অ্যাকিলিস টেন্ডারের আঘাত: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা

অ্যাকিলিস টেন্ডারের আঘাতের সংজ্ঞা

অ্যাকিলিসের টেন্ডারের আঘাত কী?

Musculoskeletal ব্যাধিগুলি কেবল কঙ্কাল সিস্টেম এবং মানব পেশীবহুল সিস্টেমের সাথে সমস্যাগুলিই অন্তর্ভুক্ত করে না, তবে হাড় এবং পেশীগুলির মধ্যে টেন্ডস, সংযোজক তন্তুগুলিকেও প্রভাবিত করে include

একটি টেন্ডারের সমস্যা হ'ল অচিলিস টেন্ডার ইনজুরি যা আপনার পায়ের নীচের অংশকে প্রভাবিত করে। সাধারণত, এই অবস্থাটি অ্যাথলিটদের দ্বারা অভিজ্ঞ, তবে এটি যে কেউ দ্বারাও অভিজ্ঞ হতে পারে।

অ্যাকিলিস টেন্ডন শরীরের বৃহত্তম টেন্ডারগুলির মধ্যে একটি। আপনি যদি এটি অত্যধিকভাবে ব্যবহার করেন তবে এই টেন্ডারটি আংশিক বা পুরোপুরি ছিঁড়ে যেতে পারে।

অ্যাকিলিসের টেন্ডারের আঘাতগুলি খুব বেদনাদায়ক হতে পারে এবং কখনও কখনও হাঁটাতে অসুবিধা হতে পারে। এটির অভিজ্ঞতা নেওয়ার সময়, আপনি আপনার পা থেকে এমন শব্দ শুনতে পাচ্ছেন যা টেন্ডার ক্ষতির ইঙ্গিত দেয়।

এটির পরে গোড়ালি এবং নীচের পাগুলিতে ব্যথা হয়, সুতরাং ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, আপনার চলতে অসুবিধা হবে।

এই অবস্থাটি সাধারণত শল্য চিকিত্সার মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়। তবে বেশিরভাগই অন্যান্য বিভিন্ন চিকিত্সার সাহায্যে এই কান্ডের আঘাত থেকে ব্যথা উপশম করতে পারেন।

এই অবস্থাটি কতটা সাধারণ?

অ্যাকিলিস টেন্ডারের আঘাত একটি তুলনামূলকভাবে সাধারণ অবস্থা। এই আঘাতগুলি সাধারণত 40-50 বছর বয়সী পুরুষদেরকে প্রভাবিত করে, বিশেষত অ্যাথলিটরা দীর্ঘ সময় ধরে প্রশিক্ষণ বন্ধ করার পরে অ্যাথলেটিক ক্রিয়াকলাপে অংশ নেয়।

ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করে এই রোগটি কাটিয়ে উঠতে পারে। আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

অ্যাকিলিস টেন্ডারের আঘাতের লক্ষণ ও লক্ষণ

অ্যাকিলিস টেন্ডারের আঘাতের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল:

• পায়ে ব্যথা যা হঠাৎ দেখা দেয়, এটি বাছুরের পিছনে লাথার মতো অনুভূত হয়।
• আপনি সক্রিয় থাকাকালীন ব্যথা আরও খারাপ হয়।
• পায়ের পিছনে, বাছুর এবং হিলের মধ্যে ফোলা।
• অসুবিধে হাঁটা, বিশেষত সিঁড়ি বেয়ে উঠা বা ঝোঁকগুলি walking
• আপনার পায়ের আঙ্গুল তুলতে অসুবিধা।
• টেন্ডারের চোটে পা ফাটা বা ভেঙে যাওয়ার মতো শব্দ রয়েছে।
• অ্যাকিলিস টেন্ডন যা মিথ্যা অবস্থান থেকে উঠে আসার সময় কড়া অনুভব করে।
• ব্যায়ামের পরে টেন্ডার অঞ্চলে ব্যথা।
• টেন্ডার ঘন হয়ে যায়।
• হিলে একটি প্রসারিত হাড় রয়েছে।

অন্যান্য কিছু লক্ষণ বা লক্ষণ উপরে তালিকাভুক্ত নাও হতে পারে। আপনি যদি অ্যাকিলিস টেন্ডারের আঘাতের লক্ষণগুলি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন বোধ করেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন

যদি আপনি নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কিছু অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন:

• পায়ে ব্যথা এবং ঝোঁক
• অনুভব করছেন যে আপনার হিলে কিছু ভেঙে গেছে বা ছিঁড়ে গেছে, বিশেষত যখন আপনার পরে চলতে সমস্যা হয়।

অ্যাকিলিসের টেন্ডারের আঘাতের কারণগুলি

এই টেন্ডার আঘাতটি বেশ কয়েকটি জিনিসের জন্য ঘটতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

1. টেন্ডোনাইটিস

টেন্ডোনাইটিস হ'ল একটি টেন্ডার সমস্যা যা টেন্ডারের অতিরিক্ত ব্যবহার বা টেন্ডারের ক্ষতি হওয়ার ফলে ঘটে। এটি পায়ের পিছনে এবং হিলের চারপাশে ব্যথা হতে পারে।

আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে টেন্ডোনাইটিসের ফলে একটি টেন্ডার ঘন বা শক্ত এবং শক্ত হয়ে গেছে। অবিলম্বে যদি এটির সমাধান না করা হয় তবে এই অবস্থা অবশ্যই আরও খারাপ হবে।

টেন্ডার অশ্রু

যদি টেন্ডার টিস্যু ছিঁড়ে যায় তবে এটি টেন্ডারের আরও ক্ষতি করতে পারে। টেন্ডার টিস্যু আংশিক বা এমনকি পুরোপুরি ছেঁড়া হতে পারে। এটির অভিজ্ঞতা নেওয়ার সময় আপনার অবশ্যই চিকিত্সা যত্নের প্রয়োজন।

উচ্চতা থেকে পড়ে যাওয়া বা নির্দিষ্ট দুর্ঘটনার কারণে অ্যাকিলিস টেন্ডার ছিঁড়ে যেতে পারে। এছাড়াও অ্যান্টিবায়োটিক কুইনোলোন জাতীয় কিছু ওষুধ এই অবস্থার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

অ্যাকিলিস টেন্ডার আঘাতের জন্য ঝুঁকির কারণগুলি

অ্যাকিলিস টেন্ডারের আঘাতের জন্য কিছু ঝুঁকির কারণ এখানে থাকতে পারে:

1. একটি নির্দিষ্ট বয়স

বয়স হ'ল এক কারণ যা আপনার অ্যাকিলিস টেন্ডারের আঘাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। সাধারণত, এই অবস্থাটি 30-40 বছর বয়সী ব্যক্তিদের দ্বারা অভিজ্ঞ হওয়ার জন্য সংবেদনশীল।

2. পুরুষ লিঙ্গ

এই অবস্থাটি মহিলাদের তুলনায় পুরুষরা বেশি অনুভব করেন। আসলে, পুরুষদের এই আঘাতটি অনুভব করার সম্ভাবনা পাঁচগুণ বেশি।

৩. বিভিন্ন ধরণের খেলাধুলা

বিভিন্ন ধরণের অনুশীলন রয়েছে যা আপনার এই অবস্থার বিকাশের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাদের মধ্যে কিছু চলছে, দৌড়, বা সকার, বাস্কেটবল এবং টেনিসের মতো ক্রীড়া sports

৪. স্টেরয়েড ইঞ্জেকশন ব্যবহার

কিছু শর্তের চিকিত্সা করার জন্য, আপনাকে স্টেরয়েড ব্যবহার করে ওষুধ খেতে হতে পারে। সাধারণত, শরীরে ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে চিকিত্সকরা এই ওষুধটি দেন।

তবে, এই ওষুধটি ইঞ্জেকশনটি দেওয়া হয়েছিল এমন আশপাশের কান্ডগুলি দুর্বল করতে পারে। এটি প্রায়শই অ্যাকিলিস টেন্ডারের জখমের সাথে যুক্ত হয়।

৫. নির্দিষ্ট কিছু অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার

সিপ্রোফ্লোকসাকিন বা লেভোফ্লোকসাকিনের মতো ফ্লুরোকুইনলোন অ্যান্টিবায়োটিকগুলি আপনার অ্যাকিলিস টেন্ডারের আঘাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

Over. অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলত্ব হওয়া

অ্যাকিলিস টেন্ডারের আঘাতের জন্য অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলত্ব হওয়া ঝুঁকিপূর্ণ কারণ হতে পারে।

অ্যাকিলিসের টেন্ডারের জখমের ওষুধ ও চিকিত্সা

বর্ণিত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

প্রায়শই এই অবস্থার ভুল হিসাবে অন্য অবস্থার জন্য যেমন মচকে দেওয়া হয়। আসলে, দুটি অবস্থা খুব আলাদা। প্রদত্ত চিকিত্সা যদি ভুল হয় বা উপযুক্ত না হয় তবে আপনার অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।

সুতরাং, যদি আপনি এই অবস্থার উল্লেখ করে এমন লক্ষণগুলি অনুভব করেন, তবে সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল, যাতে চিকিত্সা উপযুক্ত চিকিত্সা সরবরাহ করতে পারেন।

সাধারণত, নির্ণয়ের সময় নিম্নলিখিতগুলি বিবেচনা করা হবে:

• রোগীর সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং তার চিকিত্সা ইতিহাস।
• রোগীর লক্ষণগুলির বিবরণ।
• অ্যাকিলিস টেন্ডারকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য এবং শারীরিক ব্যায়ামগুলি ফোলা, পেশী ব্যথা, বা হাড়গুলি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য পরীক্ষা করে।
• আপনি এখনও নিজের গোড়ালিটি ভালভাবে সরাতে পারবেন কিনা তা পরীক্ষা করুন।
• হাড়ের অবস্থা দেখে এক্স-রে পরীক্ষা করে নির্ধারণ করুন যে টেন্ডনগুলি শক্ত বা শক্ত হয়ে গেছে কিনা।
• আপনি যে টেন্ডার ক্ষতি করছেন তার তীব্রতা দেখতে এমআরআই পরীক্ষা করে এবং আপনার অবস্থার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা নির্ধারণ করে।

অ্যাকিলিস টেন্ডারের আঘাতের চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?

অ্যাকিলিস টেন্ডারের আঘাতের চিকিত্সা বয়স, ক্রিয়াকলাপের তীব্রতা এবং আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। এই অবস্থার চিকিত্সার জন্য এখানে কিছু চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে:

অ অস্ত্রোপচার চিকিত্সা

এই ধরণের অ্যাকিলিস টেন্ডারের আঘাতের চিকিত্সা হ'ল:

• ক্রাচ ব্যবহার করে টেন্ডনটি বিশ্রাম করুন।
• শরীরের আক্রান্ত স্থানে বরফ লাগান।
• আইবুপ্রোফেনের মতো কাউন্টার-ও-কাউন্টার ব্যথা রিলিভারগুলি নিন।
• আঘাতের প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে সাধারণত আপনার গোড়ালিটি ক্রিয়াকলাপ থেকে দূরে রাখুন, সাধারণত ঘরের বাইরে বা কাস্টে যাওয়ার সময় বুট পরে।

অস্ত্রোপচারের ফলে সংক্রমণ যেমন দেখা দিতে পারে এমন ঝুঁকি এড়ানোর জন্য অ-শল্য চিকিত্সা করা যেতে পারে। তবে এই চিকিত্সা পরবর্তী তারিখে একই সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।

অপারেশন

সাধারণত, অ্যাকিলিস টেন্ডারের আঘাতের চিকিত্সার জন্য একটি শল্যচিকিত্সার মধ্যে নীচের পাটির পিছনে একটি চিরা তৈরি করা হয়, যেখানে ছেঁড়া টেন্ডারটি একসাথে ফিরে ফেলা হয়।

প্রকৃতপক্ষে, এই অবস্থাটি ছেঁড়া টিস্যুগুলির অবস্থার উপর নির্ভর করে, কারণ অন্যান্য টেন্ডনের উপস্থিতি দ্বারা প্রক্রিয়াটি আরও দৃfor় হতে পারে।

অস্ত্রোপচার পদ্ধতিগুলি থেকে সম্ভাব্য জটিলতার মধ্যে রয়েছে সংক্রমণ এবং স্নায়ুর ক্ষতি। ন্যূনতম আক্রমণাত্মক পদ্ধতিগুলি ওপেন পদ্ধতির তুলনায় সংক্রমণের হার হ্রাস করে।

পুনর্বাসন

যে ধরণের চিকিত্সা বাছাই করা হয়েছে তার মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে, আপনাকে পায়ের পেশী এবং অ্যাকিলিস টেন্ডার শক্তিশালী করতে শারীরিক অনুশীলনে অংশ নিতে পরামর্শ দেওয়া হয়।

এই অবস্থার অভিজ্ঞতা পাওয়া বেশিরভাগ লোকের 4-6 মাস পরে আগের মতো শক্তি থাকবে।

যাইহোক, পেশী এবং টেন্ডসগুলির পরে শক্তি এবং স্থিতিশীলতা বজায় রাখতে শারীরিক অনুশীলন চালিয়ে যাওয়া জরুরী যাতে পেশী দুর্বলতা বা অন্যান্য পেশী সমস্যা না হয়।

কার্যকরী পুনর্বাসনও রয়েছে, যা এক ধরণের পুনর্বাসন যা শরীরের অঙ্গগুলির সমন্বয় এবং কীভাবে শরীরের গতিবেগের দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এই পুনর্বাসনের লক্ষ্যটি আগের মতো ফিটনেসে ফিরে আসা।

পুনর্বাসন যা পরিচালিত হয়, চিকিত্সার মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরেও চিকিত্সা প্রক্রিয়াটির অগ্রগতি নিজেই বাড়িয়ে তুলতে পারে।

অ্যাকিলিস টেন্ডার চোট জটিলতা

অ্যাকিলিসের টেন্ডারের আঘাতগুলি বিভিন্ন জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:

• প্রতিদিন ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে।
• অসুবিধা হাঁটা বা সক্রিয়ভাবে সরাতে অক্ষম।
• বারবার আঘাতের ফলে টেন্ডারটি ছিঁড়ে যায়।

আপনার এই অবস্থার চিকিত্সা করার পরেও কিছু জটিলতা রয়েছে যেমন:

• কর্টিসোন ইনজেকশন পরে টেন্ডার ছিঁড়ে গেছে।
• শল্য চিকিত্সা প্রক্রিয়া চালিয়ে যাওয়ার পরে এমন ব্যথা এবং সংক্রমণ হয়।

এই বিভিন্ন ধরণের জটিলতা এড়াতে, আপনি যদি এই অবস্থার সাথে সম্পর্কিত কিছু লক্ষণ অনুভব করেন তবে অবিলম্বে চেক আউট করুন। স্থগিত চিকিত্সা আপনার চান না এমন জটিলতাগুলির ঝুঁকি বাড়ায়।

অ্যাকিলিস টেন্ডারের জখম প্রতিরোধ

যদি সত্যিই আপনার খুব ব্যস্ত এবং সক্রিয় ক্রিয়াকলাপ থাকে তবে অ্যাকিলিসের টেন্ডারের আঘাতটি রোধ করতে আপনি কিছু কিছু করতে পারেন:

1. বাছুরের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য প্রসারিত করুন

যতক্ষণ না আপনি আসল টান অনুভব করেন ততক্ষণ আপনার বাছুরগুলিকে প্রসারিত করুন তবে এতে কোনও ক্ষতি হয় না। আপনি প্রসারিত করার সময় আপনার শরীরটি লাফিয়ে উঠতে চান না।

মেয়ো ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃত, বাছুরকে শক্তিশালী করার অনুশীলনগুলি পেশী এবং টেন্ডসকে আরও শক্তি শোষণ করতে এবং আঘাত প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

২. ব্যায়ামকে ভিন্ন করুন

সবসময় উচ্চ তীব্রতার সাথে খেলাধুলা করবেন না, এটির আঘাতের সম্ভাবনা খুব বেশি। চলমান এবং নিম্ন-প্রভাবের ক্রীড়া যেমন হাঁটাচলা, সাইকেল চালানো বা সাঁতার কাটানোর মতো উচ্চ-প্রভাবের বিকল্প ক্রীড়াগুলি পরিবর্তন করুন।

এমন কার্যকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার অ্যাকিলিসের টেন্ডারে অতিরিক্ত চাপ দেয়, যেমন পাহাড়ের উপর দৌড়াতে এবং লাফানো।

3. চলতে একটি নিরাপদ পৃষ্ঠ চয়ন করুন

শক্ত বা পিচ্ছিল পৃষ্ঠগুলিকে এড়িয়ে বা সীমাবদ্ধ করুন। আবহাওয়ার জন্য সঠিকভাবে পোশাক পরে নিন এবং অ্যাথলেটিক জুতা পরেন যা হিলের বিরুদ্ধে খুব সুন্দরভাবে মাপসই হয়।

৪. আস্তে আস্তে অনুশীলনের তীব্রতা বাড়ান

অ্যাকিলিস টেন্ডার ইনজুরি এমন একটি অবস্থা যা সাধারণত ক্রিয়াকলাপের তীব্রতায় আকস্মিক বৃদ্ধির পরে ঘটে। আপনার workouts এর দূরত্ব, সময়কাল এবং ফ্রিকোয়েন্সি প্রতি সপ্তাহে 10 শতাংশের বেশি না বাড়িয়ে দিন।

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে, আপনার জন্য সর্বোত্তম সমাধানটি আরও ভাল করে বুঝতে ডাক্তারের বা অর্থোপেডিক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন consult