ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা

এক্স

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার সংজ্ঞা

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা কী?

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা হজম ব্যাধি যা যখন অন্ত্রগুলি ল্যাকটোজ হজম করতে অক্ষম হয় তখন ঘটে occurs ল্যাকটোজ হ'ল এক ধরণের চিনি যা পশুর দুধ এবং এর প্রক্রিয়াজাত পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়, যেমন পনির, আইসক্রিম, দই এবং মাখন (মাখন).

সাধারণত, ছোট অন্ত্রের ল্যাকটোজ নামক একটি এনজাইমের প্রয়োজন হয় ল্যাকটোজকে চিনির মধ্যে সরল রূপে, যার নাম গ্লুকোজ এবং গ্যালাকটোজ sugar তারপরে শরীর শক্তির জন্য এই সহজ শর্করা রক্ত ​​প্রবাহে শোষিত করে।

যখন এটি শরীরের দ্বারা হজম এবং শোষিত হতে পারে না, ল্যাকটোজ অবশেষে গ্যাসে পরিণত হয় যা হজমের সমস্যার বিভিন্ন লক্ষণগুলির কারণ হয়।

ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক অনুসারে, বিশ্বের জনসংখ্যার আনুমানিক% 68% লোকের মধ্যে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা রয়েছে। এই পাচনতন্ত্র ব্যাধিজনিত বেশিরভাগ লোক জাতিগত এবং বর্ণগত উত্স, যেমন লাতিন আমেরিকান, আফ্রিকান-আমেরিকান, এশীয় এবং পূর্ব ইউরোপীয়।

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার মতো একটি শর্ত (ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা) একটি দুধের অ্যালার্জি (গরুর দুধের অ্যালার্জি)। দুধের অ্যালার্জি প্রতিরোধ ব্যবস্থা সম্পর্কিত একটি শর্ত। যদি কোনও ব্যক্তির অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে তবে যদি তাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুধের প্রোটিনের প্রতি সংবেদনশীল হয়।

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার লক্ষণ ও লক্ষণ

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

দুগ্ধযুক্ত খাবার খাওয়ার 30 মিনিট থেকে 2 ঘন্টার মধ্যে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার লক্ষণগুলি সাধারণত দেখা দিতে শুরু করে। কিছু লোক রয়েছে যারা ল্যাকটোজের প্রতি এত সংবেদনশীল যে লক্ষণগুলি দ্রুত উপস্থিত হতে পারে এবং তীব্র হয়।

তবে এমন কিছু লোক রয়েছে যারা এখনও অল্প পরিমাণে ল্যাকটোজ গ্রহণ করতে পারেন। প্রদর্শিত লক্ষণগুলিও হালকা বা সূক্ষ্ম হতে পারে।

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতাগুলির লক্ষণগুলি যা সাধারণত প্রদর্শিত হয় তা নিম্নরূপ।

1. পেটে ব্যথা, ফোলাভাব এবং / বা বাধা

ল্যাকটোজ যা শরীরে প্রবেশ করে তা হজম হয়ে যাবে এবং গাঁজন প্রক্রিয়াটি শুরু করবে। এই গাঁজন প্রক্রিয়া চলাকালীন, ল্যাকটোজ হাইড্রোজেন, মিথেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইড আকারে ফ্যাটি অ্যাসিড এবং গ্যাসের সংগ্রহ ছাড়বে।

অতিরিক্ত অ্যাসিড এবং গ্যাস পেট ফাঁপা, ব্যথা এবং এমনকি বাধা সৃষ্টি করতে পারে।

2. ডায়রিয়া

ল্যাকটোজ হজম করতে পারে না এমন লোকেরা ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি ভোগে। বড় অন্ত্রের পানির পরিমাণ বেড়ে গেলে দেহের প্রতিক্রিয়া হিসাবে ডায়রিয়া দেখা দেয়। অন্ত্রের মধ্যে যত তরল প্রবাহিত হয়, মলগুলির সাথে আরও বেশি জল বহন করা হয়।

৩. অন্যান্য লক্ষণ

উপরের তিনটি লক্ষণ ছাড়াও আরও কিছু লক্ষণ রয়েছে যা সাধারণভাবে কম দেখা যায়:

• মাথাব্যথা,
• ক্লান্তি,
• ঘনত্ব হারাতে, এবং
• পেট থেকে একটি গর্জন ছিল।

তবে এই লক্ষণগুলি সত্য উপসর্গ হিসাবে প্রতিষ্ঠিত হয়নি এবং এর অন্যান্য কারণও থাকতে পারে।

এদিকে, শিশুদের মধ্যে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার লক্ষণগুলি কিছুটা আলাদা হতে পারে, যথা:

• হতাশ ডায়রিয়া,
• গতি বৃদ্ধি এবং বিকাশ, এবং
• কখনও কখনও বমি বমি ভাব।

উপরে বর্ণিত লক্ষণ ও লক্ষণ থাকতে পারে। আপনার যদি কিছু লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন আমাকে ডাক্তার দেখাতে হবে?

ল্যাকটোজযুক্ত খাবার গ্রহণের পরে যদি আপনি উপরের লক্ষণগুলি অনুভব করেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। তেমনি, আপনি যদি উল্লেখ না করা লক্ষণগুলি অনুভব করেন, তবে প্রতিটি ব্যক্তির আলাদা প্রতিক্রিয়া হতে পারে তা বিবেচনা করে।

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার কারণগুলি

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার কারণ কী?

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুত হওয়ার কারণ হ'ল দুধে চিনি হজম করার জন্য দেহে পর্যাপ্ত এনজাইম ল্যাকটেস নেই। তবে এই অবস্থাটি নিম্নলিখিত কারণগুলির কারণেও হতে পারে।

1. প্রাথমিক ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা

এই ধরণের অসহিষ্ণুতা সাধারণত লোকেদের দ্বারা ভাগ করা হয় যাঁরা আগে কোনও সমস্যা ছাড়াই দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণ করতে সক্ষম হন।

বিশ্বের জন্ম নেওয়া ব্যক্তির প্রায় প্রতিটি দেহ স্তন্যের দুধ এবং শিশু সূত্রে ল্যাকটোজ হজম করার জন্য পর্যাপ্ত ল্যাকটাস তৈরি করে। তবে কিছু লোকের বয়সের সাথে এই অবস্থার বিকাশ ঘটতে পারে।

সাধারণত, দুধ গ্রহণ বন্ধ করার দীর্ঘ সময় পরে, অন্ত্রগুলি এনজাইম ল্যাকটেজ কম উত্পাদন করবে। এই পরিবর্তনগুলি তাদের সময়ের সাথে সহনশীলতার আরও সংবেদনশীল করে তোলে।

2. মাধ্যমিক ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা

হজম সিস্টেমে রোগের প্রভাব, অস্ত্রোপচারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ সেবন করার কারণে এই ধরণের অসহিষ্ণুতা অস্থায়ীভাবে ঘটে।

একটি রোগ যা প্রায়শই মানুষ দুধকে অসহিষ্ণু করে তোলে তা হ'ল তীব্র গ্যাস্ট্রোএন্টারটাইটিস। সংক্রমণটি অন্ত্রের আস্তরণের ব্যথা হওয়ার সময় অস্থায়ীভাবে ক্ষতি করে।

ল্যাকটোজযুক্ত খাবার খাওয়ার সময় বমি বমি ভাবযুক্ত লোকেরা বমি বমি ভাব, বমি এবং ডায়রিয়ার অভিজ্ঞতা অর্জন করে। তবে একবার নিরাময় হয়ে গেলে, তার দেহটি যথারীতি আবার ল্যাকটোজ হজম করতে সক্ষম হয়েছিল।

3. জন্মগত ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা

উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত জেনেটিক ডিসঅর্ডারের কারণে কোনও ব্যক্তি জন্ম থেকেই ল্যাকটেজ এনজাইম তৈরি না করায় এই অবস্থা হয়। এই শর্তটি সন্তানের কাছে পৌঁছে দেওয়ার জন্য বাবা-মা উভয়েরই পরিবর্তিত জিন থাকতে হবে।

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা ঝুঁকি কারণ

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার জন্য আমার ঝুঁকি কী করে?

এখানে বিভিন্ন কারণ রয়েছে যা আপনার ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

• বয়স। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা যে কেউ দ্বারা অভিজ্ঞ হতে পারে, তবে লক্ষণগুলি আপনার বয়স হিসাবে আরও সুস্পষ্ট হয়ে ওঠে।
• অকাল জন্মগ্রহণ। অসময়ে জন্মগ্রহণ করা শিশুরা ল্যাকটাসের ঘাটতি অনুভব করতে পারে কারণ তাদের ছোট অন্ত্র পুরোপুরি গঠিত হয় না। শিশুর অন্ত্র তৃতীয় ত্রৈমাসিকের শেষ অবধি ল্যাকটাস উত্পাদনকারী কোষ গঠন করে না।
• নির্দিষ্ট রোগ. ছোট অন্ত্রকে প্রভাবিত রোগ যেমন সেলিয়াক বা ক্রোহান রোগ ল্যাকটেজ সহ অন্ত্রের এনজাইমগুলির পরিমাণে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
• চিকিত্সা। যে সকল ব্যক্তি ক্যান্সারের চিকিত্সা যেমন তেজস্ক্রিয়া থেরাপি বা কেমোথেরাপির মাধ্যমে পেটে মনোনিবেশ করেন তাদের ঝুঁকি বেশি থাকে।

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা জটিলতা

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার কারণে ঘটে যাওয়া জটিলতাগুলি কী কী?

ল্যাকটোজ মূলত খাবারে অন্যান্য পুষ্টির শোষণে সহায়তা করে functions এদিকে, সমস্ত দুগ্ধজাত খাবারে সাধারণত ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, দস্তা, প্রোটিন, পাশাপাশি ভিটামিন এ, ভিটামিন বি 12, এবং ভিটামিন ডি থাকে contain

স্বাস্থ্যকর দেহ বজায় রাখার জন্য এই সমস্ত খনিজ এবং ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং দস্তা শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হাড়ের বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়।

আপনার শরীর যদি ল্যাকটোজ শোষণ করতে অক্ষম হয় তবে নির্দিষ্ট পুষ্টি উপাদানের ঘাটতির কারণে আপনি স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে পড়বেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার অস্টিওপেনিয়া (লো হাড়ের ঘনত্ব) বা অস্টিওপরোসিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে।

আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন এবং এর ফলে সৃষ্ট জটিলতাগুলি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে একজন ডায়েটশিয়ানের পরামর্শ নিন। একজন পুষ্টিবিদ আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করতে পারেন বা আপনার পুষ্টির প্রয়োজন মেটাতে পরিপূরক গ্রহণের পরামর্শ দিতে পারেন।

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা নির্ণয়

চিকিত্সকরা এই অবস্থাটি কীভাবে নির্ধারণ করবেন?

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা নির্ণয়ের জন্য সাধারণত তিনটি পরীক্ষা করা হয়, যথা ল্যাকটোজ সহনশীলতা পরীক্ষা, হাইড্রোজেন শ্বাস পরীক্ষা এবং স্টুল অ্যাসিডিটি পরীক্ষা।

1. ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা পরীক্ষা

এই পরীক্ষাটি শিশু এবং বয়স্ক উভয়ের জন্যই ব্যবহার করা যেতে পারে। সাধারণত পরীক্ষা শুরু হওয়ার কয়েক ঘন্টা আগে আপনাকে অন্য কিছু খাওয়া থেকে পান করা থেকে রোজা রাখতে বলা হবে। তারপরে আপনার রক্ত ​​পরীক্ষা করা হবে যে রক্তের বর্তমান গ্লুকোজ স্তরটি কী।

এর পরে, আপনাকে 50 গ্রাম ল্যাকটোজযুক্ত তরল পান করতে বলা হবে। রক্তের গ্লুকোজ স্তরের কোনও পরিবর্তন আছে কিনা তা দেখার জন্য দ্বিতীয় রক্তের নমুনা নেওয়া হবে।

যদি শরীর ল্যাকটোজ হজম করতে সক্ষম হয় তবে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়বে। তবে, যদি গ্লুকোজ স্তরটি না ওঠে, এটি ইঙ্গিত দেয় যে ল্যাকটোজটি ভেঙে যাচ্ছে না কারণ আপনার ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা রয়েছে।

2. হাইড্রোজেন শ্বাস পরীক্ষা

এই পরীক্ষার পদ্ধতিটি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা পরীক্ষার সাথে খুব মিল। কয়েক ঘন্টা উপোস করার পরে, আপনাকে বেলুনের মতো ফয়েল পাউচের সাথে সংযুক্ত একটি ফানেলের ভিতরে প্রবেশ করতে বলা হবে।

এরপরে, আপনি তরলগুলি পান করবেন যাতে 50 গ্রাম পর্যন্ত ল্যাকটোজ থাকে। এই প্রক্রিয়াটি 6 ঘন্টা সময়কালে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি হতে পারে।

সাধারণত, শ্বাসে হাইড্রোজেন থাকে না। যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার শ্বাসে হাইড্রোজেন রয়েছে তবে এটি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা হতে পারে। হাইড্রোজেন শ্বাসের মধ্যে উপস্থিত থাকে যখন অন্ত্রগুলি ল্যাকটোজকে শক্তিতে প্রসেস করতে পারে না।

3. মল অ্যাসিডিটি পরীক্ষা

এই পরীক্ষাটি সাধারণত শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের উপর করা হয়। মলের নমুনাগুলি সংগ্রহ এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড, গ্লুকোজ এবং অন্যান্য শর্ট চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড পরীক্ষা করা হবে tested যদি অহেতু ল্যাকটোজ থাকে তবে কারণটি সম্ভবত অসহিষ্ণুতা হতে পারে।

ডায়রিয়ার কারণে ডিহাইড্রেশনের মতো সমস্যা তৈরি না করে এই পরীক্ষাটি বেশ নিরাপদ। ডায়রিয়া অন্যান্য পরীক্ষার একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। এই অবস্থাটি সাধারণত ঘটে থাকে কারণ রোগীকে প্রচুর পরিমাণে ল্যাকটোজ খাওয়া প্রয়োজন।

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা ড্রাগ এবং চিকিত্সা

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী উপলব্ধ?

ল্যাকটোজের অসহিষ্ণুতা নিরাময় করা যায় না। এই অবস্থাটি কেবল উপসর্গ এবং ট্রিগার কারণ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে। বেশিরভাগ লোকেরা তাদের ডায়েট পরিবর্তন করে এবং তাদের ব্যবহার করা ল্যাকটোজের পরিমাণ সীমিত করে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে।

কিছু লোক তাদের ডায়েট থেকে সম্পূর্ণ ল্যাকটোজের সেবন কমিয়ে এটিকে আরও ভাল প্রতিরোধ করে। আপনি নিতে পারেন এমন কয়েকটি পদক্ষেপ এখানে।

1. পুষ্টিগতভাবে ভারসাম্যযুক্ত খাবার খান

দুধ থেকে তৈরি পণ্যগুলির ব্যবহার সীমিত করে, এর অর্থ এই নয় যে আপনি অবশ্যই ক্যালসিয়াম গ্রহণের ঘাটতি রয়েছেন। ক্যালসিয়ামযুক্ত বিভিন্ন ধরণের ল্যাকটোজ-মুক্ত খাবার রয়েছে:

• ব্রোকলি,
• ক্যালসিয়াম-সুরক্ষিত পণ্য যেমন রুটি এবং জুস,
• স্যালমন মাছ,
• অন্যান্য দুধের বিকল্প যেমন সয়া দুধ এবং চালের দুধ,
• কমলা, পাশাপাশি
• পালং শাক

এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পেয়ে যাচ্ছেন যা সাধারণত দুধে পাওয়া যায়। আপনি খেতে পারেন, ডিম, লিভার এবং দইতে ভিটামিন ডি রয়েছে যা শরীরের প্রাকৃতিকভাবে ভিটামিন ডি তৈরি করতে পারে যখন আপনি সূর্যের আলোতে সংস্পর্শে আসেন।

খাদ্য ব্যতীত, আপনি ক্যালসিয়াম বা ভিটামিন ডি পরিপূরক সেবন সম্পর্কিত কোনও চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করতে পারেন Supp

২. দুগ্ধজাতীয় পণ্য সীমাবদ্ধ করুন

লক্ষণগুলির উপস্থিতি এবং ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার তীব্রতা রোধ করার জন্য আপনার নিম্নলিখিত দুগ্ধজাত পণ্যগুলি ব্যবহারের সীমাবদ্ধ করতে হবে।

• দুধ, মিল্কশেক , এবং মসৃণতা যারা দুধ বা দই বা অন্যান্য প্রাণী ভিত্তিক পানীয় দিয়ে তৈরি।
• চাবুকযুক্ত ক্রিম (হুইপড ক্রিম) এবং ক্রিমার দুগ্ধ .
• আইসক্রিম, আইস মিল্ক, জেলাতো, দই, দুধের পুডিং বা দুধের সাথে থাকা কোনও ঠান্ডা নাস্তা।
• পনির বা মাখন।
• ক্রিমযুক্ত স্যুপ বা সস এবং দুধ থেকে ক্রিম (উদাহরণস্বরূপ, পাস্তা সস) কার্বনরা).
• দুধ দিয়ে তৈরি অন্যান্য খাবার।

অন্যান্য অ দুগ্ধজাতীয় খাবারের মধ্যে খুব কম পরিমাণে ল্যাকটোজ থাকতে পারে:

• রুটি এবং প্যাস্ট্রি,
• চকোলেট ক্যান্ডি,
• স্যালাড ড্রেসিং এবং সস,
• সিরিয়াল এবং তাদের সৃষ্টির পণ্য,
• মাংস,
• মিছরি এবং স্ন্যাকস,
• প্যানকেক এবং বিস্কুট ময়দা,
• মার্জারিন,
• অফাল (হৃদয়ের মতো),
• শর্করার যে বীট গাছ,
• মটর, এবং
• লিমা মটরশুটি

আপনি যখন নিম্নলিখিত ধাপগুলি সহ ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তখন আপনি অতিরিক্ত দুগ্ধজাত পণ্যের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করতে পারেন:

• দুধ পান করার সীমাবদ্ধ করুন, সর্বাধিক 118 মিলি বা একটি ছোট কাপের সমতুল্য। আপনি যত কম দুধ খান, লক্ষণগুলির বিকাশের ঝুঁকি তত কম।
• অন্যান্য খাবারের সাথে দুধ পান করার চেষ্টা করুন। এটি হজম প্রক্রিয়াটি ধীর করতে পারে এবং ল্যাকটোজের অসহিষ্ণুতার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে
• ল্যাকটোজ-মুক্ত বা লো-ল্যাকটোজ দুগ্ধজাত পণ্য যেমন পনির চয়ন করুন চেডার এবং দই
• ল্যাকটোজ কম বা ল্যাকটোজ মুক্ত এমন পণ্য বা খাবার কিনুন free
• দুধ হজমে সহায়তা করতে এনজাইম ল্যাকটাসযুক্ত ট্যাবলেট গ্রহণ। তবে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেছেন।

৩. প্রোবায়োটিক গ্রহণ করা

প্রোবায়োটিকগুলি হ'ল ভাল ব্যাকটিরিয়া যা একটি স্বাস্থ্যকর হজম ব্যবস্থা বজায় রাখতে সহায়তা করে। অসহিষ্ণুতার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে প্রোবায়োটিকগুলি আপনার অন্ত্রে ভাল ব্যাকটেরিয়াগুলির সংখ্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

প্রোবায়োটিকগুলি সাধারণত দইয়ের সমার্থক হয়। তবে, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ লোকেরা টেম্প বা প্রোবায়োটিক পরিপূরকের নিরাপদ সংস্করণও নিতে পারেন।

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার হোম ট্রিটমেন্ট

এই অবস্থার চিকিত্সা করার জন্য কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তন বা ঘরোয়া প্রতিকার কী কী?

এখানে জীবনধারা এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলি যা আপনাকে চিকিত্সা করতে এবং রোগটিকে আরও খারাপ হওয়া থেকে রোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

• খাবার বা পরিপূরক থেকে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি পান।
• আপনার নেওয়া সমস্ত ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলুন Tell
• আপনি যদি সূত্রের দুধ দিয়ে আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে চান তবে আবার বিবেচনা করুন, বিশেষত যদি আপনার ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার পারিবারিক ইতিহাস থাকে।
• সয়া-ভিত্তিক বা ল্যাকটোজ-মুক্ত দুধের সূত্র গ্রহণ করুন।
• যদি দুগ্ধ-মুক্ত ডায়েট উপসর্গগুলি মুক্ত করতে সহায়তা না করে তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
• আপনার সন্তানের ওজন বাড়ছে না বা যদি আপনার শিশু খাদ্য বা সূত্রের দুধ অস্বীকার করে তবে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা এমন একটি অবস্থা যা আপনাকে দুধে চিনি সঠিকভাবে হজম করতে অক্ষম করে। ডায়েট সামঞ্জস্য করে এই অবস্থা থেকে উত্তরণ করা যায়। আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।