অনিয়মিত struতুস্রাব: কারণ, ওষুধ, লক্ষণ, কীভাবে & ষাঁড়ের সাথে ডিল করতে হয়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

এক্স

সংজ্ঞা

অনিয়মিত মাসিক কী?

Struতুস্রাব বা struতুস্রাব এমন সময় হয় যখন জরায়ুর প্রাচীরের আস্তরণ প্রতি মাসে শেড হয়, যার ফলে রক্তপাত হয়। একটি সাধারণ struতুস্রাব সাধারণত ২-৩৫ দিন স্থায়ী হয়, দীর্ঘ মাসিক (রক্তপাতের স্রাব) প্রায় ২-7 দিনের মধ্যে থাকে।

তবুও, সমস্ত মহিলার মাসিক চক্র প্রতি মাসে সময়সূচী অনুযায়ী নিয়মিত হওয়া উচিত নয়। মাসিক চক্রটিকে অনিয়মিত বলা হয় যখন (উদাহরণস্বরূপ) এই মাসে কোনও ব্যক্তি 25 দিনের একটি চক্রের মধ্যে তাদের সময়কাল পায়, যখন পরের মাসটি 42 দিন হয়।

মাসিক চক্র যা মসৃণ হয় না প্রায়শই প্রথম সময় struতুস্রাবের শুরুতে হয়, যখন বয়ঃসন্ধি হয়। যে কারণে কখনও কখনও কিশোরী মেয়েদের মধ্যে পরবর্তী মাসিকের পূর্বাভাস দেওয়া কঠিন to

এই অনিয়মিত struতুস্রাবটি মানসিক অবস্থার, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা থেকে কম ওজনের বা এমনকি শরীরের অতিরিক্ত ওজন পর্যন্ত বিভিন্ন কারণ দ্বারা ট্রিগার হয়।

বয়ঃসন্ধি ব্যতীত, মাসিক চক্রটি মসৃণ নয় এমনগুলিও বহু কারণে প্রভাবিত হতে পারে। তাত্পর্যপূর্ণ শর্ত থেকে গুরুতর অবস্থার সংকেত পর্যন্ত কারণগুলি হতে পারে।

যদি আপনার পিরিয়ড দীর্ঘ সময়ের জন্য অনিয়মিত হয় তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন।

এই অবস্থাটি কতটা সাধারণ?

এই অবস্থাটি মহিলাদের পক্ষে অদ্ভুত নাও হতে পারে। এটি সম্ভবত সমস্ত মহিলা struতুস্রাবের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন যা তাদের জীবনে মসৃণ নয়।

অনিয়মিত struতুস্রাব বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কৈশোর বয়সী মেয়েদের বা প্রবীণ মহিলাদের মধ্যে দেখা যায় যারা মেনোপজে প্রবেশ শুরু করে।

তবুও, আপনি বিভিন্ন ট্রিগার হ্রাস করে struতুস্রাবের সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।

লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

অনিয়মিত পিরিয়ড থাকার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

মাসিক অনিয়মিত বলা হয় যদি:

• মাসিকের মধ্যে বিশ্রামের দিনগুলি (চক্র) সর্বদা ওঠানামা করে। উদাহরণস্বরূপ, প্রতি 30 দিন পরে একবারে.তুস্রাব হঠাৎ করে 21 দিনের মধ্যে সংক্ষিপ্ত করে দেওয়া।
• রক্ত হ্রাস কখনও কখনও খুব বড় হয়, 7 দিনের বেশি স্থায়ী হয় তবে কখনও কখনও এটি খুব ছোট এবং সংক্ষিপ্ত হয়।
• মাসিকের সময়ের দৈর্ঘ্য প্রতি মাসে পরিবর্তিত হয়

প্রথমবার menতুস্রাব করার সময়, আপনি একটি ত্রুটিযুক্ত চক্র থাকতে পারে। অবিচলিত চক্র হতে সাধারণত 2 বছর সময় লাগে। সময়ের সাথে সাথে, সাধারণভাবে, মাসিক চক্র, রক্তের পরিমাণ এবং মাসিকের দৈর্ঘ্য প্রতি মাসে একই হবে।

অনিয়মিত পিরিয়ডের জন্য কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে?

এই অবস্থাটি মাঝে মধ্যে কেবল কখনও কখনও ঘটে এবং আপনার struতুস্রাবটি আগের মতো স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে। এইভাবে, খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই।

তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যদি:

• Suddenlyতুস্রাব হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায়
• খুব নিয়মিত থেকে অগোছালো হওয়া পর্যন্ত চক্রীয় পরিবর্তনগুলির অভিজ্ঞতা
• অতিরিক্ত পরিমাণে ফেসিয়াল, চিবুক, বুক এবং পেটের চুল রয়েছে
• ভারী রক্ত ​​প্রবাহের সাথে 7 দিনের বেশি মাসিক হওয়া
• পিরিয়ডস যা স্বাভাবিকের চেয়ে কম হয়
• Menতুস্রাবের অভিজ্ঞতা সংক্ষিপ্ততম চক্রের চেয়ে দ্রুত, যা 21 দিন
• মাসিক চক্রটি খুব দীর্ঘ বা 45 দিনের বেশি
• মারাত্মক পেট বাধা এবং ব্যথা অনুভব করা
• অনিয়মিত struতুস্রাব চলে আসছে ৩ বছরেরও বেশি সময় ধরে

আপনি যদি যৌনভাবে সক্রিয় থাকেন এবং যথাযথ মাসিকের সময়সূচিটি মিস করেছেন তবে একজন ডাক্তারকে দেখা গুরুত্বপূর্ণ। কারণটি হ'ল এটি গর্ভাবস্থার লক্ষণ হতে পারে।

কারণ

অনিয়মিত struতুস্রাবের কারণ কী?

মাসিক যা মসৃণ হয় না বিভিন্ন কারণের কারণে ঘটতে পারে। মাসিক অনিয়মের কারণগুলির মধ্যে বেশ কয়েকটি বিষয় রয়েছে:

হরমোনগুলি যে ভারসাম্যহীন নয়

হরমোন ভারসাম্যহীনতা প্রায়শই struতুস্রাবের অনিয়মকে ট্রিগার করে। বয়ঃসন্ধি, মেনোপজ, প্রসব এবং স্তন্যপান এমন পর্যায়গুলি যা মহিলা হরমোনের মাত্রা বেশ মারাত্মকভাবে ওঠানামা করে।

এই সময়ের মধ্যে, ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন এখনও এতটাই উদ্বায়ী যে আপনার struতুস্রাবের সময়সূচী অনুমান করা কঠিন হতে পারে। মেনোপজের দিকে, উদাহরণস্বরূপ, কোনও মহিলার মাসিক প্রবাহও ব্যাহত হতে পারে। এটি আরও ঘন ঘন বা খুব বিরল হতে পারে।

এই পর্যায়গুলি ছাড়াও, হরমোনের মাত্রা ভারসাম্যহীন করে তোলে এমন আরেকটি বিষয় হ'ল গর্ভনিরোধক। জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি এবং আইইউডি হ'ল দুটি প্রকারের গর্ভনিরোধ যা মহিলাদের অনিয়মিত করে বা মাসিকের মসৃণকরণের কারণ হয় না।

উদাহরণস্বরূপ, আইইউডি খুব দীর্ঘ এবং ভারী পিরিয়ডের কারণ হতে পারে। জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি সাধারণত মহিলাদের মাসিক চক্রের বাইরে বা মাসিকের বাইরে ঘন ঘন রক্তপাতের অভিজ্ঞতা অর্জন করে।

তীব্র মানসিক চাপ দেহের হরমোন ভারসাম্যকেও ক্ষতি করতে পারে। যখন শরীরের উপর চাপ পড়ে তখন এটি কর্টিসল হরমোন তৈরি করে। অতিরিক্ত স্তরের নির্দিষ্ট হরমোনগুলি মস্তিস্কের যে অংশটি নিয়ন্ত্রন করে তা প্রভাবিত করতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনার চক্রটি দ্রুত, ধীর বা একেবারে নাও হতে পারে।

কঠোর ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস

শরীরের ওজন আসলে হাইপোথ্যালামাসকে প্রভাবিত করতে পারে, যা মস্তিষ্কের একটি গ্রন্থি যা শরীরে বিভিন্ন প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণের কাজ করে। এই প্রক্রিয়াটি প্রতি মাসে আপনার মাসিক চক্রকে অন্তর্ভুক্ত করে।

কঠোর ওজন হ্রাস হরমোন ইস্ট্রোজেন উত্পাদন বাধা দিতে পারে। এদিকে, আপনার ওজন বেশি হলে, শরীর প্রচুর পরিমাণে এস্ট্রোজেন তৈরি করবে।

এই দুটি জিনিসই প্রতি মাসে ডিম (ডিম্বস্ফোটন) প্রকাশের প্রক্রিয়াটিকে প্রভাবিত করতে পারে। যখন ডিম্বস্ফোটন প্রতিরোধ করা হয়, তখন মাসিক চক্রটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ব্যাহত হয়। এটিই আপনার struতুস্রাবের অনিয়মের কারণ। অতএব, আপনার শরীরকে আদর্শ ওজনে রাখুন যাতে আপনার মাসিকের সময়সূচী সময়মতো থাকে।

পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পিসিওএস)

পিসিওএস ওরফে পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম মহিলাদের মধ্যে অতিরিক্ত পুরুষ হরমোন দ্বারা সৃষ্ট একটি রোগ is এই অবস্থা ডিম্বাশয়ে সিস্টের উপস্থিতিগুলির সূত্রপাত করে যা মহিলাদের প্রতি মাসে ডিম ছাড়তে অক্ষম করে তোলে।

পিসিওএসওয়ালা মহিলাদের সাধারণত মুখের চুলের অতিরিক্ত বৃদ্ধি, ব্রণ যা থেকে মুক্তি পাওয়া মুশকিল এবং অনিয়মিত মাসিক চক্র থাকে।

যৌনরোগ, ডায়াবেটিস, জরায়ু ফাইব্রয়েডস, এন্ডোমেট্রিওসিস এবং জরায়ুর ঘন হওয়া বা পলিপগুলিও মাসিক অনিয়মের কারণ হতে পারে।

ঝুঁকির কারণ

এই অবস্থার জন্য কী আপনাকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলেছে?

বয়সের কারণে অনিয়মিত struতুস্রাবের ঝুঁকি বাড়ায় এমন অন্যতম প্রধান কারণ। কোনও মহিলার মাসিক চক্র নির্ধারণে বয়স খুব প্রভাবশালী।

কৈশোরে, আপনি যখন প্রথম menতুস্রাবের অভিজ্ঞতা অর্জন করবেন তখন হরমোনের উত্থান-পতন অনুভূত হবে। এটিই আপনার মাসিক চক্রের বড় পরিবর্তনগুলি নিয়ে আসে, আপনি নিয়মিত বা অ-মাসিকের সময়কাল সহ যে অভিজ্ঞতা অর্জন করেন।

বয়ঃসন্ধির শুরুতে হরমোনগুলি মেনোপজের আগে বয়সেও প্রায় মারাত্মকভাবে ওঠানামা করে, যা প্রায় ৪৫-৫৫ বছরের কাছাকাছি।

খেলাধুলা বা ক্রিয়াকলাপগুলি যেগুলি অত্যন্ত কঠোর হয় তাও মাসিক চক্রকে অনিয়মিত বা মসৃণ করতে পারে। সুতরাং, সঠিক অংশের সাথে উপযুক্তভাবে অনুশীলন করুন যাতে শরীর সুস্থ থাকে এবং menতুস্রাব মসৃণ থাকে।

রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

এই শর্তটি নির্ণয়ের জন্য কোন পরীক্ষা করা হয়?

নমনীয় nonতুস্রাবের কারণ সন্ধানের জন্য, ডাক্তার বিভিন্ন বিষয় যেমন:

• আপনি কতবার ব্যায়াম করেন এবং প্রতিটি অনুশীলনের বোঝা
• Recentতুস্রাব অনিয়মিত হতে শুরু করলে সাম্প্রতিক সময়ে যে লক্ষণগুলি অনুভূত হয়েছিল
• যে ডায়েট প্রোগ্রাম হাতে নেওয়া হচ্ছে
• সাম্প্রতিক মানসিক ও মানসিক অবস্থা
• পূর্ববর্তী বা বর্তমান অসুস্থতা এবং ওষুধ সহ চিকিত্সার ইতিহাস
• গর্ভনিরোধক ডিভাইস ব্যবহার করা হচ্ছে

শুধু তাই নয়, চিকিত্সক বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষার মাধ্যমে আপনি যে সমস্যাটি অনুভব করছেন তাও খুঁজে বের করবে। সাধারণত যে পরীক্ষা অনুষ্ঠিত হয় সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• শ্রোণী পরীক্ষা
• পাপ পরীক্ষা (জাউ মলা)
• গর্ভধারণ পরীক্ষা
• থাইরয়েড-উত্তেজক হরমোন, কর্টিসল, প্রোল্যাকটিন, ফলিকেল-উত্তেজক হরমোন এবং টেস্টোস্টেরন জাতীয় নির্দিষ্ট হরমোনের স্তরগুলি পরীক্ষা করতে রক্ত ​​পরীক্ষা করে
• আপনার জরায়ু ফাইব্রয়েড, জরায়ু পলিপ বা ডিম্বাশয়ের সিস্ট আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য শ্রোণীটির আল্ট্রাসাউন্ড
• এন্ডোমেট্রিওসিস, হরমোন ভারসাম্যহীনতা বা ক্যান্সার কোষ নির্ণয়ের লক্ষ্য সহ এন্ডোমেট্রিয়াল বায়োপসি

অনিয়মিত সময়ের জন্য চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?

সাধারণত, বয়ঃসন্ধি বা মেনোপজের কারণে অনিয়মিত struতুস্রাবের জন্য কোনও বিশেষ চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না

তবে, অনাদায়ী nonতুস্রাবের অন্যান্য কারণে যেমন অসুস্থতা বা অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কারণে দেওয়া চিকিত্সা কারণটির সাথে সামঞ্জস্য করবে।

ওষুধ এবং শল্য চিকিত্সা বিভিন্ন রোগের চিকিত্সার বিকল্প হতে পারে যা মাসিক অনিয়ম বা অনিয়ম সৃষ্টি করে।

উদাহরণস্বরূপ, মেটমোরফাইন এবং ইনসুলিন-হ্রাসকারী ওষুধগুলি ডিম্বস্ফোটনকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করার জন্য পরামর্শ দেওয়া হবে যাতে struতুস্রাব নিয়মিততায় ফিরে আসে। ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের সংমিশ্রণযুক্ত কম-ডোজ জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলগুলিও মাসিকের সময়সূচী উন্নত করতে অ্যান্ড্রোজেন উত্পাদন হ্রাস করতে পারে।

সংক্ষেপে, শর্তের জন্য কোন চিকিত্সা সবচেয়ে উপযুক্ত তা নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

হোম প্রতিকার

মাসিক অনিয়মের চিকিত্সার জন্য আমি কী ঘরোয়া প্রতিকার বা জীবনধারা পরিবর্তন করতে পারি?

একটি মসৃণ মাসিক চক্র পুনরুদ্ধার করতে, আপনি বাড়ির সাথে ডাক্তারের চিকিত্সা একত্রিত করতে পারেন।

মাসিক অনিয়মগুলি সমাধান করার জন্য এখানে বিভিন্ন ঘরোয়া প্রতিকার দেওয়া যেতে পারে:

যোগ করুন

দেখা গেছে যে অনিয়মিত চক্র সহ বিভিন্ন struতুস্রাবের সমস্যাগুলির কার্যকর সমাধান যোগা। প্রকাশিত গবেষণা বিকল্প ও পরিপূরক মেডিসিনের জার্নাল বৈজ্ঞানিক তথ্য সন্ধান করুন।

গবেষণায় দেখা গেছে যে অনিয়মিত struতুস্রাবের সময়সূচিকে ট্রিগার করে এমন হরমোন স্তরগুলি যোগ করার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

এই সুবিধাটি অংশগ্রহণকারীরা অনুধাবন করেছিলেন যারা 6 মাসের জন্য সপ্তাহে 5 দিন 35-40 মিনিটের জন্য যোগব্যায়াম করেছিলেন। আসলে, যোগব্যক্তি এমন একটি খেলা যাঁর চলাচল মাসিক ব্যথা হ্রাস করতে পারে।

ইন্টারনেটে বহুল প্রচারিত ভিডিও থেকে আপনি একটি যোগ ক্লাস নিতে পারেন বা যোগ চলাচলের অনুকরণ করতে পারেন। তবে, আপনি যদি ঘরে বসে চেষ্টা করতে চান তবে আঘাত এড়াতে ন্যূনতম ঝুঁকির সাথে সরল আন্দোলন করুন।

একটি স্থিতিশীল ওজন বজায় রাখুন

শরীরের ওজনের পরিবর্তনগুলি, উপরে বা নীচে, অত্যধিকভাবে struতুস্রাব মসৃণ করতে পারে না। তার জন্য, নিয়মিত মাসিক চক্র বজায় রাখা এবং পুনরুদ্ধার করার উপায় হ'ল আদর্শ দেহের ওজন বজায় রাখা।

Smoothতুস্রাব যা মসৃণ হয় না তা ছাড়াও প্রায়শই আরেকটি সমস্যা দেখা যায় যা হ'ল menতুস্রাবের রক্ত ​​আরও অধিকতর প্রবাহিত সহ অসহনীয় ব্যথা। যেভাবেই হোক, স্থূলতা বা খুব পাতলা হয়ে যাওয়া আপনার অস্থিরতার পরেও আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অন্যান্য সমস্যা তৈরি করতে পারে।

আপনার যদি ওজন হ্রাস করতে বা বাড়াতে সমস্যা হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। চিকিত্সক ওষুধ বা বিশেষ থেরাপির মাধ্যমে সবচেয়ে উপযুক্ত ধরণের চিকিত্সা সন্ধান করতে সহায়তা করবে।

বিশেষত স্থূলকায় মহিলাদের জন্য প্রস্তাবিত একটি চিকিত্সা, যথা নিয়মিত ব্যায়াম করা। আপনার অনাক্রম্যতা ব্যবস্থার সর্বাগ্রে বজায় রাখার জন্য স্বাস্থ্যকর উপায়ে আপনার ওজন হ্রাস করতে অনুশীলন সাহায্য করে।

পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান

স্ট্রেস এবং ক্লান্তি আপনার সময়কে মসৃণ করতে পারে না, এটি দ্রুত বা এমনকি ধীর হতে পারে। যখন কোনও ব্যক্তির চাপ হয়, তখন মাসে মাসে দু'বার menতুস্রাব করা বা একেবারে অভিজ্ঞতা না হওয়া অস্বাভাবিক নয়।

অতএব, আপনার বিশ্রামের সময়টিকে অবহেলা করবেন না। পর্যাপ্ত ঘুম মাসিক নিয়ন্ত্রক হরমোন সহ শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকে বজায় রাখতে সহায়তা করে। একটি রাতে 7-8 ঘন্টা ঘুম পেতে চেষ্টা করুন। এটির প্রয়োজন না হলে দেরি করা থেকে বিরত থাকুন।

আরও ভাল ঘুমানোর জন্য, লাইটগুলি ম্লান করুন এবং ঘরের তাপমাত্রা সেট করুন যাতে এটি খুব বেশি ঠান্ডা বা খুব গরম হয় না। আপনি যদি ব্যথা অনুভব করেন তবে প্রথমে আপনি একটি গরম ঝরনাও নিতে পারেন।

উষ্ণ স্নান মনকে শিথিল করতে এবং একদিনের ক্রিয়াকলাপের পরে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। রাতে কফি বা চা পান করবেন না তাই আপনার নিদ্রা বোধ করা এবং ঘুমোতে অসুবিধা হবে না।

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে সেরা সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রদান করে না।