ভবতী বা নার্সিং মহিলাদের জন্য এই পরিপূরকটি ব্যবহারের ঝুঁকিগুলি সম্পর্কে পর্যাপ্ত গবেষণা নেই। সুতরাং, এই পরিপূরকটি ব্যবহারের আগে সম্ভাব্য সুবিধাগুলি এবং ঝুঁকিগুলি বিবেচনা করার জন্য সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
• আপনি যদি এই পরিপূরক বা অন্যান্য ওষুধের মধ্যে থাকা উপাদানগুলির সাথে অ্যালার্জি হয়ে থাকেন তবে অ্যাস্টাক্সাথিন গ্রহণ করবেন না
• দীর্ঘমেয়াদে পরিপূরক গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন। আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত সময়ের জন্য ব্যবহার করুন।
• যদি এই পরিপূরক গ্রহণের পরে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় বা অতিরিক্ত মাত্রা প্রকাশিত হয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে भेट করুন।

উপরে বর্ণিত অন্যান্য বিষয়ও থাকতে পারে। আপনার যদি অন্য প্রশ্ন থাকে তবে আপনার আরও তথ্যের জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

আপনার ডাক্তার এই পরিপূরকের ডোজ, সুরক্ষা এবং ইন্টারঅ্যাকশন সম্পর্কে বিশদভাবে ব্যাখ্যা করতে পারেন। ডাক্তার দ্বারা বর্ণিত সমস্ত তথ্য মনোযোগ সহকারে শুনুন যাতে আপনি যে চিকিত্সা করছেন তা সর্বোত্তমভাবে চলতে পারে।