সুচিপত্র:
ঠান্ডা আবহাওয়ার সময় আদা কেবল উষ্ণ পানীয় হিসাবেই কার্যকর নয়। এই জাতীয় ভেষজ উদ্ভিদ শরীরের বেশ কয়েকটি সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়, যার মধ্যে একটি হ'ল ব্যথা বা ব্যথা হ্রাস করা। যেমন ব্যথা কমাতে আদা এর সুবিধা কি? এটি তাঁর গবেষণার ফলাফল।
গবেষণা ব্যথা কমাতে আদা এর সুবিধা সম্পর্কে কি বলে?
জার্নাল অফ বেইন-এর সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা একটি কার্যকর প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি হতে পারে যা ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে। কাঁচা আদা এবং আদা যে উত্তপ্ত হয়েছিল তা এই গবেষণায় ব্যবহৃত হয়েছিল। গবেষকরা পেশির ব্যথার জন্য আদার প্রভাবগুলি বিশেষত "অন্বেষণ" করেছিলেন।
আদা হাজার হাজার বছর ধরে ভারতীয় ওষুধে ওষুধ হিসাবে এমন খাবার হিসাবে ব্যবহার করা হয় যা প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ডাঃ. কৃষ্ণ সি। শ্রীবাস্তব, ব্যথা ও ব্যথা কমাতে সহায়তার জন্য মশলার চিকিত্সার প্রতিকারের উপর গবেষণা পরিচালনা করেছিলেন research এই গবেষণার ফলাফলগুলি ডেনমার্কের ওডেন্স বিশ্ববিদ্যালয়-এর গবেষণার ফলাফল দ্বারা সমর্থিত, যা আদা-এর ব্যথার বিরোধী প্রভাবগুলি নিয়ে গবেষণাও করেছে।
এক গবেষণায় ড। শ্রীবাস্তব তিন মাস ধরে প্রতিদিন বাত রোগীদের ছোট ছোট টুকরো করে আদা দিয়েছিলেন। যে রোগীদের নিয়মিত আদা দেওয়া হয়েছিল তারা প্রতিদিন আদা খেয়ে ব্যথা, ফোলাভাব এবং শক্ত হয়ে যাওয়াতে উল্লেখযোগ্য উন্নতি অনুভব করেন।
গবেষণা পরিচালনা করেছেন ড। শ্রীবাস্তব আরও দেখতে পেলেন যে আদা অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (এনএসএআইডি) যেমন টাইলেনল বা অ্যাডভিলের চেয়ে উচ্চতর ছিল কারণ এনএসএআইডিগুলি কেবল একটি মাত্রায় কাজ করে: প্রদাহজনক যৌগগুলির গঠনে বাধা দেয়।
যদিও আদা প্রদাহজনক যৌগিক প্রস্টাগ্ল্যান্ডিনস এবং লিউকোট্রিনিন গঠনে বাধা দিতে পারে এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রভাবও দেয় যা জয়েন্টগুলির তরলটিতে প্রদাহ এবং অম্লতা ভেঙে দেয়।
পেশী ব্যথা, জয়েন্টে ব্যথা এবং ফোলাভাবের জন্য আপনি নিয়মিত আদা ব্যবহার করতে পারেন। এই গবেষণায় ব্যবহৃত আদা পরিমাণ ছিল পাঁচ গ্রাম তাজা আদা বা এক চা চামচ শুকনো আদা, সারা দিন বিভাজিত ডোজগুলিতে।
কীভাবে ব্যথা কমাতে আদা মূল তৈরি করবেন
আদা কাঁচা খাওয়া অবশ্যই আপনার এটি পুনরায় সেবন থেকে নিরাময় বোধ করতে পারে, যদিও আদা পাওয়ার অনেক সুবিধা রয়েছে are আপনারা যারা সুস্থ হয়ে উঠছেন, আপনি আদা ব্যবহার করে ব্যথা বা ব্যথা উপশম করতে পারেন। আদা বা আদা জল বানিয়ে আপনি আদার সুবিধা পেতে চেষ্টা করতে পারেন এমন একটি সুস্বাদু উপায় রয়েছে।
আদার জল কীভাবে বানাবেন তাও খুব সহজ। কৌশলটি হ'ল, একটি আদা মূল তৈরি করুন, এটি ধুয়ে ফেলুন এবং তারপরে এটি গ্রেট করুন। 2 বড় গ্লাস জল প্রস্তুত এবং এটি একটি ফোঁড়ায় আনা। পানিতে আদা বাটা দিন এবং আদা রান্না করার জন্য অপেক্ষা করুন এবং জল পুরোপুরি ফুটছে। পানি সরান তারপরে স্ট্রেন করুন এবং আদা পানি গরম হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন তারপর পান করুন।
আপনি যদি সতেজ আদা জল পান করা পছন্দ করেন না তবে আপনি এটিতে একটি মিষ্টি এবং ফ্রেশ স্বাদ জন্য মধু যোগ করতে পারেন। এই আদাটির জল খেলে আপনার আস্তে আস্তে অনুভূত হওয়া ব্যথা বা ব্যথা সঠিকভাবে নিরাময় করতে পারে। শুধু তাই নয়, আপনার দেহ ফিটার হবে। এই আদা জল আপনাকে ফিট রাখতে এবং সর্দি-কাশির ঝুঁকি এড়াতে পারে। শুভকামনা!
