সুচিপত্র:
- হাইপারোরাসাল কী?
- হাইপারোরাসাল লক্ষণ এবং বৈশিষ্ট্য
- হাইপারয়েসিয়াল কীভাবে ঘটতে পারে?
- হাইপারয়েসিয়াল অবস্থার দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব
- হাইপারয়েসিয়ালকে কীভাবে মোকাবেলা করতে হয়
পোস্ট-ট্রোমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) একটি মারাত্মক মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি যা এমন ব্যক্তি দ্বারা অভিজ্ঞ হতে পারে যা অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হয়েছে বা ট্রমাজনিত হওয়ার কারণে এমন ঘটনা প্রত্যক্ষ করেছে। পিটিএসডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা বিরক্তিকর স্ট্রেস এবং উদ্বেগের অভিজ্ঞতা পান এবং এটি প্রায়শই পেরিয়ে যায় এবং পরিবেশটি ঠিক থাকলেও তারা যে আঘাতের অভিজ্ঞতা পেয়েছিলেন তার সাথে সম্পর্কিত।
সময়ের সাথে সাথে, পিটিএসডি এর প্রভাবগুলি আরও তীব্র আকার ধারণ করতে পারে, যার ফলে শারীরিক সতর্কতা যেমন ট্রমা চলাকালীন হয়। এটি হাইপারোরাসাল হিসাবে পরিচিত।
হাইপারোরাসাল কী?
হাইড্রোরাসাল অবস্থা হ'ল পিটিএসডি আক্রান্তদের মেজাজের ব্যাধি এবং উদ্বেগ ছাড়াও তিনটি প্রভাবের মধ্যে একটি। এটি পিটিএসডি আক্রান্ত ব্যক্তির শারীরিক অবস্থার কারণে সৃষ্ট বিভিন্ন লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত হয়েছে যখন তারা অভিজ্ঞতার যে ট্রমাটি স্মরণ করে বা ভেবে থাকে সে সম্পর্কে সতর্ক হতে হবে। হাইপারয়েসিয়াল অবস্থার প্রধান প্রভাব হ'ল দেহ ক্রমাগত দীর্ঘস্থায়ী চাপে থাকে।
হাইপারোরাসাল একটি সাধারণ লক্ষণ যা পিটিএসডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্বারা অভিজ্ঞ। এই অবস্থাটিও যৌবনের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। যেসব শিশুরা ট্রমা পেয়েছে তারা হাইপারোরাসাল হতে পারে এবং পরবর্তী যুগে মারাত্মক মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা বিকাশ করতে পারে।
হাইপারোরাসাল লক্ষণ এবং বৈশিষ্ট্য
ঘুমের ব্যাঘাত এবং দুঃস্বপ্নগুলি প্রধান লক্ষণগুলি যখন পিটিএসডি আক্রান্ত ব্যক্তি হাইপারোরাসজনিত হয়। এই অবস্থার সাথে অন্যান্য বিভিন্ন ব্যাধি যেমন:
- কেন্দ্রীভূত করতে সমস্যা
- শূন্যতা অনুভব করা (অসাড়)
- খিটখিটে বা আক্রমণাত্মক
- বিস্ফোরক বা প্ররোচিত আবেগের অভিজ্ঞতা
- আতঙ্কিত ও আতঙ্কিত হওয়া সহজ
- আতঙ্কিত আক্রমণগুলির অভিজ্ঞতা রয়েছে
- অভূতপূর্ব ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ উত্থাপিত হয়েছে, যেমন রাস্তায় গতি বাড়ানো এবং অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন করা
- অপরাধবোধ বা লজ্জার মনোভাব বোধ করা বা দেখানো
- সর্বদা সতর্ক মনে হয় যেন সে বিপদে পড়ে থাকে (হাইপারভাইজিলেন্স)
- ব্যথা বা কোমলতা অনুভব করা সহজ
- আপনার হৃদয় সবসময় বীট বোধ করা।
হাইপারয়েসিয়াল কীভাবে ঘটতে পারে?
হিপ্রেরোসাল ঘটে যখন শরীরের প্রতিক্রিয়া এবং উদ্বেগটি ট্রিগার দেখতে বা প্রকাশের দিকে বেড়ে যায় ফিরে ফ্ল্যাশ মানসিক আঘাতের উত্স। মানসিক আঘাতজনিত কারণগুলির মধ্যে শারীরিক ও যৌন সহিংসতা, মানসিক চাপ এবং দ্বন্দ্ব বা যুদ্ধ, দুর্ঘটনা, নির্যাতন, প্রাকৃতিক দুর্যোগের পরিস্থিতি থেকে শুরু করে from
তবে, সমস্ত আঘাতজনিত ঘটনা এবং পিটিএসডি শর্তগুলি হাইপারোরিসাল নয়। এমন বেশ কয়েকটি ঝুঁকির কারণ রয়েছে যা একটি ব্যক্তির পক্ষে হাইপারোরিসাল হতে সহজ করে তোলে:
- একটি ইভেন্টের অভিজ্ঞতা যা দীর্ঘায়িত আঘাতের সৃষ্টি করে
- শিশুর মতো সহিংসতার মতো খুব অল্প বয়সে ট্রমাজনিত ঘটনাগুলি অভিজ্ঞ হয়েছিল
- এমন পেশাগুলিতে কাজ করা যা সম্ভবত সৈন্য, দমকলকর্মী বা জরুরী পরিস্থিতি মোকাবেলা করে এমন চিকিত্সা কর্মীদের মতো আঘাতজনিত ঘটনার কারণ হতে পারে
- উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং হতাশার মতো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার ইতিহাস রয়েছে
- অ্যালকোহল এবং ড্রাগের মতো পদার্থের অপব্যবহার করেছেন committed
- বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের অপর্যাপ্ত সামাজিক সমর্থন রয়েছে
- মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধিগুলির পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে Have
হাইপারয়েসিয়াল অবস্থার দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব
হাইপারওসাল নিজেই কেবল পিটিএসডি এর একটি প্রভাব, তাই দীর্ঘমেয়াদী কারণগুলি অনিয়ন্ত্রিত পিটিএসডি অবস্থার কারণে ঘটে।
পিটিএসডি কাজ থেকে ব্যক্তিগত জীবন এবং শারীরিক স্বাস্থ্য পর্যন্ত জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করতে পারে। যে ব্যক্তি ট্রমার অনুভূতি অনুভব করে তার হতাশার বিকাশ এবং অ্যালকোহল এবং ড্রাগের নির্ভরতা বিকাশের ঝুঁকি বেশি থাকে। এই ব্যাধিগুলি খাওয়ার ব্যাধি এবং আত্মঘাতী প্রবণতাও হতে পারে।
হাইপারয়েসিয়ালকে কীভাবে মোকাবেলা করতে হয়
হাইপারয়েসিয়াল তীব্রতা কমাতে যা করা যেতে পারে তা হ'ল পিটিএসডি-র কারণে চাপ এবং উদ্বেগের অনুভূতি হ্রাস করার জন্য থেরাপি করা। সংবেদনশীল উদ্দীপনা হ্রাস করার জন্য ওষুধ গ্রহণের পাশাপাশি অ্যান্টি-ডিপ্রেশনগুলির দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য হাইপারোরাসাল লক্ষণগুলি দমন করতেও প্রয়োজন হতে পারে।
অতিরিক্ত উদ্দীপনা প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধে ওষুধ ছাড়াও সাইকিয়াট্রিক থেরাপি এবং জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপিরও প্রয়োজন। চিকিত্সা থেরাপিও আরও কার্যকর হতে থাকে এবং এটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় কারণ এটি বিভিন্ন উপায়ে কাজ করে, যথা:
- পিটিএসডি সহ লোকদের আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে দিন
- জীবনের ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি গড়ে তুলতে সহায়তা করে
- আঘাতজনিত উদ্দীপনা মোকাবেলা করার জন্য বা পিটিএসডি লক্ষণগুলির উত্থাপিত হওয়ার সাথে মোকাবিলা করার দক্ষতা শিখুন
- পিটিএসডি শর্ত সম্পর্কিত অন্যান্য সমস্যা যেমন হতাশা এবং পদার্থের নির্ভরতা সম্পর্কিত সমাধান করুন।
এটি উপলব্ধি করা জরুরী যে পিটিএসডি একটি মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি যা সারাজীবন স্থায়ী হয় এবং পুরোপুরি নিরাময় হতে পারে না। সুতরাং, ট্রমাটির উদ্দীপনা এবং প্রভাবগুলি চলমান ভিত্তিতে পরিচালনা করা ও নিয়ন্ত্রণ করা দরকার।
