সুচিপত্র:
- কৌশলটি একটি মিষ্টি, কমনীয় হাসি
- 1. নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করুন
- 2. একটি ভাল মানের দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করুন
- 3. ভাসমান দাঁত
- ৪. ধূমপান বন্ধ করুন
- ৫. কম কফি এবং চা পান করুন
- Teeth. দাঁত সাদা করার পণ্যগুলি ব্যবহার করুন
- Regularly. নিয়মিত আপনার দাঁত পরীক্ষা করুন
আপনার সম্পর্কে অন্যান্য ব্যক্তিরা লক্ষ্য করা প্রথম হাসির মধ্যে অন্যতম একটি হাসি। অতএব, অনেক লোক একটি মিষ্টি হাসি কামনা করে। কারণটি হ'ল এটি কোনও ব্যক্তির আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে পারে।
আসলে একটি মিষ্টি হাসি পাওয়া কঠিন নয়। প্রদত্ত আপনি কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কী জানেন। কিছু?
কৌশলটি একটি মিষ্টি, কমনীয় হাসি
1. নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করুন
এই একটি অভ্যাসকে অবমূল্যায়ন করবেন না। হেলথলাইন পৃষ্ঠা থেকে প্রতিবেদন করা, দিনে কমপক্ষে দু'বার নিবিড়ভাবে আপনার দাঁত ব্রাশ করা আপনার দাঁতগুলিকে খুব কমই দাঁত ব্রাশ করার তুলনায় শুভ্র এবং স্বাস্থ্যকর করে তুলবে। কারণ আপনার দাঁত খুব কমই ব্রাশ করার কারণে শক্ত হয়ে যাওয়া ফলকটি এমনভাবে জমা হবে যাতে মুখটি অস্বস্তি বোধ করে। যদি এটি হয় তবে আপনার পক্ষে স্বাভাবিকভাবে হাসি মুশকিল হবে।
DRG অনুযায়ী। নিউ ইয়র্কের একজন প্রোস্টোডোনটিস্ট মাজেন নাটুর বলেছিলেন যে খুব বেশি শক্ত চাপ দেওয়া বা খুব বেশি চাপ চাপ দেওয়ার মতো ভুল ব্রাশিং কৌশল এনামেল এবং ডেন্টিন স্তরগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। ফলস্বরূপ, দাঁতের রঙ হলুদ হয়ে যায়।
2. একটি ভাল মানের দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করুন
আপনার দাঁত নিয়মিত ব্রাশ করার সাথে সাথে একটি ভাল মানের দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করা উচিত। বর্তমানে, অনেক ধরণের টুথব্রাশ রয়েছে যা নরম ব্রিজল এবং বাজারে একটি আরামদায়ক গ্রিপ সহ সজ্জিত। আপনার দাঁত ব্রাশ করার সময় ফলাফলটি ব্যবহার করা সহজ এবং সর্বাধিকীকরণের লক্ষ্য। ঠিক আছে, আপনার এটি কেবল আপনার দাঁত এবং মুখের অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করা দরকার।
3. ভাসমান দাঁত
ফ্লসিং একটি বিশেষ পাতলা ফ্লস ব্যবহার করে দাঁত পরিষ্কারের একটি পদ্ধতি যা দাঁতগুলির মধ্যে সন্নিবেশ করা হয়। এটির কাজটি দাঁতগুলির মধ্যে ফলক পরিষ্কার করা যা দাঁত ব্রাশ দ্বারা পৌঁছানো কঠিন। দাঁতের ক্ষয় এবং জিঞ্জিভাইটিস প্রতিরোধে আপনি এটি প্রতিদিন ব্যবহার করতে পারেন। কারণ যদি এটি চালিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয় তবে ফলক এবং টার্টার মাড়িগুলির নীচে জমা হবে যা অবশেষে পিরিওডোনটাইটিস (হাড়ের ক্ষতির সাথে গুরুতর মাড়ির সংক্রমণ) সৃষ্টি করে।
শুধু তাই নয়, আপনার দাঁতগুলির মধ্যে যে ফলক জমেছে তা আপনি হাসবেন বা হাসলে স্পষ্ট দেখা যাবে। অবশ্যই আপনি এটি চান না, তাই না? তার জন্য, প্রতিটি দাঁত পৃষ্ঠের উপর পর্যায়ক্রমে পাতলা ফ্লস উপরে এবং নীচে ব্রাশ করে মাঝে মাঝে দাঁত ভাসানোর চেষ্টা করুন। লক্ষ্য দাঁতে থাকা অবশিষ্ট ময়লা থেকে মুক্তি পাওয়া।
৪. ধূমপান বন্ধ করুন
ধূমপায়ীদের এমন দাঁত রয়েছে যা ননমোকারদের চেয়ে হলুদ বর্ণের। এটি তামাকের নিকোটিন এবং টার কন্টেন্টের কারণে ঘটে। যদিও মাঝে মাঝে সিগারেটের কারণে সৃষ্ট দাগগুলি যত্ন সহকারে দাঁত ব্রাশ করার মাধ্যমে পরিষ্কার করা যায়, কিছু ক্ষেত্রে এই দাগ দাঁতগুলির এনামেলকে আটকে না দেওয়া পর্যন্ত দাঁতগুলিতে প্রবেশ করে। ভারী ধূমপায়ীদের মধ্যে, ধূমপানের বেশ কয়েক বছর পরে দাঁতের রঙ বাদামি এবং এমনকি কালো হয়ে উঠবে।
এছাড়াও, ওয়েবএমডি পৃষ্ঠায় প্রকাশিত হিসাবে, ধূমপান আপনার মাড়ির স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে যা দাঁতের চারপাশে হাড় এবং নরম টিস্যুগুলিকে প্রভাবিত করে। আরও সুনির্দিষ্টভাবে, এই অবস্থাটি মাড়ির কোষগুলির স্বাভাবিক ক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করতে পারে যা আপনার উপস্থিতিতে সরাসরি হস্তক্ষেপ করবে। তাই আপনি যদি মিষ্টি, স্বাস্থ্যকর হাসি চান তবে ধীরে ধীরে ধূমপান বন্ধ করুন।
৫. কম কফি এবং চা পান করুন
কফি এবং চায়ের মতো পানীয়গুলিতে ক্যাফিন বেশি থাকে যা ক্রমাগত সেবন করা গেলে দাঁত এনামেল আস্তে আস্তে ক্ষয় করতে পারে। ক্যাফিনের পিছনে থাকা দাগগুলি তৈরি হতে পারে, নিয়মিত ধুয়ে ও ব্রাশ না করে খুব দীর্ঘক্ষণ দাঁত হলুদ হতে পারে। যা আপনি যখন হাসেন তখন ঘুরে দাঁতগুলির এক অনর্থক সারি বাড়ে।
Teeth. দাঁত সাদা করার পণ্যগুলি ব্যবহার করুন
আপনার হাসি যখন দাঁত দেখানোর সময় আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী হতে পারেন তার অন্য উপায় হ'ল দাঁত সাদা করার পণ্যগুলি ব্যবহার করা। কিছু দৈনন্দিন অভ্যাস সহজেই আপনার দাঁতের রঙ পরিবর্তন করতে পারে তাই এগুলিকে আবার সাদা করার জন্য আপনাকে বিভিন্ন উপায়ে যেতে হবে।
তবে কোন দাঁতকে সাদা করার পণ্যটি ব্যবহার করবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে কোন পণ্যগুলির প্রয়োজন তা আগে খুঁজে বের করা ভাল good কারণটি হ'ল, দাঁত সাদা করার বিভিন্ন পণ্য রয়েছে যেমন টুথপেস্টকে সাদা করা, সাদা করা স্ট্রিপ এবং জেলস, লেজার হোয়াইটেনিং এবং মাউথওয়াশ সাদা করা it
প্রতিটি সাদা রঙের পণ্যটির বিভিন্ন সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি থাকে, আপনার কাজটি আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী এটি সামঞ্জস্য করা। উদাহরণস্বরূপ, সাদা রঙের টুথপেস্ট সাধারণত কফি এবং চা সংযোগকারীদের পাশাপাশি লেজার হোয়াইটনারগুলি ব্যবহার করে যা সর্বাধিক ঝকঝকে শক্তি সরবরাহ করতে পারে এবং দ্রুততম ফলাফলগুলি সরবরাহ করতে পারে।
Regularly. নিয়মিত আপনার দাঁত পরীক্ষা করুন
আপনার দাঁত ও মুখ সম্পর্কে অভিযোগ থাকলে বিশেষত আপনার দাঁতের স্বাস্থ্য নিয়মিত পরীক্ষা করুন Check কারণটি হ'ল দাঁতগুলির সমস্যাটি নিজে থেকে নিরাময় করতে পারে না তবে এটি অবশ্যই একজন চিকিত্সক দ্বারা পরিচালনা করতে হবে। ক্ষয়ক্ষতি যা অবিলম্বে চিকিত্সা করা হয় না তা আরও তীব্র এবং বেদনাদায়ক হয়ে উঠবে।
ঠিক আছে, দেরি হওয়ার আগে নিয়মিত দাঁতের চেক করা ভাল। আপনার দাঁতের স্বাস্থ্যের সাথে আরও সমস্যা রোধ করার পাশাপাশি, আপনি অবশ্যই একটি মিষ্টি হাসি পেতে পারেন এবং সুস্থ দাঁতে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে পারেন।
