কেন বেশি বেশি লোক মোটা হচ্ছে?

স্থূল লোকেরা হৃদরোগ, ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং কিডনি রোগের মতো বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকির উচ্চ ঝুঁকির পূর্বাভাস দেয়। যদিও এটি সবার কাছে উন্মুক্ত গোপনীয়তা হয়ে দাঁড়িয়েছে তবে তবুও আরও বেশি লোক মোটা হচ্ছে। কেন এখন আরও বেশি বেশি লোক মোটা হচ্ছে?

কেন বেশি বেশি লোক মোটা হচ্ছে?

অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলত্ব যুক্তিযুক্তভাবে বিশ্বের সবচেয়ে "সংক্রামক" রোগ। প্রকৃতপক্ষে, সংক্রামক রোগগুলির বিপরীতে যা বাতাসের মতো মধ্যবর্তী মাধ্যমে সহজেই সংক্রামিত হতে পারে, স্থূলতা একটি "সংক্রামক" রোগে পরিণত হচ্ছে কারণ আরও বেশি লোকেরা কী খাবেন, তাদের ডায়েট কী, এবং তাদের কখন কী খাওয়া উচিত তা নিয়ে চিন্তা করেন না they অনুশীলন।

এটি উপলব্ধি না করেই, একটি অস্বাস্থ্যকর এবং আসীন জীবনধারা অনেক লোক গ্রহণ করে। প্রাপ্তবয়স্কদের এমনকি ছোট বাচ্চারাও স্থূল নয়। তাদের বেশিরভাগই বুঝতে পারবেন না বা এমনকি অস্বীকারও করেন না যে তারা মোটা।

বিশ্বাস করিনা? খালি খাঁটি হওয়ার চেষ্টা করুন, অন্যের কাছে জিজ্ঞাসা করা হলে আপনি কতটা সততার সাথে আপনার বর্তমান ওজন স্কেলটি বলেন। যদি উত্তর বিরল হয় তবে আপনি মোটা বলে অস্বীকারকারীদের মধ্যে আপনি রয়েছেন। এই অস্বীকার আপনাকে আপনার বর্তমান অবস্থা সম্পর্কে আরও কম সচেতন করে তোলে।

মোটা লোকেরা ওজন বেশি বলে বুঝতে না পারার কারণ কী?

স্থূলত্ব এবং শরীরের অতিরিক্ত ওজন পরীক্ষা করে নেওয়া বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে অনেক অধ্যয়নকারী অংশীদাররা জানেন যে তারা এটি অনুভব করছেন অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলত্ব

তাদের মধ্যে কেউ কেউ বলেছিলেন যে তারা নিজের শরীরের চিত্র নিয়ে কোনও অদ্ভুত বা সমস্যাবোধ করেনি। তাদের মধ্যে কেউ কেউ শৈশবকালীন জীবনযাত্রার কারণে মোটা হয়ে যায়, তারপরে আশেপাশের লোকেরা তাদের শরীরের বর্তমান আকারের বিষয়ে চিন্তা করে না, তাই তারা চর্বিটিকে কোনও সমস্যা বলে মনে করে না।

ফলস্বরূপ, তারা যৌবনে স্থূল হয়ে যায় এবং তারা বুঝতেও পারে না যে তারা দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকিতে রয়েছে। যদিও তাদের মধ্যে কিছু লোক মোটেও স্থূলতার কোনও জ্ঞান রাখে না, তাই তারা মোটা কিনা তা তারা জানে না।

আমরা যে স্থূলতা বুঝতে পারি না তা কীভাবে এড়াতে পারি?

অবশ্যই চর্বিযুক্ত শরীর থাকা আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়। আপনি এটি না জেনে শরীরের ক্রিয়াকলাপগুলি পরিবর্তিত হবে যখন এতে আরও ফ্যাট জমা হবে। অতএব, আপনাকে অবশ্যই নিজের ওজন এবং কোমরের পরিধি নিরীক্ষণ এবং পরিমাপ করা চালিয়ে যেতে হবে।

ওজন কেন গুরুত্বপূর্ণ? কারণ, আপনি বছরের পর বছর ধরে আপনার ওজনের পরিবর্তনগুলি জানেন। প্রকৃতপক্ষে, একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে লোকেরা প্রতিদিন নিজেকে ওজন দেয় তাদের ওজন হ্রাস হয় এবং যারা না করেন তাদের তুলনায় দ্রুত হয়। অবশ্যই এটি আপনাকে আপনার বর্তমান পুষ্টির অবস্থা সম্পর্কে সচেতন করবে - আপনার শরীরের ভর সূচক গণনা করে।

এছাড়াও, শরীরে কতটা ফ্যাট জমে থাকবে তা অনুমান করতে আপনি কোমরের পরিধি ব্যবহার করতে পারেন। শরীরের বিভিন্ন অংশে চর্বি জমে থাকলেও এর অন্যতম প্রধান স্টোর পেটে এবং কোমরে থাকে। যখন আপনার কোমরের পরিধি ৮৮ সেন্টিমিটার (মহিলা) বা ১০০ সেমি (পুরুষ) এর চেয়ে বেশি হয়, এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনি স্থূল এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি have

এক্স