কেন প্রায়শই অ্যালকোহল পান করা আপনার পেট ফুলে যেতে পারে?

একটি বিতর্কিত পেট প্রায়শই আপনাকে অপ্রয়োজনীয় দেখায় makes তবে আপনি কি জানেন যে অ্যালকোহল থেকে আপনার পিত্ত ছড়িয়ে যেতে পারে? হ্যাঁ, প্রায়শই অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করা আপনাকে তাত্ক্ষণিকভাবে মোটা করে না তুলতে পারে তবে এটি পেটে চর্বি জমে যাওয়ার খুব সম্ভাবনা থাকে, যার ফলে পেটে ছিন্নমূল হয়। কিভাবে পারি?

বিয়ারে ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী

স্থূলত্বের মূল কারণটি হ'ল দেহে পুড়ে যাওয়ার চেয়ে শরীরে প্রবেশ করা অতিরিক্ত ক্যালোরি। হালকা বিয়ারের প্রতি পরিবেশনায় 100 ক্যালোরি থাকে, যখন নিয়মিত বিয়ারে প্রতি পরিবেশনায় 140-200 ক্যালোরি থাকে।

ক্যালোরির সংখ্যা এতটা না, তবে প্রায়শই একজন ব্যক্তি বুঝতে পারেন না যে তিনি কত চশমা বা বিয়ারের বোতল পান করেছেন। তদতিরিক্ত, একটি বিয়ার পানকারী যে খাবার থেকে তার ক্যালোরি গ্রহণ কমিয়ে দেয় না তাদের অতিরিক্ত ক্যালোরি অনুভব করার সম্ভাবনাও রয়েছে।

অ্যালকোহল কীভাবে বিচ্ছিন্ন পেট সৃষ্টি করে?

অ্যালকোহলে প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং ক্যালোরি থাকে যা পরে দেহে ফ্যাটতে পরিণত হয়। সাধারণভাবে, পুরুষদের মধ্যে চর্বি পেটে জমা হয়, মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি পোঁদ বা নিতম্বের মধ্যে সংরক্ষণ করা হয়।

একজন মানুষের সর্বদা প্রসারিত পেটের পরিধি কখনও কখনও তার অ্যালকোহল খাওয়ার অভ্যাসের সাথে যুক্ত হয়। যদিও বিয়ার ক্যালোরির উত্স নয় তবে বিয়ার খাওয়ার অভ্যাসটি চালিয়ে যাওয়া উচিত নয়। নিউইয়র্ক বিশ্ববিদ্যালয়ের পুষ্টি ও খাদ্য বিজ্ঞানের অধ্যাপক মেরিওন নেসলের মতে, অতিরিক্ত মাত্রায় পান করলে বিয়ার পান করা আপনার পেট ফুটে উঠবে।

অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করলে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ও স্থূলত্বের কারণ হতে পারে। তবে একটি বিতর্কিত পেট আসলে অতিরিক্ত ক্যালোরি থেকে আসে, এটি খাবার, মিষ্টি পানীয় বা বিয়ার থেকে আসে।

মেরিয়ন নেসলে ব্যাখ্যা করেছিলেন যে বিয়ার পান করার মূল বিপদ আসলে লিভারে অ্যালকোহলিক হেপাটাইটিস বা ফ্যাট জমা হওয়ার ঝুঁকি।

সাধারণভাবে, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট মাইকেল জেনসেনের মতে অ্যালকোহল একটি ফুলে যাওয়া পেটের সাথে সম্পর্কিত কারণ আপনি যখন অ্যালকোহল গ্রহণ করেন তখন লিভার অ্যালকোহল পোড়াবে, চর্বি নয়। এ ছাড়া, বিয়ারে ক্যালোরির পরিমাণ তুলনামূলকভাবে কম হলেও প্রায় দেড়শ ক্যালরি রয়েছে, যদি আপনি এক গ্লাসের বেশি বিয়ার পান করেন তবে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে নেওয়া খুব সহজ।

আপনি খাবার থেকে প্রাপ্ত ক্যালোরিগুলি ভুলে যাবেন না। অ্যালকোহল আপনার ক্ষুধা বাড়িয়ে তুলবে, তাই পার্টিতে আপনি বিয়ার ছাড়াও প্রচুর অন্যান্য খাবার গ্রহণ করবেন। আপনার পেট আরও দৃশ্যমান হয়ে উঠছে তাতে অবাক হওয়ার কিছু নেই।

অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করা ব্যতীত বিতর্কিত পেটের অন্যান্য কারণ

পেটের চারপাশে অতিরিক্ত ফ্যাট এছাড়াও দেখা দেয় কারণ আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে চলছেন না, তাই অতিরিক্ত ক্যালোরি ফ্যাট হিসাবে সংরক্ষণ করা হবে। এই অবস্থাটি বয়স, লিঙ্গ এবং হরমোন দ্বারাও প্রভাবিত হয়।

বিয়ার পানকারীদের পেট ফুলে যাওয়ার প্রবণতা রয়েছে, বিশেষত প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের। প্রকৃতপক্ষে, বিয়ার এবং অন্যান্য খাবারগুলি অত্যধিক পরিমাণে এবং ব্যায়ামের অভাব ব্যতীত চর্বি সৃষ্টি করবে না।

যদিও বিচ্ছিন্ন পেটটি প্রায়শই বিয়ারের পেট হিসাবে পরিচিত, তবে পেটে চর্বি জমা হওয়ার একমাত্র কারণ বিয়ার নয়। জীবনধারা একটি ভূমিকা আরও পরিণত।

অ্যালকোহলের কারণে বিতর্কিত পেট এড়ানো

ইংল্যান্ডের ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিস-এর চিকিত্সকরা বলেছিলেন যে কেবল ভারী অ্যালকোহল পানকারীই নয়, যাদের অ্যালকোহলের ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন হওয়াও প্রয়োজন। যারা কেবল মাঝে মাঝে পান করেন বা পান করেন স্বীকৃত মদ্যপ দীর্ঘমেয়াদে এটি হাইপারটেনশন, স্ট্রোক বা ক্যান্সারের মতো রোগের ঝুঁকিতেও রয়েছে।

যদি আপনি অনুশীলনে সামঞ্জস্য বজায় রাখেন এবং অ্যালকোহল সেবন করার অভ্যাসটি ছেড়ে যান তবে সময়ের সাথে সাথে আপনি আরও ভাল দেহের আকারে ফিরে আসতে পারেন। এবং আপনার পেট আরও ছোট হবে।

এক্স