ব্যথা পেলে জিভ কেন তিক্ত হয়? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি যখন অসুস্থ, তখন আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি যা খাওয়া বা পান করেন তা আপনার মুখের খারাপ। প্রকৃতপক্ষে, অসুস্থ ব্যক্তিরা সাধারণত জিভের তিক্ত পরিস্থিতি সম্পর্কে অভিযোগ করবেন যার ফলস্বরূপ খাওয়া এবং পান করা ক্ষুধা পায় না।

যদিও আপনি অসুস্থ থাকাকালীন, আপনার খাওয়া-দাওয়ার মাধ্যমে প্রচুর পুষ্টি গ্রহণের প্রয়োজন। আপনি অসুস্থ অবস্থায় জিভ কেন তিক্ত? এর কারণ এবং কীভাবে এ থেকে মুক্তি পাবেন? এখানে পুরো উত্তর আসে।

আপনি অসুস্থ অবস্থায় জিহ্বার তিক্ত স্বাদ কেন?

জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় ড মস্তিষ্ক, আচরণ এবং অনাক্রম্যতা 2015 সালে, বিশেষজ্ঞরা আবিষ্কার করেছেন যে আপনি অসুস্থ থাকাকালীন আপনার স্বাদ অনুভূতি তিক্ত স্বাদের প্রতি আরও সংবেদনশীল হবে।

আপনার শরীর যখন স্ফীত বা সংক্রামিত হয় তখন আপনি সাধারণত অসুস্থ হয়ে পড়বেন, তা ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস সংক্রমণ, স্ট্রেপ্টোকোকাল ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ যা স্ট্র্যাপ গলা বা অন্যান্য বিভিন্ন সংক্রমণ ঘটায়। প্রদাহ বা সংক্রমণ অনুভব করার সময়, দেহে নির্দিষ্ট প্রোটিনের মাত্রা বাড়বে।

এই ধরণের প্রোটিন চিকিত্সা বিশ্বে পরিচিত টিএনএফ-α (টিউমার নেক্রোসিস ফ্যাক্টর-α) । সংক্রমণ বা প্রদাহে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ছাড়াও এই প্রোটিনটি অটোইমিউন রোগযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যেও পাওয়া যায়। কারণ আপনার আক্রমণকারী বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য এই প্রোটিনগুলি প্রতিরোধ ব্যবস্থা দ্বারা প্রয়োজনীয় system

প্রোটিনের মাত্রা বৃদ্ধি পেয়েছে টিএনএফ-α (টিউমার নেক্রোসিস ফ্যাক্টর-α) জিহ্বা, আপনার স্বাদ অনুভূতিতে ব্যাঘাত ঘটায়। এই প্রোটিন তিক্ত স্বাদ স্বাদ গ্রহণের জন্য দায়ী কোষগুলিকে সক্রিয় করে। তাই আপনি যা খান বা পান করুন স্বাভাবিকের চেয়ে আরও তেতো স্বাদ পাবেন।

প্রদাহ এবং সংক্রমণ সৃষ্টি করে এমন রোগগুলি দ্বারা সৃষ্ট হওয়া ছাড়াও, তিক্ত মুখ এবং জিহ্বার সংবেদন বিভিন্ন কারণের কারণেও হতে পারে। মৌখিক গহ্বর এবং দাঁতগুলির ব্যাধি, পাচনতন্ত্রের ব্যাধি এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সাধারণত একটি তিক্ত জিহ্বার কারণ হতে পারে যা সাধারণত বহু চেনাশোনা দ্বারা অনুভূত হয়।

1. দাঁত রোগ

ডেন্টাল ডিজিজের উত্থানটি অনুপযুক্ত দাঁতের যত্নের কারণে ঘটে, যার মধ্যে একটি নিয়মিত আপনার দাঁত ব্রাশ করাতে আলস্য। এই প্রস্তাবটি উপেক্ষা করা অবশ্যই মৌখিক গহ্বরে ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাল এবং ছত্রাকের সংক্রমণ বাড়িয়ে তুলবে যা গহ্বর (ক্যারিজ), মাড়ির প্রদাহ (জিঙ্গিভাইটিস), মাড়ির সংক্রমণে (পিরিয়ডোনটিসিস) কারণ হতে পারে।

2. শুকনো মুখ (জেরোস্টোমিয়া)

শুষ্ক মুখের অবস্থা (জেরোস্টোমিয়া) লালা গ্রন্থি থেকে লালা উত্পাদন হ্রাস দ্বারা ট্রিগার হয়। এটি মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলির বিকাশকে সহজতর করে। শুকনো মুখ ছাড়াও, আপনি এটিতে একটি আঠালো সংবেদন অনুভব করতে পারেন।

জেরোস্টোমিয়া কিছু ওষুধ বা চিকিত্সার, শরীরের ব্যাধি, ধূমপান এবং মদ খাওয়ার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে হতে পারে যা মুখ এবং জিহ্বাকে তেতো স্বাদ নিতে পারে।

3. গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড

আপনার কি অ্যাসিড রিফ্লাক্স আছে? পরিচিত গ্যাস্ট্রোফিজিয়েল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি), এটি এমন একটি অবস্থা যা যখন পেট অ্যাসিড ফুটে ওঠে এবং খাদ্যনালীতে ফিরে আসে। এটি দুর্গন্ধযুক্ত তিক্ত মুখের সংবেদন সৃষ্টি করে।

৪. গর্ভাবস্থা এবং মেনোপজ

1 ম ত্রৈমাসিকের সময় গর্ভবতী মহিলারা সাধারণত মুখ এবং জিহ্বায় উদ্ভূত তিক্ত স্বাদ সম্পর্কে অভিযোগ করেন যাতে তাদের ক্ষুধা না হয়। এই সংবেদনটি গর্ভবতী মহিলার দেহে হরমোন ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে যা গর্ভাবস্থার প্রক্রিয়া চলাকালীন পরে প্রসবের সময় পর্যন্ত ধীরে ধীরে উন্নত হবে।

যে মহিলারা মেনোপজের পর্যায়ে প্রবেশ করেন তাদের দেহে হরমোন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাসের কারণে তিক্ত জিহ্বা অনুভব করার সম্ভাবনা থাকে। এটি অন্যান্য অবস্থার দ্বারাও প্রভাবিত হয়, যেমন জ্বলন্ত মুখ সিনড্রোম মেনোপজ পর্যায়ে মহিলাদের মধ্যে।

অসুস্থ থাকাকালীন আপনার ক্ষুধা না থাকার কারণ কী?

একটি তিক্ত জিহ্বা খাবার এবং পানীয় খাওয়ার স্বাদকে তেতো করে তোলে, যাতে আপনি অসুস্থ থাকাকালীন আপনার ক্ষুধা নষ্ট হয়। সাইটোকাইনস নামে শরীরে এক ধরণের প্রোটিন উত্পাদনের ফলে ক্ষুধা হারাতে শুরু করে।

একসাথে প্রোটিন সঙ্গে টিএনএফ- (টিউমার নেক্রোসিস ফ্যাক্টর-α) , সাইটোকাইনস বিভিন্ন ধরণের রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে যা দেহে আক্রমণ করে। তবে সাইটোকাইনগুলিরও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে, নাম ক্ষুধা হ্রাস করে।

এছাড়াও, অসুস্থ হলে ক্ষুধা হ্রাস আপনার শরীরের কীভাবে কাজ করে তা দ্বারা প্রভাবিত হয়। আপনি যখন যথারীতি প্রচুর পরিমাণে খান তবে এর অর্থ আপনার হজম ব্যবস্থাটি হ্রাস করতে এবং খাদ্য গ্রহণ করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে হবে।

আসলে, রোগের সাথে লড়াই করার জন্য শরীরের প্রচুর শক্তি প্রয়োজন। সুতরাং, আপনি যখন অসুস্থ থাকেন তখন আপনার দেহ আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির প্রয়োজনীয় শক্তি গ্রহণ করে। ফলস্বরূপ, আপনার পাচনতন্ত্র দুর্বল হয়ে যায় এবং আপনি যথারীতি খাওয়ার তাগিদ অনুভব করেন না।

তিক্ত জিহ্বা কীভাবে মোকাবেলা করবেন?

আপনার জিহ্বার তেতো স্বাদ হওয়ায় আপনি ক্ষুধা হারিয়ে ফেললেও আপনার এখনও বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি গ্রহণের প্রয়োজন হয় যাতে আপনার শরীরটি রোগের বিরুদ্ধে শক্তিশালী হয়। আপনার ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য, তিক্ত মুখের সাথে মোকাবিলা করার বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে যা আপনি নীচে মনোযোগ দিতে পারেন।

1. ছোট অংশে ঘন ঘন খাওয়া

নিজের খাবারের একটি বড় অংশ শেষ করতে নিজেকে বাধ্য করার দরকার নেই। আপনার খাবারের অংশটি স্বাভাবিক অংশের অর্ধেক বা চতুর্থাংশে হ্রাস করার চেষ্টা করুন। তবে কয়েক ঘন্টার মধ্যে আপনি আবার খাওয়া চালিয়ে যেতে পারেন।

পর্যাপ্ত পুষ্টি গ্রহণের জন্য, আপনি দিনে তিনবারের বেশি ছোট অংশও খেতে পারেন। এইভাবে, প্রতিবার আপনি খাবার খান আপনার হজম খুব বেশি পরিশ্রম করবে না। তদতিরিক্ত, খাওয়ার সময় আপনাকে খুব বেশি সময় তেতো স্বাদ সহ্য করতে হবে না।

২. পুষ্টিকর খাবার খান

এমনকি যদি আপনি বেশি পরিমাণে না খেয়ে থাকেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার দেহের প্রয়োজনীয় পুষ্টি যেমন প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজগুলি এখনও পর্যাপ্ত। সুতরাং, পুষ্টিকর খাবার যেমন মুরগী, গরুর মাংস, শাকসবজি এবং ফলগুলি গুণান। প্রচুর পরিমাণে খাবার না খেয়ে বরং ভারসাম্যহীন পুষ্টি সহ, আপনার প্রয়োজনীয় প্রতিটি পুষ্টি উপাদান সহ প্রতিটি খাবার এবং পানীয়কে ঘন করা ভাল।

3. মশলা যোগ করুন

আপনার জিহ্বা তেতো হয়ে যাওয়ার কারণে আপনি প্রাকৃতিক মশলা দিয়ে খাবারের স্বাদ বাড়িয়ে তুলতে পারেন। খাবারের স্বাদ যুক্ত করার পাশাপাশি ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য এক ধরণের খাদ্য উপাদান হিসাবেও মশলা পুষ্টিকর।

আপনি স্যুপ এবং স্টু জাতীয় খাবার হিসাবে আদা, গোলমরিচ এবং দারচিনি যোগ করার চেষ্টা করতে পারেন। এছাড়াও, আপনি সরু জলের বিকল্প হিসাবে আদা এবং দারচিনি দিয়ে চা তৈরি করতে পারেন, কারণ আদা আপনার জিভ সংবেদন অনুভূতিকে হ্রাস করতে পারে।

৪. কমলা খাবেন

এছাড়াও, আপনি কমলা, লেবু বা লাল আঙ্গুরের মতো ফল খেতে পারেন (জাম্বুরা)। এর তাজা স্বাদ ছাড়াও, তিক্ত জিহ্বার জন্য এই জাতীয় খাবার লালা উত্পাদনকে ট্রিগার করতে পারে। লালা আপনার জিহ্বার তিক্ত স্বাদ পরিষ্কার করতে আপনার মুখকে সহায়তা করবে। আপনি এটি সরাসরি খেতে পারেন বা রস বার করতে পারেন যাতে শরীরের পক্ষে হজম সহজ হয়।

জিহ্বায় তিক্ত স্বাদ হ্রাস করা ছাড়াও আপনার এই অস্বস্তিকর সংবেদনের মূল কারণটিও সমাধান করা উচিত। যদি সমস্যাটি মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত হয় তবে যথাযথ যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, দাঁতগুলি সঠিকভাবে ব্রাশ করা, ভাসমান , এবং মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।

এদিকে, যদি তিক্ত জিহ্বা অন্যান্য স্বাস্থ্যের সমস্যা থেকে আসে তবে আপনার অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।