উদ্বেগযুক্ত লোকেরা এর পরিবর্তে খুব সহজেই হরর মুভিগুলি কেন দেখে?

হরর মুভি দেখা প্রায়শই ভীতিজনক। যাইহোক, কিছু লোকের জন্য, সিনেমা দেখা চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হতে পারে। উদ্বেগজনিত ব্যাধিগ্রস্থ কিছু লোকের ক্ষেত্রেও একই কথা সত্য যা হরর সিনেমা দেখতে পছন্দ করে। এটা কিভাবে হতে পারে? কোনও সিনেমার একটি দৃশ্য আসল বিশ্বে ঘটতে পারে এমন ভেবে আপনি কি আরও বেশি উদ্বিগ্ন বোধ করেননি?

হরর ফিল্ম দেখা উদ্বেগকে ডেকে আনে

হরর ফিল্মগুলি দেখার সময় উদ্বেগ এবং ভয়ের যে অনুভূতিগুলি দেখা দেয় তা প্রায়শই বিরক্ত হয় কারণ তারা ফিল্ম শেষ হয়ে যাওয়ার পরেও মনকে ঘৃণা করতে পারে। তবে উদ্বেগজনিত ব্যাধিগ্রস্থ কিছু লোকের জন্য হরর সিনেমা দেখা অনেক মজাদার হতে পারে। কেন?

উদ্বেগজনিত ব্যাধিজনিত কারণে একজন ব্যক্তি একবারে অনেকগুলি বিষয় নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে। উদাহরণস্বরূপ, কাজের সুযোগ, পরিবার, প্রেমের সম্পর্ক, স্বাস্থ্য, আর্থিক এবং আরও অনেক কিছুতে সমস্যা; অতীতে ঘটে যাওয়া বিষয়গুলি থেকে শুরু করে ভবিষ্যতের বিষয়ে উদ্বেগজনক।

সন্দেহ নেই যে এই সমস্ত উদ্বেগগুলি আপনি যে দিনটি কাটাচ্ছেন তা পুরোপুরি উপভোগ করা থেকে বিরত রাখতে পারে। আসলে, উদ্বেগ বা উদ্বেগিত জিনিসগুলি অগত্যা ঘটে না। সুতরাং, হরর ফিল্মগুলি দেখা বিভ্রান্ত করার উপায় হতে পারে।

হরর ফিল্মগুলি দেখে আপনার মন কাহিনীগুলি যেগুলি আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তুলবে তার চেয়ে গল্পের দিকে মনোনিবেশ করার চেয়ে আরও মনোযোগী হয়ে উঠবে। এর অর্থ সমস্যাগুলি বা জীবনের বিভিন্ন দিক থেকে আপনি মুহুর্তের জন্য "পালাতে" পারেন যা আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে।

হরর মুভিগুলি আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা এবং উদ্বেগকে এমন কিছুতে ফোকাস করতে বাধ্য করবে যার সাথে আপনার কোনও সম্পর্ক নেই।

হরর মুভি দেখার কারণে উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করা আরও সহজ

অতিরিক্ত উদ্বেগের বিপরীতে, যা উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির লক্ষণ, আপনার সচেতন মনের সাথে হরর ফিল্মগুলি দেখার সময় উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করা আরও সহজ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন কোনও ভীতিজনক দৃশ থাকে তখন চোখ বন্ধ করে বা আপনার কান coveringেকে রেখে।

এদিকে, উদ্বেগজনিত ব্যাধিজনিত কারণে অতিরিক্ত উদ্বেগ দ্রুত পরাস্ত করা বা নিয়ন্ত্রণ করা বেশ কঠিন কারণ সমস্ত সংবেদনগুলি আপনার অবচেতন থেকে আসে। এমনকি উদ্বেগজনিত ব্যাধিগ্রস্থ কেউ কখনও জানেন না যে কী এত সহজে তাদের উদ্বেগ তৈরি করছে।

হরর ফিল্মগুলি দেখার সময়, উদ্বেগজনিত ব্যাধিযুক্ত লোকেরা বুঝতে পারে যে হরর ফিল্মগুলি কেবল কল্পকাহিনী এবং ফিল্মের সমস্ত দৃশ্য বাস্তব জীবনে ঘটবে না। অতএব, হরর ফিল্মগুলি এড়িয়ে চলার পরিবর্তে, উদ্বেগজনিত কিছু অসুস্থ ব্যক্তি তাদের উপভোগ করেন।

আরও কী, ফিল্মের খলনায়ক বা ভূত সম্ভবত মৃত বা নিখোঁজ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে এবং দর্শকদের মনে হবে শেষ পর্যন্ত সবকিছু ঠিকঠাক হয়ে যাবে। যে সকল লোকেরা উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি অনুভব করেন, অবশ্যই এই অনুভূতি উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে খুব সহায়ক।

অতএব, হরর ফিল্মগুলি এমন একটি সমস্যার মুখোমুখি হওয়ার প্রশিক্ষণ দেওয়ার এক উপায় যা আসলে জটিল এবং এটি শারীরিক এবং মানসিকভাবে উভয় পরিস্থিতিতে জড়িত থাকে যা আসলে নিরাপদ এবং নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

হরর ফিল্ম দেখা মানসিক স্বাস্থ্য থেরাপির অংশ

এটি উপলব্ধি না করে, হরর মুভিগুলি দেখার জন্য উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির জন্য মানসিক স্বাস্থ্য থেরাপি হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে, যথা এক্সপোজার থেরাপি । ভয় বা ফোবিয়াস এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য আপনি এই থেরাপিটি ব্যবহার করতে পারেন।

আপনার যদি উদ্বেগজনিত ব্যাধি দেখা দেয় তবে এই থেরাপি আপনাকে ইচ্ছাকৃতভাবে এমন কিছুের কাছে যেতে বা জড়িত করার অনুমতি দেয় যা আপনি আসলে ভীত। এটির সাহায্যে আপনি নিজেকে প্রমাণ করতে পারেন যে আপনি এই শর্তগুলি মোকাবেলা করতে পারেন।

অতএব, আপনি যখন উদ্বেগ বা ভয় সহজেই অনুভব করেন, আসলে হরর মুভিগুলি দেখা আপনাকে নিজের ভয় এবং উদ্বেগ মোকাবেলা করতে শিখতে পারে।

তবে দয়া করে মনে রাখবেন যে উদ্বেগজনিত ব্যাধিজনিত প্রত্যেকটি হরর ফিল্ম দেখার সময় ব্যয় করে না। আসলে, কিছু লোকের জন্য হরর ফিল্মগুলি তাদের উদ্বেগকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে যদি তারা সত্যিই ভীতিজনক সিনেমার পরিচিতি না হয়।

অতএব, আপনার এখনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটি বিশেষত তাই যদি উদ্বেগ সত্যিই আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মগুলিতে হস্তক্ষেপ করে।