বদহজম আসলে মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে

আপনার হজম ব্যাঘাত ঘটলে কি কখনও মাইগ্রেন পেয়েছেন? হ্যাঁ, পেট বমি বমি ভাব, বমি বমিভাব, ডায়রিয়া বা মারাত্মক কোষ্ঠকাঠিন্য হজম ব্যবস্থাতে সমস্যা চিহ্নিত করতে পারে। বদহজম আসলে মাইগ্রেনগুলিকে ট্রিগার করতে পারে, গবেষণা অনুসারে। কেন এই অবস্থা হতে পারে? আসুন, নীচের পর্যালোচনা দেখুন।

বদহজম রোগীদের মাইগ্রেনের ঝুঁকি রয়েছে

হজম বিঘ্নিত হওয়ার সময় বেশিরভাগ লোকেরা প্রায়শই মাইগ্রেনের লক্ষণগুলির অভিযোগ করেন। মাইগ্রেন এক ধরণের মাথাব্যথা যা মাথার একপাশে কাঁপুনি অনুভূতির সৃষ্টি করে। ব্যথা আপনার মাথার ডান বা বাম দিকে প্রদর্শিত হয়।

ডাঃ. মায়ো ক্লিনিকের নিউরোলজিস্ট জেরি ডব্লিউ সোয়ানসন বলেছেন, ২০১২ সালে কারেন্ট ব্যথা ও মাথা ব্যথার প্রতিবেদনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় মাইগ্রেন এবং বদহজমের মধ্যে একটি যোগসূত্র দেখানো হয়েছে। যেসব লোকেরা প্রায়শই পাচনতন্ত্রের অসুবিধাগুলি অনুভব করেন তাদের ক্ষেত্রে মাইগ্রেনের ঝুঁকির ঝুঁকির ঝুঁকির ঝুঁকির ঝুঁকির ঝুঁকির পরিমাণ বেশি থাকে না তাদের তুলনায়। এই অবস্থার কারণে খিটখিটে আন্ত্রিক সিন্ড্রোম (আইবিএস) এবং সেলিয়াক রোগ হয় (আঠাতে অসহিষ্ণুতা)।

এছাড়াও, নির্দিষ্ট সিন্ড্রোমযুক্ত শিশুরা এবং বমি বমিভাব, মাথা ঘোরা এবং পেটে ব্যথার উপসর্গগুলি পরে কোনও দিন মাইগ্রেনগুলিও বিকাশ করতে পারে। এই অবস্থাটি শৈশব পর্যায়ক্রমিক সিন্ড্রোম হিসাবে পরিচিত (শৈশব পর্যায়ক্রমিক সিন্ড্রোমগুলি).

বদহজম রোগীরা মাইগ্রেনের ঝুঁকিতে কেন?

আইরিএস হেলথ থেকে জানাচ্ছেন, ক্যারল স্টিভেন, আইবিএস আক্রান্ত মহিলা প্রায়শই কয়েক দিনের জন্য মাইগ্রেন বোধ করেন এবং এমনকি 2 সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হন। আসলে মাইগ্রেন আইবিএসের লক্ষণ নয়। আইবিএসের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পেটে ব্যথা বা বাধা, পেট ফাঁপা এবং গ্যাস, এবং কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া।

কেন এই অবস্থা হতে পারে? গবেষকরা পরামর্শ দিয়েছেন যে সেরোটোনিনের মাত্রা হ্রাস একটি অবদান কারণ are সেরোটোনিন হরমোন যা নিউরাল নেটওয়ার্কগুলির মধ্যে সংকেত বহন করে এবং মেজাজ গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এই হরমোনটি অন্ত্রে এবং মস্তিষ্কের একটি ছোট অংশে প্রচুর পরিমাণে উত্পাদিত হয়।

কেউ যখন বদহজম হয়, সেরোটোনিন উত্পাদন সম্ভাবনা ব্যাহত হয়। তদ্ব্যতীত, এই অবস্থাটি অনুভব করে এমন লোকেরা প্রায়শই স্ট্রেস অনুভব করে। সেরোটোনিনের মাত্রা অভাব এবং বর্ধিত স্ট্রেসের সংমিশ্রণ মাইগ্রেনগুলির কারণ হতে পারে। যে কারণে তাদের পাচনতন্ত্র সঠিকভাবে কাজ করে না এমন সময় অনেকে মাইগ্রেনের লক্ষণগুলি অনুভব করেন।

বদহজম রোগীদের জন্য মাইগ্রেন প্রতিরোধ করুন

যদিও পাচনতন্ত্রজনিত রোগে মাইগ্রেনের ঝুঁকি বেশি থাকে, তবুও এই লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করা যায়। আইবিএস সিনড্রোম বা সিলিয়াক রোগ থাকলে মাইগ্রেন প্রতিরোধের জন্য এখানে টিপস রইল।

1. চাপ এড়ানো

সূত্র: প্রতিরোধ

পরিবার, কাজ এবং আর্থিক সমস্যার কারণে মানসিক চাপ ও উদ্বেগ বাড়তে পারে। স্ট্রেস কমাতে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পেয়েছেন, প্রচুর পরিমাণে জল পান করেন বা নিয়মিত অনুশীলন পান। আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করেন সেগুলি করার জন্য সময় নিন, যেমন বই বা কমিক পড়া, গান শোনার জন্য, বা ছুটি নেওয়া। এছাড়াও, অ্যালকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন এবং ধূমপান বন্ধ করুন।

2. একটি ডাক্তারের কাছে যান

আইবিএস সিন্ড্রোম বা সেলিয়াক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মাইগ্রেনের কারণ হ'ল সেরোটোনিনের মাত্রা হ্রাস পাচ্ছে। সাধারণত চিকিত্সকরা আইবিএস রোগীদের কোষ্ঠকাঠিন্যযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ব্যবহৃত সেরোটোনিন রিসেপটর অ্যাগ্রোনিস্ট ড্রাগ টেগাসেরড (জেলনরম) দেবেন।

যদি এটি কাজ না করে তবে চিকিত্সাটি অ্যালোসেট্রনে পরিবর্তিত হবে। যদি মাইগ্রেন হয় তবে মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের মাত্রা বজায় রাখতে একটি ট্রিপটান ক্লাসিক ওষুধ যুক্ত করা যেতে পারে।

৩. খাবার মেনুতে মনোযোগ দিন

সেলিয়াক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, গমের মতো আঠালো উপাদানযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। এদিকে, আইবিএস সিন্ড্রোমযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আপনার দুগ্ধজাত খাবার, চর্বিযুক্ত খাবার এবং ক্যাফিনেটেড পানীয় এড়ানো উচিত। যদি আপনার প্রতিদিনের মেনু আপনার দেহের অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করে তবে উপসর্গগুলি হ্রাস পাবে এবং মাথা ব্যথা অবশ্যই কাটিয়ে উঠতে পারে।