বাইপোলার হাইপোম্যানিয়ার লক্ষণ এবং লক্ষণ যা প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়

বাইপোলার ডিসঅর্ডার বা বাইপোলার ডিসঅর্ডার একটি মানসিক রোগ যা মেজাজের পরিবর্তনগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা চরম হয়। হ্যাঁ, আপাত কোনও কারণ ছাড়াই আপনি হঠাৎ করে খুব খুশি বা দু: খ অনুভব করতে পারেন। বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তি যখন সুখী এবং উদ্দীপনা বোধ করতে শুরু করেন, এর অর্থ তারা হাইপোম্যানিক পর্যায়ে রয়েছে। হাইপোম্যানিয়া সম্পর্কে ইতিমধ্যে জানেন? যদি তা না হয় তবে আসুন নীচের পর্যালোচনাটির মাধ্যমে এই বাইপোলার লক্ষণ সম্পর্কে আরও সন্ধান করুন।

কদাচিৎ আপনি বুঝতে পেরেছেন যে হাইপোমেনিয়া হ'ল বাইপোলার ডিসঅর্ডারের লক্ষণ

আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের মতে হাইপোমেনিয়া হ'ল মেজাজের দোলনের আকারে দ্বিবিম্বের লক্ষণ যা ম্যানিয়ার চেয়ে কম চরম, ওরফে মাইল্ডার are হাইপোমানিক পর্যায়ে গেলে, একজন ব্যক্তি আরও শক্তিশালী এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন তবে খুব বেশি নয়।

বিশেষজ্ঞরা এখনও হাইপোম্যানিয়ার সঠিক কারণ জানেন না। তবে এমন বেশ কয়েকটি জিনিস রয়েছে যা হাইপোমেনিয়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:

• ঋতু পরিবর্তন (.তু অনুরাগী ব্যাধি / এসএডি)।
• বিষণ্ণতা.
• জেনেটিক। যদি পরিবারের কোনও সদস্যের হাইপোম্যানিয়া হয় তবে ভবিষ্যতে আপনি একই জিনিসটি অনুভব করার ঝুঁকিতে রয়েছেন।
• ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহারউদাহরণস্বরূপ, অ্যাম্ফিটামাইনস।
• ড্রাগ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াউদাহরণস্বরূপ, স্টেরয়েড এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস।

হাইপোম্যানিয়ার লক্ষণ ও লক্ষণ

এই বাইপোলার লক্ষণটি অনুমান করা কঠিন to কারণটি হিপোমেনিয়া অন্য সাধারণ ব্যক্তির মতো সাধারণ সুখের মতো দেখায়।

তবে আপনি যদি আরও গভীরভাবে পরীক্ষা করেন তবে হাইপোম্যানিয়ার কারণে সুখের অনুভূতি প্রায় ম্যানিক পর্বের মতো। পার্থক্যটি হল, তার সুখ খুব বিস্ফোরক বা অতিরিক্ত নয়।

কোনও ব্যক্তিকে বাইপোলার ফেজ মেনিয়ার লক্ষণগুলি দেখাতে বলা যেতে পারে তবে যদি তারা কমপক্ষে নিম্নলিখিত 3 টি লক্ষণ অনুভব করে:

• মেজাজ স্বাভাবিকের চেয়ে ভাল।
• আত্মমর্যাদাবোধ বাড়ে।
• সত্যিই ঘুম বা বিশ্রামের দরকার নেই। উদাহরণস্বরূপ, আপনি মনে করেন যে আপনার যথেষ্ট বিশ্রাম হয়েছে, যদিও আপনি কেবল ২ ঘন্টা ঘুমিয়েছিলেন।
• আরও কথা বলুন।
• অস্থিরতা এবং বিরক্তি, সাইকোমোটর আন্দোলন নামেও পরিচিত।
• গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির কারণেও মনোযোগ হারানো সহজ।
• Negativeণাত্মক প্রবণতাযুক্ত এমন কাজগুলি করা, উদাহরণস্বরূপ যে জিনিসগুলি গুরুত্বপূর্ণ নয় তাদের জন্য কেনাকাটা করা, জুয়া বা ফ্রি সেক্সের জন্য অর্থ ব্যয় করা ইত্যাদি।

যখন এই লক্ষণগুলি কোনও উদ্দেশ্য করে, হাইপোম্যানিয়া ভাল জিনিস হতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, হাইপোমানিক পর্যায়ে থাকা ব্যক্তিরা তাদের জীবনের লক্ষ্যগুলি যুক্তিযুক্ত ও সংক্ষিপ্তভাবে চিন্তা করতে সক্ষম হন, যাতে তাদের পরিকল্পনাটি প্রত্যাশার মতো কার্যকর হতে পারে।

বিপরীতে, বাইপোলার হাইপোম্যানিয়ার লক্ষণগুলিও খারাপ হতে পারে যদি রোগী এটি সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারে। উদাহরণস্বরূপ, প্রচুর পরিমাণে অর্থ ব্যয় রোগীদের দারিদ্র্যের মধ্যে পড়তে পারে, ফ্রি সেক্সের ফলে ভেরিরিয়াল রোগ হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে, ইত্যাদি।

হাইপোম্যানিয়ার কারণে কীভাবে সুখকে আলাদা করা যায়

এটি লক্ষ করা উচিত যে আপনি যখন ভাল মেজাজে থাকেন এবং স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সক্রিয় থাকেন, এর অর্থ এই নয় যে আপনার বাইপোলার হাইপোম্যানিয়ার লক্ষণ রয়েছে, হু। লক্ষণগুলি সমান হলেও, লক্ষণগুলি কত দিন স্থায়ী হয় তার মধ্যে পার্থক্য দেখা যায়।

হাইপোম্যানিয়ার বাইপোলার লক্ষণ সাধারণত কমপক্ষে 4 টানা 4 দিন স্থায়ী হয়। বেশিরভাগ দিন এবং প্রায় প্রতিদিনই সুখ, উত্সাহ এবং আত্মবিশ্বাস অনুভূত হয়। এটি আপনার কাছে "সাধারণ" সুখ থাকলে তা পরিতৃপ্তি হ্রাস পাওয়ার সাথে সাথে চলে গেলে এটি স্পষ্টভাবে আলাদা।

পার্থক্যটি বলার আরেকটি উপায় হ'ল তার ব্যক্তিত্বটি দেখুন। আগে যদি কেউ সামাজিকীকরণে অনুৎপাদনশীল এবং অলস হওয়ার প্রবণতা পোষণ করে, তবে হঠাৎ সে উত্তেজিত এবং খুশিতে পরিণত হয়েছিল, তবে এটি দ্বিবিভক্ত হাইপোমেনিয়ার লক্ষণ হতে পারে। হাইপোমানিক পর্বের সময় এই পরিবর্তনগুলি খুব সহজেই রোগীর চারপাশের লোকেরা পর্যবেক্ষণ করতে পারেন, তা সে পরিবার, বন্ধুবান্ধব বা অংশীদার হোক।

আপনি যদি খুব দ্রুত সময়ে বাইপোলার ডিসঅর্ডার, যেমন ম্যানিয়া, হাইপোমেনিয়া বা হতাশার লক্ষণগুলি অনুভব করেন, অবিলম্বে একজন চিকিত্সক বা মনোবিজ্ঞানীকে দেখুন। হাইপোম্যানিয়া উপশম করতে আপনার চিকিত্সক আপনাকে একটি অ্যান্টিসাইকোটিক বা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ দিতে পারেন।

এছাড়াও, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতেও সহায়তা করতে পারে। কৌশলটি হ'ল স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিগতভাবে সুষম খাদ্য, নিয়মিত অনুশীলন এবং প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম পান। এইভাবে, আপনার অনুভূতি ভবিষ্যতে অনেক ভাল এবং আরও স্থিতিশীল হবে।