করোনারি হার্ট ডিজিজের কারণ এবং ঝুঁকি কারণগুলি & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

করোনারি হার্ট ডিজিজ (সিএইচডি) হ'ল একটি গুরুতর ও বহুল অভিজ্ঞ ধরণের হৃদরোগ। আসলে সিএইচডি হার্ট অ্যাটাকের কারণও হতে পারে। যাইহোক, করোনারি হার্ট ডিজিজের সঠিক কারণ কী? ঝুঁকির কারণ কি কি? নীচে সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা দেখুন।

করোনারি হার্ট ডিজিজের কারণগুলি

ন্যাশনাল হার্ট, ফুসফুস এবং রক্ত ​​ইনস্টিটিউটের মতে করোনারি হার্ট ডিজিস তিন ধরণের মধ্যে বিভক্ত: বাধা করোনারি ধমনী রোগ, ননবস্ট্রাকটিভ করোনারি ধমনী রোগ, এবং করোনারি মাইক্রোভাস্কুলার রোগ।

করোনারি আর্টারি ডিজিজ সাধারণত হার্টের পৃষ্ঠের বৃহত ধমনীগুলিকে প্রভাবিত করে। এই অবস্থাটি অনুভব করে এমন লোকেরা সাধারণত ভাল পরিস্থিতি অনুভব করে বাধা পাশাপাশি অযৌক্তিক । এদিকে, করোনারি মাইক্রোভাস্কুলার রোগ হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির ক্ষুদ্র ধমনীগুলিকে প্রভাবিত করে।

করোনারি হার্ট ডিজিজের কারণ নির্ভর করে ধরণের উপর। আসলে, এই রোগের একাধিক কারণ থাকতে পারে যার প্রতি আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত। নিম্নরূপ.

• ফলক বিল্ডআপ

করোনারি হার্ট ডিজিজের অন্যতম কারণ হ'ল ধমনীতে প্লেক তৈরি করা। এই ফলকের বিল্ডআপকে এথেরোস্ক্লেরোসিস বলা হয়। যদি এই বিল্ডআপটি বছরের পর বছর ধরে ঘটে তবে ধমনীগুলি সংকীর্ণ এবং শক্ত হবে।

এর ফলে হৃদয়ে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্তের প্রবাহ বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। এই অবস্থা করোনারি হৃদরোগের কারণ। যদি হার্টের ধমনীগুলি 50% এর বেশি অবরুদ্ধ থাকে তবে এর অর্থ আপনার কাছে ও স্ত্রীরোগ ধমনী রোগ .

ইতিমধ্যে, আপনি অভিজ্ঞতা হতে পারে nonobstructive করোনারি ধমনী রোগ যদি ধমনী সংকীর্ণ হয় তবে এখনও তীব্র পর্যায়ে না থাকে। ছোট ছোট ফলকগুলি হৃৎপিণ্ডের ছোট ছোট রক্তনালীগুলিতেও গঠন করতে পারে। এই জন্য করোনারি মাইক্রোভাস্কুলার রোগ।

• স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি যা রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করে

ফলক তৈরির পাশাপাশি করোনারি হার্ট ডিজিজের অন্যান্য কারণও রয়েছে, যেমন স্বাস্থ্য সমস্যা যা রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, রক্তনালীগুলি সিগন্যালগুলিতে ভাল প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে না তা ইঙ্গিত করে যে হৃদয়ের আরও অক্সিজেনযুক্ত রক্ত ​​প্রয়োজন।

যদি রক্তনালীগুলি স্বাভাবিকভাবে কাজ করে তবে যখন কোনও ব্যক্তি শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকে বা স্ট্রেস (স্ট্রেস) থাকে তখন তাদের হৃদয়ে রক্ত ​​প্রবাহের জন্য দ্বিধা প্রকাশ হয়। তবে, আপনার যখন করোনারি হার্ট ডিজিজ হয় তখন রক্তনালীগুলি বিচ্ছিন্ন বা সংকীর্ণও হতে পারে না। ফলস্বরূপ, হৃদয়ে রক্ত ​​প্রবাহ বাধা হয়ে দাঁড়ায়।

এই অবস্থার কারণ এখনও নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি। তবে রক্তনালীগুলির সমস্যাগুলির বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে যেমন:

• দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিস থেকে ধমনী বা অন্যান্য রক্তনালীগুলির দেওয়ালের ক্ষতি।
• আণবিক পরিবর্তনগুলি যা সাধারণত বয়সের সাথে ঘটে। এই আণবিক পরিবর্তনগুলি কোষগুলির জিন এবং প্রোটিনের নিয়ন্ত্রণকে প্রভাবিত করে।

সুতরাং, আপনি যদি করোনারি হার্ট ডিজিজের লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করেন, তবে হৃদরোগের কার্যকর চিকিত্সা করার জন্য একজন ডাক্তারকে দেখার কোনও সমস্যা নেই।

করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকির কারণগুলি

করোনারি হার্ট ডিজিজের কারণগুলি ছাড়াও, আপনার করোনারি হার্ট ডিজিজের জন্য কী কী ঝুঁকিপূর্ণ কারণ হতে পারে সেদিকেও আপনাকে মনোযোগ দেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। হৃদরোগের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি জেনে আপনি হৃদরোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি নির্ধারণ করতে সক্ষম হতে পারেন যা আপনার বর্তমান অবস্থার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

অগ্রিম বয়স

যদিও এটি কোনও ঝুঁকির কারণ নয় যা পরিবর্তিত হতে পারে, আপনার এখনও বুঝতে হবে যে বয়স করোনারি হৃদরোগের জন্য একটি ঝুঁকির কারণ। এর অর্থ হল যে আপনি যত বেশি বয়সী হবেন, এই ধরণের হৃদরোগগুলির মধ্যে একটির জন্য আপনার ঝুঁকি তত বেশি।

তবে, এর অর্থ এই নয় যে সমস্ত বয়স্ক ব্যক্তিদের করোনারি হার্ট ডিজিজ হয়। অতএব, যাতে আপনার বয়স করোনারি হৃদরোগের কারণ না হয়, ছোট বয়স থেকেই একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ শুরু করুন। এইভাবে, আপনার করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি এখনও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে।

2. পুরুষ লিঙ্গ

আর একটি ঝুঁকির কারণ যা পরিবর্তন করা যায় না তা হ'ল লিঙ্গ। এই ক্ষেত্রে, পুরুষরা মহিলাদের তুলনায় করোনারি হার্ট ডিজিজের প্রতি বেশি সংবেদনশীল। তবুও, মেনোপজের পরে কোনও মহিলার করোনারি হার্ট ডিজিজ হওয়ার ঝুঁকি বাড়বে।

৩. হার্টের সমস্যার পারিবারিক ইতিহাস

আপনার পরিবারের যে চিকিত্সা ইতিহাস রয়েছে সেদিকেও আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে। এটি কারণ পারিবারিক চিকিত্সা ইতিহাস করোনারি হৃদরোগের জন্যও ঝুঁকিপূর্ণ কারণ। বিশেষত যদি আপনার পরিবারের সদস্যরা অল্প বয়সে করোনারি হৃদরোগের অভিজ্ঞতা পান।

55 বছর বয়সী হওয়ার আগে যদি আপনার বাবা বা ভাই হৃদরোগের বিকাশ করে তবে আপনার ঝুঁকি আরও বেশি। এদিকে, আপনার মা বা বোন 65 বছর বয়সে প্রবেশের আগে এই পরিস্থিতিটি অনুভব করলে আপনার ঝুঁকিও বাড়বে।

সুতরাং, যাতে এই অবস্থাটি করোনারি হার্ট ডিজিজের কারণ না হয়ে ওঠে, তাই আপনার পরিবারের সকল সদস্যকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করে হৃদয়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে কোনও ভুল নেই।

৪. ধূমপানের অভ্যাস

ধূমপানের অভ্যাস হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। হ্যাঁ, ধূমপান করোনারি হৃদরোগ সহ হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। আসলে, এই অভ্যাসটি করোনারি হার্ট ডিজিজ হওয়ার আশঙ্কাকে মারাত্মকভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হওয়ার পাশাপাশি ধূমপান আপনার আশেপাশেরদের পক্ষেও ভাল নয়। কারণটি হ'ল, এই অভ্যাসটি আপনার চারপাশের মানুষকে সিগারেটের ধোঁয়ায় প্রবেশ করতে পারে। শ্বাসকষ্ট সিগারেটের ধোঁয়া ব্যক্তি ধূমপান না করলেও করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

৫. উচ্চ রক্তচাপ

অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থা রয়েছে যা আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। হ্যাঁ, উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। কেন? কারণ অনিয়ন্ত্রিত রক্তচাপ রক্তনালীগুলি শক্ত এবং ঘন করতে পারে।

এটি হৃৎপিণ্ডের রক্তের "পথ" সংকীর্ণ করে তোলে, যাতে রক্ত ​​সহজেই প্রবাহিত করতে পারে না। এটি করোনারি হার্ট ডিজিজের কারণ।

High. উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা

স্পষ্টতই, রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা আপনার করোনারি হার্ট ডিজিজ হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। কারণটি হ'ল, উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা রক্তনালীতে ফলক গঠনের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। যে প্লাক জমা হয় তা করোনারি হার্ট ডিজিজের কারণ।

রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের (এলডিএল) মাত্রা বৃদ্ধির কারণে উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা দেখা দিতে পারে। ইতিমধ্যে, ভাল কোলেস্টেরলের (এইচডিএল) মাত্রা হ্রাস পেয়েছে। সুতরাং, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি করোনারি হার্টের অসুখের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।

7. ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিস প্রায়শই করোনারি হার্ট ডিজিজের সাথে যুক্ত থাকে। এটি হতে পারে কারণ টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং করোনারি হার্ট ডিজিজের ঝুঁকির কারণগুলি খুব বেশি আলাদা নয়। এর মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ এবং স্থূলত্ব অন্তর্ভুক্ত। অতএব, যাতে এই অবস্থা আপনাকে করোনারি হৃদরোগের অভিজ্ঞতা না দেয়, আপনার ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি হ্রাস করার চেষ্টা করুন।

8. অতিরিক্ত ওজন

অতিরিক্ত ওজন থাকাও স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়। তদুপরি, এই অবস্থা উচ্চ ঝুঁকির কারণগুলি যেমন উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসকে আরও খারাপ করতে পারে। সুতরাং, আপনার নিজের ওজন নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা উচিত।

এটি নিয়মিত অনুশীলন করে যা হৃদয়ের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, এবং হৃদয়ের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করে এটি করতে পারেন।

9. কম সক্রিয়

চারপাশে অলসতা এবং নিষ্ক্রিয় হওয়া স্থূলত্বের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, যেমনটি পূর্বে উল্লেখ করা হয়েছে, স্থূলত্ব করোনারি হৃদরোগের অন্যান্য ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে। সুতরাং, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে লোকেরা খুব কমই ব্যায়াম করে বা সক্রিয়ভাবে সরা হয় না তারা করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

10. অনিয়ন্ত্রিত চাপ

আপনার শারীরিক অবস্থা ছাড়াও আপনার মানসিক অবস্থাও হৃদরোগের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ হতে পারে। তদতিরিক্ত, যদি আপনি প্রায়শই চাপ বা চাপের মধ্যে থাকেন। কারণটি হ'ল স্ট্রেস যা সমাধান করা যায় না তা ধমনীর ক্ষতি করতে পারে। এটি পরামর্শ দেয় যে স্ট্রোক করোনারি হৃদরোগের কারণ হতে পারে, অন্যান্য হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ানো সহ।

অতএব, আপনাকে এমন জিনিসগুলি এড়ানো উচিত যা প্রদর্শিত হওয়ার জন্য চাপকে ট্রিগার করতে পারে। স্ট্রেসের জন্য ট্রিগারগুলি একে অপরের থেকে স্পষ্টতই আলাদা। স্ট্রেসের চাপ কী হতে পারে তা কেবল আপনিই বুঝতে পারেন। অতএব, কেবলমাত্র আপনি কার্যকরভাবে তৈরি হওয়া চাপটি পরিচালনা করতে পারেন।

১১. অস্বাস্থ্যকর খাবারের ধরণ

আপনার ডায়েটার অভ্যাসগুলিও ঝুঁকির কারণ হতে পারে। বিশেষত যদি আপনি অস্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলেন। হ্যাঁ, স্যাচুরেটেড ফ্যাট, ট্রান্স ফ্যাট, লবণ এবং চিনি সমৃদ্ধ অত্যধিক খাবার খাওয়ার ফলে আপনার করোনারি হার্ট ডিজিজ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে।

আপনি যদি অবিলম্বে এই অবস্থার চিকিত্সা না করেন, তবে আশঙ্কা করা হচ্ছে যে এই ডায়েটটি করোনারি হার্ট ডিজিজের কারণ হবে। সুতরাং, আপনার খাওয়ার অভ্যাসটি ঠিক করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট গ্রহণ শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, শাকসব্জী এবং ফল, আস্ত শস্য, আস্ত শস্য এবং বাদামের মতো ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খান।

শুধু তাই নয়, হার্ট-স্বাস্থ্যকর রান্না পদ্ধতি অবলম্বন করার চেষ্টা করুন। হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য এটি অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, এই রান্নার অভ্যাসটি কেবল আপনার জন্যই নয়, ঘরে বসে পুরো পরিবারের জন্যও ভাল।

তার জন্য, একজন ডাক্তারকে দেখার চেষ্টা করুন এবং এই হৃদরোগের জন্য আপনার কী ঝুঁকি রয়েছে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। এইভাবে, আপনি অযাচিত জিনিস এড়াতে আপনার স্বাস্থ্যের আরও ভাল যত্ন নিতে সক্ষম হতে পারেন।

এক্স