আপনি বয়সের সাথে কেন তত বেশি বৃদ্ধ হন? এখানে এটি কারণ

অস্বীকার করার কিছু নেই যে স্নোরিং শব্দটি বিরক্তিকর। আপনার চারপাশের মানুষের ঘুমকে কেবল বিঘ্নিত করছে না, নিজেরাই। আপনার গলা থেকে শামুকের মিষ্টি শব্দটি মধ্যরাতে আপনাকে জাগিয়ে তুলতে পারে। মজার বিষয় হল, আপনি যত বেশি বয়স্ক হন তত বেশি বার আপনি শামুক হন। কিভাবে?

আমরা যখন শামুক করি তখন কী হয়?

ঘুমানোর সময় আপনার গলার সংকোচনের ফলে স্নোরিং হয়, যাতে আপনি আপনার গলা এবং নাক দিয়ে নির্দ্বিধায় বাতাস বেরিয়ে আসতে না পারেন addition এছাড়াও, ঘুমের সময় আপনার জিহ্বার অবস্থান বায়ু প্রবেশের সময় এবং বাইরেও অবরুদ্ধ করতে পারে ঘুম. এটি শ্বাস প্রশ্বাসের ট্র্যাক্টের চারপাশের টিস্যুকে স্পন্দিত করে, যার ফলে উচ্চস্বরে, বিরক্তিকর শামুকের শব্দ হয়।

যে কোনও বয়সে যে কোনও ব্যক্তি শামুক করতে পারে। তবে, আপনি যত বেশি বয়সী হন, ততবার আপনি শামুক হন।

আপনি বয়সের সাথে কেন তত বেশি বৃদ্ধ হন?

বয়স বাড়ার সাথে সাথে ওজন বাড়ানো অন্যতম কারণ। স্ট্যানফোর্ড স্লিপ মেডিসিন সেন্টারের বিশেষজ্ঞ পেলাওয়ের মতে এই ওজন বাড়ানোর ধরণটি ঘাড়ের চারপাশে ফ্যাট তৈরির দিকে মনোনিবেশ করে, গলার স্থানকে আরও সংকীর্ণ করে তোলে।

উপরন্তু, শরীরের পেশী ভর হ্রাস এবং বয়সের সাথে আলগা হবে। শেষ পর্যন্ত, এটি শ্বাস নালীর পেশীগুলিকেও প্রভাবিত করে। ফুসফুস থেকে যখন বায়ু প্রবাহিত হয় তখন স্যাগিং এয়ারওয়ে পেশীগুলি কম্পনের প্রবণতা বেশি থাকে।

সময়ের সাথে সাথে ক্রমবর্ধমান বৈচিত্র্যপূর্ণ এবং ঘন ঘন ঘন ঘন ওষুধের ব্যবহার আপনার বার্ধক্যের কারণগুলির মধ্যে অন্যতম একটি কারণ হ'ল আপনি আরও ঘন ঘন শামুক করে। কারণটি হ'ল কিছু ওষুধগুলি শ্বাস নালীর উপর শুষ্ক প্রভাব ফেলতে পারে, গলার পেশীগুলিও শিথিল করে তোলে যাতে বায়ুচরিত্রগুলি সঙ্কুচিত হয়।

আপনি যত বেশি বয়সী হন, আপনি প্রায়শই ঘুমের সময় শামুক হন, সম্ভবত ঘুমের শ্বাসপ্রদর্শন একটি চিহ্ন

কিছু ক্ষেত্রে শামুক খাওয়ানো স্বাভাবিক, যদিও এটি বিপজ্জনক রোগের কারণেও হতে পারে। এর মধ্যে একটি হ'ল স্লিপ অ্যাপনিয়া, যা মধ্যবয়স্ক এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে সাধারণ (50 বছর বা তার বেশি)। স্লিপ অ্যাপনিয়া শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের অবরুদ্ধ হওয়ার কারণে ঘুমের একটি মারাত্মক ব্যাধি।

স্লিপ অ্যাপনিয়ার প্রধান লক্ষণ হ'ল রাতের ঘুমের সময় খুব জোরে শামুকের শব্দ যা প্রায়শই আপনাকে মাঝরাতে জাগিয়ে তোলে। মধ্যরাতের মাঝে ঘুমোতে যাওয়া এবং ঘুম ঘুমোতে যাওয়া ঘুম ঘুমের কিছু বিশেষত্ব হতে পারে।

এখানে অন্যান্য লক্ষণগুলি হ'ল শামুক খাওয়ার পাশাপাশি সচেতন হওয়া উচিত:

• স্বাভাবিকের চেয়ে দিনের বেলা বেশি ঘুমানো
• সকালে মাথা ব্যথা
• সকালে ঘুম থেকে উঠলেও মনে হয়েছিল আমি এখনও বিশ্রাম নিই নি
• মুখ শুকনো অনুভব করে
• ঘুমানোর সময় শ্বাস বন্ধ করুন Stop

এখন, যদি শামুক খাওয়ার অভ্যাসের পাশাপাশি অন্যান্য লক্ষণ দেখা দেয় তবে আপনার যত্নবান হওয়া এবং ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত doctor