এসিএল ইনজুরি: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা

এসিএল আঘাতের সংজ্ঞা

আঘাত পূর্ববর্তী ক্রুশিয়াল লিগামেন্টস (এসিএল) হ'ল একটি পেশীবহুল ব্যাধি যা হাঁটুর পূর্ববর্তী ক্রুশিয়াল লিগামেন্টে দেখা দেয় যা অত্যধিক প্রসারিত বা এমনকি ছিঁড়ে যায়।

এসিএল লিগামেন্ট মানব হাঁটুর অন্যতম প্রধান লিগামেন্ট। এসিএল এর কাজ নিজেই এর চারপাশের হাড়ের চলাচল স্থিতিশীল করা।

এই লিগামেন্টগুলির আঘাতগুলি সাধারণত হাঁটুতে জয়েন্টগুলির দিকের আকস্মিক পরিবর্তনের ফলে ঘটে। যখন কোনও আঘাত হয়, আপনি ব্যথা এবং ফোলাভাবের পরে একটি ছোট শব্দ শুনতে পাবেন hear

তীব্রতার উপর নির্ভর করে এবং আপনি কতটা ক্রিয়াকলাপ করেন, লিগামেন্টটি কিছু অংশে বা পুরোপুরি ছিঁড়ে যেতে পারে। যে ক্ষতগুলি দেখা দেয় সেগুলি কেবলমাত্র ছোটখাটো টিয়ার সাথে, বা সমস্ত লিগামেন্টগুলি ছিঁড়ে গেলে গুরুতর হতে পারে।

সাধারণত, চিকিত্সা করা হয় যাতে রোগী আঘাতের পরে স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসতে পারে। তবে রোগীর পুরোপুরি সুস্থ হয়ে উঠতে এবং তার দৈনন্দিন কাজকর্ম চালাতে প্রায় 6 থেকে 9 মাস সময় লাগতে পারে।

এসিএল ইনজুরি কতটা সাধারণ?

এসিএল ইনজুরি এক ধরণের আঘাত যা প্রায়শই ঘটে। সাধারণত, এই অবস্থাটি এমন অ্যাথলিটদের মধ্যে ঘটে যারা ফুটবল এবং বাস্কেটবলের মতো উচ্চ-তীব্রতার ক্রীড়াগুলিতে অংশ নেয়। অ্যাথলিটদের মধ্যে হাঁটু লিগামেন্টের আঘাতের প্রায় 80% ঘটনা ঘটে।

এছাড়াও, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে এই ঘন ঘন ঘন ঘটে। যদিও সঠিক কারণটি জানা যায়নি, মহিলাদের মধ্যে পুরুষদের তুলনায় 2 থেকে 4 বার তাদের হাঁটুতে আঘাতের অভিজ্ঞতা রয়েছে।

সন্দেহ করা হয় যে এই পার্থক্যগুলি পুরুষদের থেকে মহিলাদের বিভিন্ন দেহের আকারের সাথে সম্পর্কিত, উদাহরণস্বরূপ প্রশস্ত মহিলা শ্রোণীগুলির আকার, মহিলা পেশী যা আরও স্থিতিস্থাপক হতে থাকে এবং হরমোনীয় কারণগুলি যা মহিলাদের পেশীগুলির স্থিতিস্থাপকতা প্রভাবিত করে।

ঝুঁকির কারণগুলি কী তা বুঝতে পেরে এই আঘাতের পরিস্থিতি অতিক্রম করা যায়। এই অবস্থা সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে, আপনি এটি সরাসরি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করতে পারেন।

ACL আঘাতের লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

এসিএল-এর আঘাতের সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণ ও লক্ষণগুলি হ'ল ব্যথা, ভারসাম্য হ্রাস এবং হাঁটুতে ফোলাভাব। লক্ষণগুলি এখানে:

1. যখন আঘাত লাগল তখন একটি উচ্চ শব্দ হল

কোনও আঘাতের সময়, আপনি সাধারণত আপনার হাঁটু থেকে একটি উচ্চ শব্দ শুনতে পাচ্ছেন। ফুটবলের মতো স্পোর্টস অ্যাথলেটগুলিতে এই কণ্ঠটি মাঝেমধ্যে মাঠের পাশের দর্শকদের দ্বারা শোনা যায়।

এমনকি যদি আপনি আপনার হাঁটু থেকে কোনও শব্দ নাও পান তবে আপনি সাধারণত হাঁটুর জয়েন্টে শিফট অনুভব করতে পারেন।

2. হাঁটু অস্থিতিশীল বোধ করে

হাঁটুতে পূর্ববর্তী লিগামেন্টগুলি হাঁটু জয়েন্টের স্থায়িত্ব এবং ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। যখন কোনও আঘাত লাগে, হাঁটুতে জয়েন্টগুলি অস্থির হয়ে যায়।

এই অবস্থার ফলে শরীরের গতির পরিধি হ্রাস এবং ভারসাম্যহীন বোধ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। হাঁটুর জয়েন্টগুলোতেও ক্ষতির আশঙ্কা থাকে। সাধারণত, হঠাৎ করে বিজ্ঞপ্তিযুক্ত চলাচলে এই অবস্থার কারণ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

3. হাঁটুতে ফোলাভাব এবং ব্যথা

একটি ছেঁড়া জোড় কয়েক মিনিট বা ঘন্টা পরে ফোলা হতে পারে। এটি সম্ভবত হাঁটুতে অভ্যন্তরে রক্তক্ষরণের কারণে ঘটে।

এর পরে, ফোলাটি এত ব্যথা সহকারে আসবে যে শরীর ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যেতে পারে না। যাইহোক, কখনও কখনও হাঁটুর লিগামেন্টগুলির ক্ষতির তীব্রতার উপর নির্ভর করে ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিভেদে ব্যথার মাত্রা আলাদা হয়।

উপরে বর্ণিত লক্ষণ ও লক্ষণ থাকতে পারে। যদি আপনার কোনও নির্দিষ্ট লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

যদি আপনার উপরে কোনও চিহ্ন বা লক্ষণ থাকে বা অন্য কোনও প্রশ্ন থাকে তবে দয়া করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

পেশীগুলির জয়েন্টগুলি হাড়, লিগামেন্ট, টেন্ডন বা গতিশীলতা সিস্টেম এবং অন্যান্য টিস্যুগুলির একত্রে কাজ করার জটিল কাঠামো। জটিলতা রোধ করার জন্য প্রাথমিকভাবে চিকিত্সা এবং রোগ নির্ণয় করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

প্রতিটি ব্যক্তির শরীর বিভিন্ন লক্ষণ ও লক্ষণ দেখায়। সর্বাধিক উপযুক্ত চিকিত্সা পেতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা অনুযায়ী সর্বদা আপনার ডাক্তার বা নিকটস্থ স্বাস্থ্যসেবা কেন্দ্রের সাথে পরীক্ষা করে নিশ্চিত করুন।

এসিএল আঘাতের কারণ

আঘাত পূর্ববর্তী ক্রুশিয়াল লিগামেন্টস উচ্চ-তীব্রতা ক্রিয়াকলাপ বা খেলাধুলা করার সময় প্রায়শই ঘটে। আরও সাধারণ ক্ষেত্রে, সাধারণত শারীরিক যোগাযোগের সাথে জড়িত না এমন ক্রিয়াকলাপগুলি থেকে আহতগুলি দেখা দেয়।

এর অর্থ, শরীরের ভুল চলাচলের কারণে আঘাতটি ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি খুব দ্রুত অগ্রসর হওয়া বন্ধ করতে পারেন, দৌড়ানোর সময় হঠাৎ দিক পরিবর্তন করতে পারেন, বা লাফিয়ে লাফিয়ে একটি অপ্রাকৃত অবস্থায় অবতরণ করতে পারেন। এছাড়াও, মই থেকে পড়ে যাওয়া হাঁটুর জয়েন্টকে প্রসারিত করতে এবং আঘাতের কারণ হতে পারে।

কিছু ক্ষেত্রে, আঘাতগুলি শারীরিক যোগাযোগের ফলে বা অন্য ব্যক্তির সাথে খুব শক্তিশালী প্রভাবের শিকার হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি আঘাত পাবেন সাজসরঁজাম ফুটবল খেলার সময়

এসিএল এর আঘাতগুলি প্রায়শই অন্যান্য আঘাতের সাথে ঘটে, উদাহরণস্বরূপ, তারা হাঁটুর লিগামেন্টের অন্য অংশের টিয়ার এবং হাঁটুতে শক-শোষণকারী কারটিলেজের সাথে একসাথে ঘটে।

এই ধরণের আঘাতটি ফুটবল, বাস্কেটবল, স্কিইং এবং অন্যান্য খেলাতে প্রচলিত যেগুলিতে প্রচুর কঠোর চলাফেরা, ঝাঁপিয়ে পড়া বা দিকের মোড় ধরে দৌড়ানো involve

এসিএল চোটের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি

এসিএল ইনজুরি এমন একটি শর্ত যা বয়স গ্রুপ বা বর্ণ গোষ্ঠী নির্বিশেষে যে কারওর জন্য ঘটতে পারে। তবে, এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা এই অবস্থার বিকাশের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এক বা একাধিক ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি নির্ধারণ করে না যে আপনি অবশ্যই এই শর্তটি অনুভব করবেন কিনা। আপনার ঝুঁকির কোনও কারণ না থাকলেও আপনার হাঁটুতে আঘাত লাগার সম্ভাবনাও কম রয়েছে।

নিম্নলিখিতটি ঝুঁকির কারণগুলি যা হাঁটুর লিগামেন্ট বা জয়েন্টগুলিতে আঘাতের দিকে পরিচালিত করে:

1. লিঙ্গ

পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের হাঁটু লিগামেন্টগুলি আহত করার বেশি সম্ভাবনা রয়েছে। এটি কারণ পুরুষদের তুলনায় মহিলা শরীরের আলাদা শারীরবৃত্ত থাকে।

স্ত্রী উরুর হাড়ের শেষটি পুরুষ উরুর হাড়ের চেয়ে সংকীর্ণ। হাঁটু সরানো হলে, ফিমারের সরু প্রান্তটি হাঁটুর পূর্ববর্তী লিগামেন্টটি চিমটি এবং দুর্বল করতে পারে।

এছাড়াও, মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের চেয়ে বিস্তৃত শ্রোণী রয়েছে। এটি ফিমার এবং শিনবোনকে একটি নির্দিষ্ট কোণে দেখা দেয় যা পুরুষদের থেকে পৃথক। এই কোণটি একটি ঘোরানো গতি করার সময় হাঁটুর লিগামেন্টগুলিকে আরও আঘাতের প্রবণ করে তোলে।

জেনেটিক কারণগুলিও পুরুষ ও মহিলাদের শারীরবৃত্তির পার্থক্যে ভূমিকা রাখবে বলে মনে করা হয়। মহিলাদের মধ্যে যে পেশীগুলি বেশি থাকে সেগুলি আরও স্থিতিস্থাপক হয় এবং হাঁটু লিগামেন্টগুলিকে কম সুরক্ষা সরবরাহ করে। Struতুস্রাবের সময় হরমোনীয় পরিবর্তনগুলিও এই স্থিতিস্থাপকতাটিকে প্রভাবিত করে।

2. কিছু ক্রীড়া কার্যক্রম

আপনি যদি কিছু ক্রীড়া, বিশেষত উচ্চ-তীব্রতা যেমন সকার, ফুটসাল, বাস্কেটবল, স্কিইং এবং জিমন্যাস্টিকের ক্রীড়াবিদ হন তবে আপনার হাঁটুতে আঘাতের ঝুঁকি বেশি।

3. সঠিকভাবে উষ্ণতা না

কঠোর ক্রিয়াকলাপ শুরু করার আগে উষ্ণতা তৈরি করা এমন একটি কাজ যা করতে হবে। আপনি যদি সঠিকভাবে উষ্ণ না হন, বা কিছুটা গরম না করেন, আপনার এসিএল ইনজুরি হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেশি much

৪. উপযুক্ত নয় এমন জুতা ব্যবহার করুন

সঠিক স্পোর্টস জুতা ব্যবহার আপনার খেলার মানের কীভাবে তা প্রভাবিত করে। আপনি যদি ভুল জুতো চয়ন করেন তবে আপনি আঘাতের ঝুঁকিতে বেশি থাকবেন কারণ আপনি যে জুতো পরেছেন তা আপনার শরীরের চলাচলকে সঠিকভাবে সমর্থন করে না।

5. অপ্রতুল ক্রীড়া সরঞ্জাম

অপ্রতুল ক্রীড়া সরঞ্জামগুলি ব্যায়াম করার সময় একজন ব্যক্তির আহত হওয়ার সম্ভাবনাও বাড়িয়ে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একজন স্কাইয়ার যিনি সঠিক সরঞ্জাম পরা নন এবং সঠিকভাবে লাগানো নেই।

6. দুর্বল লিগামেন্টস

কিছু লোক দুর্বল লিগামেন্ট নিয়ে জন্মে থাকতে পারে। এটি তার শরীরকে আরও আঘাতের ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে, বিশেষত হাঁটুতে।

ACL জখমের জন্য রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

এসিএল-এর আঘাতগুলি সনাক্ত করার জন্য সাধারণ পরীক্ষাগুলি কী কী?

কোনও আঘাতের শনাক্ত করার জন্য, আপনার ডাক্তার আপনার হাঁটুতে ফোলা এবং ব্যথার জন্য পরীক্ষা করবেন।

এছাড়াও, তিনি বিভিন্ন পদে আপনার হাঁটুর স্থানান্তর করবে। এর উদ্দেশ্য গতির পরিধি এবং যৌথের সামগ্রিক কার্যকারিতা মূল্যায়ন করা। চিকিত্সক আপনার আহত হাঁটুকে আপনার হাঁটুর সাথে তুলনা করবেন যা এখনও স্বাস্থ্যকর।

শুধু তাই নয়, আপনার ডাক্তার কারণ খুঁজে পেতে এবং আঘাতের তীব্রতা নির্ধারণের জন্য কয়েকটি পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:

1. লাচম্যান পরীক্ষা

ল্যাচম্যান পরীক্ষাটি একটি নির্দিষ্ট কোণে পজিশনের দ্বারা করা হয়। প্রথমত, আপনার পাগুলি 20-30 ডিগ্রি বেঁকে যাবে। এর পরে, এক হাত উরু ধরে এবং অন্য হাত হাঁটুকে এগিয়ে নিয়ে যায়। এই পরীক্ষা দিয়ে, ডাক্তার এসিএল টিয়ার জন্য অনুভব করবেন।

2. ড্রয়ার টেস্ট

ল্যাচম্যান টেস্টের মতো প্রায় একই রকম। এই পরীক্ষাটি এসিএল এবং উত্তরোত্তর ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট (পিসিএল) জখমগুলি পরীক্ষা করার জন্যও ব্যবহৃত হয়। কৌশলটি হাঁটিকে 90 ডিগ্রি পর্যন্ত বাঁকানো হয়, তারপরে ডাক্তার এসিএলটির সামঞ্জস্যতা পরীক্ষা করে এটি এগিয়ে টানিয়ে এবং পিসিএলকে পিছনে ঠেলে দেবে।

৩.আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা

এই পরীক্ষাটি সাউন্ড-চালিত মেশিন ব্যবহার করে লিগামেন্টগুলির সন্ধি, জয়েন্টগুলি, নরম টিস্যু এবং লিগামেন্টগুলির লিঙ্কগুলির আরও বিশদ চিত্র তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়।

4. এমআরআই পরীক্ষা

একটি এমআরআই পরীক্ষা আপনার দেহের অভ্যন্তরে নরম এবং শক্ত উভয় টিস্যু তৈরি করতে শক্তিশালী রেডিও এবং চৌম্বকীয় তরঙ্গ ব্যবহার করে।

এসিএল-এর আঘাতের চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?

আপনার যখন আঘাত লেগেছে তখন আপনাকে অবশ্যই চিকিত্সক দলের কাছে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে হবে। হার্ভার্ড স্বাস্থ্য প্রকাশনা অনুসারে, আপনি রাইস পদ্ধতিতে (বিশ্রাম, বরফ, সংক্ষেপণ, উচ্চতা) প্রাথমিক চিকিত্সা করতে পারেন। পদক্ষেপ এখানে:

• বিশ্রাম: আপনার শরীরকে বিশ্রাম দিন যাতে আপনার হাঁটু শরীরের ওজন বহন করে না।
• বরফ: প্রতি 2 ঘন্টা 20 মিনিটের জন্য আপনার হাঁটিকে সংকুচিত করতে একটি আইস কিউব ব্যবহার করুন।
• সংকোচনের (চাপ): আপনার হাঁটুর চারপাশে একটি ব্যান্ডেজ মোড়ানো।
• এলিভেট (লিফট) করুন, শুয়ে পড়ুন এবং আপনার হাঁটুকে আপনার মাথার উপরে উচ্চতায় রাখুন।

নিম্নলিখিতগুলি করতে মনে রাখবেন:

• আপনার যদি গুরুতর আঘাত লেগে থাকে তবে আপনার হাঁটু সরিয়ে দেবেন না।
• আপনি কোনও ডাক্তারকে না দেখলে আপনার হাঁটু সোজা রাখতে একটি স্প্লিন্ট ব্যবহার করুন।
• আপনার চিকিত্সা না করা অবধি খেলা বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে ফিরবেন না।

ছেঁড়া এসিএল এর চিকিত্সা অনারজিকাল, সার্জিকাল এবং পুনর্বাসন পদ্ধতি নিয়ে গঠিত। পদ্ধতির ধরণটি পৃথক রোগীর প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে। নিম্নলিখিত প্রতিটি ক্রিয়াটির ব্যাখ্যা:

1. অপারেশন

মূলত, একটি ছেঁড়া হাঁটু লিগামেন্ট সার্জারি ছাড়াই নিরাময় করতে পারে না। তবে বয়স্ক বা যারা খুব কমই চলাফেরা করেন তাদের ক্ষেত্রে অনারজিকাল পদ্ধতি দেওয়া যেতে পারে।

পুরো হাঁটু এবং পুরো শরীরের স্থিতিশীলতা উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন না হলে, ডাক্তার এই ধরণের চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন।

• ব্র্যাকিং

ডাক্তার আপনাকে পরতে পরামর্শ দেবেন ধনুর্বন্ধনী আপনার হাঁটু স্থির রাখতে। হাঁটা আরও সহজ করার জন্য আপনাকে ক্রাচও দেওয়া যেতে পারে।

• শারীরিক চিকিৎসা

যদি ফোলা হ্রাস পায় তবে শারীরিক থেরাপি বা ফিজিওথেরাপির পরামর্শ দেওয়া হবে। কিছু অনুশীলন এবং শারীরিক অনুশীলন আপনার হাঁটুর কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে পারে, পাশাপাশি পায়ের পেশীগুলি সোজা করতে পারে যা হাঁটু চলাচলে সমর্থন করে।

2. অপারেশন

আপনার চিকিত্সক যদি আপনি অ্যাথলিট হন এবং স্পোর্ট সম্পর্কিত আপনার কাজ চালিয়ে যেতে চান, বিশেষত উচ্চ-তীব্রতাযুক্ত ক্রীড়া, লাফানো, কাটা বা ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য সুপারিশ করতে পারেন।

এছাড়াও, যদি আপনি আপনার হাঁটুতে একাধিক লিগামেন্ট বা কারটিলেজ আহত করে থাকেন তবে সার্জারি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অপারেশনগুলি এমন লোকদের লক্ষ্য করেও রয়েছে যারা এই পদক্ষেপে তরুণ এবং সক্রিয়।

অপারেশনটি এসিএল পুনর্গঠনের লক্ষ্য নিয়ে সম্পাদিত হয়েছিল। সবার আগে, সার্জন ক্ষতিগ্রস্থ লিগামেন্টটি সরিয়ে ফেলবে এবং এটি আপনার দেহের এক অংশ থেকে একটি টেন্ডন দিয়ে প্রতিস্থাপন করবে। এই নেটওয়ার্ক স্যুইচিং বলা হয় ঘুস .

3. পুনর্বাসন

পুনর্বাসন গুরুত্বপূর্ণ, আপনি শল্য চিকিত্সা প্রক্রিয়াধীন আছেন বা না করুক। শারীরিক কার্য বিশেষত আপনার হাঁটুর পুনঃস্থাপনে পুনর্বাসন থেরাপি বড় ভূমিকা পালন করে।

শারীরিক থেরাপি আপনাকে আগের মতো হাঁটুর শক্তি এবং চলাচল ফিরে পেতে সহায়তা করতে পারে। পুনর্বাসন সাধারণত চিকিত্সার পরে 6 থেকে 9 মাসের জন্য বাহিত হয়।

সাধারণত, যারা এই অবস্থা থেকে ভোগেন এবং অস্ত্রোপচার করেন তাদের পুনরুদ্ধারের দুর্দান্ত সম্ভাবনা থাকে। স্বাভাবিক ও স্বাস্থ্যকর অবস্থায় ফিরে পা রাখার শতকরা হার ৯৯-৯৯%।

তবে খুব বিরল ক্ষেত্রে প্রায় ৮০% রোগী ব্যর্থ শল্যচিকিৎসার ফলে হাঁটুর স্থায়ী স্থায়ীত্ব বিকাশ করে।

এসিএল-এর আঘাতের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

কোনও এসিএল আঘাতের চিকিত্সার জন্য কিছু জীবনধারা পরিবর্তন বা ঘরোয়া প্রতিকার কী?

এসিএল এর আঘাতগুলি রোধ করতে, ব্যায়াম করার সময় আপনাকে অবশ্যই সঠিক কৌশলটি ব্যবহার করতে হবে। তা ছাড়া, আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি করার সময় আপনাকেও যত্নবান হতে হবে এবং কঠোর পরিশ্রম করার সময় সুরক্ষা পরিধান করতে হবে।

এছাড়াও, আপনি যে ক্রিয়াকলাপগুলি করতে যাচ্ছেন তার জন্য উপযুক্ত এমন ক্রীড়া সরঞ্জাম চয়ন করুন। আপনি ব্যবহার এড়াতে পারেন প্রশিক্ষণ জুতা সাধারণত ফুটবল বা বাস্কেটবল খেলতে হবে।

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।