এটা কি সত্য যে ঘুমের সময় ক্লান্তি নষ্ট হওয়ার কারণ?

সে বলেছিল, drool ঘুমের সময় শরীরের ক্লান্তি ঘটে occurs তবুও, আসলে কিছু সাধারণ জিনিস রয়েছে যা সাধারণত এটি ঘটায় drool ঘুমানোর সময় যেমন অ্যালার্জি, টনসিলাইটিস বা সাইনাস সংক্রমণ। তাহলে, এটা কি সত্য যে ঘুমের সময় ক্লান্তি হ্রাস পেতে থাকে? আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়লে কি ঘুমের সময় ড্রোলিং হয়?

ঘুমানোর সময় এলোমেলো হওয়া স্বাভাবিক

আসলে, ঘুমের সময় ড্রোলিং পুরোপুরি স্বাভাবিক। কারণটি হ'ল, আমরা ঘুমিয়ে থাকা অবস্থায়ও মুখটি লালা বা লালা উত্পাদন করতে থাকবে। ঠিক আছে, ঘুমের সময় নোংরা হওয়ার কারণ সাধারণত তখন খোলা মুখ থাকে।

ঘুমের সময়, শরীরের পেশীগুলি শিথিল করে, বিশেষত যখন এটি আরইএম পর্যায়ে প্রবেশ করে। মুখের অঞ্চলের পেশীগুলিও একইরকম, তাই আপনি মুখ খুললে ঘুমিয়ে পড়তে পারেন। ঘুমের সময় মুখ খোলার কারণও সাধারণত হয় কারণ শরীর আরও অক্সিজেন পেতে চায়, তাই আপনি নিজের মুখ থেকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে শ্বাস ফেলেন।

অবিচ্ছিন্নভাবে যে লালা উত্পাদিত হয় তা সমস্ত গ্রাস করা যায় না কারণ আপনি ঘুমিয়ে পড়েছেন, শেষ পর্যন্ত আপনার মুখের মধ্যে লালা তৈরি হয় এবং বেরিয়ে আসে, ওরফে আপনি ড্রল ol

তাহলে কি ক্লান্তি ঘুমের সময় নোংরা হওয়ার কারণ?

আসলে ক্লান্তি ঘুমের সময় নষ্ট হওয়ার তাত্ক্ষণিক কারণ বলা যায় না। আবার, ঘুমোতে যাওয়ার সময় ঘোলাটে ফেলা খুব সাধারণ বিষয়, এমনকি আপনারা যারা ক্লান্ত নন তাদের পক্ষেও।

তবে, যারা বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন তারা প্রায়ই এটি অনুভব করেন। কারণটি হ'ল ক্লান্তি ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনি চাপ, হতাশাগ্রস্ত, বা এখনও পর্যন্ত ঘুমের অভাবের কারণে। আসলে, ঘুমের সময় এই বিভিন্ন শর্তগুলি ড্রলিং ট্রিগার করে।

কিছু বিশেষজ্ঞ আরও বলেছিলেন যে ঘুমের আতঙ্ক হিসাবে পরিচিত একটি অবস্থার কারণে ক্লান্তি হতে পারে be ভাল, ঘুমের আতঙ্কের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল ঘুমন্ত অবস্থায়।

ক্লান্তির কারণে কীভাবে ড্রলিংয়ের চিকিত্সা করা যায়

ড্রোলিং হ'ল আমাদের খুব ঘুমানোর সময় খুব স্বাভাবিক ঘটনা ঘটে। অতএব, যদি এটি প্রায়শই ঘটে থাকে তবে কোনও ধরণের চিকিত্সার প্রয়োজন নেই। ড্রলিং আমাদের ডিহাইড্রেটেড, সংক্রামিত বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যায় ফেলবে না।

তবে, আপনি যদি স্টফি নাক অনুভব করেন তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। সর্বাধিক নজর রাখার জন্য ঘুমানোর সময় ড্রোলিংয়ের কারণটি হ'ল সাইনাস ইনফেকশন।

আপনি যখন ঘুমোন যখন এই পরিস্থিতিটি প্রায়শই ঘটে থাকে তবে এর কারণ এবং এর সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তা জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

একবার আপনি যখন জানবেন যে ক্লান্তি ঘুমের সময় কুঁকড়ে যায় এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়, তখন আপনি আপনার শরীরে ক্লান্তি পরিচালনা করতে শুরু করতে পারেন।

আপনার জীবনযাত্রাকে স্বাস্থ্যকর হতে পরিবর্তনের জন্য ঘুমের সময় সামঞ্জস্য করা থেকে শুরু করে। যদিও এই পরিস্থিতিটি আসলে বিপজ্জনক হিসাবে বলা হয় নি, আপনি যখন সকালে ঘুম থেকে ওঠেন তখন যে বিষয়গুলি আপনাকে বিরক্ত করে তা থেকে মুক্তি দেওয়া ভাল।