সুচিপত্র:
- গর্ভ থেকে অটিজম প্রতিরোধ করুন
- একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করুন
- গর্ভাবস্থায় কোনও ওষুধ খাবেন না
- লোহার চাহিদা পূরণ করুন
- ফলিক অ্যাসিড পরিপূরক গ্রহণ করুন
- নিয়মিত ডাক্তারের কাছে চেক-আপ করুন
অটিজম বা অটিজম বর্ণালী ব্যাধি (এএসডি) এমন একটি ব্যাধি যা একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে এবং আচরণে অসুবিধার সৃষ্টি করে। অটিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিজের মত প্রকাশ করতে অসুবিধা সহ অন্যান্য ব্যক্তিরা কী ভাবছেন এবং অনুভব করেন তা বুঝতে অসুবিধা হয়। এ কারণেই অনেক অভিভাবক গর্ভবতী হয়ে এমনকি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অটিজম প্রতিরোধ করার চেষ্টা করেন। এটি করা যেতে পারে?
গর্ভ থেকে অটিজম প্রতিরোধ করুন
এখনও অবধি, কোনও শিশু অটিজম অভিজ্ঞতার কারণ সম্পর্কিত কোনও নির্দিষ্ট ব্যাখ্যা নেই। তবে বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে জেনেটিক্সই এটির কারণ হতে পারে এমন সবচেয়ে বড় কারণ।
গর্ভাবস্থায়, চিকিত্সকরা সনাক্ত করতে পারেন না যে এখনও গর্ভে থাকা শিশুটির অটিজম রয়েছে কি না। তদুপরি, অটিজমের কারণ হিসাবে সবচেয়ে বড় কারণটি, যা জেনেটিক্স যা পরিবর্তন করা যায় না।
যদিও এটি প্রতিরোধ করা যায় না, গর্ভের ভ্রূণের স্বাস্থ্য ও বিকাশের জন্য আপনি করতে পারেন এমন অনেকগুলি জিনিস। গর্ভকালীন সময়ে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে গর্ভের সময় থেকেই শিশুদের মধ্যে অটিজম প্রতিরোধের জন্য নীচের কিছু জিনিস আপনি করতে পারেন।
গর্ভবতী মহিলাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্য বজায় রাখার মাধ্যমে গর্ভবতী মহিলা এবং তাদের গর্ভের ভ্রূণ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি এড়াতে পারে। এর মধ্যে একটি হ'ল যে শিশুটি এটি বহন করছে তাতে অটিজমের ঝুঁকি হ্রাস করা।
পর্যাপ্ত ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ, সিগারেট এবং অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকা এবং অনুশীলন করে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার বাস্তবায়ন করা যেতে পারে। আপনার গর্ভাবস্থার অবস্থার জন্য সঠিক কোন খাবারগুলি খাওয়া এবং অনুশীলন করা ভাল তা সম্পর্কে আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করুন।
আপনি যদি গর্ভাবস্থায় অসুস্থ হয়ে পড়ে থাকেন তবে আপনার চিকিত্সা জিজ্ঞাসা করুন আপনি কী চিকিত্সা নিতে পারেন। আপনার যদি ওষুধের প্রয়োজন হয় তবে গর্ভাবস্থায় সেবন করা যেতে পারে এমন ওষুধগুলি সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করুন। গর্ভবতী হওয়ার সময় অযত্নে ওষুধ সেবন করা আপনার সন্তানের অটিজমের কারণ হতে পারে।
বিজ্ঞানীরা গর্ভবতী মহিলা যারা মাদক সেবন করেন এবং তাদের শিশুদের মধ্যে অটিজমের ঝুঁকির মধ্যে একটি সংযোগ খুঁজে পেয়েছেন। আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন জার্নালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ভালপ্রোয়েট (মৃগী এবং অন্যান্য স্নায়বিক রোগের জন্য ড্রাগ) গর্ভবতী হওয়ার সময় অটিজমের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।
আমেরিকান জার্নাল অফ এপিডেমিওলজির একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আয়রনের ঘাটতি রয়েছে এমন গর্ভবতী মহিলারা আয়রনের ঘাটতি ছাড়াই অটিজমে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
সুতরাং, গর্ভাবস্থায় লোহার চাহিদা পূরণের মাধ্যমে গর্ভে অটিজম প্রতিরোধের প্রচেষ্টা করা যেতে পারে। ভ্রূণের মস্তিষ্কের বৃদ্ধির জন্য আয়রনের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে আসল বিষয়টি হ'ল অর্ধেক গর্ভবতী মহিলাদের আয়রনের ঘাটতি রয়েছে।
আপনি খাদ্য এবং পরিপূরকের মাধ্যমে গর্ভাবস্থায় আপনার আয়রনের চাহিদাগুলি পূরণ করতে পারেন। কিছু খাবার যা আয়রনে সমৃদ্ধ, যেমন মাংস, সীফুড, ডিম, রুটি এবং সিরিয়াল। এদিকে, আয়রন-বাড়ানো পরিপূরকগুলির জন্য, সঠিক পরিপূরক কী তা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।
গর্ভে থাকা অবস্থায় শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ শুরু হয়। ফোলেট বা ভিটামিন বি 9 মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। যে মা গর্ভাবস্থায় ফোলেটের ঘাটতি থাকে তার যে সন্তানের জন্ম হয় তার মধ্যে অটিজমের ঝুঁকি বাড়ায়। অতএব, গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড পরিপূরক গ্রহণ করা ভাল।
গর্ভে ভ্রূণের বিকাশ সম্পর্কে সন্ধানের জন্য, সবসময়ই ডাক্তারের কাছে নিয়মিত চেকআপ করতে ভুলবেন না। চিকিত্সক আপনার গর্ভাবস্থার অবস্থা সম্পর্কে সঠিক পরামর্শ দেবেন।
এক্স
