মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা নিরাময়ে হাইপোথেরাপি ব্যবহার করুন

যাদের বড় ট্রমা, যেমন শৈশবজনিত ট্রমা বা পরবর্তী আঘাতজনিত স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) রয়েছে তাদের জীবন তারা বোঝা এবং "ভূত" দ্বারা পরিপূর্ণ যা প্রতিটি পদক্ষেপ অনুসরণ করে। ট্রমা যা অভিজ্ঞ হয়েছে তবে নিরাময় হয়নি তা চিন্তার ধরণ এবং আচরণের ধরণগুলিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে, যদিও কখনও কখনও এটি পুরোপুরি উপলব্ধি হয় না। যাইহোক, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা হিপনোথেরাপির মাধ্যমে নিরাময় করা যায়।

উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি যিনি শিশু হিসাবে সহিংসতার শিকার হয়েছিলেন তিনি বড় হয়ে খুব অন্তর্মুখী হয়ে উঠতে পারেন এবং অন্য ব্যক্তির সাথে ইতিবাচক সম্পর্ক তৈরি করতে অসুবিধা পেতে পারেন। অন্য উদাহরণ হ'ল একজন সৈনিক যিনি তীব্র সংঘাতের পরিস্থিতিতে পড়েছেন, যখন বাড়িতে তার স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসেন এমন ব্যক্তি হবেন যে সর্বদা অস্থির থাকে এবং তার ক্রোধকে আটকাতে অসুবিধা হয়। এটি পরামর্শ দেয় যে কোনও ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ আচরণের সমস্যাগুলি আঘাতের ফলাফল হতে পারে যা অভিজ্ঞ হয়েছে। ট্রমা আক্রান্ত ব্যক্তি বিভিন্ন আচরণগত সমস্যা মোকাবেলা করতে পারে এমন বিভিন্ন উপায় রয়েছে। এর মধ্যে একটি হিপনোথেরাপি চলছে। হিপনোথেরাপি হ'ল 1770 এর দশকে অস্ট্রিয়ান বিজ্ঞানী ফ্রাঁজ আন্তন মেসমার দ্বারা নির্মিত একটি মনোচিকিত্সা পদ্ধতি। এই পদ্ধতিটি সিগমন্ড ফ্রয়েড এবং কার্ল জং দ্বারা জনপ্রিয় অবচেতন মনের তত্ত্ব থেকেই জন্মগ্রহণ করেছিল।

সম্মোহন এবং হিপনোথেরাপির মধ্যে পার্থক্য

সম্মোহন একটি প্রক্রিয়া যা আপনাকে শান্ত ও মনের স্বচ্ছতা আনতে কাজ করে যাতে আপনি আপনার অবচেতন মনে প্রবেশ করতে পারেন। সম্মোহন প্রক্রিয়াতে, আপনি খুব স্বাচ্ছন্দ্য এবং মনোযোগ বোধ করবেন। এই অবস্থায়, আপনি চান ফলাফলগুলি অর্জনের জন্য পরামর্শ গ্রহণ করতে পারেন। সম্মোহন নিজেই হিপনোথেরাপিতে ব্যবহৃত একটি "মাধ্যম" যার অর্থ এই দুটি পদটির আলাদা অর্থ রয়েছে। আপনি যেখানে ভাগ করেছেন এমন কোনও মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিংয়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন কিনা কল্পনা করুন (ভাগ করে নেওয়া) মনোবিজ্ঞানীর সাথে আপনার সমস্যা যিনি আপনার সাথে আচরণ করে। প্রক্রিয়া ভাগ করে নেওয়া এটি মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিংয়ে ব্যবহৃত মিডিয়া। তেমনি হিপনোথেরাপির সম্মোহন প্রক্রিয়াটির সাথে সাদৃশ্য।

যারা সম্মোহন অধ্যয়ন করেন তারা কাউকে তাদের অবচেতন মনে আনতে পারেন (সম্মোহন করুন), তবে অগত্যা নয় যে তারা সম্মোহন চিকিত্সক হয়ে উঠতে পারেন। সম্মোহন আপনাকে কেবল স্বাচ্ছন্দ্য ও মনোযোগ বোধ করতে পারে, ধূমপান ছেড়ে দেওয়া বা উদ্বেগ হ্রাস করার মতো পরামর্শগুলি গ্রহণ করা আপনার পক্ষে সহজ করে তোলে। এদিকে, হিপনোথেরাপিতে আপনাকে ভুতুড়ে আঘাতজনিত ট্রমাটি প্রক্রিয়া করতে আপনার অতীত সম্পর্কে খোঁজতে বলা হবে।

হিপনোথেরাপির সাহায্যে ট্রমা নিরাময়

সম্মোহক চিকিত্সকরা সম্মোহন সম্পাদন, মনস্তাত্ত্বিক ট্রমাটির মূল অনুসন্ধান করার জন্য এবং আচরণগত সমস্যার কারণ হিসাবে ব্যক্তির একটি আঘাতজনিত ঘটনার ধারণাকে নিরপেক্ষ বা পরিবর্তন করার জন্য দায়বদ্ধ। উদাহরণস্বরূপ, একজন ক্লায়েন্ট তার বাবা-মার তর্ক এবং বিবাহবিচ্ছেদের সাক্ষী হওয়ার কারণে শৈশবজনিত মানসিক আঘাতের অভিজ্ঞতা পেয়েছিলেন। প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, তিনি অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক তৈরি করতে ভয় পান যাতে তিনি সবসময় সম্পর্কের ক্ষেত্রে ব্যর্থ হন। এটি কারণ তার অবচেতন মনে এই ক্লায়েন্ট ভয় পাচ্ছেন যে তার পিতামাতার বিবাহবিচ্ছেদ তার কাছে নিজেকে পুনরাবৃত্তি করবে। তিনি সহিংসতাকে সমাধান হিসাবে সর্বদা ব্যবহার করতেন কারণ সমস্যাগুলি সমাধান করার সময় তার পিতা-মাতা এটিই শিখতেন। যাইহোক, প্রায়শই এই শৈশব ট্রমা ক্লায়েন্ট দ্বারা উপলব্ধি করা হয় না যাতে তিনি কেবল রোম্যান্সে ব্যর্থতার কারণে হতাশ হন। তদতিরিক্ত, এই ক্লায়েন্টটি তার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতেও অক্ষম কারণ তিনি বুঝতে পারেন না যে কী কারণে সহজেই তার ক্ষোভের সৃষ্টি হয়।

এই ক্লায়েন্টকে পরিচালনা করা হাইপোথেরাপিস্ট সম্মোহন করবেন যাতে ক্লায়েন্টটি স্বাচ্ছন্দ্যবস্থায় থাকে এবং তার অবচেতন মনে খুব মনোনিবেশ করেন যাতে তার চারপাশে যা কিছু ঘটছে তা হস্তক্ষেপ করবে না। এর পরে, সম্মোহক চিকিত্সকটি স্মৃতিটিকে উত্সাহিত করবে যা ক্লায়েন্টের অবচেতন মনে গভীরভাবে সঞ্চিত থাকে এবং ভূপৃষ্ঠে আসতে পারে। তারপরে ট্রমাজনিত ঘটনা এবং নেতিবাচক আবেগে ভরা স্মৃতিটি পরামর্শ দেওয়ার মাধ্যমে নিরপেক্ষ হবে। উদাহরণস্বরূপ, এই ক্লায়েন্টকে তার পিতামাতাকে ক্ষমা করার পরামর্শ দেওয়া হবে। ক্লায়েন্টকে বুঝতেও পরামর্শ দেওয়া হবে যে তার পিতা-মাতার বিবাহ বিচ্ছেদ ক্লায়েন্ট নিজেই করেনি। স্মৃতি থেকে স্মৃতি অদৃশ্য হবে না, ক্লায়েন্টের এখন স্মৃতি সম্পর্কে আরও ইতিবাচক ধারণা এবং অনুভূতি রয়েছে।

ক্লায়েন্টটি সাফল্যের সাথে মেমোরিটিকে প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং নিরপেক্ষ করার পরে, সম্মোহক চিকিত্সক ক্লায়েন্টকে এই খারাপ স্মৃতি দ্বারা উত্পাদিত আচরণের ধরণগুলি পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে। ক্লায়েন্টদের অন্যদের খোলার এবং বিশ্বাস করার পরামর্শ দেওয়া হবে। তাকে তার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য পরামর্শও দেওয়া হবে, উদাহরণস্বরূপ যখন রাগ উপচে পড়তে শুরু করে তখন গভীর শ্বাস নেওয়া।

প্রক্রিয়াটি কি বিপজ্জনক?

অনেকে বিনোদন মিডিয়া দ্বারা জনপ্রিয় কল্পকাহিনীটিতে বিশ্বাস করে যে সম্মোহিত ব্যক্তিটি তার নিজের নিয়ন্ত্রণ হারাবে। এর অর্থ হল যে ব্যক্তি আপনাকে সম্মোহিত করছে সে আপনাকে সম্পত্তি হস্তান্তর করা বা গোপনীয়তা প্রকাশ সহ কিছু করার আদেশ দিতে পারে। এই পুরাণটি সত্য নয়। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যখন সম্মোহনে যান, তখনও আপনি আপনার মনের পুরো এবং সক্রিয় নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারেন। হাইপোথেরাপিস্টরা ব্রেন ওয়াশিং বা মন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। প্রকৃতপক্ষে, আপনি হলেন হিপনোথেরাপিস্টের দ্বারা পরামর্শগুলি নিজেরাই তৈরি করতে হবে। সম্মোহন প্রক্রিয়া এই প্রক্রিয়াটিকে আরও সহজ করে তুলবে। তবে, আপনি যদি সম্মোহন চিকিত্সকের পরামর্শ প্রত্যাখ্যান করেন তবে আপনার অবচেতন মনে যা কিছু ঘটবে তা কিছুই পরিবর্তন করবে না।

হাইপোথেরাপি কেবল মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা করা যেতে পারে যারা হাইপোথেরাপিস্ট শংসাপত্র গ্রহণের জন্য বিশেষ শিক্ষা গ্রহণ করেছেন। হাইপোথেরাপি সেশন শুরু করার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনার থেরাপিস্টের অফিসিয়াল শংসাপত্র এবং একটি সমর্থনকারী বৈজ্ঞানিক পটভূমি রয়েছে।