দূষণ ও ষাঁড় থেকে নাককে স্বাস্থ্যকর রাখার নতুন উপায়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

নাক একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থায় ভূমিকা রাখে। ফুসফুসে প্রবেশ করে এমন বায়ু ফিল্টার করার জন্য নাকও দায়ী। অতএব, আপনার নাককে স্বাস্থ্যকর রাখার কয়েকটি উপায় এখানে আপনি প্রয়োগ করতে পারেন।

নাকের স্বাস্থ্য বজায় রাখার কারণটি এত গুরুত্বপূর্ণ

নোংরা বাতাস এড়ানো শক্ত। আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, সর্বদা বায়ু দূষণ হয়। আপনারা যারা বর্তমানে COVID-19 মহামারী চলাকালীন বাড়ির অভ্যন্তরে বাস করছেন তাদের অবশ্যই আপনার নাকটি সুস্থ রাখতে হবে।

COVID-19 মহামারীর মধ্যে এটির জন্য প্রত্যেককে একটি নির্ধারিত সময়ের জন্য কাজ করা এবং বাড়িতে থাকা প্রয়োজন। প্রায়শই আমরা ধরে নিই যে বাড়িতে একটি নিরাপদ জায়গা এবং বায়ু দূষণ থেকে সুরক্ষিত। যদিও বাস্তবে না।

সম্ভবত আপনি বুঝতে পারেন না যে অন্দর বায়ু দূষণ মেঝে, গালিচা, গদি বা গৃহসজ্জায় ধুলাবালি হতে পারে। এটি বাইরের দূষণের মতোই শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণেও হস্তক্ষেপ করতে পারে।

আমরা যখন শ্বাস ফেলি, তখন আমরা নোংরা বাতাস শ্বাস নিতে সাহায্য করতে পারি না। শ্বসনতন্ত্রের প্রধান প্রহরী হিসাবে নাক সূক্ষ্ম কেশের মাধ্যমে বিদেশী কণা থেকে নিঃশ্বাসিত বায়ু ফিল্টারিং এবং পরিষ্কার করতে ভূমিকা রাখে। এখানে বাতাসটি ফুসফুসে প্রবেশের আগে উষ্ণ, ফিল্টার করা এবং আর্দ্র করা হয়।

দূষণের মতো পরিবেশগত কারণগুলি শ্বাস প্রশ্বাসের স্বাস্থ্যের ঝুঁকিতে প্রভাব ফেলে। সাধারণত অ্যালার্জি এবং হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা দূষণের প্রতি বেশি সংবেদনশীল হন, যেমন অ্যালার্জেন, ধূলিকণা বা অন্যান্য পদার্থ substances

নোংরা অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের প্রভাবগুলি হাঁচি, নাক দিয়ে নাক দিয়ে যাওয়ার মতো হালকা লক্ষণ থেকে শুরু করে অনুনাসিক জ্বালা যেমন অনুনাসিক প্রদাহের মতো আরও মারাত্মক অবস্থার মধ্যে হতে পারে।

এমনকি হালকা লক্ষণগুলি, যদি আমরা এটির অভিজ্ঞতা অর্জন করি তবে অবশ্যই অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করে।

সুতরাং, আপনি কীভাবে আপনার নাকের স্বাস্থ্য বজায় রাখবেন, কোন পদক্ষেপ নেওয়া উচিত?

আপনি কিভাবে আপনার নাককে স্বাস্থ্যকর রাখবেন?

আপনি বাড়িতে থাকলেও, আপনার এখনও আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং আপনার নাকের বিরুদ্ধে সুরক্ষা সরবরাহ করা প্রয়োজন। অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এর একটি পদ্ধতি ব্যবহার করা হচ্ছে অনুনাসিক স্প্রে পাউডার।

আপনি বিষয়বস্তু চয়ন করতে পারেন হাইড্রোক্সপ্রোপাইল মেথিসেলুলোজ গুঁড়া আকারে অনুনাসিক স্প্রে পাউডার। জার্নালে শ্বাস প্রশ্বাস বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ পর্যালোচনা , ব্যবহার অনুনাসিক স্প্রে পাউডার এটি শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থায় প্রবেশকারী ময়লা বাতাস থেকে সুরক্ষা প্রদানের জন্য দরকারী, উদাহরণস্বরূপ পরাগ বা ক্ষতিকারক পদার্থ। এই অনুনাসিক স্প্রেতে থাকা পাউডারটি অ্যালার্জির লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।

অনুনাসিক স্প্রে পাউডার অনুনাসিক অনুচ্ছেদে আটকে থাকা থেকে কণাকে ধরে রেখে ক্রিয়ার মাধ্যমে নাকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। আপনি ব্যবহারের পদক্ষেপগুলি প্রয়োগ করতে পারেন অনুনাসিক স্প্রে পাউডার নিম্নরূপ.

• ব্যবহারের আগে প্রবাহিত নাক থেকে প্রথমে নাকটি পরিষ্কার করুন অনুনাসিক স্প্রে পাউডার .
• বোতল ঝাঁকুনি অনুনাসিক স্প্রে পাউডার বেশ কয়েকবার.
• আপনার মাথা উপরে রাখুন এবং আপনার আঙুল দিয়ে একটি নাকের coverাকুন। অন্য নাকের খোলা আছে।
• বোতলটির উপরের প্রান্তটি রাখুন অনুনাসিক স্প্রে পাউডার খুলুন, তারপরে এটিকে অনাবৃত নাকের নাকের মধ্যে রাখুন।
• বোতল টিপুন এবং আলতো করে গুঁড়ো নিঃশ্বাস নিন অনুনাসিক স্প্রে পাউডার .
• অন্যান্য নাকের নাকের জন্যও এটি করুন।
• ব্যবহারের পরে কেবল হাঁচি বা শ্বাস ছাড়ার চেষ্টা করবেন না অনুনাসিক স্প্রে পাউডার .

অনুনাসিক স্প্রে পাউডার এক ব্যবহারে 6-8 ঘন্টা সুরক্ষা সরবরাহ করতে পারে। জেল গঠন, নাকের মধ্যে স্প্রে করা হলে, বায়ুতে ধূলিকণা এবং ময়লা (অ্যালার্জেন বা অন্যান্য জ্বালা) হিসাবে নোংরা বায়ু কণাগুলি আটকাতে সক্ষম হয়।

এইভাবে, আপনি ব্যবহারিকভাবে আপনার নাকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারেন এবং শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা রোধ করতে সহায়তা করতে পারেন। আসুন, এখন থেকে আপনার নাকটি সুস্থ রাখার চেষ্টা করুন।