নিজেকে মিথ্যা বলা কেবল আপনার ক্ষতি করবে। পরিবর্তন, আসুন!

এটি উপলব্ধি না করে প্রত্যেকে অবশ্যই নিজের কাছে মিথ্যা কথা বলেছে। আসলে, অন্য লোকের সাথে মিথ্যা বলার মতো, নিজের কাছে মিথ্যা বলা ভাল শেষ হবে না। নিজেকে মিথ্যা বলার এই অভ্যাসটি আপনার জীবনের বিভিন্ন দিককে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সুসম্পর্ক গড়ে তোলা থেকে শুরু করে একটি সম্পর্কে, একটি কেরিয়ার থেকে শুরু করে। তাহলে আপনি এই অভ্যাসটি কীভাবে ভাঙ্গবেন? নিম্নলিখিত টিপস পরীক্ষা করে দেখুন, চলুন।

কি মত, নিজেকে মিথ্যা বলা?

আত্ম-প্রতারণার একটি উদাহরণ প্রেমকে বিশ্বাস করতে অস্বীকার করা। আপনি প্রেমকে বিশ্বাস করেন না বলে আপনি আপনার নিকটতম ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সর্বদা অর্ধ-হৃদয়যুক্ত হন। হয় একা বন্ধুদের সাথে বা সঙ্গীর সাথে।

লোকেরা ভালবাসায় বিশ্বাস না করে নিজেকে মিথ্যা বলে বিভিন্ন কারণ রয়েছে। ক্রিস্টাল সিসের মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র (মার্কিন) লস অ্যাঞ্জেলেসের ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট সাইকডিডি, আপনি সম্ভবত ভালবাসায় বিশ্বাস করতে চাইতে পারেন। তবে আপনি ভালোবাসার কারণে হৃদয় বিস্ফোরণে ভয় পান। কোনও কারণে প্রত্যাখ্যান করা, তার একটি বড় লড়াই হয়েছিল, অংশীদার দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতা করা ইত্যাদি Whether

সুতরাং, ব্যথা এড়াতে, আপনি নিজেকে এই ভেবে ভ্রষ্ট করতে পারেন যে প্রেমের অস্তিত্ব নেই।

আরও একটি মিথ্যা যা প্রায়শই প্রতিস্থাপন করা হয় তা হ'ল আপনি কোনও কিছু করতে অক্ষম। ধরুন আপনার বসের কাজে কোনও গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্পের নেতৃত্বের প্রার্থী খুঁজছেন। আসলে, আপনি দীর্ঘকাল ধরে অবস্থানটির দিকে নজর রেখেছেন। তবে আপনাকে আপনার সহকর্মীদের সাথে প্রতিযোগিতা করতে হবে যার অভিনয় এবং অভিনয় খুব ভাল।

হতাশ হওয়ার ভয়ে যদি আপনি এই অবস্থানটি পেতে ব্যর্থ হন তবে আপনি নিজেকে এইরকম চিন্তাভাবনা করে ধোঁকাবেন যে, "আহা, আমি যদি এই পদ না পাই তবে ঠিক আছে। যদিও আমার প্রতিদ্বন্দ্বীরা ভাল কাজ করে। সম্ভবত পরে আমার জন্য আরও একটি সুযোগ আসবে। "

নিজেকে এত মিথ্যা বলা বন্ধ করা কেন এত কঠিন?

আপনি নিজের কাছে মিথ্যা বলছেন কারণ আপনি মূলত একটি নিরাপদ এবং আরামদায়ক অবস্থান খুঁজতে চান। আপনি অপ্রত্যাশিত থেকেও ভয় পান। ফলস্বরূপ, বাস্তবতা গ্রহণ করা খুব কঠিন।

আপনি জীবনকে কিছুটা সহজ এবং চাপ রোধে মিথ্যা বলছেন। মিথ্যা হতাশা বা ব্যথা এড়ানোর একটি উপায়।

তবে, এই অভ্যাসটি কী ভাঙ্গা কঠিন করে তোলে তা হ'ল আপনি সাধারণত নিজের সম্পর্কে মিথ্যা বলছেন এমন সচেতন নন।

তাহলে কীভাবে নিজেকে মিথ্যা বলা বন্ধ করবেন?

1. প্রথমে নিজেকে জানুন

নিজেকে বারবার মিথ্যা বলা থেকে বিরত রাখতে আপনাকে আরও নিজেকে আরও ভাল করে জানার জন্য শিখতে হবে। পদ্ধতিটি ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক এবং পরিবর্তিত হয়। এমন কিছু লোক রয়েছে যারা নিজেরাই জানতে পারেন কারণ তারা ডায়েরি রাখতে, তাদের নিকটতম লোকেদের সাথে চ্যাট করতে বা জীবনে নতুন কিছু চেষ্টা করে দেখার ক্ষেত্রে যত্নশীল।

নিজেকে জানলে আপনি কী চান তা বুঝতে সহায়তা করবে, কোন ধরণের বাস্তবতা মোকাবেলা করতে হবে এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলির মধ্য দিয়ে কীভাবে উত্তম উপায় অর্জন করা উচিত। এইভাবে, নিজেকে আর মিথ্যা বলার দরকার নেই।

নিজেকে জানার সময় আপনাকে এও মনে রাখতে হবে যে প্রত্যেকেরই বিভিন্ন শক্তি এবং দুর্বলতা রয়েছে। সুতরাং, নিজেকে, আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি বাইরে দেখানোর জন্য কোনও কিছু আচ্ছাদন করার দরকার নেই।

২. কোন পরিস্থিতিতে আপনি নিজেকে সবচেয়ে বেশি মিথ্যা বলেছেন?

নিজেকে আরও গভীরভাবে জানার পরে, তবে আপনি কী কী জিনিসগুলি আপনাকে মিথ্যা বলেছে তা নিয়ে আপনি ভাবতে পারেন। নিজেকে মিথ্যা বলার সময় আপনি কেমন অনুভব করেন তা ভিজিয়ে রাখুন।

আপনি যখন হুমকী বা ভয়ঙ্কর বোধ শুরু করেন তখন এটি আপনাকে মিথ্যা নিজেকে উপস্থিত হতে আটকাতে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং নিজের কাছে মিথ্যা বলার আগে আপনি ইতিমধ্যে বলতে পারবেন যে একটি মিথ্যা এবং সত্য কী।

৩. সবচেয়ে বড় কথা, নিজের সাথে সৎ হওয়ার সাহস করুন

এই শেষ পদক্ষেপটি সবচেয়ে কঠিন তবে খুব কার্যকর। নিজের সাথে সৎ হওয়ার জন্য, আপনি যখন নিজের সাথে মিথ্যা কথা বলতে শুরু করেন তখন আপনি আপনার সেরা বন্ধু বা আপনার নিকটতম কাউকে আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিতে বলতে পারেন।

উপরন্তু, সত্যি বলতে, আপনি সত্যই যা চান তার জন্য লড়াই করার জন্য অবশ্যই অবশ্যই একটি সম্পূর্ণ অস্ত্রাগার প্রস্তুত করা উচিত। ধরুন আপনি প্রকল্পের নেতা হিসাবে কোনও অবস্থানের দিকে নজর দিচ্ছেন। আপনি সাবধানে প্রস্তুতি না নিলে অবশ্যই অন্যান্য সহকর্মীদের সাথে আপনার প্রতিযোগিতা কম হবে।

সুতরাং নিজের কাছে মিথ্যা বলার পরিবর্তে যে আপনি সত্যিকার অর্থে অবস্থানটি চান না, নিজেকে যথাসাধ্য প্রস্তুত করা ভাল। এটি পূর্ববর্তী প্রকল্পগুলিতে আপনার অর্জনগুলি কী ছিল তা তুলে ধরে বা এই নতুন প্রকল্পগুলির জন্য উজ্জ্বল ধারণার সন্ধানের মাধ্যমে হতে পারে।

এর মতো প্রস্তুতি আপনাকে গোলের দিকে বেশি মনোযোগ দেবে, বাধা নয় on