কোনও দিনে একটি শিশু কতক্ষণ টিভি দেখতে হবে?

সন্তানের টিভি দেখার সময়কাল কখনও কখনও পিতামাতার জন্য একটি বড় দ্বিধা হয়ে ওঠে। কারণটি হচ্ছে, টেলিভিশন এবং গ্যাজেট অন্যরা যখন বাচ্চাদের অন্যান্য বিষয়ে ব্যস্ত থাকতে হয় তখন তাদের পিতামাতার মন খারাপ করার ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে। তবে এটি এড়ানো যায় না, খুব ঘন ঘন টিভি দেখার অভ্যাস থেকেও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। তারপরে, বাচ্চাদের টেলিভিশন দেখার আদর্শ সময়কাল কতদিন? এখানে ব্যাখ্যা।

বাচ্চাদের জন্য টিভি দেখার সীমা

বাচ্চাদের স্বাস্থ্য থেকে উদ্ধৃত করা, শিশুর বয়সের প্রথম দুই বছর এমন সময় হয় যখন একটি শিশুর মস্তিষ্ক খুব দ্রুত বিকাশ লাভ করে।

সুতরাং, আপনার ছোট্ট ব্যক্তির পক্ষে তার দেখার জন্য, শ্রবণ করে এবং অনুভূতির মাধ্যমে তার পাঁচটি জ্ঞানকে জানা ও সম্মোহিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

যাইহোক, আপনার ছোট্ট ব্যক্তির ইন্দ্রিয়কে সম্মান জানিয়ে টিভি দেখানো উচিত নয়।

আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি) পরামর্শ দেয় যে 18 বছরের কম বয়সী বাচ্চারা মোটেও টিভি দেখেনা।

ছাড়া ভিডিও কল দাদা-দাদি, মাসি বা অন্যান্য পরিবার যা বাচ্চাদের ইন্টারঅ্যাক্ট করতে দেয়।

ডাঃ. এএপি-র প্রতিনিধি হিসাবে ভিস স্ট্রেসবার্গার বলেছিলেন যে 2 বছর বা তার চেয়ে কম বয়সের বাচ্চাদের জন্য আদর্শ টিভি দেখার সময়কাল প্রতিদিন 1 ঘন্টার কম হওয়া উচিত।

এদিকে, 2 বছর বা তার বেশি বয়সের বাচ্চাদের দিনে সর্বাধিক দুই ঘন্টা সময় থাকে।

আমেরিকান একাডেমি অফ চিল্ড অ্যান্ড অ্যাডালসেন্ট সাইকিয়াট্রি (এএএসিএপি) থেকে শিশুদের জন্য টিভি দেখার নিয়মগুলি এখানে:

• স্ক্রেনটিমে সীমা 18 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য শুধুমাত্র ভিডিও কল পরিবার.
• 18-24 মাস বয়সী বাচ্চাদের অবশ্যই কোনও সহকর্মীর সাথে শিক্ষামূলক শো দেখতে হবে।
• 2-5 বছর বয়সী শিশুরা প্রতিদিন কেবলমাত্র সর্বোচ্চ 1 ঘন্টার জন্য অ-শিক্ষামূলক টিভি শো দেখে।
• উইকএন্ডে, সর্বাধিক দেখার সময়কাল 3 ঘন্টা।
• খাবার এবং পারিবারিক ইভেন্টের সময় টিভিটি বন্ধ করুন।
• বিছানার 30-60 মিনিট আগে ইমপ্রেশন দেওয়া এড়িয়ে চলুন।

বাচ্চাদের ঘরে ইন্টারনেট অ্যাক্সেস বা নিজস্ব কেবল টিভি নেটওয়ার্ক নাও থাকতে পারে। এটি পিতামাতার পক্ষে শিশুদের দেখার ধরণগুলি এবং শিশুরা মিডিয়াতে কী দেখায় তা নিরীক্ষণ করে তোলে।

বাচ্চাদের উপর খুব বেশি টিভি দেখার প্রভাব কী?

এটা সম্ভব যে সোশ্যাল মিডিয়া এবং টিভিতে ভিডিও দেখার ফলে শিশুদের উপকার হয়। উদাহরণস্বরূপ, প্রাণীর নাম, রঙ এবং গল্প বলতে শেখা।

তবে বাবা-মাকে যে বিষয়ে সচেতন হতে হবে তা হ'ল বাচ্চারা যখন খুব বেশি সময় টিভি দেখেন তখন সেখানে বিপজ্জনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয়, তার ব্যাখ্যা এখানে।

একটি উপায় যোগাযোগ

মেয়ো ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃতি দেওয়া, অত্যধিক টিভি দেখা শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশের উপর প্রভাব ফেলে কারণ সম্প্রচার কেবল একটি উপায়।

এর ফলে শিশুকে দেরীতে কথা বলার এবং সন্তানের ভাষার বিকাশে হস্তক্ষেপ করার ঝুঁকি থাকে।

তিনি কেবলমাত্র বিভিন্ন জ্ঞান পেয়েছিলেন যা তার ছোট্ট কোনও ভিডিওর মধ্যে কোনও ইন্টারঅ্যাকশন ছাড়াই দেখেছিল। শিশুরা যখন গল্পের বই পড়ে বা তাদের পিতামাতার সাথে কার্ড খেলেন তখন এটি আলাদা।

আপনি গল্পের চরিত্রগুলি, ব্যবহৃত পোশাক, রঙ ইত্যাদি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

এখানে, শিশু সমস্যা সমাধান শিখবে বা সমস্যা সমাধান যদিও একটি সহজ উপায়ে।

স্থূলত্ব বা অতিরিক্ত ওজন

খুব দীর্ঘ টিভি দেখানো বাচ্চাদের স্থূলকায় বা অতিরিক্ত ওজনে পরিণত করতে পারে, বিশেষত যদি শয়নকক্ষে তার নিজস্ব টিভি থাকে।

যেসব শিশুদের দেখার সময়কাল কেবল 0-2 ঘন্টা হয় তাদের তুলনায় প্রতিদিন 5 ঘন্টার বেশি টিভি দেখছেন এমন শিশুদের ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

বাচ্চা খেতে বা ঝোঁক করে নাস্তা টিভি দেখার সময় এবং তাকে খাওয়া খাবার নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম করে তোলে।

ঘুমের ব্যাঘাত

স্বাস্থ্যকর বাচ্চাদের কাছ থেকে উদ্ধৃতি দেওয়া, বেশি দিন টিভি দেখা শিশুদের ঘুমের মানের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করতে পারে। বিশেষত যদি আপনার ছোট্ট ব্যক্তি ঘুমন্ত অবস্থায় অবস্থায় সেলফোন থেকে ভিডিও দেখে।

এটি তাকে ভাল ঘুমাতে বাধা দেয় এবং রাতে তার বিশ্রামের সময়সূচি ব্যাহত করে।

বাচ্চাদের সাথে টিভি দেখার জন্য টিপস

যদিও এটি শিশুদের উপর খারাপ প্রভাব ফেলেছে, এর অর্থ এই নয় যে পিতামাতাদের পুরোপুরি টিভি এবং সেল ফোন ব্যবহার নিষিদ্ধ করা উচিত।

আপনি এখনও এর সাথে বিভিন্ন উপায়ে সমঝোতা করতে পারেন, যথা:

বাচ্চাদের জন্য টিভি দেখার সময়সূচী তৈরি করুন

প্রথম উপায় যা করা যায় তা হ'ল প্রযোজ্য নিয়ম সহ শিশুদের জন্য টিভি দেখার সময়সূচি তৈরি করা।

উদাহরণস্বরূপ, খাওয়া, খেলতে এবং শোবার সময় টিভি না দেখা।

আপনার ছোট্ট যদি এটি লঙ্ঘন করে তবে তার সাথে একটি সাধারণ চুক্তি করুন।

বাচ্চারা ইতিমধ্যে সু-নির্ধারিত রুটিনগুলি বুঝতে পারে। সুশৃঙ্খল পদ্ধতিতে করা হলে আস্তে আস্তে সে বুঝতে পারবে।

বাচ্চাদের সাথে টিভি দেখুন

আপনার শিশু টিভি দেখার সময় সীমাবদ্ধ করার ও নিরীক্ষণের উপায় হিসাবে, শিশুটিকে দেখার সময় তার সাথে যান।

এই পদক্ষেপটি শিশুদের পক্ষে এমন শোগুলির বিষয়ে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা আরও সহজ করে যা তারা বোঝে না।

তিনি বর্তমানে যা দেখছেন সে সম্পর্কে একটি সাধারণ আলোচনা করুন। এখানে, বাচ্চারা অন্যান্য লোকের সাথে আলাপচারিতা করতে এবং করতে চেষ্টা করবে সমস্যা সমাধান একসাথে

সন্তানের বয়স অনুযায়ী শো সরবরাহ করুন

পিতামাতাদের তাদের ছোট্ট একটিটির জন্য ধরণের ধরণের মনোযোগ দেওয়া উচিত। আপনি যখন একটি স্মার্ট টিভি বা স্মার্ট টিভি, আপনি আপনার সন্তানের বয়স অনুসারে কী দেখতে হবে তা চয়ন করতে পারেন।

কিছু শো ইতিমধ্যে বাচ্চাদের জন্য একটি বিশেষ বিভাগ রয়েছে, সুতরাং যে ফিল্ম এবং গল্পগুলি পরিবেশিত হয় তা সামান্য একটির জন্য।

বাইরে সক্রিয় থাকুন

আপনার ছোট্টটিকে সন্তানের জ্ঞানীয় বিকাশে সক্রিয় রাখতে সহায়তার জন্য আউটডোর ক্রিয়াকলাপ বা শিথিল ক্রীড়া তৈরি করুন। বেশি দিন টিভি দেখে শিশুর শরীর খুব বেশি নাড়াচাড়া করে।

এটি আপনার ছোট্ট ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর যেমন নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে যেমন স্থূলত্ব এবং ক্ষোভ।

হালকা অনুশীলন করুন যেমন বাড়ির চারপাশে অবসর সময়ে হাঁটতে বা শিশুর শরীরকে সতেজ রাখার জন্য প্রসারিত করা। হাইপারেটিভ বাচ্চাদের সাথে ডিল করারও এটি একটি উপায় হতে পারে।

বাচ্চা যখন উদ্বেগ প্রকাশ করে তখন শো দেওয়া থেকে বিরত থাকুন

আমেরিকান একাডেমি অফ চাইল্ড অ্যান্ড অ্যাডালসেন্ট সাইকিয়াট্রি (এএসিএপি) বাচ্চাদের উদ্বিগ্ন হলে শো প্রদানের বিরুদ্ধে পরামর্শ দেয়।

শিশু যখন অশান্তি, উদ্বেগজনক বা কাঁদতে কাঁপতে থাকে, তখন তাকে চুপ করে রাখতে টিভি বা ভিডিওগুলি "ওষুধ" হিসাবে দেওয়া এড়িয়ে চলুন।

যদি এটি মান্য করা হয়, ভবিষ্যতে যখন সে কিছু চায় তখন এটি শিশুর অস্ত্র হয়ে উঠবে।

এক্স