ফোলা ফুলে যাওয়ার কারণ এবং এগুলি মোকাবেলার উপায়

বিভিন্ন কারণে ফুলে যাওয়া পায়ের কারণ হতে পারে। এই অবস্থাটি যা সাধারণত গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয় তা আপনাকে অস্বস্তি করতে পারে এবং আপনার চলাচলকেও সীমাবদ্ধ করতে পারে। সাধারণত, ফুলে যাওয়া পাগুলির কারণটি সাধারণত আঘাত বা তরল তৈরির ফলে শুরু হয়। আরও খারাপ বিষয়, অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে মিলিত ফোলা পায়ের অবস্থাও কোনও রোগের লক্ষণ হতে পারে। হ্যাঁ, অনেক কিছুই পায়ে ফুলে যেতে পারে। কিছু? তাহলে, কীভাবে সমাধান করবেন?

ফুলে যাওয়া পায়ের কারণ কী?

ছোট ছোট জিনিস থেকে শুরু করে মারাত্মক অসুস্থতার মতো আরও মারাত্মক জিনিস থেকে শুরু করে বিভিন্ন কারণে ফোলা ফোলা হতে পারে। পা ফোলা হতে পারে এমন কয়েকটি বিষয় হ'ল:

1. গর্ভাবস্থা

দেহে পরিবর্তনের কারণে গর্ভবতী মহিলাদের ফুলে যাওয়া পা স্বাভাবিক হয়। তবে ফোলা হঠাৎ বা অতিরিক্ত হলে এটি অস্বাভাবিক n এটি প্রেক্ল্যাম্পসিয়ার লক্ষণ হতে পারে, সাধারণত 20 সপ্তাহের গর্ভধারণের পরে বিকাশ ঘটে।

2. আঘাত

আপনি যখন কোনও ভুল পদক্ষেপ গ্রহণ করেন তখন সাধারণত পা বা গোড়ালিতে আঘাত পাওয়া আপনার পায়ে ফুলে উঠতে পারে। একটি মিসট্যাপ আপনার পায়ের লিগামেন্টগুলি স্লাইড বা ছিটিয়ে দিতে পারে, যার ফলে পা ফোলে যায়। ফোলাভাব কমাতে আপনি এই ফোলা লেগটি বরফের সাথে সংকুচিত করতে পারেন।

3. পেরিফেরিয়াল এডিমা

পেরিফেরিয়াল এডিমার কারণে ফোলা পা দেখা দিতে পারে, যেখানে রক্তে তরল কৈশিক থেকে বেরিয়ে আসে এবং টিস্যুতে গঠন করে। অতিরিক্ত ওজন হওয়ার কারণে, এক জায়গায় খুব দীর্ঘ দাঁড়িয়ে থাকা, এক জায়গায় খুব দীর্ঘ বসে থাকা (উদাহরণস্বরূপ, গাড়ী বা বিমানের ক্ষেত্রে), উষ্ণ আবহাওয়া বা আপনি struতুস্রাব হওয়ার কারণে এটি হতে পারে।

4. সংক্রমণ

সংক্রমণ পায়ের ফোলা ফোলা হওয়ার কারণও হতে পারে। সাধারণত ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথিযুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এটি ঘটে, যেখানে স্নায়ুগুলি (বিশেষত পায়ে) ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে। ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথিযুক্ত লোকের পা এখন কোনও স্বাদের সংবেদনশীলতায় সংবেদনশীল হয় না, তাই পায়ে সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

5. ভেনাস অপর্যাপ্ততা

ভেনাস অপ্রতুলতা এমন একটি অবস্থা যেখানে রক্ত ​​পায়ের শিরা থেকে হার্টের দিকে ফিরে যেতে অক্ষম। এটি কারণ ভেনাস ভালভ প্রতিবন্ধী বা দুর্বল।

ফলস্বরূপ, রক্ত ​​শরীরের নীচের অংশে ফিরে আসে এবং নীচের পাতে তরল তৈরি হয়। এটি ত্বকের পরিবর্তন, আলসার এবং সংক্রমণ হতে পারে।

Blood. রক্ত ​​জমাট বাঁধা

পায়ে রক্ত ​​জমাট বাঁধা বা রক্ত ​​জমাট বাঁধা রক্ত ​​থেকে রক্তের প্রবাহকে হৃদয় থেকে ফিরে যেতে বাধা দিতে পারে, যা পায়ে ফোলাভাব ঘটায়। ব্যথা, জ্বর এবং সম্ভবত পায়ে ত্বকের বিবর্ণতা সহ এক পায়ে ফোলাভাব অনুভব করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

Heart. হার্ট বা লিভারের রোগ

ফুলে যাওয়া পা আপনার হৃদপিণ্ড, লিভার বা কিডনির সমস্যাও লক্ষণ হতে পারে। হার্টের ব্যর্থতা আপনার পায়ের নুন এবং তরল তৈরির কারণ হতে পারে। লিভার ডিজিজ প্রোটিন অ্যালবামিনের উত্পাদনও হ্রাস করতে পারে (যা রক্তনালীগুলি থেকে রক্ত ​​বের হওয়া থেকে রক্তকে রাখে), তরল ফুটো হওয়ার কারণ।

কিডনি রোগ শরীরে তরল গঠনের কারণও হতে পারে কারণ কিডনিগুলি সঠিকভাবে কাজ করে না। ফুলে যাওয়া পায়ে ক্ষুধা হ্রাস, ওজন হ্রাস এবং অবসন্নতার সাথে থাকলে নিজের পরীক্ষা করা ভাল।

৮. যে বয়সটি এখন আর তরুণ নয়

আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীর আর প্রচুর পরিমাণে কোলাজেন তৈরি করতে সক্ষম হয় না। আসলে, কোলাজেন একটি বিশেষ প্রোটিন যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে এবং হাড়ের ক্ষয় রোধে দায়বদ্ধ। কোলাজেন আপনার জয়েন্টগুলির স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও কাজ করে। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার দেহের ফ্যাট স্তরও হ্রাস পায়।

এই বিভিন্ন বার্ধক্য প্রক্রিয়া তারপরে পায়ে বিভিন্ন সমস্যা এবং রোগের জন্ম দেয়।

9. পেরিকার্ডাইটিস

পেরিকার্ডাইটিস হ'ল পেরিকার্ডিয়ামের দীর্ঘমেয়াদী প্রদাহ, যা হৃদয়ের চারপাশে থলের মতো ঝিল্লি। এই অবস্থাটি দীর্ঘস্থায়ী এবং গুরুতর যে পা এবং গোড়ালি শ্বাস নিতে এবং ফোলা অসুবিধা সৃষ্টি করে।

পা ফুলে যাওয়ার অন্যান্য কারণ

পা ফুলে যাওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। ফোলা অঞ্চলটি গোড়ালি এবং পায়েও ছড়িয়ে যেতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ফুলে যাওয়া পাগুলির কারণটি কিছু জীবনযাত্রার কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত, যেমন:

• অতিরিক্ত ওজন হওয়া (ও ভার্ভেইগ টি)। অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় রক্ত ​​চলাচল হ্রাস করতে পারে, যার ফলে পা, গোড়ালি এবং পায়ের ত্বকে তরল পদার্থ তৈরি হয়।
• খুব দীর্ঘ ক্রিয়াকলাপ। দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়ানো বা বসে থাকা শরীরের তরলগুলি হৃদপিণ্ডে ফিরে পাম্প করা থেকে পা আটকা দেয় কারণ সেই সময় পেশীগুলি সক্রিয় ছিল না।

নির্দিষ্ট ওষুধ ব্যবহারের কারণে পায়ের ফোলা ফোলা হওয়ার কারণও হতে পারে। কিছু ওষুধ যা পা ফোলা হতে পারে এর মধ্যে রয়েছে:

• স্টেরয়েড
• এস্ট্রোজেন বা টেস্টোস্টেরন
• কিছু প্রতিষেধক
• আইবুপ্রোফেন, নেপ্রোক্সেন, সেলোকক্সিব এবং অ্যাসপিরিন সহ অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি)
• হৃদরোগের ওষুধ যেমন এমপ্লোডিপাইন এবং ডিজেডিপাইন
• কিছু ডায়াবেটিসের ওষুধে মেটফর্মিন অন্তর্ভুক্ত থাকে

এছাড়াও, এই জাতীয় ওষুধগুলি রক্তের সান্দ্রতা বাড়িয়ে রক্ত ​​সঞ্চালন হ্রাস করতে পারে। ঠিক আছে, এটিই ফুলে ফুলে যাওয়ার কারণ।

আপনার যদি সন্দেহ হয় যে আপনার medicationষধগুলি নিম্নতর অংশে ফোলাভাব সৃষ্টি করছে তবে কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। আপনি প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করা অবধি ড্রাগ ব্যবহার বন্ধ করবেন না।

লিম্ফেডিমাও ফুলে যাওয়া পায়ের আরেকটি কারণ হতে পারে। লিম্ফেডিমা, লিম্ফ্যাটিক বাধা হিসাবে পরিচিত, লিম্ফেডিমা লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমে বাধা সৃষ্টি করে।

এই সিস্টেমে লিম্ফ নোড এবং রক্তনালীগুলি থাকে যা সারা শরীর জুড়ে তরল বহন করতে সহায়তা করে। লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমে বাধাগুলি ত্বকে তরল দিয়ে ফুলে যায় এবং ফলস্বরূপ বাহু এবং পা ফুলে যায়।

পা ফুলে যাওয়ার লক্ষণগুলি কী কী?

ফোলা পা সাধারণ অবস্থা হতে পারে এবং উদ্বেগের কারণ হওয়া উচিত নয়। তবে ফোলা পা হুমকির লক্ষণ হতে পারে এবং চিকিত্সকের সাথে সাথে চিকিত্সা করা প্রয়োজন যদি:

• আপনার হার্ট বা কিডনি রোগ রয়েছে এবং ফোলাভাব রয়েছে
• আপনার লিভার ডিজিজ রয়েছে এবং আপনার পায়ে ফোলাভাব রয়েছে
• ফোলা অঞ্চলটি লাল এবং স্পর্শে উষ্ণ বোধ করে
• আপনার শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি
• আপনি গর্ভবতী এবং হঠাৎ বা মারাত্মক ফোলাভাব রয়েছে
• আপনি কোনও উপকারের জন্য ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করেছেন
• আপনার ফোলা খারাপ হচ্ছে

কিছু ক্ষেত্রে আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে যেমন:

• বুকের অঞ্চলে ব্যথা, চাপ বা শক্ত হওয়া
• চঞ্চল
• হতভম্ব
• চঞ্চল বা অজ্ঞান লাগছে
• শ্বাস প্রশ্বাসের অসুবিধা বা শ্বাসকষ্ট

উপরে বর্ণিত লক্ষণ ও লক্ষণ থাকতে পারে। আপনার যদি কিছু লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ফোলা ফোলা মোকাবেলা করবেন কীভাবে?

ফোলা ফোলা একটি খুব সাধারণ স্বাস্থ্যের অবস্থা। এই অবস্থাটি যে কোনও বয়সে রোগীদের ক্ষতি করতে পারে। তবে বিদ্যমান ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করে আপনি এটি প্রতিরোধ করতে পারেন। ফোলা ফোলা চিকিত্সার জন্য আপনি কিছু কিছু করতে পারেন:

• আপনার পা আরও উঁচু জায়গায় বিশ্রাম দিন। এটি ফোলাভাবও হ্রাস করতে পারে। ঘুমানোর সময় বা প্রাচীরের বিপরীতে পা রেখে বিশ্রামের সময় আপনি একটি উচ্চ বালিশ স্থাপন করতে পারেন।
• ইপসোম নুন দিয়ে পা ভিজিয়ে রাখুন। ঠান্ডা জলে আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন 15-15 মিনিটের জন্য এপসম লবণের সাথে মিশ্রিত হয়ে পায়ে ফোলাভাব কমাতে পারে।
• লবণ খাওয়ার সীমাবদ্ধ করুন। প্রতি লিভারে মাত্র এক চা চামচ লবণের পরিমাণ সীমিত করা আপনার পায়ের তরল বিল্ডআপ হ্রাস করতে সহায়তা করে।
• নিয়মিত অনুশীলন করুন। অনুশীলন আপনার রক্ত ​​সঞ্চালনকে উন্নত করতে পারে, যা আপনাকে পা ফোলা থেকে রোধ করতে পারে। বিপরীতে, দীর্ঘ সময় ধরে এক জায়গায় বসে থাকা বা পায়ে ফুলে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে বসে বা দাঁড়িয়ে থাকার সময় প্রতি কয়েক মিনিটে আপনার পা সরিয়ে নিন।
• ওজন কমানো। ওজন হারাতে পায়ের ফোলাভাব কমাতে এবং আপনাকে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে।

আপনি যদি এটি করেন তবে আপনার পায়ে ফোলাভাব কমেনি, আপনার উচিত আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা। এটি মারাত্মক সমস্যা, যেমন হার্ট, কিডনি, লিভার ডিজিজ বা medicationষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে, যা একজন চিকিত্সকের যত্ন নেওয়া উচিত।

আপনার ফোলা যদি জীবনযাত্রার অভ্যাস বা কোনও ছোট্ট আঘাতের সাথে সম্পর্কিত হয় তবে আপনার ডাক্তার সম্ভবত ফুলে যাওয়া পায়ের কোনও ঘরোয়া প্রতিকার দেবেন। এই ফোলা पायের ওষুধ বিশ্রাম, খাদ্য গ্রহণের উন্নতি ইত্যাদি দ্বারা শুরু করা যেতে পারে।

আপনার ফোলা যদি অন্য অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য অবস্থার ফলাফল হয় তবে আপনার ডাক্তার প্রথমে সেই নির্দিষ্ট অবস্থার চিকিত্সার চেষ্টা করবেন।

ডায়ুরিটিকসের মতো ব্যবস্থাপত্রের ওষুধ দিয়ে ফোলা হ্রাস করা যায়। যাইহোক, এই প্রেসক্রিপশন ফুলে যাওয়া পায়ের ওষুধগুলির ফলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে এবং সাধারণত কেবল তখনই ব্যবহৃত হয় যদি ঘরের প্রতিকারগুলি কাজ না করে।

গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার আপনার ফোলা চিকিত্সার জন্য অস্ত্রোপচার করতে পারেন।

ঘরোয়া প্রতিকার যা করা যেতে পারে

বাড়িতে ফোলা ফোলা মোকাবেলার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:

• আপনি যখন শুয়ে থাকবেন তখনই পা বাড়ান। পা বাড়াতে হবে যাতে তারা হৃদয়ের চেয়ে বেশি হয় higher বালিশগুলি আরও আরামদায়ক করতে আপনার পায়ের নীচে রাখতে পারেন।
• সক্রিয় থাকুন এবং আপনার পা প্রসারিত এবং সরানো উপর ফোকাস করুন।
• আপনার লবণের পরিমাণ ব্যাক করুন, যা আপনার পায়ে তরল পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• আপনার উরুর চারপাশে গার্টার এবং অন্যান্য ধরণের আঁটসাঁট পোশাক পরানো থেকে বিরত থাকুন।
• যদি আপনার ওজন বেশি বা স্থূল হয় তবে আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আদর্শ ওজন হারাতে চেষ্টা করুন।
• সংক্ষেপণ স্টকিংস বা মোজা পরেন।
• প্রতি ঘন্টা বা কমপক্ষে একবার স্ট্যান্ড করুন বা হাঁটুন, বিশেষত যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকেন বা দাঁড়িয়ে থাকেন।
• যদি আপনার ফোলা পাগুলির কারণ নির্দিষ্ট ওষুধ ব্যবহারের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে হয় তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনার চিকিত্সকের অনুমতি ব্যতীত কখনই ওষুধের থামাতে, হ্রাস করতে বা বাড়ান না। চিকিত্সক আপনার শর্ত অনুসারে অন্যান্য ড্রাগ বিকল্প সরবরাহ করবেন।

ফোলা পায়ে চিকিত্সার জন্য সংকোচনের স্টকিংস বা মোজা পরুন

সংক্ষেপণ স্টকিংস হ'ল এক ধরণের ইলাস্টিক হোসিয়ারি যা বিশেষত আপনার পায়ে চাপ দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। লক্ষ্যটি একটি মসৃণ রক্ত ​​সঞ্চালন তৈরি করা। কম্প্রেশন স্টকিংস পায়ে শক্ত হয়, তারপরে ধীরে ধীরে বাছুরের দিকে আলগা হয়।

পা এবং গোড়ালিগুলির চাপ রক্তনালীগুলিকে রক্ত ​​পাম্প করতে সহায়তা করে যাতে আরও রক্ত ​​হৃদপিণ্ডে ফিরে আসতে পারে এবং পা এবং বাছুরের অঞ্চলে রক্ত ​​কম থাকে।

অতএব, সংকোচনের স্টকিংগুলি কেবল আপনার পায়ে ফোলা এবং ব্যথা হ্রাস করবে না, তবে রক্ত ​​জমাট বাঁধার মতো গুরুতর অবস্থার প্রতিরোধেও সহায়তা করতে পারে।

কখন আপনার সংক্ষেপণ স্টকিংস পরার দরকার?

পায়ে রক্ত ​​চলাচলকে আপোস করা হয় এবং এর ফলে পা ফুলে যাওয়ার কারণ হিসাবে সাধারণত সংক্ষেপে মোজাগুলি ডাক্তার দ্বারা সুপারিশ করা হয়। সাধারণত রক্তনালী সম্পর্কিত সমস্যা দ্বারা সৃষ্ট। যদি আপনার পা রাতে ভারী লাগে বা আপনি ফোলা বা ব্যথা অনুভব করেন তবে এই সমস্যার মূল কারণটি খুঁজে বের করার জন্য একজন চিকিত্সকের সাথে দেখা করা খুব জরুরি।

এর পরে, ডাক্তার আপনাকে নির্ধারণ করবে যে আপনাকে সংক্ষেপণ স্টকিংস ব্যবহার করা উচিত বা না। নিম্নলিখিত ফোলা পায়ের জন্য সাধারণত সংক্ষেপণ স্টকিংয়ের ব্যবহার প্রয়োজন:

• দীর্ঘস্থায়ী শিরাযুক্ত অপ্রতুলতা যখন আপনার রক্তনালীগুলির ভালভগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয় তখন এ অবস্থাটি ঘটে যখন তারা আপনার হৃদয়ে সঠিকভাবে রক্ত ​​পাম্প করতে না পারে।
• গভীর শিরা রক্তনালীতে রক্ত ​​জমাট বাঁধা (গভীর শিরা রক্তনালীতে রক্ত ​​জমাট বাঁধা বা ডিভিটি)।
• ভেরিকোজ শিরা, যা রক্তনালীগুলির দেওয়ালগুলির ভালভ সমস্যা বা দুর্বলতার কারণে শিরাগুলি প্রসারিত করে। বর্ধিত ব্যাসের কারণে, স্বাভাবিক চাপ রক্তকে হৃদপিণ্ডে ফিরিয়ে আনার জন্য পর্যাপ্ত নয়।
• মাকড়সার শিরা। যদিও ভ্যারিকোজ শিরাগুলির মতো তীব্র নয়, দুর্ভাগ্যক্রমে এই অবস্থাটি ভেরিকোজ শিরাগুলিতে পরিণত হতে পারে। সংক্ষেপণ থেরাপি এই প্রক্রিয়াটি থামাতে পারে বা কমপক্ষে এটি ধীর করে দেয়।
• গর্ভাবস্থা। পায়ের শিরা সবসময় গর্ভাবস্থায় প্রভাবিত হয়। প্রায়শই গর্ভবতী মহিলাদের পা ফোলাভাব অনুভব করে কারণ বিস্তৃত জরায়ু রক্তনালীগুলিতে চাপ দেয় এবং হরমোনগুলির উপস্থিতি যা রক্তনালীগুলিকে আলাদা করে দেয়।
• "ইকোনমি ক্লাস সিন্ড্রোম"। এই সিন্ড্রোমটির নামকরণ করা হয়েছে কারণ এটি দীর্ঘ দূরত্বের বিমানগুলি বা ট্রেন বা গাড়িতে দীর্ঘ ভ্রমণে আপনার পা সীমিত করার সাথে সম্পর্কিত। যখন রক্ত ​​প্রবাহ স্থির থাকে, রক্ত ​​জমাট বাঁধার পক্ষে সহজ, এটি ফুসফুস বা হার্টে ভ্রমণ করলে মারাত্মক পরিণতি হতে পারে।