মেটাটরসালজিয়া: কারণ, উপসর্গ এবং এটি কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

মেটাটারসালজিয়ার সংজ্ঞা

মেটাটারসালজিয়া কী?

মেটাটারসালজিয়া শব্দটি মেটাটরসালগুলির (পায়ের ত্বক) ব্যথা এবং প্রদাহ (ফোলা) জন্য ব্যবহৃত হয়। এই পেশীবহুল ব্যাধিগুলি প্রায়শই অ্যাথলেটদের ক্ষতিগ্রস্থ করে যারা সুরক্ষা না দিয়ে প্রশিক্ষণ দেয়।

যদিও এটি প্রায়শই পায়ে কালশিটে হয়, তবু মেটাটরসালজিয়া এমন একটি রোগ যা নিরাময় করা সহজ।

তবে, যদি চিকিত্সা না করা হয়, এই রোগ যা মানব আন্দোলন ব্যবস্থাকে আক্রমণ করে, শরীরের অন্যান্য অঞ্চলে যেমন ব্যাক পেটের ব্যথা এবং নিম্ন পিঠে ব্যথা হতে পারে, অস্বাভাবিক হাঁটার পথ তৈরি করে।

এই রোগটি কতটা সাধারণ?

মেটাটারসালজিয়া এমন একটি রোগ যা কোনও বয়সের যে কোনও ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ হতে পারে। আপনার ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করে আপনি मेटाটারসালজিয়া বিকাশের সম্ভাবনাগুলি প্রতিরোধ করতে পারেন। আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।

মেটাআরসালজিয়ার লক্ষণ ও লক্ষণ

নিম্নলিখিতগুলি যখন আপনি মেটাটারসালজিয়ার সাথে অনুভব করতে পারেন তখন বিভিন্ন লক্ষণ ও লক্ষণগুলি নীচে উল্লেখ করা হয়েছে:

• পায়ের তলগুলিতে শক্ত, জ্বলন্ত বা বেদনাদায়ক অনুভূত হওয়া, বিশেষত মেটাটারসাল অঞ্চল যা আপনার আঙ্গুলের নীচে রয়েছে
• আপনি দাঁড়ানো, হাঁটা বা আপনার পা প্রসারিত করলে ব্যথা আরও খারাপ হয়। ব্যথা আরও খারাপ হয় যখন আপনি বিশ্রাম নেন, দাঁড়িয়ে থাকেন বা শক্ত পৃষ্ঠে হাঁটেন।
• আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ছুরিকাঘাত, অসাড়তা বা কাতর হওয়া ব্যথা

উপরে বর্ণিত লক্ষণ বা লক্ষণ থাকতে পারে। নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি নিয়ে আপনার যদি কোনও উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

আপনি যদি উপরে উল্লিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করেন এবং ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে ভাল না হন তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করতে দ্বিধা করবেন না। দ্রুত চিকিত্সা আপনাকে আরও সহজে রোগ নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।

মেটাটারসালজিয়ার কারণগুলি

মেটাটারসালজিয়ার মূল কারণটি হ'ল মেটাটারসালগুলিতে অত্যধিক চাপ, যা নিম্নলিখিত ফলাফলগুলির ফলে খুব সম্ভবত ঘটে:

• বার বার পায়ে কিছু নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ করা। উদাহরণস্বরূপ, চালানো চালিয়ে যাওয়া এবং সম্ভবত পরা বা অসুস্থ-জুতো পরা জুতো।
• অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় আপনি স্থানান্তরিত হওয়ার সাথে সাথে মেটাটারসাল পায়ে প্রচুর চাপ ফেলে।
• জুতো যা সঠিকভাবে মাপসই হয় না তা পায়ে বিকৃতি সৃষ্টি করতে পারে, যেমন হাতুড়ো এবং ফোলা ফোলা, বড় পায়ের গোড়ালির গোড়ায় বেদনাযুক্ত ump তেমনি হাই হিল ব্যবহার মেটাটরসালে প্রচুর চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
• পায়ের আঙুলের হাড়ের মধ্যে একটি ছোট ফাটলের অস্তিত্ব ক্রিয়াকলাপের সময় লোড ভারবহন পরিবর্তনের কারণ হতে পারে যা শেষ পর্যন্ত মেটাটারালগুলিতে চাপ আরও বেশি করে তোলে।
• মর্টনের নিউরোমা অবস্থাটি রয়েছে যা স্নায়ুর চারপাশে তন্তুযুক্ত টিস্যুগুলির একটি ননস্যানসাস বিকাশ যা সাধারণত তৃতীয় এবং চতুর্থ মেটাটারসাল মাথাগুলির মধ্যে ঘটে।

মেটাআরসালজিয়ার জন্য ঝুঁকির কারণগুলি

বিভিন্ন জিনিস রয়েছে যা মেটাটারসালজিয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে, যথা:

• ঘন ঘন উচ্চ ক্রিয়াকলাপ, যেমন লাফানো এবং দৌড়ানো।
• দীর্ঘ সময় ধরে হাই হিল ব্যবহার করা।
• বাত (বাত), যেমন বাত বাত (বাত) বা গাউট থেকে ভুগছেন।

মেটাটারসালজিয়ার ওষুধ ও চিকিত্সা

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ডাক্তার পা টি পরীক্ষা করবেন যা আপনার দাঁড়িয়ে এবং বসে থাকার সময় ব্যথা সৃষ্টি করছে। তারপরে, ডাক্তার আপনার অভ্যাস, ক্রিয়াকলাপ, জীবনধারা এবং চিকিত্সার ইতিহাস সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করবেন will

আপনার চিকিত্সা আপনার পায়ে ফাটল বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলি এড়িয়ে যাওয়ার জন্য আপনাকে এক্স-রে এবং রক্ত ​​পরীক্ষা করার মতো ইমেজিং টেস্ট করতেও বলতে পারেন।

মেটারসালজিয়ার চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?

আপনার যদি এই রোগ হয় তবে আপনি ঘরোয়া প্রতিকার করতে পারেন। আপনার শরীরের বিশ্রাম প্রয়োজন, যখন বরফ দিয়ে পা সংকুচিত করতে বা ব্যথা উপশম করতে একটি পা ঝুলিয়ে দেওয়া এইড ব্যবহার করুন।

ব্যথানাশকরা প্যারাসিটামল, আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসপিরিনের মতোও সহায়তা করতে পারে।

এছাড়াও, ডান জুতো পরাও গুরুত্বপূর্ণ, যেমন জুতো চালানো running তারপরে, জুতো এবং অর্থোথিক ডিভাইসে ফোম, প্লাস্টিক, রাবার বা জেল দিয়ে তৈরি নরম সন্নিবেশ বা প্যাডগুলি ব্যবহার করাও ব্যথা হ্রাস করতে পারে।

যদি সমস্ত ধরণের চিকিত্সা করা হয়ে থাকে এবং কাজ না করে থাকে তবে আপনি সার্জারি বেছে নিতে পারেন choose শল্য চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি অস্বাভাবিক অঙ্গুলি সোজা করার জন্য হাড়কে পুনরায় আকার দিতে পারে বা এটি আটকা পড়ে যাওয়া বা খিটখিটে হওয়া নার্ভগুলি সরিয়ে ফেলতে পারে যাতে লক্ষণগুলি আর প্রদর্শিত না হয়।

মেটাআরসালজিয়ার হোম ট্রিটমেন্ট

মেয়ো ক্লিনিক ওয়েবসাইট অনুসারে মেটাটরসালজিয়া মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে এমন কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলি হ'ল:

• আপনার কিছুক্ষণের জন্য ব্যায়াম বন্ধ করতে হবে, তবে আপনি হালকা ব্যায়াম, যেমন সাঁতার বা বাইক চালানোর সাথে সতেজ দেখতে পারেন
• ব্যথা কমাতে ব্যথার অঞ্চলটি সংকুচিত করুন
• আপনার জুতার মডেলটি পরিবর্তন করুন। একটি নরম কুশনযুক্ত জুতো একটি বড় পার্থক্য করতে পারে
• স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং নিয়মিত ব্যায়াম করে আপনার ওজন বজায় রাখুন
• রক্ত সঞ্চালন মসৃণ করে এমন খেলাধুলা করার আগে আপনি প্রসারিত করুন এবং উষ্ণ করুন

ধাতবসার প্রতিরোধ

আপনি নিম্নলিখিত ক্রিয়াকলাপ দিয়ে মেটাটরসালজিয়ার প্রতিরোধ করতে পারেন:

• আপনার সময়ে কম হাই হিল ব্যবহার করুন। যতটা সম্ভব, আপনার হাই হিলগুলি সময়ে সময়ে হিল ছাড়া স্যান্ডেল বা জুতা দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
• খেলাধুলা করার সময় আপনার দেহ বিশ্রাম নিচ্ছে তা নিশ্চিত করুন।
• আপনার যদি প্রদাহজনক যৌথ সমস্যা থাকে তবে আপনার ডাক্তারের চিকিত্সা অনুসরণ করুন।
• পুষ্টিকর খাবার খান এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েটে লেগে থাকুন যাতে আপনার দেহের ওজন আদর্শ হয়।