স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মুখের জন্য নারকেল তেলের উপকারিতা

নারকেল তেল আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। নারকেল তেলের সুপরিচিত বৈশিষ্ট্যের মধ্যে রয়েছে পেটের চর্বি জ্বলানো, রক্তে সুগারকে স্থিতিশীল করা এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করা। তবে, আপনি কি জানেন যে নারকেল তেল মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও ব্যবহার করা যেতে পারে? পদ্ধতিটি অনন্য, যাকে গার্গল করে by চেষ্টা করতে আগ্রহী? প্রথমে এই নিবন্ধটি দেখুন!

দাঁত এবং মুখের জন্য নারকেল তেলের উপকারিতাও মাড়ির প্রদাহ রোধ করতে পারে

নারকেল তেলতে লরিক অ্যাসিড রয়েছে যা অন্যান্য ধরণের ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির তুলনায় ব্যাকটিরিয়া হত্যার ক্ষেত্রে আরও কার্যকর - মুটানস স্ট্রেপ্টোকোকাস , ব্যাকটিরিয়া যা দুর্গন্ধ, গহ্বর এবং দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টি করে। দাঁত এবং মুখের জন্য নারকেল তেলের বৈশিষ্ট্য জার্নাল অফ অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্টস এবং কেমোথেরাপির একটি গবেষণা দ্বারা রিপোর্ট করা হয়েছিল। নারকেল তেল প্রায় 50 শতাংশ লরিক অ্যাসিড গঠিত।

কিছু গবেষণায় নারকেল তেল ক্লোরহেক্সিডিনের মতো প্রায় কার্যকর হিসাবে দেখা গেছে, একটি এন্টিসেপটিক সমাধান যা সাধারণত মুখের ধোয়াতে দেখা যায়, জিঞ্জাইটিস (জিঙ্গিভাইটিস) এর চিকিত্সা ও প্রতিরোধের জন্য পাওয়া যায়।

এই সুবিধাটি নাইজেরিয়ান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের এক সমীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে যা জানিয়েছে যে নারকেল তেল ডেন্টাল ফলক তৈরি এবং গাম রোগের সাথে লড়াই করতেও সক্ষম হয়। এই গবেষণায় জিঙ্গাইটিস আক্রান্ত 60 জনকে নিয়মিত প্রাকৃতিক নারকেল তেল দিয়ে গারগল করতে বলা হয়েছিল, এটি একটি প্রযুক্তি a তেল মারা । ফলস্বরূপ, জিঙ্গিভাইটিসের লক্ষণগুলি রুটিন অনুশীলনের 7 দিন পরে আস্তে আস্তে হ্রাস পেয়েছে তেল মারা , এবং প্রকৃতপক্ষে 30 দিন পরে বন্ধ হয়ে গেছে।

অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে নারকেল তেলের সাথে রুটিন জামাকাপড় ডেন্টাল প্লাকের স্তরটি ক্ষয় করতে কার্যকর এবং একই সাথে মাড়ির সংক্রমণের কারণী নতুন ফলক তৈরি রোধে কার্যকর।

নারকেল তেল দিয়ে গার্গল করার সঠিক উপায়

নারকেল তেলের সুবিধার জন্য তেল টানতে আগ্রহী?

এই অনন্য কৌশলটি দেখে অসন্তুষ্ট বা অবাক হওয়ার আগে, নারকেল তেলের সাথে গারগলিং আসলে প্রজন্মের জন্য মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি প্রাকৃতিক পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছিল।

পদ্ধতিটি প্রায়শই সাধারণভাবে মাউথওয়াশ ব্যবহার করার মতো নয়। আপনার মুখে এক টেবিল চামচ (চামচ) নারকেল তেল দিন এবং যথারীতি 15-20 মিনিটের জন্য আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। জিহ্বার সাহায্যে দাঁত এবং মাড়ির মধ্যে তেল পৌঁছে যেতে পারে তাও নিশ্চিত করুন। এর পরে, নারকেল তেল ফেলে দিন, সরল জলে ধুয়ে ফেলুন এবং যথারীতি দাঁত ব্রাশ করতে থাকুন। প্রতিদিন করা হলে ফলাফল আরও ভাল হবে।

বিকল্পভাবে, আপনি নারকেল তেলের উপর ভিত্তি করে একটি প্রাকৃতিক টুথপেস্ট তৈরি করতে পারেন। আপনি মিশ্রণ দ্বারা এটি করুন:

• 100 গ্রাম নারকেল তেল (t 7 চামচ)
• 2 টেবিল চামচ বেকিং সোডা
• গোলমরিচ বা দারুচিনি অপরিহার্য তেল 10-20 ফোঁটা

নারকেল তেল গলে যাওয়া পর্যন্ত গরম করুন, তারপরে বেকিং সোডা যুক্ত করুন। জমিনটি টুথপেস্টের মতো না হওয়া পর্যন্ত সমানভাবে নাড়ুন। অবশেষে, আপনার প্রিয় প্রয়োজনীয় তেল যোগ করুন এবং একটি টুথপেষ্ট একটি বন্ধ পাত্রে সংরক্ষণ করুন।