হ্যাংওভার ও ষাঁড়ের সাথে মোকাবিলা করার জন্য দুধ পান করা কার্যকর উপায় নয়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

দুধ, যা একটি পানীয় হিসাবে পরিচিত যা হাড়কে শক্তিশালী করতে পারে, বাস্তবে কেউ কেউ এটির সাথে যোগাযোগ করার এক উপায় বলে বিশ্বাস করেন হ্যাঙ্গওভার । এই বিশ্বাস উত্থাপিত হয় কারণ সম্ভবত দুধ তার সমস্ত উপাদান এবং উপকারিতা সহ প্রাকৃতিক পানীয়গুলির মধ্যে একটি। তবে এটা কি সত্য?

এটা কি সত্য যে দুধ কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে? হ্যাঙ্গওভার ?

হ্যাংওভার অত্যধিক অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণের ফলস্বরূপ ঘটে। সাধারণ লক্ষণগুলি মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব এবং আপনি জেগে গেলে সাধারণত শরীরকে দুর্বল করে তোলে। কেন আমি ঘুম থেকে উঠব? কারণ যখন শরীরে অ্যালকোহল স্তর প্রস্তাবিত সীমাটি অতিক্রম করে তখন সাধারণভাবে লোকেরা সহজেই ঘুমিয়ে পড়বে বা অজ্ঞান হয়ে যাবে।

আসলে এটির সমাধানের উপায় নেই হ্যাঙ্গওভার যা আসলেই সাথে সাথে লক্ষণগুলি দূর করে। খাদ্য বা এমনকি medicineষধগুলি কেবল লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।

দুধ সহ দুধ এটি কাটিয়ে উঠতে খুব কার্যকর ছিল না হ্যাঙ্গওভার কারণটি হ'ল, দুধ শরীরের প্রয়োজনীয় খনিজগুলির সর্বোত্তম উত্স নয়। এমনকি এমনকি হ্যাঙ্গওভার এটি কিছু লোকের পক্ষে খারাপ হতে পারে কারণ এটি বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারে।

এমন একটি বিশ্বাসও রয়েছে যে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করার আগে দুধ পান করা পেট রক্ষা করতে এবং এটি প্রতিরোধ করতে পারে হ্যাঙ্গওভার এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি তাই এই রূপকথাকে খুব বেশি বিশ্বাস না করাই ভাল।

কীভাবে কাটিয়ে উঠব হ্যাঙ্গওভার প্রস্তাবিত

আসলে হ্যাঙ্গওভার সময়ের সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে যাবে। তবে, আপনি নিম্নলিখিত টিপস দিয়ে প্রক্রিয়াটি গতি বাড়িয়ে তুলতে পারেন:

1. হারিয়ে যাওয়া শরীরের তরল পুনরুদ্ধার করুন

শরীরে অ্যালকোহলের মাত্রা খুব বেশি হলে শরীরে ফ্লুয়েড দ্রুত ফুরিয়ে যাবে। কারণ মদ বেশি প্রস্রাব করতে কিডনিকে প্রভাবিত করে। এছাড়াও, যদি আপনার হ্যাংওভারের লক্ষণগুলিতে বমিভাব এবং ঘাম شامل হয় তবে আপনি পানিশূন্য হয়ে পড়বেন।

এই কারণে, দুধ সহ যে কোনও আকারের তরলগুলি এগুলি পরাস্ত করার একটি উপায় হ্যাঙ্গওভার সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার অভিজ্ঞতার সময় পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় হ্যাঙ্গওভার । মুল বক্তব্যটি হ'ল আপনাকে হাইড্রেটেড থাকতে হবে হ্যাঙ্গওভার দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে।

২. কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করুন

অ্যালকোহল দেহে শর্করার পরিমাণও হ্রাস পেতে পারে যা দুর্বলতা এবং মাথা ব্যথার সাথে যুক্ত। সাধারণভাবে, যখন আমরা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করার জন্য নিমগ্ন তখন আমরা খালি পেট ভরাতে ভুলে যাই। কখনও কখনও আমরা ক্ষুধাও উপেক্ষা করি।

মুহুর্ত হ্যাঙ্গওভার , বমি বমি ভাব খাওয়া সত্যিই কঠিন করে তুলবে। তবে, এটিকে রুটি এবং ফলের রস জাতীয় খাবারগুলি দিয়ে পেট ভরাতে বাধ্য করুন যাতে রক্তে সুগার স্থিতিশীল হয়। কীভাবে কাটিয়ে উঠব হ্যাঙ্গওভার কার্বোহাইড্রেট এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে লেগে থাকা শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য খুব ভাল।

৩. পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান

এটি খুব কমই দেখা যায় বা মনে হয় না যে কোনও ব্যক্তি অ্যালকোহল খাচ্ছেন তবে বাড়িতে যাচ্ছেন বা সন্ধ্যা বারোটার আগে ঘুমোতে যাবেন। মাতাল হওয়া যখন ক্লান্ত বোধ হয় সাধারণত তাত্ক্ষণিকভাবে অনুভূত হয় না এবং তখনই জাগ্রত হয় যখন আপনি জেগে যান।

ক্লান্ত কখনও কখনও হঠাৎ আসে। এর ফলে আপনি ঘুমিয়ে পড়তে পারবেন না।

প্রয়োজন অনুসারে বিশ্রাম নেওয়ার ফলে, শরীর ক্লান্তি উপশমসহ বিদ্যমান সমস্ত ক্ষয়ক্ষতি মেরামত করবে। শরীর সুস্থ হয়ে উঠবে এবং দ্রুত লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেবে হ্যাঙ্গওভার যে অনুভূত হয়।

এক্স