আর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন, বসতে থেকে উঠে দাঁড়ানোর কারণ আপনাকে চঞ্চল করে তুলতে পারে

উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) ছাড়াও এখানে একটি চিকিত্সা শর্ত রয়েছে যা হাইপোটেনশন (নিম্ন রক্তচাপ) নামে পরিচিত। এক প্রকার, অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন। চিকিত্সা শব্দটি আপনার কানের কাছে বেশ বিদেশী, তবে বাস্তবে এটি খুব সাধারণ। আসলে, আপনি এটি অভিজ্ঞতা থাকতে পারে। কৌতুহল? আসুন, নিম্নলিখিত পর্যালোচনাতে এই অবস্থা সম্পর্কে আরও জানুন get

অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন কী?

অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন হ'ল এক ধরণের নিম্ন রক্তচাপ বা হাইপোটেনশন যা আপনি যখন বসে থেকে বা শুয়ে থেকে উঠেন তখন ঘটে। ভাষায়, "অর্থোস্টেসিস" শব্দের অর্থ দাঁড়ানো, সুতরাং এই অবস্থাকে নিম্ন রক্তচাপ (হাইপোটেনশন) হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয় যখন কোনও ব্যক্তি দাঁড়িয়ে থাকে তখন ঘটে।

এই অবস্থার আরেকটি নামও রয়েছে, যথা পাকস্থল হাইপোটেনশন, এটি কারণ শরীরের অঙ্গবিন্যাসের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত।

যখন দাঁড়ানো, মাধ্যাকর্ষণ রক্ত ​​উপরের শরীর থেকে নীচের অঙ্গগুলিতে স্থানান্তর করে। ফলস্বরূপ, হৃদপিন্ড পাম্প করার জন্য উপরের দেহে রক্তের পরিমাণের সাময়িক হ্রাস ঘটে, যাতে রক্তচাপ হ্রাস পেতে পারে।

যাইহোক, আপনাকে চিন্তার দরকার নেই কারণ সাধারণত, দেহ দ্রুত মহাকর্ষের বলটিকে অস্বীকার করে এবং সাধারণ রক্তচাপ এবং আবার স্থির রক্ত ​​প্রবাহ বজায় রাখে। বেশিরভাগ লোকের মধ্যে, অস্থায়ী পোস্টারাল হাইপোটেনশন অলক্ষিত হয় কারণ শরীর দ্রুত সমন্বয় করে।

তবে, এমনও অনেকে আছেন যাঁরা বেশ ধীরে ধীরে হাঁটাচলা করেন কারণ শরীরের স্থির রক্তচাপ অর্জনে অসুবিধা হয়। ফলস্বরূপ, শরীরের শুয়ে থাকা বা স্থায়ী অবস্থানে বসার থেকে শরীরের অবস্থান পরিবর্তন হওয়ার পরে রক্তচাপের এই ড্রপটি কয়েক মিনিটের জন্য স্থায়ী হয়।

মেডিকেল সাইট মেডলাইন প্লাসের উপর ভিত্তি করে, কোনও ব্যক্তির আর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনস ধরা পড়ে যদি দেহের সিস্টোলিক রক্তচাপ দাঁড়িয়ে থাকার 3 মিনিটের মধ্যে 20 মিমিএইচজি বা ডায়াস্টলিক 10 মিমিএইচজি হ্রাস পায়।

অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনের লক্ষণগুলি কী কী?

রক্তচাপ হ্রাস লক্ষণগুলি নাও তৈরি করতে পারে, তাই আক্রান্তরা এটি উপলব্ধি করতে পারে না। তবে এমনও আছেন যারা লক্ষণগুলি অনুভব করেন। অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হঠাৎ মাথা ঘোরা হওয়া যখন দাঁড়ানো হয়। এছাড়াও, কিছু লোক অন্যান্য লক্ষণগুলিও অনুভব করে যেমন:

• বেহুশব অনুভূতি বা আপনার চারপাশের সংবেদন ঘূর্ণায়মান
• মাথা ব্যথা এবং ঝাপসা দৃষ্টি।
• কাঁধে বা ঘাড়ের পিছনে চাপ দিন।
• পেট ব্যথা.
• শরীর দুর্বল ও ক্লান্ত বোধ করে।

এই সমস্ত লক্ষণ কয়েক মিনিটেরও কম স্থায়ী হতে পারে। এখন থেকে আপনার মাথা ব্যাথা হতে পারে যেন আপনি মাথা ঘোরা অনুভব করছেন এবং এটি রক্তের শর্করার কম মাত্রা বা হালকা ডিহাইড্রেশনের মতো অন্যান্য কারণেও হতে পারে।

যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে বসে থেকে ঘুম থেকে ওঠার সময় মাঝে মাঝে মাথা ঘোরা হওয়ার মতো লক্ষণগুলি দেখা যায় তবে চিন্তার দরকার নেই। তবে ঘন ঘন লক্ষণ দেখা দিলে চিকিত্সকের সাথে দেখা জোর দেওয়া হয় highly অধিকন্তু, মাথা ঘোরার কারণে আপনাকে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘাম ঘামে.লে.াকা পড়া ছাড়ে ছাড়ে ছোঁটে ছাড়ে ছিট শব্দ ছোঁতে ছিঁতে ছিঁতে ছিঁতে ছিঁতে চাড়াঁতে চড়ানো।।।।।।।।।।।

অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনের কারণগুলি কী কী?

যদিও সাধারণ, রক্তচাপের ঘন ঘন হ্রাস স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। নিম্নলিখিত অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনের বিভিন্ন কারণ রয়েছে:

1. ডিহাইড্রেশন

জ্বর, বমি বমি ভাব, পর্যাপ্ত পরিমাণে পান না করা, মারাত্মক ডায়রিয়া এবং অতিরিক্ত ঘামের সাথে কঠোর অনুশীলনের ফলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে যা রক্তের পরিমাণ কমিয়ে আনতে পারে। হালকা ডিহাইড্রেশন পোস্টেরাল হাইপোটেনশনের লক্ষণগুলি দেখা দেয়, যেমন মাথা ঝুঁকানো এবং ক্লান্তি।

২. হার্টের সমস্যা

নিম্ন রক্তচাপের কারণ হতে পারে এমন কিছু হার্টের অবস্থার মধ্যে রয়েছে অত্যন্ত ধীর হার্ট রেট (ব্র্যাডিকার্ডিয়া), হার্টের ভাল্ব সমস্যা, হার্ট অ্যাটাক এবং হার্ট ফেইলিওর। এই অবস্থাগুলি আপনার শরীরকে দাঁড়ালে আরও রক্ত ​​পাম্প করার জন্য দ্রুত পর্যাপ্ত সাড়া দিতে বাধা দেয়।

3. অন্তঃস্রাব সমস্যা

এন্ডিস্রিনের সমস্যা যেমন অ্যাডিসন রোগ এবং লো ব্লাড সুগার রক্তচাপকে হ্রাস করতে পারে। তেমনি ডায়াবেটিস নার্ভকে ক্ষতি করতে পারে যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এমন সংকেত প্রেরণে সহায়তা করে।

৪. নার্ভাস সিস্টেম ব্যাধি

নিউরোলজিকাল অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন ডায়াবেটিস মেলিটাসের কারণে নিউরোপ্যাথির পাশাপাশি পার্কিনসন ডিজিজের মতো কেন্দ্রীয় ক্ষতের উপস্থিতির কারণেও হতে পারে।

অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনের চিকিত্সা কিভাবে করবেন?

অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনের চিকিত্সার লক্ষ্য হ'ল শুয়ে থাকা অবস্থায় রক্তচাপ বাড়ানো ছাড়াই দাঁড়িয়ে যখন রক্তচাপ বাড়ানো low এছাড়াও, অর্থোস্ট্যাটিক অসহিষ্ণুতার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যাওয়ার দক্ষতা বাড়ানোর জন্য বেশ কয়েকটি চিকিত্সাও রয়েছে।

নিম্নলিখিত কিছু জীবনধারা পরিবর্তনগুলি যা অরথোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনের চিকিত্সার জন্য দৈনন্দিন জীবনে সহজেই তৈরি এবং প্রয়োগ করা যেতে পারে:

1. পেটে সংকোচনের ব্যবহার করুন

একটি পরীক্ষায় দেখা গেছে যে পেটে সংকোচনের প্রয়োগ দাঁড়ানো অবস্থায় রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে। স্ট্র্যাপগুলি যথেষ্ট শক্ত হওয়া উচিত এবং হালকা চাপ প্রয়োগ করা উচিত, সকালে উঠে যখন বিছানা থেকে উঠার সময় ব্যবহৃত হয় এবং যখন আপনি শুয়ে থাকতে চান তখন অপসারণ করা উচিত।

পেটে সংকোচনগুলি পৃথক প্রয়োজন অনুসারে ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি পেটের সংকোচনের পরিমাণ পর্যাপ্ত না হয় তবে আপনি স্টকিংস আকারে আপনার পায়ে আরও সংকোচন করতে পারেন।

2. শরীরের তরল অপ্রতুল গ্রহণ

আপনি যখন ভ্রমণকারীদের ভ্রমণে, বাজারে শপিং বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে ভ্রমণ করছেন যখন আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়াতে হবে, জল খেতে ভুলবেন না। আপনি যেখানেই যান না কেন একটি অতিরিক্ত জলের বোতলটি সর্বদা সাথে রাখুন যাতে আপনার শরীরে রক্তচাপ কমে না যায়।

এছাড়াও, এমন ক্রিয়াকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে পানিশূন্য করতে পারে এবং আপনার রক্তচাপ আবার হ্রাস করার ঝুঁকিতে থাকতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, গরম জলে ভিজিয়ে। প্রয়োজন হলে গরম জল দিয়ে যথেষ্ট।

৩. আস্তে আস্তে ঘুম থেকে উঠুন

আপনার মাথাটি সামান্য উত্থাপিত 15-20 ডিগ্রি দিয়ে শুয়ে থাকুন। তারপরে, আপনি যদি বিছানা থেকে উঠতে চান তবে ধীরে ধীরে এটি করুন, নামার আগে প্রথমে বিছানার পাশে বসার 5 মিনিট আগে।

৪. নীচের পায়ের পেশী ব্যায়াম করুন

এটি হৃৎপিণ্ডে ফিরে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়িয়ে তোলে এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে রক্তচাপ বজায় রাখতে সহায়তা করে। যে কৌশলগুলি করা যেতে পারে তা হ'ল বাছুরের পেশী ব্যায়ামগুলি, আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি তুলে রাখা এবং আপনার পা বাড়ানো। মাঝারি অনুশীলন যেমন সাঁতার এবং সাইক্লিংয়েরও প্লাজমার পরিমাণ বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

৫. পর্যাপ্ত সোডিয়াম গ্রহণ

লবণের মধ্যে সোডিয়াম উপাদানগুলি অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনের লক্ষণগুলিও চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। প্রস্তাবিত লবণের পরিমাণ প্রতিদিন 500 মিলিগ্রামেরও কম হয়। তবে, এটি সাবধানতার সাথে করা উচিত এবং প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত। অতিরিক্ত পরিমাণে নুনের কারণে রক্তচাপ খুব বেশি বেড়ে যায়, বিশেষত যদি আপনার হৃদরোগ হয়।

Your. আপনার ডাক্তার নির্ধারিত ওষুধ সেবন করুন

যদি উপরে উল্লিখিত পদ্ধতিগুলি রক্তচাপের ড্রপ মোকাবেলায় কার্যকর না হয় যখন দাঁড়িয়ে থাকে, তখন ডাক্তার বেশ কয়েকটি ওষুধ লিখে রাখবেন। সাধারণত, এই পদ্ধতিটি সর্বশেষ অবলম্বন কারণ রক্তের পরিমাণ এবং medicationষধের সাথে রক্তচাপ বাড়ানো খুব কমই করা হয়।

অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনের লোকদের জন্য সাধারণত prescribedষধগুলি নির্দিষ্ট করা হয়:

• ড্রোক্সিডোপা (নর্থেরে)।
• এরিথ্রোপিজিস স্টিমুলেটিং এজেন্ট (ইএসএ)।
• ফুলড্রোকোর্টিসন (ফ্লোরিয়েনফে)।
• মিডোড্রাইন হাইড্রোক্লোরাইড (প্রোআমাটাইন®)।
• পাইরিডোস্টিগমাইন।

ওষুধের ব্যবহার অবশ্যই একজন চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে থাকতে হবে। সুতরাং, মাঝে মধ্যে ডাক্তারের অনুমতি ছাড়াই নিম্ন রক্তচাপের ওষুধ খাওয়ার চেষ্টা করবেন না কারণ আশঙ্কা করা হচ্ছে যে এটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে।

এক্স