ফাইব্রোমায়ালগিয়া: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা

সংজ্ঞা

ফাইব্রোমায়ালজিয়া কী?

ফাইব্রোমায়ালগিয়া একটি পেশীবহুল ব্যাধি যা সারা শরীর জুড়ে ব্যথা এবং ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত। উপরন্তু, এটি প্রায়শই ক্লান্তি, তন্দ্রা, স্মৃতি সমস্যা এবং মেজাজের দোলের সাথে থাকে। এই ব্যাধি শরীরে ব্যথা প্রক্রিয়ায় মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে।

শারীরিক ট্রমা, সার্জারি, সংক্রমণ বা মানসিক চাপের পরে লক্ষণগুলি সাধারণত দেখা যায়। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে লক্ষণগুলি নির্দিষ্ট ইভেন্ট বা শর্ত ছাড়াই ধীরে ধীরে উপস্থিত হতে পারে it

এই অবস্থাটি দীর্ঘকাল ধরে (দীর্ঘস্থায়ী) হয় এবং ভুক্তভোগীর দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রায়শই লক্ষণগুলি অন্য কোনও রোগের জন্য ভুল হয়ে যায়, ফাইব্রোমাইজালিয়া নির্ণয় করা বেশ কঠিন করে তোলে।

তদতিরিক্ত, এই অবস্থার আক্রান্তরাও টেনশন মাথাব্যথার মতো জটিলতাগুলির ঝুঁকিতে রয়েছে (চিন্তার মাথা ব্যাথা), বিরক্তিকর পেটের সমস্যা (আইবিএস), টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট সিন্ড্রোম এবং হতাশা।

এই অবস্থাটি কতটা সাধারণ?

ফাইব্রোমায়ালগিয়া একটি মোটামুটি সাধারণ স্বাস্থ্য অবস্থা condition অনুমান করা হয় যে 25 জনের মধ্যে 1 জন কিছুটা তীব্রতার সাথে এই অবস্থাটি অনুভব করে।

এই অবস্থা যে কোনও বয়সের রোগীদের মধ্যে দেখা দিতে পারে। তবে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে 30 থেকে 50 বছর বয়সী রোগীদের মধ্যে পাওয়া যায়। তবে এটি সম্ভব যে শিশু এবং বয়স্করাও এটির অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে।

এছাড়াও, পুরুষদের তুলনায় মহিলা রোগীদের মধ্যে এই রোগের প্রকোপ বেশি। এই রোগে আক্রান্ত প্রায় 80-90% হলেন মহিলা।

ফাইব্রোমায়ালগিয়া এমন একটি শর্ত যা বিদ্যমান ঝুঁকির কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করে চিকিত্সা করা যেতে পারে। এই রোগ সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।

লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি ব্যক্তি থেকে পৃথক হতে পারে। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণটি হ'ল ছড়িয়ে থাকা ব্যথা। এগুলি ফাইব্রোমাইজালিয়া সম্পর্কিত সাধারণ লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি সহ:

1. যে ব্যথা ছড়িয়ে পড়ে

ফাইব্রোমাইজালিয়াতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল পেশী ব্যথা যা সারা শরীর জুড়ে থাকে। সাধারণত, ব্যথা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যেমন পিছনে বা ঘাড়ে অনুভূত হয়।

ব্যথা সাধারণত অবিরাম থাকে, যদিও এটি কখনও কখনও ভাল হয়ে যায় বা আরও খারাপ হয়। যে ব্যথা অনুভব হয় তা হ'ল ছুরিকাঘাতের মতো জ্বলন্ত বা বেদনাদায়ক সংবেদন।

2. ক্লান্তি এবং বিরক্ত ঘুমের গুণমান

ক্লান্তি ফাইব্রোমায়ালজিয়ার আরও একটি লক্ষণ যা বেশ সাধারণ। এমনকি আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমিয়ে থাকেন তবে আপনি ক্লান্ত বোধ করবেন। কদাচিৎ নয়, ঘুম প্রায়শই বিরক্ত হয় কারণ শরীর অসুস্থ এবং অস্বস্তি বোধ করে।

3. মাথা ব্যথা

ক্লান্তি এবং পেশীর বাধা এবং কঠোরতা ছাড়াও, আপনি হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত ঘন ঘন মাথাব্যাথা অনুভব করতে পারেন। কখনও কখনও, এই মাথাব্যথা বমি বমিভাব সঙ্গে হয় এবং বমি করতে চান।

4. জ্ঞানীয় ব্যাধি

ফাইব্রোমাইলাগিয়া জ্ঞানীয় দুর্বলতা দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে, এটি আপনার মানসিক কাজ সম্পর্কিত একটি শর্ত is উদাহরণস্বরূপ, আপনি মনোনিবেশ করতে অক্ষম হয়ে উঠতে পারেন এবং তথ্য শোষণে অসুবিধা হতে পারে।

আপনার যদি এই শর্ত থাকে তবে আপনার নতুন জিনিস মনে রাখতে বা শিখতে সমস্যা হতে পারে। এছাড়াও, ফোকাস এবং যোগাযোগের ক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে।

উপরে বর্ণিত লক্ষণ ও লক্ষণ থাকতে পারে। যদি আপনার কোনও নির্দিষ্ট লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

ব্যথা এবং ঘুমের অভাব বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে আপনার উত্পাদনশীলতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে। অনেকের মাথাব্যথা, হতাশা এবং উদ্বেগ পাশাপাশি পাকস্থলীর অসুবিধাও হয়।

আপনার দীর্ঘস্থায়ী পেশী ব্যথা এবং অতিরিক্ত ক্লান্তি যদি আপনার ডাক্তারকে অবিলম্বে কল করা উচিত, এবং যদি এই লক্ষণগুলি আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপের জন্য যথেষ্ট হয়।

প্রতিটি আক্রান্তের শরীরে লক্ষণ ও লক্ষণ দেখা যায় যা পরিবর্তিত হয়। সঠিক চিকিত্সা পেতে এবং আপনার শর্ত অনুসারে, আপনি ডাক্তার বা নিকটস্থ স্বাস্থ্যসেবা কেন্দ্রের কাছে যে কোনও লক্ষণ অনুভব করছেন তা পরীক্ষা করে দেখুন।

কারণ

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার কারণ কী?

মূলত, যে অবস্থাটি পুরো শরীর জুড়ে পেশী ব্যথার উপস্থিতির কারণ হয়ে থাকে তা এখনও নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি। যাইহোক, ফাইব্রোমায়ালজিয়ার বিভিন্ন সম্ভাব্য কারণ রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:

1. রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা

মস্তিস্কের হরমোন সেরোটোনিন, নোরড্রেনালিন, কর্টিসল বা ডোপামিনের মতো নির্দিষ্ট রাসায়নিকের ভারসাম্যহীনতা আপনার ফাইব্রোমাইলেজিয়ার অন্যতম কারণ বলে মনে করা হয়।

এই হরমোনগুলির মাত্রার ব্যত্যয় এই অবস্থাটিকে ট্রিগার করতে পারে কারণ মানসিক চাপ, ক্ষুধা, ঘুমের সময়সূচি, আচরণ এবং মানসিক চাপের মধ্যে থাকা অবস্থায় মানবদেহের প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে এই হরমোনগুলি ভূমিকা রাখে।

এই হরমোনগুলি স্নায়ুতন্ত্র থেকে প্রেরণ করা ব্যথার সংকেতগুলি প্রক্রিয়াজাতকরণের দায়িত্বেও রয়েছে। হরমোন বাড়ে বা হ্রাস এই সংকেতগুলির সাথে গোলযোগ করতে পারে।

জিনগত অবস্থা

মস্তিষ্কে রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা ছাড়াও ফাইব্রোমায়ালজিয়ার আরেকটি কারণ হ'ল জিনগত অবস্থা। হ্যাঁ, ফাইব্রোমায়ালজিয়ার পরিবারে বংশগত অবস্থা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

সুতরাং, যদি আপনার পরিবারের কোনও সদস্যের এই শর্ত থাকে তবে আপনি এটির অভিজ্ঞতাও অর্জন করতে পারেন। কিছু লোক জেনেটিক অবস্থার সাথে জন্মগ্রহণ করে যা তাদের দেহের পক্ষে এই রোগের বিকাশকে সহজ করে তোলে।

৩. শারীরিক ও মানসিক আঘাত

ফাইব্রোমিয়ালগিয়া বেশ কয়েকটি শর্ত দ্বারা উদ্দীপিত হতে পারে, বিশেষত চিকিত্সা ইভেন্ট বা প্রক্রিয়া যা শারীরিক বা মানসিক আঘাতের কারণ হয়। ফাইব্রোমায়ালজিয়ার কারণ হতে পারে এমন কয়েকটি ট্রমা:

• আঘাত।
• ভাইরাস ঘটিত সংক্রমণ.
• প্রসব করা.
• অপারেশন.
• অস্বাস্থ্যকর পরিবার বা রোমান্টিক সম্পর্ক।
• শারীরিক বা মানসিক নির্যাতন।
• নিকটতম ব্যক্তিকে হারানো।

ঝুঁকির কারণ

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে এমন কারণগুলি কী কী?

ফাইব্রোমিয়ালগিয়া এমন একটি অবস্থা যা বয়স এবং জাতি গোষ্ঠী নির্বিশেষে প্রায় যে কারও মধ্যে দেখা দিতে পারে। তবে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা এই অবস্থার বিকাশের জন্য একজন ব্যক্তির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আপনার পক্ষে এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এক বা একাধিক ঝুঁকিপূর্ণ কারণের অর্থ এই নয় যে আপনি অবশ্যই কোনও রোগ বা স্বাস্থ্যের অবস্থার সংস্পর্শে আসবেন।

কিছু ক্ষেত্রে, এটি সম্ভব যে আপনি কোনও ঝুঁকির কারণ ছাড়াই কিছু নির্দিষ্ট রোগ বা স্বাস্থ্যের পরিস্থিতিতে ভুগতে পারেন।

নিম্নলিখিত ফাইব্রোমায়ালজিয়ার কারণ হতে পারে এমন ঝুঁকির কারণগুলি:

1. বয়স বৃদ্ধি

যদিও ফাইব্রোমায়ালজিয়া সমস্ত বয়সের লোককে প্রভাবিত করতে পারে তবে এটি 30-50 বছর বয়সীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এদিকে, বয়সের সাথে এই ঝুঁকি বাড়ে।

2. মহিলা লিঙ্গ

ফাইব্রোমিয়ালগিয়া এমন একটি অবস্থা যা পুরুষদের তুলনায় মহিলা রোগীদের মধ্যে বেশি ঘন ঘন ঘটে।

৩. পরিবারের সদস্যদের যাদের ফাইব্রোমায়ালজিয়া রয়েছে

আপনার যদি পরিবারের এই সদস্যরা থাকেন তবে এমন একটি সুযোগ রয়েছে যা আপনি এটিরও অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন। এটি বংশগত জেনেটিক ডিসর্ডারের উপস্থিতির সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়।

৪. কিছু নির্দিষ্ট রোগের অবস্থা

বেশ কয়েকটি বাতজনিত রোগ এবং জয়েন্ট বা হাড়ের সমস্যা, যেমন অস্টিওআর্থারাইটিস, লুপাস, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পনডিলাইটিস প্রায়শই ফাইব্রোমাইলেজিয়ায় জড়িত।

রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কীভাবে ফাইব্রোমাইজালিয়া নির্ণয় করা হয়?

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার রোগ নির্ণয় করা বেশ কঠিন, কারণ কোনও নির্দিষ্ট পরীক্ষা নেই যা সরাসরি এই রোগটি সনাক্ত করতে পারে।

যখন আপনি কোনও চিকিত্সক দ্বারা পরীক্ষা করা হয়, তখন আপনাকে আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হবে, পাশাপাশি সেগুলি কতটা গুরুতর। এছাড়াও, চিকিত্সা অন্যান্য রোগ বা রোগের জন্য যেমন বাত বা বাত বা দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম পরীক্ষা করতে পারেন।

নির্ণয়ের ক্ষেত্রে, আপনার চিকিত্সক রক্ত ​​পরীক্ষার আদেশও দিতে পারেন যার মধ্যে রয়েছে:

• সম্পূর্ণ রক্ত ​​গণনা পরীক্ষা
• এরিথ্রোসাইট স্তর পরীক্ষা
• চক্রীয় পেপটাইড পরীক্ষা
• থাইরয়েড ফাংশন পরীক্ষা

বেশ কয়েকটি মানদণ্ড নির্ধারণ করতে পারে যে আপনার ফাইব্রোমাইজিয়া আছে কি না, সহ:

• আপনার শরীরের 3-6 টি বিভিন্ন অংশে আপনার প্রচন্ড ব্যথা হয় বা আপনার দেহের 7 টি বিভিন্ন অংশে হালকা ব্যথা হয়।
• 3 মাস ধরে লক্ষণগুলির উন্নতি হয়নি।
• এমন কোনও রোগ বা অন্য কোনও স্বাস্থ্য অবস্থা নেই যা লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করে।

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার চিকিত্সা কীভাবে?

যদিও ফাইব্রোমায়ালজিয়ার কোনও চিকিত্সা নেই, তবে বেশ কয়েকটি চিকিত্সা রয়েছে যা প্রায়শই উপস্থিত হওয়া লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে be ফাইব্রোমায়ালজিয়ার কিছু চিকিত্সা এখানে দেওয়া হল:

1. ব্যথা উপশম

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার চিকিত্সার জন্য বিভিন্ন ধরণের ব্যথা উপশমগুলি হ'ল এসিটামিনোফেন, আইবুপ্রোফেন বা নেপ্রোক্সেন সোডিয়াম। এই ওষুধগুলি সাধারণত পেশী ব্যথা রিলিভার হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

2. প্রতিষেধক ড্রাগস

এই ওষুধগুলি ফাইব্রোমাইজালিয়া দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা বা ক্লান্তি থেকে মুক্তি পেতে আপনার ডাক্তার দ্বারা সুপারিশ করা যেতে পারে। আপনার চিকিত্সা আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য অ্যামিট্রিপটিলাইন medicationষধ বা একটি পেশী শিথিল করতে পারে।

3. জব্দ বিরোধী ড্রাগ

অন্যান্য ওষুধগুলি যা ফাইব্রোমাইজালিয়া থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করা যেতে পারে সেগুলি হ'ল ড্রাগগুলি যা সাধারণত মৃগীরোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।

4. শারীরিক থেরাপি

ড্রাগ ব্যবহার ছাড়াও, ফাইব্রোমায়ালজিয়ার লক্ষণগুলি চিকিত্সার আরেকটি উপায় হ'ল থেরাপি করা। পেশী শক্তি, নমনীয়তা এবং আপনার স্ট্যামিনা বজায় রাখার জন্য এই থেরাপি ভাল। ব্যথা কমাতে সবচেয়ে কার্যকর শারীরিক অনুশীলন হ'ল জলের খেলা যেমন সাঁতার।

5. কাউন্সেলিং

আপনার থাকা ফাইব্রোমাইজালিয়া পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য আপনি কাউন্সেলিংও করতে পারেন। কাউন্সেলরের সাথে কথা বলার ফলে আপনি যে মানসিক চাপ বা মানসিক চাপের মুখোমুখি হচ্ছেন তা মোকাবেলা করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

আপনি মোকাবেলা করার ক্ষেত্রে আরও দৃ stronger় হতে এবং কৌশলগুলি তৈরি করতে প্রশিক্ষণ পাবেন যাতে মোটামুটি শক্ত পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়ে আপনি সহজে চাপে না পড়েন।

হোম প্রতিকার

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার চিকিত্সার জন্য জীবনযাত্রা এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলি কী কী?

যদি আপনি ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে ধরা পড়ে তবে এই অবস্থা সম্পর্কে আপনার যতটা সম্ভব শিখতে হবে। আপনার অবস্থা বোঝা ফাইব্রোমায়ালজিয়ার হাত থেকে বাঁচতে সহায়তা করার এক উপায়।

তদতিরিক্ত, চিকিত্সা এবং লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য বাড়িতে আপনি বেশ কয়েকটি জিনিস করতে পারেন। ঘরে বসে ফাইব্রোমায়ালজিয়ার চিকিত্সার জন্য আপনি নিতে পারেন এমন কয়েকটি পদক্ষেপ এখানে রইল:

1. চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন

আসলে, আপনি যদি চাপটি কীভাবে পরিচালনা করতে চান তবে আপনার কোনও পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করার প্রয়োজন হতে পারে না। স্বাধীনভাবে ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে কাজ করার জন্য যে জিনিসটি করা দরকার তা হ'ল মানসিক চাপ পরিচালনা করা।

উদাহরণস্বরূপ, আপনার জন্য কী চাপ বাড়ায় তা বুঝতে এবং এড়াতে চেষ্টা করুন। আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে এবং কম চাপে থাকার জন্য নিজেকে একটি বিরতি দিতে পারেন।

যতক্ষণ আপনি নিজের দুর্বলতাগুলি জানেন এবং সেগুলি কীভাবে মোকাবেলা করবেন বুঝতে পারবেন ততক্ষণ আপনি এই ফাইব্রোমায়ালজিয়ার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

2. পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান

মেডলাইন প্লাস অনুসারে, পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া অন্য উপায় যা আপনি ফাইব্রোমায়ালজিয়ার চিকিত্সা করতে পারেন। এইভাবে, ফাইব্রোমাইজালিয়া থেকে যে ক্লান্তি দেখা দেয় তা সঠিকভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। এছাড়াও, প্রতিদিন ঘুমোতে এবং সময়মতো ঘুমানোর অনুশীলন করুন।

৩. স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করুন

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা নিয়মিত অনুশীলন এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অন্তর্ভুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ভিটামিন ডি গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধি করুন যা হাড় এবং পেশী স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার যেমন সুস্বাদু খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার মস্তিষ্কের নার্ভ কোষগুলিকে ব্যথার প্রতি আরও সংবেদনশীল হতে পারে।