গহ্বর (ক্যারিজ): কারণগুলি, লক্ষণগুলি, কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে

সংজ্ঞা

গহ্বর কি (caries)?

দাঁত ক্ষয় বা ডেন্টাল কেরিজ হ'ল বাইরেরতম (এনামেল) এবং অন্তঃস্থ (ডেন্টিন) দাঁতের ক্ষতির একটি অবস্থা।

চিকিত্সা শর্তে, গহ্বর বলা হয় গহ্বর বা caries। মূলত, ডেন্টাল কেরিজ একটি ক্ষয় প্রক্রিয়া যার ফলস্বরূপ দাঁত এনামেল, ডেন্টিন এবং এমনকি দাঁত সিমেন্টের ক্ষতি হয়।

দাঁতে গর্তের উপস্থিতি অনেক কারণের কারণে ঘটতে পারে। মুখের ব্যাকটেরিয়া থেকে শুরু করে, মিষ্টিজাতীয় খাবার এবং পানীয় খাওয়া, দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি।

গহ্বরগুলিতে ব্যথা হ্রাস করা উচিত নয়। গর্তটি দাঁতটির অন্তর্নিহিত স্তরকে প্রভাবিত না করা অবধি বড় হবে (ডেন্টিন)। ফলস্বরূপ, আপনি গুরুতর দাঁত ব্যথা, সংক্রমণ, এমনকি দাঁত হারাতে পারেন।

গহ্বর দাঁতে ব্যথা কতটা সাধারণ?

থেকে উদ্ধৃত মায়ো ক্লিনিক , গহ্বর একটি খুব সাধারণ দাঁতের সমস্যা। অতএব, এই জাতীয় দাঁত ব্যথা কিছু লোকের দ্বারা গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত নয়, এটি অস্বাভাবিক নয়।

প্রকৃতপক্ষে, যদি তা পরীক্ষা না করা হয় তবে গুরুতর গহ্বর দাঁতের গুরুতর ক্ষয় হতে পারে। এই পরিণতিগুলির মধ্যে দাঁত ক্ষয় এবং গুরুতর জটিলতা রয়েছে।

ডেন্টাল ক্যারিগুলি শিশু, কৈশোর, বয়স্ক এবং এমনকি বয়স্কদের থেকে শুরু করে সমস্ত বয়সের যে কোনও ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ হতে পারে। তবুও, এটি শিশু এবং বয়স্কদের দাঁত যারা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গহ্বরগুলি অনুভব করেন।

আপনি ঝুঁকির কারণগুলি এড়িয়ে এই অবস্থার প্রতিরোধ করতে পারেন।

লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

গহ্বরগুলির লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি (কেরিজ) কী কী?

গহ্বরের তীব্রতা এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করে বেদনাদায়ক গহ্বরের লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি পৃথক হয়।

যদি কোনও নতুন গর্ত হয় তবে আপনি কোনও লক্ষণ অনুভব করতে পারেন না। যাইহোক, যখন ক্ষতিটি আরও ব্যাপক আকার ধারণ করেছে, তখন ক্ষয়রোগগুলির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• দাঁত ব্যথা যে হঠাৎ প্রদর্শিত হয় কোন আপাত কারণে।
• মিষ্টি, গরম বা ঠান্ডা খাবার বা পানীয় খাওয়ার সময় হালকা থেকে মারাত্মক ব্যথা।
• দাঁত আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।
• খুব স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান ছিদ্র দাঁতে উপস্থিত হয়।
• দাঁতের পৃষ্ঠায় বাদামী, কালো বা সাদা দাগ রয়েছে।
• দুর্গন্ধ
• মুখে স্বাদ খারাপ।

উপরে বর্ণিত লক্ষণ ও লক্ষণ থাকতে পারে। অতএব, যদি কিছু লক্ষণ সম্পর্কিত উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে

আপনি যদি দাঁতে ব্যথা বা মুখে ব্যথা অনুভব করেন, অবিলম্বে একটি দাঁতের সাথে যোগাযোগ করুন।

আপনার নিয়মিত দাঁত পরীক্ষা করা এবং প্রতি 6 মাসে চিকিত্সকের কাছে টার্টার পরিষ্কার করা জরুরী। এমনকি আপনার দাঁত ভাল লাগছে।

বেশিরভাগ মানুষ প্রায়শই বুঝতে পারেন না যে তাদের দাঁতে গহ্বর রয়েছে। ফলস্বরূপ, গর্তটি বড় হচ্ছে এবং তীব্র ব্যথা করছে।

নিয়মিত দাঁতের অবস্থা পরীক্ষা করে ক্ষতিটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রতিরোধ ও চিকিত্সা করা যায়। উপরন্তু, যত তাড়াতাড়ি দাঁত ক্ষয় সনাক্ত করা যায়, চিকিত্সা করা সস্তা এবং সহজ হবে।

কারণ

গহ্বরের কারণ কি (অদৃশ্য)?

গহ্বরগুলির প্রধান কারণ ফলক। প্লেক হ'ল ব্যাকটিরিয়া এবং অ্যাসিড সমন্বিত একটি স্টিকি স্তর যা খাবার বা চিনিযুক্ত পানীয় থেকে তৈরি হয় যা টক হয়ে যায়।

কিছু ঘৃণ্য অভ্যাস যা আপনি প্রায়শই করেন তা আপনার দাঁতে ফলক সৃষ্টি করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, খুব কমই আপনার দাঁত ব্রাশ করা এবং অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার গ্রহণ করা। আপনি যখন চিনি বেশি পরিমাণে খাবার খাবেন তখন আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলি অ্যাসিড তৈরি করবে।

ব্যাকটিরিয়া, অ্যাসিড এবং খাবারের ধ্বংসাবশেষের সাথে মিশ্রিত লালা ফলকে তৈরি করে যা দাঁতে আটকে থাকে। সময়ের সাথে সাথে আপনার দাঁতে তৈরি হওয়া ফলকটি এনামালে খেয়ে ফেলবে।

অ্যাসিড বা দাঁত ক্ষয়ের কারণে যে এনামেলটি ক্ষয় হয় তা ব্যাকটিরিয়াদের ডেন্টিনে প্রবেশের জন্য এবং তার পরে একটি গর্ত তৈরি করার জন্য একটি প্রারম্ভ জোগায়। ঠিক আছে, যখন আপনি অদৃশ্য অভিজ্ঞতা এবং এটি দাঁত ব্যথা হতে পারে।

গহ্বর আকার পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক। এটি দাঁতে কত ফলক তৈরি হয় তার উপর নির্ভর করে।

ঝুঁকির কারণ

গহ্বরগুলির জন্য কারা ঝুঁকিতে আছেন?

সবাই মূলত এই সমস্যাটি অনুভব করার উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে। যাইহোক, নিম্নলিখিত কারণগুলি আপনাকে বেদনাদায়ক ডেন্টাল কেরিজ বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

1. বয়স ফ্যাক্টর

শিশু এবং বয়স্কদের দাঁতের ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকি বেশি। মিষ্টি খাবার খাওয়ার অভ্যাস এবং দাঁত খুব কমই ব্রাশ করা দু'টি জিনিসই বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বাচ্চাদের মধ্যে দাঁত ক্ষয়ে যায়।

এদিকে, সময়ের সাথে সাথে, দাঁতগুলি পরিশ্রুত হতে পারে এবং মাড়িগুলি কমতে শুরু করে, দাঁতের মূলের ক্ষতির জন্য আরও সংবেদনশীল। এছাড়াও, প্রবীণদের দ্বারা খাওয়া যেতে পারে এমন বেশ কয়েকটি ওষুধও লালা উত্পাদন রোধ করতে পারে।

যদিও ফলক এবং খাবারের ধ্বংসাবশেষ থেকে মুখ ময়শ্চারাইজ এবং পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে লালা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

2. দাঁত অবস্থান

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, দাঁতে গহ্বরের গঠন পেছনের দাঁতে বেশি দেখা যায়, নামগুলি গুড় এবং প্রিমোলার।

এই দুটি দাঁত দাঁত ব্রাশ দ্বারা পৌঁছনো কঠিন। এর কারণ পিছনের দাঁতগুলিতে প্রচুর খাঁজ, গর্ত এবং ফাঁক রয়েছে, যাতে খাবারের স্ক্র্যাপগুলি প্রায়শই সেখানে আটকে থাকে।

3. মিষ্টি খাবার এবং পানীয়

আপনি যে সমস্ত ধরণের খাবার গ্রহণ করেন তা আসলে আপনার দাঁতগুলির স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। মিষ্টি খাবার এবং পানীয় মুখের ব্যাকটেরিয়ার জন্য সুস্বাদু খাবার।

আপনি যখন বিভিন্ন ধরণের মিষ্টি খাবার খান, আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলি অ্যাসিড তৈরি করবে। ভাল, অ্যাসিডের সাথে মিশ্রিত লালা ডেন্টাল প্লাক তৈরি করতে পারে যা শেষ পর্যন্ত দাঁতের পৃষ্ঠের গর্ত সৃষ্টি করে।

৪. দুধের বোতল নিয়ে ঘুমান

শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্করা নয়, দাঁত ক্ষয়ে যাওয়া শিশুদের দ্বারাও অভিজ্ঞ হতে পারে। যে শিশুদের ইতিমধ্যে দাঁত রয়েছে এবং প্রায়শ ঘুমিয়ে না আসা পর্যন্ত তাদের বোতল খাওয়ান তাদের দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

নার্সিং শিশুদের গহ্বরগুলিকে বোতল ক্যারি, প্রচণ্ড পরিমাণে বা দাঁত বলা হয়।

এ কারণেই, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি দুধ পান করার পরে এবং তিনি ঘুমিয়ে যাওয়ার আগে আপনার সন্তানের দাঁত পরিষ্কার করার বিষয়ে সতর্ক হন।

৫. ফ্লোরাইডের অভাব

ফ্লোরাইড একটি খনিজ যা দাঁত ক্ষয় থেকে রক্ষা করতে প্রাকৃতিকভাবে ঘটে। এটি লক্ষ করা উচিত যে ফ্লোরাইড মিনারেল ওয়াটার, টুথপেস্ট এবং মাউথওয়াশের মধ্যে পাওয়া যায়।

D. শুকনো মুখ

শুষ্ক মুখ এমন একটি অবস্থা যখন আপনার মুখের অংশগুলিতে লালা অভাব হয়। আপনার দাঁত থেকে খাদ্য অবশিষ্টাংশ এবং ফলক পরিষ্কার করার জন্য লালা প্রয়োজন।

এছাড়াও, লালাতে থাকা উপাদানগুলি ব্যাকটিরিয়া দ্বারা উত্পাদিত অ্যাসিডগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। এই অবস্থাটি সাধারণত কারণ হয়ে থাকে কারণ আপনি নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ গ্রহণ করছেন বা চিকিত্সা পদ্ধতি যেমন কোনও কেমোথেরাপির মাধ্যমে যাচ্ছেন।

7. জিইআরডি

আপনার যদি অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ বা জিইআরডি ইতিহাস থাকে তবে আপনি এই সমস্যার ঝুঁকিতে রয়েছেন। জিইআরডি হ'ল শর্ত যা পেটের অ্যাসিডের মুখের খাদ্যনালীতে প্রবাহিত করে।

ব্যাকটেরিয়া দ্বারা উত্পাদিত পেট অ্যাসিড এবং অ্যাসিডের সংমিশ্রণটি আপনার দাঁতগুলির পৃষ্ঠকে ক্ষয় করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে এই অবস্থা গুরুতর দাঁতে ক্ষয় হতে পারে।

৮. খাওয়ার ব্যাধি

অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়া আপনার মুখের লালা উত্পাদন হস্তক্ষেপ করতে পারে, আপনার গহ্বর বিকাশের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। এছাড়াও, খাদ্য ব্যাধি দাঁতের ক্ষয় এবং গহ্বরও সৃষ্টি করতে পারে।

ওষুধ ও ওষুধ

আমিপ্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন.

গহ্বরগুলি (কেরিজ) কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

আপনি যখন নিয়মিত আপনার মুখ এবং দাঁতটির অবস্থা পরীক্ষা করেন তখন গর্তগুলির উপস্থিতি দেখা যায়।

আপনার দাঁত পরীক্ষা করার সময় চিকিত্সা আপনার দাঁত এবং মুখের চিকিত্সা সম্পর্কে আপনার অভ্যাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। আপনার দাঁতগুলি পরীক্ষা করার সময়, চিকিত্সক নরম দাগগুলি সন্ধান করবেন যা সম্ভবত দাঁতে গর্তগুলি খুলতে পারে।

যদি প্রয়োজন হয় তবে আপনার চিকিত্সা আপনার দাঁতগুলির মধ্যে ফাঁকগুলি পরীক্ষা করার জন্য এক্স-রে অর্ডার করতে পারেন।

গহ্বর (কেরিজ) কীভাবে চিকিত্সা করবেন?

গহ্বর বা গহ্বরগুলির আঘাতের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে, আপনি নীচের মতো জিনিসগুলি করতে পারেন:

1. দাঁত ভর্তি

যদি দাঁতের গর্তটি এত বড় না হয় এবং ক্ষতি খুব গভীরভাবে ছড়িয়ে পড়ে না, তবে চিকিত্সক সাধারণত দাঁত ভর্তি করবেন।

একটি ভরাট দাঁত পৃষ্ঠের গহ্বর আবরণ ব্যবহার করা হয় যাতে এটি পার্শ্ববর্তী অঞ্চলে প্রসারিত না হয়।

2. রুট খাল চিকিত্সা (মূল খাল)

ক্ষয় যখন দাঁতের গভীরতম অংশে পৌঁছেছে (ডেন্টিন), আপনার রুট খালের চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।

রুট খাল (মূল খাল) ক্ষয়জনিত কারণে দাঁতটি মেরে ফেললে একটি ক্ষুদ্রতর শল্যচিকিত্সার প্রক্রিয়া করা হয়।

এই পদ্ধতিটি অন্য দাঁতে ছড়িয়ে ছিটে সংক্রমণ রোধ করতে পারে।

3. দাঁত সরান

দাঁতটি ইতিমধ্যে খারাপভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হলে এবং অন্যান্য বিভিন্ন চিকিত্সা দিয়ে চিকিত্সা করা না গেলে সাধারণত দাঁত তোলা সর্বশেষ বিকল্প। যদি কেবল একটি দাঁত উত্তোলন করা হয় তবে আপনি কেবল একটি স্থানীয় অবেদনিক পেতে পারেন।

তবে, যদি আপনাকে একবারে একাধিক দাঁত বের করতে হয় তবে আপনাকে ওরাল শ্যাডেটিভ বা জেনারাল অ্যানেশেসিয়া দেওয়া যেতে পারে।

ডেন্টিস্টের এ সম্পর্কে আরও পরামর্শ করুন।

৪. অ্যান্টিবায়োটিক

ডেন্টাল কেরিজের অবস্থা সহ সংক্রমণ রোধে ডাক্তাররা নির্দিষ্ট ধরণের অ্যান্টিবায়োটিকগুলি লিখে দিতে পারেন।

দাঁতের ব্যথার জন্য অ্যান্টিবায়োটিকগুলি অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী গ্রহণ করা উচিত। আপনার ডাক্তারের অনুমোদন ছাড়াই ওষুধ হ্রাস, যুক্ত বা বন্ধ করবেন না। যদি চিকিত্সক অ্যান্টিবায়োটিক দেয় তবে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি অবশ্যই সম্পূর্ণ মাতাল হওয়া উচিত।

জটিলতা

গহ্বরগুলির জটিলতাগুলি কী কী?

যে গহ্বরগুলি আঘাত করে এবং সঠিক চিকিত্সা ছাড়াই একা থাকে সেগুলি বিপজ্জনক টিস্যু সংক্রমণের কারণ হতে পারে। এই সংক্রমণটি অন্য অঙ্গে ছড়িয়ে পড়ে বা ছড়িয়ে পড়ে এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।

এখানে গহ্বরগুলির কয়েকটি জটিলতা যা সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া দরকার:

1. গুরুতর ব্যথা

কখনও কখনও গহ্বরগুলি এমন ব্যথার কারণ হতে পারে যা আপনার উচিত হয় না। সাধারণভাবে, এই ব্যথার তীব্রতা আপনার গর্তের উপর নির্ভর করবে।

গহ্বরজনিত কারণে ব্যথা বারবার হয়। আপনি দাঁতের প্রভাবিত অংশে একটি কাঁপুনি ব্যথা অনুভব করতে পারেন এবং তারপরে হঠাৎ অদৃশ্য হয়ে যেতে পারেন।

তারপরে, কানে, চোয়াল এবং এমনকি মাথা ব্যাথার কারণ না হওয়া পর্যন্ত ব্যথা আরও তীব্র আকার ধারণ করতে পারে head

২. ফোড়া হওয়ার ঘটনা

সংক্রমণ আরও খারাপ হয়ে গেলে, ব্যাকটিরিয়া মুখের মধ্যে সংগ্রহ করবে, যার ফলে ফোলা ফোটা, ওরফে এক পকেট পুঁস। এই অবস্থাটি সাধারণত তখন ঘটে যখন রোগীর পাল্প, মুখ বা চোয়ালের নরম টিস্যুতে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ে।

একটি ফোড়া উপস্থিতি ব্যথা সৃষ্টি করে যা চিবানো ব্যথা করে তোলে।

৩. মাড়ির রোগ

কেরিগুলি মাড়ির প্রদাহও হতে পারে। চিকিত্সার ভাষায়, এই অবস্থাকে জিঙ্গিভাইটিস বলা হয়। গহ্বরগুলি কেবল গাম্ভীর অবস্থিত মাড়িগুলিকেই প্রভাবিত করে না, তবে মাড়ির অন্যান্য অংশেও ছড়িয়ে পড়ে।

ফলস্বরূপ, মাড়িগুলি লাল এবং ফোলা দেখাবে। আপনি দাঁত ব্রাশ করার সময় আপনার মাড়িও খুব সহজে রক্তক্ষরণ করে। যদি জিংজিভাইটিসের তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা করা হয় না, তবে আপনি প্যারিয়োডোনটাইটিস নামে একটি গুরুতর আঠা সংক্রমণ বিকাশ করতে পারেন।

4. চোয়ালের গঠন পরিবর্তন করা

প্রশস্ত সংক্রমণ আরও গুরুতর দাঁত ক্ষয় হতে পারে। আসলে এই সমস্যাটি দাঁতের ক্ষতি করতে পারে।

দাঁত হ্রাসের ফলে অন্যান্য দাঁতগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে স্থানান্তরিত হয়, এটি আপনার দাঁতগুলির কাঠামোর পাশাপাশি আপনার চোয়ালের গঠনকেও প্রভাবিত করে।

5. ভাঙা দাঁত

দাঁত শরীরের অন্যতম শক্তিশালী সদস্য। তবে যখন আঘাতের মতো কিছু ঘটে তখন এটি দাঁত ভেঙে দেবে।

শুধু পড়ে যাওয়ার কারণে নয়, শক্ত কিছু কামড় দেওয়া বা খুব বেশি খাবার চিবানোও এর কারণ হতে পারে।

ভাঙা দাঁতগুলি গহ্বরগুলির বিপদের কারণেও ঘটতে পারে। এটি ঘটে কারণ দাঁতগুলি দুর্বল এবং বোঝা প্রতিরোধ করতে অক্ষম যাতে তারা সহজেই ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকিতে থাকে।

Heart. হৃদরোগ

আপনি কি জানতেন যে খুব বেশি সময় ধরে থাকা গহ্বর বা গহ্বরগুলি হৃদরোগের কারণ হতে পারে? হ্যাঁ, আপনি যে ডেন্টাল সমস্যায় ভুগছেন সেগুলি যদি একা ছেড়ে যায় তবে আপনার হৃদরোগের ঝুঁকির ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে পিরিয়ডোনাল ডিজিজ হৃদরোগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। এটি ঘটতে পারে কারণ মুখের ব্যাকটেরিয়া রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করতে পারে যা হৃদয়ের অভ্যন্তরীণ পেশীগুলিতে সংক্রমণ ঘটায় (সংক্রামক এন্ডোকার্ডাইটিস).

7. স্ট্রোক

গহ্বর (কেরিজ) স্ট্রোকের কারণও হতে পারে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে দাঁতে সংক্রমণ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি একে অপরের সাথে সম্পর্কিত।

ভুক্তভোগীরা গ ইরেরোভাসকুলার ইস্কেমিয়া ওরাল ইনফেকশনজনিত সমস্যায় ভুগেছে বলে জানা গেছে। সেরিব্রোভাসকুলার ইস্কেমিয়া যখন মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত তাজা রক্ত ​​প্রবাহ না গ্রহণ করে তখন এটি এমন একটি শর্ত যা একটি ইসেমিক স্ট্রোককে ট্রিগার করে।

হৃদরোগ এবং স্ট্রোক উভয়ই মৃত্যুর কারণ হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ।

প্রতিরোধ

কীভাবে গহ্বর প্রতিরোধ করবেন (ক্যারিজ)?

সাধারণভাবে, গহ্বরগুলি রোধ করার উপায় হ'ল উপযুক্ত মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা। স্বাস্থ্যকর মুখ এবং দাঁত পেতে, আপনি নিতে পারেন এমন পদক্ষেপগুলি এখানে।

1. আপনার দাঁত দিনে 2 বার ব্রাশ করুন

আপনার দাঁতগুলি ফলক এবং খাবারের ধ্বংসাবশেষ থেকে পরিষ্কার করার জন্য, প্রতিদিন আপনার দাঁত ব্রাশ করার বিষয়ে পরিশ্রম করুন। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে প্রত্যেকে খাওয়ার পরে সকালে এবং বিছানার আগে রাতে দু'বার দাঁত ব্রাশ করুন।

শুধু দাঁত ব্রাশ করবেন না। নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিক এবং সঠিক ব্রাশ করার কৌশলটি করছেন।

2. ফ্লুরাইড টুথপেস্ট

বাজারে টুথপেস্ট পণ্যগুলির অনেক পছন্দ রয়েছে। তবে, ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট দাঁতগুলির বাইরের স্তরটি (এনামেল) মজবুত এবং সুরক্ষায় সহায়তা করতে আরও কার্যকর হিসাবে পরিচিত।

শুধু তাই নয় ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ক্ষয় হতে শুরু করা দাঁতগুলির পুনরায় খনিজকরণে সহায়তা করতে পারে।

3. একটি ভাল দাঁত ব্রাশ চয়ন করুন

টুথপেস্ট ছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিক দাঁত ব্রাশটিও বেছে নিয়েছেন। এমন একটি টুথব্রাশ চয়ন করুন যাতে নরম ঝলক থাকে এবং ব্রাশের মাথার আকার থাকে যা আপনার মৌখিক গহ্বরের সাথে খাপ খায়।

শুধু তাই নয়, আপনি যে টুথব্রাশটি ব্যবহার করেন তা অবশ্যই ধরে রাখার সময় আরামদায়ক হতে হবে।

4. আপনার দাঁত ফ্লস (ভাসমান)

টুথব্রাশ একমাত্র আপনার দাঁতগুলির মধ্যে খাবারের ধ্বংসাবশেষ পরিষ্কার করার পক্ষে যথেষ্ট নয়। আর একটি জিনিস যা আপনি করতে পারেন তা হ'ল দাঁতগুলি ফ্লাস করা (ভাসমান)।

আপনার দাঁত ফ্লসিং আরও কার্যকরভাবে ফলক এবং ব্যাকটিরিয়া অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে। কারণটি হ'ল ডেন্টাল ফ্লস খাবারের ধ্বংসাবশেষে পৌঁছতে পারে যা দাঁত ব্রাশ দ্বারা পৌঁছানো কঠিন is

৫. চিনিযুক্ত খাবার কমিয়ে দিন

মুখে ব্যাকটিরিয়া চিনির খুব পছন্দ। সুতরাং, চিনিতে উচ্চমাত্রায় খাবার হ্রাস করাই ডেন্টাল কেরিজ প্রতিরোধের সঠিক সমাধান।

মনে রাখবেন, চিনি পুরোপুরি এড়িয়ে চলবেন না। আপনাকে কেবলমাত্র চিনিতে বেশি পরিমাণে খাবার গ্রহণের পরিমাণ সীমাবদ্ধ করতে বা হ্রাস করতে বলা হয়।

মিষ্টি খাবার খাওয়ার পরে, দাঁত ব্রাশ করতে ভুলবেন না। এটি করা হয় যাতে খাবারের ধ্বংসাবশেষটি দাঁত পৃষ্ঠের উপরে আর স্থির না হয়।

6. ডেন্টিস্টের সাথে নিয়মিত চেক করুন

ডেন্টিস্টের কাছে নিয়মিত আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করে, আপনি গুরুতর দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার ঝুঁকি এড়াতে পারেন।

যখন আপনার ডাক্তার আপনার দাঁতগুলির সাথে একটি নির্দিষ্ট সমস্যা আবিষ্কার করেন, তিনি তত্ক্ষণাত আপনার প্রয়োজন অনুসারে একটি চিকিত্সা লিখতে পারেন।

আদর্শভাবে, ডেন্টাল পরীক্ষা প্রতি 6 মাস পরেই করা হয়। তবুও, আপনাকে আরও প্রায়শই চেক করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে কারণ এর জন্য আরও নিবিড় যত্ন প্রয়োজন।

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।