এই খাবারটি চিবিয়ে খেলে দুর্গন্ধ দূর হয়

আপনি দৃili়তার সাথে দাঁত ব্রাশ করার পরেও দুর্গন্ধযুক্ত সমস্যা আছে? এর অর্থ হল যে আপনার খাওয়া বা পানীয় খাওয়ার কারণে আপনার দুর্গন্ধের উদ্ভব হতে পারে। কিছু খাবার এবং পানীয় বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে আপনার শ্বাসকে "দূষিত" করতে পারে, যার ফলে আপনার মুখের গন্ধ খারাপ লাগে এবং অন্যকে বিরক্ত করে তোলে। তবে, এমন অনেকগুলি খাবার রয়েছে যা দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার সমাধান হতে পারে।

খাদ্য এবং পানীয় যা সাধারণত দুর্গন্ধের কারণ হয়

হিসাবে উদ্ধৃত ওয়েবএমডি , এমন বেশ কয়েকটি খাবার এবং পানীয় রয়েছে যা দুর্গন্ধের কারণ হয়, যথা:

1. রসুন এবং পেঁয়াজ

টেক্সাস এ অ্যান্ড এম হেলথ সায়েন্স সেন্টার বেইলর কলেজ অফ ডেন্টিস্টির প্রফেসর, এমডিএইচ, আরডি এমপিএইচ, লিসা হার্পার ম্যালোনি বলেছেন যে দু'টি খাদ্য উপাদান দুগ্ধ বা হ্যালিটোসিসের কারণগুলির তালিকায় শীর্ষে রয়েছে।

"এটি কারণ দুটি পেঁয়াজের সালফার যৌগগুলি এখনও আপনার মুখের মধ্যে থেকে যায় এবং রক্ত ​​প্রবাহে শোষিত হয়, তারপর যখন আপনি শ্বাস ছাড়েন তখন বহিষ্কার হয়ে যায়" said

2. কফি এবং অ্যালকোহল

আপনি যখন কফি এবং অ্যালকোহল পান করেন, আপনি আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলির বৃদ্ধির জন্য একটি ভাল পরিবেশ তৈরি করেন। কফি এবং অ্যালকোহল লালা প্রবাহ হ্রাস এবং গন্ধজনিত ব্যাকটেরিয়া দীর্ঘায়িত করে মুখ শুকিয়ে যেতে পারে।

খাদ্য এবং পানীয় যা দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে পারে

দুর্গন্ধযুক্ত দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে কেবল সেই খাবার এবং পানীয়গুলি হ্রাস করতে বা এড়িয়ে চলতে হবে না যা আপনার মুখের গন্ধ বয়ে যায়। আপনার মুখের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে এবং প্রতিরোধ করতে বেশ কয়েকটি খাবার এবং পানীয় পান করতে পারেন। কিছু?

পনির এবং দই

কানাডার শার্লটটাউনে ডেন্টাল হাইজিনিস্ট জুলি লিনজেল জানিয়েছেন besthealthmag.ca , আপনার দাঁতে থাকা এবং আপনার মুখের গন্ধ পেতে পারে এমন কিছু খাদ্য অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে আপনি খাওয়ার পরে এক পিস পনির খেতে পারেন।

লিনজেল যোগ করেছেন যে আনসেটেড দইও সাহায্য করতে পারে। একটি ছোট জাপানি গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকেরা দিনে দুবার দই খাওয়ার পরে যাদের মুখগুলি কম খারাপ লাগে less এর কারণ হ'ল দই হাইড্রোজেন সালফাইডের মাত্রা হ্রাস করে, এমন একটি যৌগ যা শ্বাস প্রশ্বাসের কারণ হতে পারে।

2. জল

একাডেমি অব নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়েটিক্সের এক মুখপাত্র, অ্যামি জ্যামিসন-পেটোনিক জানিয়েছেন হাফিংটন পোস্ট , নিয়মিত হাইড্রেশন আপনার শ্বাসের গন্ধ আরও ভাল করে তুলতে পারে। এর কারণ হল সরল জল মুখ এবং গলাকে ময়শ্চারাইজ করে এবং দুর্গন্ধযুক্ত দুর্গন্ধজনিত ব্যাকটিরিয়া পরিষ্কার করে এবং খাবারের ধ্বংসাবশেষ দেয়।

পানীয় জল লালা উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে, যা ধ্রুবক পরিষ্কারের এজেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং খাবার এবং পানীয়গুলিতে গন্ধজনিত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়।

৩. চিনিমুক্ত আঠা

স্নাকস যা আপনার মুখে লালা প্রবাহ বৃদ্ধি করে, যেমন চিনি-মুক্ত গাম, দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাসকে হ্রাস করবে। লিনজেল বলেছিলেন, পুদিনার স্বাদ মুখে দুর্গন্ধ.াকতে পারে। দারুচিনি থেকে ভিন্ন, এটি গন্ধের উত্সে গন্ধ থামাতে পারে।

৪. ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার

লাল মরিচ এবং ব্রকলির মতো ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার এক উপায়। ভিটামিন সি দুর্গন্ধজনিত ব্যাকটেরিয়াগুলির জন্য পরিবেশকে অস্বস্তিকর করে তোলে। কাঁচা খাওয়ার সময় এগুলি আপনার ব্যাকটেরিয়াগুলির থেকে আরও শক্তিশালী যা আপনার মুখের গন্ধ তোলে smell যেহেতু এগুলি ক্রাচিয়র এবং ঘর্ষণ করতে পারে, তাই তারা আপনার দাঁতগুলিতে এখনও আটকে থাকা বা লুকিয়ে থাকা খাবারের ধ্বংসাবশেষ সরিয়ে ফেলতে পারে।

5. আপেল

আপেলের মতো ক্রিস্পি ফল, যা ফাইবারের পরিমাণও বেশি, দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটি ব্যবহারিক উপায়। আপেল চিবানো আপনার মুখকে আরও বেশি লালা তৈরি করতে পারে। আপেল আপনার দাঁতে ফলক এবং খাদ্য অপচয়গুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে যা সাধারণত আপনার মুখের গন্ধের কারণ ব্যাকটিরিয়ার উত্স।

6. গ্রিন টি

ফ্ল্যাভোনয়েডস আপনার জন্য ভাল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস। এটি শাকসবজি এবং গ্রিন টিতে পাওয়া যায়। অ্যামি বলেছিলেন যে গ্রিন টি আপনার মুখের গন্ধজনিত সালফার যৌগগুলি এবং ব্যাকটেরিয়াগুলি বহিষ্কারের জন্য খুব দরকারী, এটি দুর্গন্ধ দূর করতে কার্যকর করে তোলে।