সুচিপত্র:
- Menতুস্রাবের পরে কি বাধা সৃষ্টি করে?
- 1. ডিম্বস্ফোটন
- 2. এন্ডোমেট্রিওসিস
- 3. গর্ভাবস্থা
- ৪. ডিম্বাশয়ের সিস্ট
- 5. জরায়ু ফাইব্রয়েডস
- Menতুস্রাবের পরে বাধা কীভাবে মোকাবেলা করবেন?
Menতুস্রাবের সময় পেটের অংশে আপনার বাধা হতে পারে। এটি সাধারণ কারণ আপনার জরায়ু প্রাচীরের পেশীগুলি এই সময়ের মধ্যে চুক্তি অবিরত করে। তবে এমন কিছু মহিলা আছেন যারা মাসিক বন্ধ হওয়ার পরেও আসলে বাধা অনুভব করেন। আপনি যদি এটির অভিজ্ঞতাও পান তবে এখানে বেশ কয়েকটি শর্ত রয়েছে যা struতুস্রাবের পরে বাধা সৃষ্টি করতে পারে এবং সেই সাথে টিপসগুলিও কাটিয়ে উঠতে পারে।
Menতুস্রাবের পরে কি বাধা সৃষ্টি করে?
Struতুস্রাবের পরে ঘটে যাওয়া ক্র্যাম্পগুলি সাধারণত নিরীহ হয়। তবে, craতুস্রাবের চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সৃষ্টি হওয়া ক্র্যাম্পগুলি নিম্নলিখিত শর্তগুলির সংকেত দিতে পারে।
1. ডিম্বস্ফোটন
ডিম্বাশয়টি ডিম্বাশয় (ডিম্বাশয়) নিষিক্ত হওয়ার জন্য ডিম ছাড়ায় তখন vতুচক্রের একটি অংশ। ডিম্বস্ফোটনের সময় ক্র্যাম্পিংয়ের সঠিক কারণটি অজানা, তবে কিছু তত্ত্ব অনুসারে ফলদ্বিপটি ডিম ছাড়ার আগে ফেটে বা ফলকোষ ফেটে যখন ডিম ছাড়বে তখন তা হতে পারে। ডিম্বস্ফোটন ক্র্যাম্পগুলি সাধারণত কয়েক মিনিট থেকে কয়েক দিনের জন্য শরীরের একপাশে হয়ে থাকে, তারপরে নিজের থেকে আরও ভাল হয়ে উঠুন।
2. এন্ডোমেট্রিওসিস
যখন জরায়ুর প্রাচীরের আস্তরণের কোষগুলি জরায়ুর বাইরের দিকে বিকাশ ঘটে তখন এন্ডোমেট্রিওসিস হয়। ফলস্বরূপ, আপনি আপনার পিরিয়ডের আগে, সময়কালে এবং পরে ক্র্যাম্প অনুভব করতে পারেন। অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- যৌনতার সময় বা পরে ব্যথা
- আপনার পিরিয়ড বা মাসিক চক্রের মধ্যে থাকা অবস্থায় অতিরিক্ত রক্তপাত হয়
- প্রস্রাব করা বা মলত্যাগ করার সময় ব্যথা
- কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া
- বমি বমি ভাব এবং ফুলে যাওয়া
3. গর্ভাবস্থা
পোস্ট-পিরিয়ড ক্র্যাম্পগুলিও ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনি গর্ভবতী। এটি আরও বেশি তাই আপনি যদি বর্ধিত স্তন, আরও ঘন ঘন প্রস্রাব করা এবং struতুস্রাবের সময় রক্ত দাগ দেওয়ার মতো অন্যান্য লক্ষণগুলিও অনুভব করেন।
গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে ব্যথা সাধারণত হালকা এবং কেবল অস্থায়ী হয়। তবে অস্বাভাবিক রক্তক্ষরণ সহ শ্রোণী অঞ্চলে প্রচণ্ড ব্যথাও ওয়াইন গর্ভাবস্থার লক্ষণ হতে পারে। জরায়ুর বাইরে যখন একটি নিষিক্ত ডিম বৃদ্ধি পায় তখন এই অবস্থা হয়।
৪. ডিম্বাশয়ের সিস্ট
বেশিরভাগ ডিম্বাশয়ের সিস্টগুলি নিজেরাই সাধারণত চলে যাবে। তবে সিস্টের বৃদ্ধি bleedingতুস্রাবের পরে রক্তপাত এবং ক্র্যাম্পিংও করতে পারে। কখনও কখনও, কিছু লোক শ্রোণী এবং তলপেটের ব্যথাও অনুভব করতে পারে।
বড় বড় ডিম্বাশয়ের সিস্টগুলি আপনার শ্রোণীভূমি অঞ্চলকে ভারী বোধ করে এবং একটি ফুলে যাওয়া সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে। যদি এটি বিরক্তিকর মনে হয় তবে সঠিক চিকিত্সা করার জন্য আপনি একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে পারেন।
5. জরায়ু ফাইব্রয়েডস
ফাইব্রয়েডস এক ধরণের টিউমার যা জরায়ুতে বৃদ্ধি পেতে পারে। আপনাকে আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই, কারণ ফাইব্রয়েডগুলি ক্যান্সারের মতো মারাত্মক টিস্যু নয়।
জরায়ুতে ফাইব্রয়েড বৃদ্ধি সাধারণত কোনও লক্ষণ সৃষ্টি করে না। তবে এমন কিছু লোক আছেন যারা symptomsতুস্রাবের পরে ক্র্যাম্প, মাসিক অনিয়ম, ঘন ঘন প্রস্রাব এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন।
Menতুস্রাবের পরে বাধা কীভাবে মোকাবেলা করবেন?
যখন আপনি বাধা ব্যবহার করেন তখন ব্যথাটি আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে। তবে, আপনি এখন এটিকে জীবনযাত্রার উন্নতির মধ্য দিয়ে নিজেরাই পরিচালনা করতে পারেন:
- সুষম পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন এবং আপনার প্রতিদিনের তরল চাহিদা মেটান
- অ্যালকোহল, ক্যাফিন, উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবার এবং উচ্চ-লবণযুক্ত খাবারের সীমাবদ্ধ করুন
- স্ট্রেস ভালভাবে পরিচালনা করার অনুশীলন করুন
- রক্ত সঞ্চালন ব্যবস্থার উন্নতি করার জন্য প্রায়শই ব্যায়াম করুন
ক্র্যাম্পস স্ট্রাইক হয়ে গেলে, আপনি পেটের অংশে একটি উষ্ণ সংকোচনের ব্যবহার করতে পারেন বা পাকস্থলীতে আলতোভাবে ম্যাসেজ করতে পারেন। যদি এই পদ্ধতিটি কাজ না করে বা আপনি অন্যান্য অবস্থার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে উপযুক্ত চিকিত্সা করার জন্য আপনি কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শও করতে পারেন।
এক্স
